هل تعانين من مشكلة الهالات السوداء حول العينين ؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سبب ظهور الهالات السوداء حول العينين :

قد يكون السبب في ظهور هذه الهالات أسباب وراثية  فيكون لدى أحد الأبوين هذه المشكلة و تنقل إلى الأفراد  و يمكن معالجة هذه الحالة عن طريق الليزر  الذي يقوم بإزلة الهالات و التخلص منها .

وقد يكون بسبب نقص العناصر الأمينية بسبب |نقص الحديد| في الجسم  و يمكن معالجة الهالات هنا بتناول الأغذية الغنية بالحديد  أو أخذ أدوية و حقن الحديد .

و تظهر الهالات أيضاً ﻻن الجسم لا يأخذ حاجته الكافية من |الماء| خلال اليوم  فعند نقص كمية الماء في الجسم تظهر الهالات السوداء ، علينا شرب ما يقارب لترين من الماء يومياً  و تناول| الخضار| و الفواكه لما لها دور في| نضارة البشرة| .

و أيضاً السهر الطويل في الليل ، و عدم حصول الجسم على حاجته الكافية من النوم  يسبب ظهور الهالات السوداء  و كذلك الجلوس أمام التلفاز لمدة طويلة  و استخدام |الهواتف النقالة| بشكل مستمر و لمدة طويلة  يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء .

عند تجنب هذه العادات سوف نتخلص من هذه ظهور هذه المشكلة على بشرتنا .

و هذه الطريقة تجعلك تتخلصين من الهالات في ثلاث أيام  و المكونات هي :

خيار و بطاطا و عسل و| جل الصبار| و ماء الورد كبسولة فيتامين E .

حيث يقوم الخيار على |ترطيب البشرة | و تغذيتها ، و يحوي على أحماض لتحسين الدورة الدموية حول العينين  و أيضاً تقوم هذه الوصفة على معالجة الانتفاخ تحت العينين .

طريقة تطبيق الوصفة : 

نقون ببشر قطعة صغير من البطاطا و بشر قطعة صغيرة من الخيار  ثم نقوم بتصفيتها في مصفاة  ثم نضع الماء الذي حصلنا عليه و نضيف إليه ملعقة من جل الصبار و ملعقة من العسل  و نحرك المكونات مع بعضها حتى تمتزج و نضعها في الثلاجة مدة ربع ساعة  .

و نقوم بتنظيف المنطقة تحت العينين  ثم نضع الوصفة بعد إخراجها من الثلاجة على الهالات باتجاه واحد حتى تتنشط الدورة الدموية في المنطقة  و نتركها على البشرة مدة ربع ساعة  ثم نغسل المنطقة بماء بارد .

و بعد ذلك نرطب المنطقة باستخدام |ماء الورد|  و إضافة كبسولة من فيتامين E  بثقب الكبسولة و إفراغ محتواها في وعاء  و إضافة ماء الورد عليها  و نقوم بتحريكها  و نتركها على البشرة قبل النوم للحصول على أفضل النتائج .

و باستخدام هذه الطريقة لمدة أربعة أيام  نتخلص من الهالات السوداء  و مشكلة انتفاخ حول العينين و التجاعيد الظاهرة التي تعطي مظهر غير مرغوب .

يهمنا رأيك في التعليقات .

بقلمي ريم العيسى

خلطات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء ولبشرة نقية 

خلطات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء ولبشرة نقية تصميم الصورة : رزان الحموي

روتين العناية بالبشرة ، خطوات العناية بالبشرة اليومية ، شرب المياه يومياً ،من أهم الخطوات للعناية بالبشرة 

 مرة في الأسبوع أو مرتين أستخدمي مقشر طبيعي للوجه .

لماذا نطبق مقشر طبيعي ع البشرة ؟

١- لضرورة التخلص من| الجلد الميت| المتراكم على الوجه .

٢- التخلص من الرواسب الإضافية ، من الزيوت ، من المكياج ، من الجراثيم التي تلتصق على الوجه .

٣- لتفتيح مسام البشرة ، لتبيض الوجه ، وتحريك الدورة الدموية للوجه وهذه هي أهم نقطة .

نصائح بسيطة وخاصة من أجل بشرتك  

إذا كانك بشرتك حساسة طبقي هذا المقشر مرة في الأسبوع ، وجربي كل الخلطات أولاً على اليد أو الرقبة قبل تطبيقها على  الوجه 

 إذا بشرتك حساسة ابتعدي عن| القرفة والليمون| ، وإذا لم تكن بشرتك حساسة طبقي المقشر مرتين في الأسبوع .

ماهي فوائد استخدام مقشر القهوة ؟

لان القهوة تستطيع التخلص من الجلد الميت ، وتزيل |الهالات السوداء |، وتبيض الوجه ، وتخفف التهابات البشرةوالأهم من كل هذا تساعدنا على التخلص من البقع السوداء والتصبغات ، يمكن إضافة القرفة لانها تحرك الدورة الدموية للوجه ، وتفيد في تأخير ظهور التجاعيد .

إن كنت تريدين المقشر قوي على البشرة أضفي بعض السكر ، أما أن كنت تريدين مقشر ناعم لا تضيفي السكر ، وأهم خطوة هي إضافة زيت الزيتون لديه الكثير من الفوائد ، مثل الترطيب ، ويساعد في عملية التقشير .

محتويات مقشر القهوة : 

١- معلقة صغيرة من القهوة 

٢- معلقة صغيرة من زيت الزيتون 

٣- معلقة صغيرة من السكر الأسمر 

٤- نصف معلقة صغيرة من القرفة 

٥- عصرة من الحامض .

طبقيه ع وجهك ، وأتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم أفركيه بحركة دائرية لمدة دقيقتين ، اغسلي وجهك بالغسول الخاص بك ، وستحصلي على بشرة نضيفة ، خالية من الرؤوس السوداء ، والبقع الداكنة ، طبقي بعده القناع لإنتعاش بشرتك .

بعد الإنتهاء من المقشر ننتقل إلى قناع المرطب مرتين في الأسبوع ، يعطي إنتعاش للبشرة ويرطبها ، تبيض البشرة .

قناع ماء الورد والنشا : بفضل النشا الموجود واحتواءه على B1 و B2 يعزز صحة البشرة ويرطبها ، وتبيض البشرة ، وبفضل المعادن الموجودة في النشا ، يساعد على التخلص من الزيوت الإضافية ، وإزالة البقع السوداء .

قناع النشا وماء الورد 

 ترطيب وتبيض و|شد البشرة| مرتين في الأسبوع .

١- معلقة طعام نشا 

٢- ربع كوب مياه 

أدمجي الخليط حتى الذوبان ثم ضعيه على نار خفيفة وامزجيه ، حتى تحصلي على مزيج شبيه بالجيل ، اتركيه لمدة ١٠ - ١٥ دقيقة ليبرد ، ثم أعيدي تذويب المزيج بماء الورد ، وطبقيه على وجهك لمدة ١٥ دقيقة .

التخلص من الهالات السوداء يومياً أو ثلاث مرات بالأسبوع 

قناع زيت اللوز والخيار 

١- معلقة صغيرة من زيت اللوز 

٢- برش الخيار أو عصير الخيار 

بللي القطن بالمزيج ، وطبقيه على الهالات السوداء باستمرارية ، وأحصلي على |عيون صحية| ومشرقة .

شاركي رأيك وتعليقك بهذه الخلطات والنصائح من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

 إستخدمي هذه الخلطات لتقضي على الهالات السوداء والحصول على بشرة ناعمة ولامعة

إستخدمي هذه الخلطات لتقضي على الهالات السوداء والحصول على بشرة ناعمة ولامعة تصميم الصورة : رزان الحموي

كثير من الفتيات تهمل البشرة، ولا تعتني بها فمن الضروري الإهتمام الزائد للبشرة 

يمكنك الإعتناء ببشرتك دون أي تكلفة، وذلك من خلال مكونات، و|خلطات طبيعية|، خالية من المواد الكيماوية ،والعطرية

إليكي بعض الخلطات السحرية البسيطة: 

اولاً- كيف تصنعين مقشر طبيعي وبسيط ولماذا يتم تطبيق المقشر على البشرة: 

من الضروري من وقت لآخر التخلص من |الجلد الميت| ،الذي تكون على الوجه ، والتخلص من الرواسب الإضافية التي يتعرض لها الوجه يومياً من مساحيق تجميل، غبار،| زيوت|، ومهم لفتح المسامات ونجعلها تتنفس بالشكل الصحيح 

كما يساعد المقشر أيضاً على |تفتيح الوجه| تلقائياً وينشط الدورة الدموية يمكنك تطبيق هذا الماسك أو المقشر مرة أو مرتين إن لم تكن بشرتك حساسة 

أما إذا كانت بشرتك حساسة يمكنك إستخدامه مرة بالإسبوع 

ماهي مكونات المقشر: 

يمكنك التحكم بالمقادير كما ترغبين تحتاجي إلى كمية من |القهوة|، فهي تساعد على التخلص من الجلد الميت، إزالة الرؤوس السوداء البقع الداكنة ، تعمل على تفتيح الوجه ،وتخفيف إلتهابات البشرة وكمية مناسبة من القرفة، التي تعمل على تحريك الدورة الدموية للوجه، ويحارب علامات الشيخوخة 

طريقة التحضير : 

يمكنك إضافة بعض |السكر| إن كنتي تريدين الحصول على مقشر قوي ويمكنك الإستغناء عنه إن كنتي تريدين مقشر ناعم على البشرة، ثم أضيفي المكون المهم وهو زيت الزيتون فهو يعمل على دمج المزيج معا ويجعل عملية التقشير أسهل ، إمزجي المكونات مع بعضها البعض لتحصلي على خليط متجانس 

ضعي الماسك على بشرة نظيفة تماماً خالية من المكياج يمكنك أيضا تطبيقه تحت العين ليخلصها من الهالات السوداء ، ولكن عند إزالته ،لا نفرك تحت العين إمسحي بقطنة ،أو غسلي أسفل العينين،  لكونها تعتبر من المناطق الحساسة ، اتركي المقشر، أو الماسك لمدةعشر دقائق بعد ذلك  إفركيه بحركات دائرية لطيفة، لمدة ثلاث دقائق وخاصة عند الأماكن  الحساسة كأطراف الأنف، من الطبيعي حدوث إحمرار بعد التقشير، سيزول بعد دقائق  

إغسلي وجهك بالماء الفاتر 

من المهم جدا قبل أستعمال أية خلطة ،أن نقوم بتجريها على معصم اليد ،لنعلم إن كانت تسبب حساسية، أو آمن، على |البشرة| 

ثانياً: ماسك مرطب يساعد على تفتيح البشرة 

المكون الأول |ماء الورد| ،الذي يمنح البشرة الإنتعاش، يمنحها اللون الوردي ، يرطبها ، يعمل على تفتيح المسامات،

 أما المكون الثاني النشاء، الذي يعزز صحة البشرة ،ويرطبها كونه يحتوي على ب ١ وب ٢، وبفضل المعادن الموجودة بداخله يساعد على إمتصاص الزيوت الداخلية، إزالة البقع السوداء كما أنه مناسب لأصحاب البشرة الدهنية 

يمكنك تطبيق هذا الماسك مرتين إسبوعياً.

طريقة التحضير: 

إمزجي النشاء، مع قليل من الماء ،ليذوب ،ثم ضعيه في وعاء على نار متوسطة، نمزج المكونات مع بعضها لثلاث دقائق ، اتركي المزيج حتى يبرد ثم نفرغ المزيج بوعاء آخر ونضيف له ماء الورد 

قومي بتطبيق المزيج وإتركيه لمدة عشر دقائق، ثم إغسليه بالماء الفاتر 

ثالثاً: للتخلص من الهالات السوداء

ما عليكي سوى إحضار زيت لوز الذي يساعد على ترطيب منطقة تحت العين، وينعش الخلايا، كما أنه ملائم للبشرة الحساسة 

أما الخيار، فهو يساعد على التخلص من الهالات السوداء 

طريقة التحضير 

ضعي القليل من قشر الخيار الناعم في وعاء، وأضيفي زيت اللوز ،إحضري قطعتين من القطن المخصص لتحت العين، وطبقي المزيج على القطنة، ثم ضعيها تحت العين لمدة خمسة عشر دقيقة 

طبقي تلك الخلطات إسبوعياً لتحصلي على نتائج أفضل

لا تنسوا المشاركة...........

بقلمي إسراء حيدر

 علاج مشاكل منطقة العين 

علاج مشاكل منطقة العين

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ...💜

أهلاً وسهلاً بك سيدتي في هذا المقال الجديد،نتكلم به عن الهالات السوداء والتجاعيد والترهل تحت العين..

أول شئ ننظر عليه عندما نتكلم مع اي حد وهي عنيه ومن خلال عينيه يمكننا معرفته ان كان تعبان او مرهق او زعلان او فرحان ومن المعروف لدى الناس حين ترى الهالات السوداء تحت العين أن تقول هناك تعب.. هناك إرهاق.. هناك سهر .. هناك إجهاد ..هناك توتر..وهذا كلام صحيح مئة بالمئة ويجب ان يؤخذ بعين الإعتبار،لنبدأ بالتكلم حول هذا الموضوع.

🌷الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء:

🌸●الهاتف المحمول(الموبايل ): استخدام الموبايل قبل النوم، فالأشعة المنبثقة من الموبايل تلعب دور في تكوين الهالات السوداء إضافة الى انه يأخذ الوقت ونكون قد دخلنا في مرحلة السهر والتعب فأذا كانت المشكلة هي الآرق  والسهر والتعب فيجب برمجة الوقت.

🌸●نقص الحديد: فالهالات هي علامة من علامة نقص الحديد وبالتالي أمامنا خطوتين:

الخطوة الأولى: نذهب لتحليل فحص الحديد.

الخطوة الثانية: نوفر ثمن التحليل ونأخذ كبد الدجاج الغني جدا بالحديد وأن نأخذ الطحل الفني جدا بالحديد وأن نأخذ عصير البنجر(الشمندر) وهو الغني جداً ايضاً بالحديد.

🌸●المشاكل في الكبد: والكبد كما تعلمون انه يخرج السمية من الجسم، يعني أن النظام الغذائي يوجد به (المارتديلا)وهي سبب رئيسي للسموم و أن النظام الغذائي به(أندومي) وأن النظام الغذائي مليئ (بالسكر)و(الزيوت المهدرجة ) فيجب إعادة تقييم لهذا الموضوع.

🌸●مشكلة في الجيوب الأنفية: التي تعمل على ظهور الهالات السوداء،وبالتالي يجب معالجة الجيوب الأنفية وله وصفات عديدة منها :

• 1_أن نقطر بضع قطرات من (الليمون) في كل فتحة ومدته ثلاث أيام فقط.
• 2_أن نقطر (عصارة البصل)في كل فتحة وهذا التقطير مدته ثلاث أيام فقط ،
• 3_أن نحضر (العكبر )ونقوم بعمل محلول وإضافة إليه عصارة البصل ونقطر.

🌸●المشاكل في الغدة الكبرية: بعض السيدات لديهم مشكلة في اضطراب الدورة الشهرية في بعض الاحيان يكون سبب في ظهور الهالات والسواد تحت العين والعلاج هنا هو انتظام الدورة الشهرية.

🌷*فيجب تحديد المشكلة أولاً  لأخذ العلاج ، وعدم وضع الكريمات الموجودة في السوق لان منطقة تحت العين حساسة جداً جداً.🌷 

🌷مكونات كريم يساعد في إخفاء الأنتفاخات والهالات السوداء: 

• 🌸2غرام صنوبر 
• 🌸زيت زيتون أو زيت جوز الهند

🌷طريقة تحضير الكريم السابق:

يطحن الصنوبر ويضاف عليهم الزيت يصبح كريم ويدهن منطقة تحت العين وهي اسهل واسرع وصفة لعلاج الهالات السوداء والأنتفاخ لكن بعد حل الاسباب التي ذكرت أعلاه 👆.

تتعدّد طرق علاج الهالات السوداء بين تلك المستحضرات الطبية التي تتوافر في الصيدليات وبين الأخرى التي تتوافر في المنزل، لكن الأغلبيّة يُفضّلون استخدام العلاجات المنزلية كونها آمنةً وأقلّ تكلفة من المستحضرات الطبية. 

وبالنهاية نتمنى ان يكون هذا المقال قد نال إعجابكم🌸 

        بقلم روضه القصيباتي ✏🌸

بعد سنوات من المعاناة تخلصت من الهالات السوداء  تصميم الصورة : رزان الحموي

☆ أسباب الهالات السوداء تحت العيون : 

١- السهر والدراسة والإكثار من استعمال الجوال واللابتوب ، جميهها تسبب اسوداد تحت العيون ولذلك يجب التقيد بنظام نوم أقله 8 ساعات يومياً ، ويجب الالتزام بهم حتى تحافظي على| نقاء البشرة| ، ويظن البعض أن عدم النوم واستعمال كريمات تحت العيون سيحل المشكلة ولكن لا يحل المشكلة فالنوم هو العامل الأساسي والأهم . 

٢- الإكثار من شرب القهوة لاحتوائها على الكافيين  لأن الإفراط يؤدي إلى تشكل هالات سوداء .

٣-الإكثار من الملح في الطعام .

٤- عدم شرب الماء بكثرة وأقلها 1.5  ليتر ونص يومياً . 

☆ الحلول لمشكلة الهالات الصعبة : 

١- خلطة القهوة : فالقهوة تحوي| مضادات الأكسدة| التي تخفف الانتفاخات والسواد تحت العين وأحماض 

الكلوروجينيك التي تخفف التورم ونحتاج إلى ملعقة قهوة وملعقة زيت زيتون ونقطتين من الماء ويخلط ويضع تحت العين ويترك لمدة 15 دقيقة ويزال بطريقة لطيفة ودون فرك لإن منطقة تحت العين حساسة جداً ، ويطبق مرة أو مرتين أسبوعياً .

٢- العسل : وله فوائد فهو يرطب تحت العين ويوحد لون البشرة  لذلك قومي بوضع العسل تحت العين لمدة ١٠ دقائق   ثم أزيلي العسل بلطف ودلكي المنطقة بكريم مرطب ويستعمل يومياً . 

٣- زيت اللوز الحلو : فهو يساعد البشرة على تعويض نقص الماء ويخفف الانتفاخ والهالات السوداء  ويحتوي على |فيتامين A| والأفضل وضعه ليلاً تحت العين ، ثم في الصباح نزيله بماء الورد عن  طريق قطنة نظيفة . 

٤- أكياس الشاي : فهو يخفف التجاعيد ويزيل الانتفاخ وخاصة للأشخاص الذين يضحكون دائماً ، نحضر| أكياس الشاي| ونضعهم في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم نضعهم تحت العين ونضعهم تحت العين لمدة عشر دقائق أيضاً ، وستلاحظين ترطيب وانتفاخ في منطقة تحت العين فهو يزيد |الدورة الدموية| . 

وفي نهاية المقال عزيزتي

 لاتنسي أن ثقتك بنفسك هي كل شيء  ولا شي يضفي جمالاً إلا اعتقادك الدائم بأنك جميلة وفي جميع الحالات والأيام ، وهذه الأمور التي قدمتها لك ستساعدك على التخلص من الهالات المزعجة التي تزعجك وتقلل من ثقتك بنفسك  ومع الاستعمال المستمر ستلاحظين الفرق كثيراً لأن أهم عامل في العلاج هو الاستمرار .

نرجو الفائدة ..........

روعة شعبان

      السحر المثالي الذي يقدمه الثلج للبشرة الوجه

السحر المثالي الذي يقدمه الثلج للبشرة الوجه تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل سبق لك وقرأت عن فوائد الثلج للوجه؟

 عندما علمت أن الثلج قادر على التقليل من الهالات السوداء حول المنطقة المحيطة بالعينين،  قررت تطبيقه بنفسي , حركة بسيطة قمت بتطبيقها ضمن روتين |العناية بالبشرة| وهي وضع الثلج على الوجه لمدّة أسبوع فكانت التجربة حقاً رائعة كما يشاع، ونتائج مذهلة لذا إذا كنت مثلي، تحبين البحث عن طريقة فعالة وطبيعية لتجدد الخلايا للقضاء على الهالات السوداء وتفتيح البشرة في هذه المنطقة، فنصيحتي لك بأن تطبقي الثلج على الوجه , تعالي لنخوض التجربة معاً حيث سأوافيكِ بكافة المعلومات تابعي القراءة لكلّ التفاصيل .

تجربتي مع الثلج على الوجه :

وضعت وجهي النظيف بوعاء ماء مليء بمكعبات الثلج، لمدّة 15 ثانية مكرّرة 3 مرّات ,  في الواقع أنها تجربة صعبة جداً لكن رائعة في الوقت ذاته . على الرغم من الشعور المزعج الذي انتابني إلّا أن رؤية النتائج من اليوم الأوّل تجعلكِ تنسي الشعور،  وشعرت بالكثير من التغيرات الفعالة في بشرتي، ما دفعني بالأستمرار بتطبيق بهذه الخطوة لمدّة أسبوع. هذا ما حدث معي.

قضيت على نسبة كبيرة من الهالات السوداء و اصبحت المنطقة حول العينين مشدودة ومشرقة أكثر.
الثلج يساهم في إغلاق و تقليص حجم المسام ، وهذا يمنع إفراز البشرة الكثير من الزيوت .
من اليوم الأوّل أحسست أن البشرة مشدودة جداً وليس فقط في منطقة حول العينين.

أن الثلج يساعد على تهدئة إلتهابات الجلد، الإحمرار والحساسيّة، ويغذي الدورة الدموية في الجسم، يساهم وضع الوجه في وعاء مليء بالثلج على تنشيط |نضارة الوجه|.

ما هي فوائد الثلج للبشرة :

1- الثلج يساهم في علاج الهالات السوداء

• الحل المثالي للقضاء على |الهالات السوداء| هو استعمال مكعبات الثلج التي تساهم في تجديد خلايا الجلد وإعادة لونها الطبيعي
• الثلج يلعب دور في عملية إعادة النضارة والشباب إلى محيط عينيك والانتهاء من مظهر الانتفاخ والتورم وعلامات التعب والارهاق في الصباح، بسبب إعادة تدفّق الدم إلى الوجه، ممّا يركز التوازن البشرة ويجعلها أقل عرضة للإلتهابات والتورّم.
  

2- الثلج يساهم في علاج مسام الوجه :

• تضجر الكثير من النساء من مشكلة مسامات الوجه التي تبرز على كامل الوجه أو على منطقة معيّنة منه، وهنا تبدو بشرتهن متعبة وشاحبة وتخسر الإشراقة والجمال.  فإن تنظيف الوجه بالماء البارد وتطبيق البعض من مكعّبات الثلج بخفة على البشرة يساهم في تقليص حجم المسام مؤقتاً، كما أنه يريح البشرة لتصبح مشرقة، ويفضل قبل تطبيق |المكياج|.
  

3- الثلج يعمل على شد البشرة :

• الثلج أيضاً يساهم في تقليل علامات الإرهاق من بشرتك فوراً عبر وضع وجهك في الماء المثلج أو تمرير مكعبات الثلج على بشرتكِ، كما أنه يعزز الدورة الدموية ويساعد في القضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة.
  

4- الثلج يساهم في معالجة حب الشباب :

• يعد الثلج من أحد العلاجات البسيطة والفعالة لعلاج حب الشباب والبثور. نضع مكعب من الثلج داخل قطعة من القماش و تدليكها على أماكن تواجد البثور وحب الشباب، يساعد في التقليل من سعة البثرة والتورم الموضعي، وبذلك تساهم هذه الطريقة على تقليل مدة بقاء البثرة على البشرة وتسرّع عملية القضاء عليها مع التكرار.
  

5- الثلج يساهم في تخفيف احمرار البشرة وحساسية البشرة :

• الثلج يساعد على تهدئة إلتهابات الجلد، الإحمرار والحساسيّة، ويغذي الدورة الدموية في الجسم..
  

هل قمتي من قبل بتطبيق الثلج على الوجه ؟ .. شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات.

فاطمة حمدان🌸

 روتيني الأسبوعي للعناية ببشرتك والتخلص من الهالات السوداء 

روتيني الأسبوعي للعناية ببشرتك والتخلص من الهالات السوداء تصميم الصورة : رزان الحموي

¤ دائماً كانت العناية بالبشرة هي هدف كل امرأة ، لأن البشرة هي مرآة المرأة وتحبها دائماً أن تكون صافية ونقية ومشرقة ، وفي كل مقالاتي أصحك سيدتي باستعمال الخلطات الطبيعية ، لما لها من فوائظ ونتائج مذهلة على البشرة ،

 وفي هذا المقال سأقدم لكِ سيدتي روتيني الأسبوعي للعناية بالبشرة .

~ أولاً: أهم خطوة للعناية بالبشرة هو شرب الماء يومياً 

 لمن تحلم منكن ببشرة بيضاء ورطبة دائماً ، فإن الماء هو الحل وعليك بشرب الكمية المحددة لوزنك ولجسمك فلا تهملي أخذها ، وهناك موضوع يجب أن نفعله مرة أو مرتين بالأسبوع وهو| المقشر الطبيعي| 

 دائماً نفضل المقشرات الطبيعية لأنها لاتؤذي البشرة وهي سهلة جداً ، ولكن قبل وضع أي مقشر أو أي ماسك أو أي مرطب على البشرة ، يجب أن تكون البشرة نظيفة جداً وخالية من أي مكياج أو أوساخ .

- ومن ضمن فوائد المقشر حتى نتخلص من الجلد الميت

 الجلد الميت الذي يتكون على الوجه وأيضاً نتخلص من الرواسب الإضافية مثل ( الزيت ، المكياج ، الغبار ) ، الذي يتعرض له الوجه ، وهذا يؤدي إلى| فتح المسام| حتى تتنفس جيداً ، وأيضاً المقشر يبيض الوجه لأنه يتخلص من جميع الأوساخ ، ولأنه يحرك الدورة الدموية فمن الطبيعي أن تشعري بتفتيح لون البشرة .

☆ خطوات تطبيق الماسك للبشرة الحساسة

سيدتي إذا كنت من أصحاب |البشرة الحساسة| فطبقي هذا الماسك مرة واحدة أسبوعياً .

ومكونات المقشر بسيطة جداً :

 أولأ نضع |القهوة| لأنها لديها القدرة على إزالة الجلد الميت وإزالة |الرؤوس السوداء| ،

 ثم نضع فوقها القرفة  لأن| القرفة| تحرك الدورة الدموية للوجه وهذا يمنع علامات التقدم بالعمر ،

 ونضع فوقة قليلاً من السكر 

وأخيراً المكون الأهم  |زيت الزيتون| وهو الزيت الذي لا تعد فوائده ،ولكن فائدته في هذا المقشر ترطيب البشرة ويساعد في تحريك المقشر ويدمجه مع بعض ، بإمكانك أيضاً سيدتي إضافة القليل من عصير الليمون ونخلطه جيداً.

☆ طريقة الاستخدام

يوضع الماسك على البشرة بعد خلطه جيداً بشكل دائري ، وأيضاً تستطيعين استخدامه تحت العين ولكن دون فرك منكقة تحت العين لأن هذه المنطقة حساسة جداً ، تستمرين بفرك الماسك من مدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ثم يغسل بماء فاتر  وستشعرين بشعور رائع ، ثم ننتقل لوضع المرطب بعد المقشر وهو عبارة عن [ ماء الورد ونشاء ] 

 ولا يخفى عن أحد فوائد النشاء ومنها تفتيح البشرة ، وبفضل المعادن الموجودة فيه يزيل البقع السوداء ، فنضع قليل من النشاء ونضع فوقه قليل من الماء ونحركه على النار لمدة دقيقتين ثم نتركه يبرد ، ومن ثم نمزجه بماء الورد ونضعه على البشرة لمدة عشر دقائق .

وبهذا عزيزتي نكون قد أنجزنا مهمتين أساسيتين وهما: [ تقشير البشرة ، وترطيب البشرة ] ، ومع الالتزام والاستعمال المستعمر ستلاحظين فرق ملحوظ في بشرتك ولاتنسي من الإكثار من تناول المياه يومياً .

بقلمي روعة شعبان

              علاج الهالات بأقوى المكوّنات 🌸

علاج الهالات بأقوى المكوّنات

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌼🌻.

🌸بعض النساء تكون محرجة من مشاكل منطقة العين سواء كانت هالات سوداء أو إنتفاخات حول العين وتبحث عن طريقة لإزالة هذه المشاكل وتقليل من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر لها وحتى أن كانت ذات عمر صغير ....سيدتي لا تقلقي تابعي معنا.

🌸سنتكلّم في هذا المقال بالتفصيل عن كيفيّة علاج الهالات السوداء والإنتفاخات والتجاعيد ومشاكل منطقة العين والترطيب لمنطقة العين وهيا بنا لنبدأ:

■أسباب الهالات السوداء:

1. الجفاف حول العين أكثر شئ يجعل الجلد ناشف تماماً وخشن الملمس وتظهر التجاعيد والهالات.
2. التعرض المستمّر لأشعة الشمس من دون وضع واقي شمسي..تظهر لكِ تصبغات حول العين.
3. السهر والإرهاق والتعب جميعهم يؤّثر على الجسم ويؤثر بشكل مباشر على العين بشكل هالات.
4. العامل الوراثي أصعب شيء ممكن علاجه لأنها هي ورائية من أحد الأبوين ويمكن إستخدامالكريمات من أجل إخفائها وليس علاجها( لا تعالج لأنها موجودة في جيناتكِ).
5. شرب القهوة بكمية كبيرة.
6. واذا يوجد لديكِ الانيميا فيجب العلاج عند طبيب أولاً  .
7. التقليل من الكريمات التجارية أو كريمات رخيصة الثمن .
   

🌸مكوّنات الماسك :

• بطاطا مقّطعة (تحتوي على نشاء يقلل من الهالات السوداء والتجاعيد ).
• خيار مقّطع (يقلل من الهالات ويرطب العين ويحتوي على فيتامين K وفيتامين E ).
• عصير طماطم (تحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الهالات والإنتفاخات).
• جل الصبار.
• كركم الجسم (يعمل على التفتيح ويحتوي على مضادات أكسدة).
  

■طريقة عمل الماسك :

• نضرب البطاطا والخيار ثم نضع فوقهم ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقةكبيرة من عصير الطماطم وملعقة من كركم الجسم ثم نقوم بضربهم في الخلاط ثم نأتي بقطنة ونضع الخليط على القطنة ونضعها على العين وندعها ربع ساعة ...وبعد ربع ساعة نزيل القطنة ونشطف العين ونجففها ونضع الكريم مرطب.
  

🌸مكوّنات كريم العين :

• ملعقة من زبدة الشيا (من أقوى ترطيب تحت العين ويعمل على تفتيح وإزالة خطوط التجاعيد).
• ملعقة من زيت جوز الهند (غني بفيتامين E ويحتوي على مضادات اكسدة ).
• ملعقة من زيت اللوز الحلو.
• 2كبسولة من فيتامين E.
• ملعقة قهوة( تنشط الدورة الدمويّة ويعمل على التفتيح ).
  

■طريقة إستخدام الكريم :

•  نخلط جميع المكوّنات مع بعضها ثم نضعها في علبة ويحفظ في الثلاجة ..يوضع تحت العين مدة ربع ساعة ثم يشطف ويجفف ويوضع مرطب.
• يستخدم بعد بسوم من استخدام الماسك (يعني يوم ماسك ويوم كريم ).
  

■يجب الإهتمام بالترطيب لمنطقة حول العين.

• *الوهم نصف الداء والاطمئنان نصف الدواء والصبر أوّل خطوات الشفاء*
  

🌸نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم...
🌸سيدتي تمتعي في بشرة نقية نظيفة خالية من التجاعيد والهالات السوداء والإنتفاخات بإذن الله مع إستمرار وصفاتنا...ونتمنى لكِ دوام الصحة والجمال العافية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
      

            بقلم روضه القصيباتي🌸🖎

الوجه مرآة الإنسان، فكيف نحافظ على جمال بشرة وجهنا

البشرة الجميلة الخالية من العيوب هي حلم كل فتاة، فكل امرأة تحلم بأن تبدو بأجمل مظهر وتحاول بكل الطرق الحفاظ على شعرها وبشرتها ، و|نقاء البشرة|، وفي هذا المقال سنتكلم بشكل خاص عن بعض |مشاكل البشرة| التي يعاني منها الكثيرون.

من أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي: الرؤوس السوداء ، واسوداد منطقة تحت العين، وأيضاً الحبوب أو البثور.

الرؤوس السوداء:

هي نوع من أنواع الحبوب التي تظهر في الوجه ، ولكنها تظهر باللون الأسود ، وهي تعد مشكلة من المشكلات الجلدية ، وتظهر هذه البثور السوداء أو |الرؤوس السوداء|، نتيجة لتجمّع خلايا الجلد الميتة، مع زيوتها أيضاً، في فتحة جريب الجلد، وتتركّز هذه البثور، بشكل خاص في منطقة الأنف، وهي غير محببة أبداً، بسبب مظهرها المزعج.

ومن المهم علاج هذه البثور، للحصول على بشرة أجمل، ويتم ذلك من خلال عدة أمور منها:

1... المستحضرات الطبية ، التي تستخدم على المناطق التي تتواجد فيها هذه البثور السوداء، والتي تعمل على قتل البكتيريا ، وتخفيف الدهون المتواجدة في هذه المنطقة.

2... أداة إزالة البثور، ويتم استخدامها من أجل التخلص من البثور السوداء، ولكن من المهم جداً أن يتم استخدامها عن طريق طبيب مختص.

3... |التقشير|، تختلف أنواع التقشير بشكل كبير، ومن أهمها التقشير الكيميائي.

4... الليزر، الذي يعمل على قتل البكتيريا التي تسبب ظهور البثور السوداء.

- اسوداد منطقة تحت العين:

|الهالات السوداء| في منطقة تحت العين ، سببها الأساسي هو الإرهاق ، وأحياناً كثرة استخدام مستحضرات التجميل، قد تجعل هذه المنطقة في أسوأ حالاتها، فهذه المنطقة من الوجه ، تتميز بأنها رقيقة جداً ، لذا يجب الحذر عند استخدام ، أي نوع من أنواع مستحضرات التجميل.

- علاج الهالات السوداء تحت العين :

لا يوجد حلول سحرية لهذه المشكلة، ولكن هناك بعض الأمور التي تساعد على تخفيف هذه المشكلة ، من خلال شرب كميات مناسبة من الماء، والحرص على عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكل كبير، والاهتمام بالنوم الكافي، مع الابتعاد عن السهر لأوقات متاخرة في الليل.

- مشكلة الحبوب :

فهي مشكلة تواجه أغلب النساء، فهذه الحبوب تقلل من جمالية الملامح، وتظهر هذه الحبوب بشكل خاص ، عند الفتيات التي تتمتع ببشرة دهنية، ومنها ما يكون ظاهراً على البشرة، ومنها ما يكون تحت الجلد، وسبب ظهورها قد يكون خللاً في |الهرمونات|، والتدخين أيضاً يلعب دوراً مهماً ، في ظهور مشاكل البشرة، والتوتر والحالة النفسية لها دور كبير ، لا يمكننا تجاوزه أبداً.

- أما بالنسبة لعلاج حبوب البشرة :

في البداية من المهم جداً، استخدام الغسول المناسب للبشرة، واستخدام المعقمات للقضاء على هذه الحبوب، ولكن كل هذا يتم بعد ، زيارة 

طبيب الجلدية ، الذي يقوم بتشخيص حالتك، وإعطائك المستحضرات المناسبة للعلاج ، ويجب التفقيد بكل النصائح ، للوصول لبشرة 

مثالية خالية من الحبوب .

وتتعدد وتتنوع مشاكل البشرة بشكل كبير، وبشكل خاص بشرة الوجه ، التي تمتاز بأنها حساسة جداً.

لذلك ..من المهم أن تسترخي وتبتعدي عن التوتر ، من أجل راحتك النفسية التي ستنعكس بدورها على بشرتك وجمالها.

((إذا أعجبك موضوع المقال..شاركنا رأيك في التعليقات))

إجابات لحل كل أسئلة البشرة - الجزء الأول

اجابات لحل كل أسئلة البشرة - الجزء الأول

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 

اهلاً وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن الاجابات لكل أسئلة البشرة. 

🌼يجب معرفة الأجوبة لكل المشاكل التي نتعرض لهل سواء كان للبشرة أو الشعر.

🌼كيف يمكنني أن أعالج |الهالات السوداء|؟

أهم شئ أن يكون في الكريم الذي تستخدميه 

1_مادة |الكافيين|:

هذه المادة تنشط الدورة الدموية، فالمنطقة تحت العين هي عبارة عن تجمع دموي لذلك تسبب لك الهالات السوداء ، فالكافيين يجري الدورة الدموية فتتخلصين من |الهالات السوداء|

2_فيتامين K:

 من الأشياء التي تعالج الهالات السوداء.

🌼كيف أعالج الحبوب الموجودة في بشرتي؟

أول شئ يجب معرفته هو كيف شكل الحبوب من أجل معالجتها.

يوجد حبوب موسمية والتي تظهر وتخفي

 ويوجد الحبوب بسبب زيادة الإفرازات الدهنية الموجودة على البشرة

 ويوجد حبوب بسبب تخربط الهرمونات وهي التي تسمى بحب الشباب.

🌼علاج الحبوب الموسمية:

أولاً 

الغسول أن يكون مناسب للبشرة الدهنية ويقلل من ظهور الحبوب ويقلل من إفراز الدهون.

ثانياً 

الترطيب لأن غالباً الغسول يسبب جفاف ويجفف البشرة ويسبب مشاكل أخرى ولكن يجب أن يكون الترطيب لا يحتوي على زيوت.

ثالثاً

 كريم الحبوب الذي تستخدميه ويستخدم مرة واحدة في اليوم مساءً قبل النوم،الكريم يقوم بفتح الحبة وقتل البكتيريا وترميم الجلد بنفس الوقت من أجل عدم إبقاء آثار للحبوب.

🌼عالجت الحبوب لكن سببت آثار وحفر كيف يمكنني معالجتها؟

يجب إتباع خطوتين روتين للمعالجة:

الخطوة الأولى:

 التقشير من أجل إزالة طبقة الجلد الموجودة.

الخطوة الثانية:

كريم لترميم الجلد وإعادة بناء الجلد.

إذا لديكِ حفر كثيرة وآثار حبوب كبيرة يجب مراجعة الطبيب لمعالجتها.

وممكن إستخدام ماسكات طبيعية... أحماض الفاكهة تقشير وترطيب في نفس الوقت (أناناس - فراولة - طماطم) ويجب اختبار الحساسية أولاً قبل وضع الماسك.

🌼كيف أعالج |البقع والتصبغات| والنمش الموجودة في بشرتي؟

يوجد منطقة في الجلد فيها زيادة إفراز الميلانين لذلك تظهر البقع والتصبغات والنمش.. يمكن معالجتها في خطوتين..

الخطوة الأولى:

التقشير يزيل طبقة الجلد الموجودة التي بها ضرر .

الخطوة الثانية:

أحضري كريم تفتيح (حصراً مدون عليه أنه يتحكم في إفراز الميلانين ) استخدميه مساءً قبل النوم.

إذا كانت التصبغات والبقع قديمة جداً يجب مراجعة الطبيب لعلاجها.

ويمكن إستخدام ماسكات .. اللبن البودرة.. النشاء..ماء الرز.. ماء لبان المر(لبان الذكر) مع استخدام الكريمات ستحصلين على نتيجة رائعة.

🌼كيف يمكنني أن أعالج الخطوط الرفيعة و|التجاعيد| والخطوط التعبيرية؟

الخطوط التعبيرية هي عبارة عن الخطوط نتيجة الضحك ونتيجة الحركات التي يتم التعبير بها بالوجه وتعتبر هي حركة عضلات الوجه.. فأنت بحاجة إلى حقن بوتوكس أو فيلر في المناطق التي بحاجتها من أجل تخدير المكان ويزيل الخطوط التعبيرية.

أما الخطوط الرفيعة والتجاعيد فهي بحاجة إلى أشياء تجدد إنتاج الكولاجين الموجود في البشرة من أجل العلاج وتأخير ظهور التجاعيد..

ويجب إستخدام منتج يحتوي على فيتامينات تجدد إنتاج الكولاجين(فيتامين C وفيتامين E وفيتامين A ).

للمتابعة..

روضه قصيباتي ✍️

نصائح البسيطة لحماية منطقة أسفل العيون  تصميم الصورة رزان الحموي

 طرق لحماية أسفل العيون

هل لأكياس الشاي فعالية في حماية أسفل العين

مشكلة الرؤوس السوداء أسبابها و طريقة التخلص منها . تصميم الصورة : ريم أبو فخر

الرؤوس السوداء

 عبارة عن الدهون التي تفرزها |البشرة| و عدم حصول البشرة على العناية المناسبة و الاهتمام بنظافتها ، فتجف هذه الدهون على الوجه ، و تتحول إلى رؤوس سوداء .

فعند الخروج و تعرض البشرة للهواء و هي عليها هذه الإفرازات الدهنية و بقايا |الجلد الميت| ، فإنها تتأكسد عند تعرضها للهواء و تتحول إلى رؤوس سوداء .

أسباب ظهور الرؤوس السوداء على الأنف و الدقن :

هناك عدة عدة عوامل تسبب هذه المشكلة ، و من أهم الأسباب :

1- الإكثار من  تناول الكافيين 

 الذي نجده كثيراً في القهوة و| الشاي| و النسكافيه ، هذه المشروبات تجعل تركيزك قوي خلال الدراسة و العمل ، إلا أن لها ضرر كبير على الصحة ، و تسبب ظهور الرؤوس السوداء .

2- استخدام مستحضرات تجميل مجهولة المصدر ، فلا تكون ذات كفائة عالية فتسبب ضرر للبشرة . 

3- النوم دون غيل الوجه من |مساحيق التجميل| 

 حيث تبقى مسام البسرة مغلقة ، و لا تسمح لبشرة وجهك بالتنفس ، فتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء و الحبوب و الهالات أيضاً .

4- قد تكون أسباب وراثية 

 أو بسبب التوتر و| القلق| من امتحانات أو ضغوطات الحياة ، و قد يكون السبب في |التغيرات الهرمونية| داخل الجسم ، كها تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء على الوجه .

5- عدم اتباع نظام يومي أو إسبوعي في تنظيف البشرة 

 للتخلص من أثار الغبار و البكتيريا التي تتعرض لها بشرتنا بشكل يومي .

طريقة التقليل من ظهور الرؤوس السوداء: 

للتخلص من هذه المشكلة أو التقليل من ظهورها إلى حد كبير ، علينا شرب الماء بكمية كافية ، بما يقارب لترين من الماء ،للحصول على نضارة و ترطيب رهيب للبشرة .

و  أيضاً| تنظيف البشرة| باستخدام الغسول المناسب لنوع البشرة بشكل يومي و منتظم ، و تطبيق ماسكات مناسبة للبشرة كل فترة و آخرى .

ماسك بسيط و مكونات متوفرة للتخلص من الرؤوس السوداء :

سنقدم ماسك سهل التطبيق  و مكونات متوفرة في كل منزل  سيساعدك بالتكرار التطبيق التخلص من مشكلة |الرؤوس السوداء| .

المكونات : ماء و بيكربونات الصودا و معجون أسنان لا يحتوي نسبة من |النعناع| ، حتى لا يسبب حساسية للبشرة .

طريقة عمل الماسك : 

نقوم بخلط المكونات التي ذكرناها سابقاً مع بعضها البعض ، حتى تتجانس و تتماسك .

نقوم بنتظيف المنطقة التي نريد تطبيق الماسك عليها  و هي الأنف و الدقن  حيث نفتح المسام باستخدام جهاز البخار أو قطعة قطنية معرضة للبخار الساخن  و ذلك لمدة دقيقتين من الزمن .

ثم نضع الماسك باستخدام فرشاة  و نمده على الأنف و الدقن  ثم نحضر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة  حتى لا تضر بشرة الوجه  و نقوم بحركات دائرية بهذه الفرشاة لمدة دقيقتين .

ثم نقوم بغسل هذا الماسك بالماء  و نغلق بعدها المسام باستخدام التونر الخاص لبشرتك  أو ماء الورد  أو الثلج  .

وستلاحظين اختفاء الرؤوس السوداء و بكترار العملية عدة مرات ستتخلصين من هذه المشكلة بشكل نهائي .

واتباع هذه الخطوات بشكل منتظم  والابتعاد عن مسببات المشكلة ، سوف تتمتعين ببشرة كلها نضارة و إشراق .

شاركينا تجربتك بالتعليقات .

بقلمي ريم العيسى

 🌼 جلسة تنظيف أسبوعية 🌼

 الجزء الأول

🌼 جلسة تنظيف أسبوعية 🌼  الجزء الأول

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين. 

اهلاً وسهلاً بكم في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن جلسة تنظيف أسبوعية بماسكات طبيعية.

🌸كل أسبوع نحتاج إلى جلسة تنظيف من بخار وتقشير وماسكات للحبوب وماسكات للتفتيح وسكراب وبماسكات طبيعية وبحاجة لترييح البشرة من المنتجات التي تستخدمها .

🌸تنظيف بشرة الوجه بعمق بشكل دوري ومنتظم وبالطريقة الصحيح أمر ضروري لإبقاء البشرة ناعمة ومحمية كما أنه ضروري مثل الترطيب لأن هذا يسمح للأدمة بأن تتنفس ولا تسد المسامات.

🌸ماهي فوائد |تنظيف البشرة| ؟

يعمل |تنظيف البشرة| على إزالة حب الشباب وآثاره والرؤوس السوداء.

تفتيح لون البشرة وتوحيده.

إزالة البقع الداكنة.

تقليل الخطوط الرفيعة في البشرة وتأخير ظهور آثار التقدم بالعمر والتجاعيد.

إزالة العوالق والشوائب من الطبقات العميقة للبشرة.

يعطي بريق ولمعان على البشرة.

إزالة الهالات السوداء حول العينين.

تضييق مسام الوجه.

تخلص البشرة من الدهون الزائدة.

تزويد البشرة بالترطيب اللازم لها وخاصة إذا كانت البشرة الجافة.

تنشيط الدورة الدموية.

🌸لماذا نحتاج للجلسة الأسبوعية؟

من أجل |تنظيف البشرة| وإزالة بقاية الميك آب ولفتح المسام وإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء من أجل وصول البشرة لمرحلة أنها قادرة على تكملة الأسبوع الي بعده.

🌸اولاً: الغسول:

تغسل البشرة بالغسول الخاص بنا.

🌸ثانياً: سكراب:

نقوم بعمل سكراب لإزالة الخلايا الميتة وإزالة الرؤوس السوداء الموجودة تحت الجلد ..

نحضر كيوي ونضربه في الخلاط ليصبح لدينا عصير (الكيوي يفتح البشرة ويعطي نضارة وغني بفيتامين C أكثر من الليمون والبرتقال فسيقوم بتقشير الجلد)ثم نضع ملعقة كبيرة من العسل( يرطب الجلد ويحمي البشرة من أي التهابات)ثم نضع ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الشوفان الخشن ويقلب جيداً ثم يوضع الماسك على البشرة  ونقوم بعمل بخار للبشرة (بخار بابونج) ثم نقوم بدلك البشرة جيداً وعمل السكراب للوجه والرقبة والشفايف ثم تشطف البشرة في ماء دافئ ثم نأخذ نقطة من زيت الجوجوبا وندلك منطقة الرؤوس السوداء وعادة هي منطقة الأنف ثم نقوم بمسح الزيت بمنديل لإزالة الرؤوس السوداء ثم نعود للبخار مع تدليك البشرة لمدة 5 دقائق.

🌸ثالثاً: ماسك التنظيف:

نحضر ملعقة صغيرة من الماء الفاتر مع ملعقتان صغيرتان من الجيلاتين ثم نأخذ بياض بيضة ونقلب جيداً ثم نقوم بفرد الماسك على البشرة والتركيز على المنطقة المتواجد بها رؤوس سوداء ونحضر متديل ونقوم بفرده على البشرة فوق الماسك ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من الماسك فوق المنديل ثم نضع أيضاً طبقة مناديل وندعه ليجف ثم نقوم بنزع المناديل وتشف البشرة بماء بارد (يشد البشرة ويلمعها).

🌸رابعاً: التونر:

مهم جداً لأنه قابض للمسام ومضاد للبكتيريا ويشد البشرة ويساعد على إنتاج الكولاجين ....

ماء رز منقوع 24ساعة وموضوع في الثلاجة.

5 نقط من زيت الشاي الأخضر. 

ملعقة صغيرة من ماء الورد.

نضع المكونات جميعها ونحضر قطنة ونضع من الخليط ونمسح بها البشرة بطريقة المساج وندعه ليجف.

🌸خامساً: الترطيب:

ماسك الترطيب لتجديد الخلايا وتجديد إنتاج الكولاجين..

ملعقة كبيرة من اللبن البودرة (يفتح البشرة ويعطها نضارة).

ملعقة كبيرة من النشاء.

ملعقة كبيرة من العسل(يرطب البشرة).

ملعقة كبيرة من مغلي بذر الكتان(كولاجين خام يعطي نضارة ).

تخلط المكونات وتوضع على البشرة وندعه 15 دقيقة .

ونضع ٢ ظرف من الشاي الأخضر المغلي على العين مدة 15 دقيقة.. للهالات السوداء.

للمتابعة..

بقلمي روضه قصيباتي ✍️

نصائح للتخلص من مشكلة انتفاخ أسفل العين - الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ويظهر هذا الانتفاخ أسفل العين لمجموعة من الأسباب المتنوعة

 حيث يحمل كل سبب منها دلالة معينة، وسوف نوضح إليك في هذا المقال أبرز هذه الأسباب، بالإضافة إلى طرق علاجها أيضاً. 

فإذا كنت تعاني من مشكلة |انتفاخ أسفل العينين| فعليك أن تقرأ الأسطر التالية بتمعن ودقة.

 انتفاخ أسفل العين

إن المقصود بانتفاخ أسفل العينين هو ظهور أكياس متورمة إلى حد ما، أو ربما ظهور انتفاخ بأسفل العينين مباشرةً. وقد تظهر تلك الأعراض لأسباب مختلفة ومتنوعة منها الخطير ومنها الطبيعي.

أسباب حدوف انتفاخ في أسفل العينين

١- النوم القليل والغير كافي

إن السهر والنوم في وقت متأخر جداً أحد الأسباب المؤدية لظهور تلك الهالات السوداء والأكياس تحت عينيكِ، حيث إن جسمك يحتاج لوقت معين من النوم ليحصل فيه على الراحة الكافية، فإن لم تلتزمي بها الأمر فأنك بتأكيد سوف تلاحظين العديد من التغيرات بجسمك، ومن أهمها تلك الهالات السوداء.

٢- حدوف جفاف في منطقة العين

لكي تتفادي |مظاهر الشيخوخة|، وهذه الأكياس التي تسبب انتفاخات تحت جلد وخاصة في محيط العين، عليك أن تقومي باستمرار في ترطيب منطقة العيون.

٣- انتفاخ أسفل العينين لسبب وجود احتباس للسوائل بجسم

يؤدي احتباس المياه بجسمك إلى انتفاخات واضحة في أكثر من منطقة واحدة في جسمك، ولكن بشكل خاص وظاهر في منطقة العيون، ولكن هذه الحالة هي من الحالات الخطرة بعض الشيء، والتي من الأفضل أن تلجأي للطبيب في حال معاناتك منها.

٤- انتفاخ أسفل العين بسبب حدوث تهيجات للبشرة

ربما أنك تتمتعين ببشرة صافية ونقية، ولكن استعمالك لأحد المستحضرات التجميلية أدى إلى تهج بشرتك، وظهور تلك الانتفاخات تحت عينيكي.

٥- بعض العوامل الوراثية

في الواقع، لقد أثبت بأن العوامل الوراثية لها دور في ظهور الحالات السوداء المزعجة، والانتفاخات أسفل العين.

٦- التقدم في العمر

جميعنا نعلم بأنه مع تقدمنا بالعمر يبدأ الجلد بالترهل، ويفقد مرونته، وخاصة حول العيون حيث يكون الجلد رقيقاً جداً.

هذه هي أبرز المسببات لظهور مشكلة انتفاخات أسفل العين، حيث تنقسم تلك الأسباب للصحي والخطير. ولكن هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكنك تطبيقها للحفاظ على صحة أعينك، ولكي تتعرف عليها تابع قراءة تفاصيل الجزء التالي.

بقلم إيمان الأغبر

 كيف أحافظ على نضارة بشرتي؟ وماهي أهم طرق العناية بها؟

كيف أحافظ على نضارة بشرتي؟ وماهي أهم طرق العناية بها؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تهتم أغلب السيدات بالعناية بالبشرة، لانها مرآة الصحة، وكلما زادت بشرتك إشراق و نضارة، ازدادت اطلالتك تألق ولمعان، لذلك نقدم إليك في هذا المقال أهم الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة.

 فهل الغذاء الصحي مهم بالحفاظ على الصحة؟ و هل قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف البشرة؟

الغذاء الصحي للبشرة :

تصنف البشرة إلى ثلاث أنواع،

 البشرة الدهنية

 البشرة الجافة

 و البشرة العادية.

- في البداية إذا كانت (البشرة دهنية) ، وذات قابلية للحبوب والبثور. 

1-ينصح الأطباء بمعالجة المشكلة الهرمونية الموجودة والمسببة لزيادة كمية الدهون. 

2-يجب تسكير المسامات ليقل الإفراز الدهني. 

3-الابتعاد عن الزيوت المهدرجة بشكل تام. 

4-استخدام |ماء الرز| المغلي، ودهن البشرة به يومياً، فهو يحوي على نشاء لطيف لا يجفف البشرة،و مناسب للبشرة الدهنية،يعمل على تضييق المسام. 

5-استخدام وصفة الماء والليمون. 

- (البشرة العادية) وهي البشرة الطبيعية السليمة، ولكي تحافظ على رونقها واشراقتها يجب استخدام:

مادة البانتينول من الخارج، و| فيتامين E| من الداخل والذي يتواجد في زيت الزيتون المتوفر بسهولة. 

تحتاج البشرة العادية إلى ماسك واحد أسبوعياً مثل (جل الأوليڤيرا) للمحافظة على نضارتها. 

- (البشرة الجافة) وهي البشرة التي تعاني من شح المياه

 لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من شرب الماء، خلال فترة النهار في فترات متقطعة وليس دفعة واحدة، وينصح باستخدام| جل الصبار| للبشرة الجافة من الخارج،لأنه يرطب البشرة، ويساعد جل الأوليڤيرا على عدم تبخر الماء من البشرة

 إضافة إلى كونها غنية بفيتامين E الذي يمنع تشقق وتجاعيد البشرة. 

مشاكل البشرة : 

تتنوع مشاكل البشرة بين الكلف والنمش والتصبغات التي تسببها الشمس.

وجود بعض المناطق الداكنة، خاصة المناطق الحساسة. 

لذلك يجب اختيار نوع واقي شمسي ذو جودة عالية. 

ينصح الأطباء باستخدم هذه الوصفة الطبيعية لإزالة الكلف وتفتيح المناطق الحساسة :

معلقة واحد من الحلبة 

معلقة واحدة من الكركم

معلقة جل الأوليڤيرا

بياض بيضة 

ثم خلط جميع المكونات مع بعضها،واستخدامها مرة واحدة أسبوعياً. 

تبيض الأماكن الحساسية :

تتصبغ بعض مناطق البشرة الحساسية، بسبب تعرضها للتعرق، وهنا وصفة فعالة لتبيض تلك المناطق :

برش ليمونة. 

عصير نصف ليمونة. 

ثم يتم فرك المناطق السوداء بهذا السكراب. 

بهذه الطريقة تزول| البكتيريا| المسببة لسواد المناطق الحساسة.

3_ثم يتم وضع ماء الرز المغلي أو ماء النشاء، كون ماء النشاء فعال في إزالة التسلخات، وإزالة الالتهابات الفطرية. 

(ملاحظة لا ينصح الأطباء باستخدام هذا السكراب على الوجه.)

الهالات السوداء والانتفاخات:

عند وجود| الهالات السوداء| المائلة إلى اللون الداكن المترافقة مع الانتفاخ، يجب مراجعة الطبيب المختص فهذا دليل على وجود خلل في إحدى وظائف الجسم، إما الكبد أو الكلى. 

إضافة إلى استخدام مكعبات التلج المضاف إليها البابونج، ثم فرك منطقة جوف العين لإزالة الإنتفاخ، وليس السواد.  

شاركنا في التعليقات تجربتك مع ماسكات البشرة، وماهو ماسكك المفضل؟ 

بقلمي مايا داود

 أفضل ستة عشر نصائح وحيل تساعد للحفاظ على رونق ونضارة العين 

- الجزء الثاني -

أفضل ستة عشر نصائح وحيل تساعد للحفاظ على رونق ونضارة العين تصميم الصورة ريم أبو فخر

أكدت الكثير من الدراسات، أن البشرة التي تكون حول العين  تصيبها| التجاعيد| بشكل أسرع من الأماكن الأخرى التي في الوجه بأربع أضعاف،

 العين تكون أكثر عرضة لعلامات التعب، والتجاعيد، و|الهالات السوداء| والانتفاخ، نتيجة البقاء لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز والهواتف المحمولة ، عدم الانتظام في تناول الأطعمة الصحية، والكثير من الأسباب .

سنتابع مقالنا السابق الذي تكلمنا به عن بعض النصائح لكيفية الحفاظ على جمال العين وإبعاد تجاعيد الشيخوخة عنها : 

ماهي أهم الطرق التي تساعد في الحفاظ على رونق العين ؟

٧- تطبيق أقنعة ورقية للعيون :

يمكننا أن نأخذ الأقنعة الورقية للعيون ذلك لأهميتها في التصدي والمعالجة للعدد كبير من الشوائب، مثل المساعدة في التخلص من انتفاح العين والهالات السوداء.

 كما تساهم في التصدي ومحاربة التجاعيد، وذلك لأن أغلب  المنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الريتينول . أنصحك بتطبيق أقنقة ورقية للعيون مرّتين إلى 3 مرّات في الأسبوع .

٨- تدليك حول العين : 

تدليك البشرة حول العينين هو أحد أهم النصائح لتصدي  لعلامات| الشيخوخة المبكرة|، طبقيها بشكل مرة أو مرتين في الأسبوع ضمن روتين العناية بالبشرة، لأنها تساعد في محاربة الخطوط الرفيعة والترهّلات عند منطقة الجفن، يمكننا الأستعانة بأدوات تساعدنا في تدليك العينين وإعادة النضارة إليها .

٩- استخدم وتطبيق مكوّنات طبيعية ككمّادات تحت العين :

يمكننا استعمال مكوّنات طبيعية مثل| الشاي الأخضر|،

 البطاطا والخيار ككمّادات تحت العين. نطبق وضع شرائح الخيار على عيوننا بشكلٍ ملتصق بالجلد مع الإسترخاء لمدّة 20 دقيقة. 

هذه الطريقة ستنهيكِ أوّلاً من تعب عينيكِ وتخفّف من االانتفاخ عند الصباح، وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والسيليكا،  أن هذا ليس كلّ شيء، إن تابعتي القيام بهذه التعليمات السهلة ستلاحظين بعد مدة أن الهالات السوداء قد اختفت وتخلّصتِ من تجاعيد العين .

ويمكننا أيضا وضع تطبيق شرائح البطاطا المضروبة في الخلّاط حتّى أصبحت عصير، ثمّ نغمس قطنة فيه ونضعها على أعيننا (ونحرص أن نوضعها على الجفن أيضاً).

 علينا أن نترك القطنة المبلّلة بعصير البطاطا لمدّة 10 دقائق ثمّ نغسل أعيننا بالماء البارد، نعيد تطبيق هذه الخطوات مرّة أو مرّتين في اليوم على مدّار الأسبوع، 

هذه الطرق تساهم في التخفيف من انتفاخ العينين وأعطاء منظر جميل للبشرة، من جهة أخرى، يمكن أن نضع أكياس الشاي الأخضر على أعينن، وسنلاحظ الفرق معا مرور الوقت لنتمتع بأعين ساحرة .

١٠- اللجوء إلى ملعقة باردة للمحافظة على رونق العين :

عند الاستيقاظ مباشرة ، نذهب إلى المطبخ ونضع ملعقتين من المعدن في الثلّاجة وننتظر لـ٥ دقائق. بعد ذلك نخرجهم و ونضعهم على أعيننا لـ٣ إلى ٤ دقائق، لنحصل على أنشداد في محيط العينين وسنتخلص من التورّم والانتفاخ ببعض دقائق، لأن المعدن البارد يتفاعل مع البشرة ويشدّها بطريقة مباشرة،  يمكنكم أيضاً تطبيق الملعقة على كلّ وجهكم للحصول على النتيجة ذاتها .

لمعرفة الخلطات الطبيعية التي نضعها على البشرة أذهبوا لقراءة الجزء الثالث من مقالنا .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

💆🏻‍♀️ بقلمي فاطمة حمدان

 هل يوجد اختلاف كبير بين كريم العيون وسيروم العيون ؟

هل يوجد اختلاف كبير بين كريم العيون وسيروم العيون ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

عند المرور في العمر، تبدأ بالظهور علامات الشيخوخة على البشرة من خلال التجاعيد في المنطقة المحيطة بالعينين، لذلك علينا أن نتولى اهتمام أكبر بعناية هذه المنطقة من الوجه والمحافظة على نضارة البشرة .

عندها، تأتي أهمية كريم العيون، أم سيروم العيون؟!

 مالفرق بين كريم العيون وسيروم العيون ؟

 وهل حقاً نحن بحاجة لاستخدامها على حد سواء؟

 يوجد الكثير من الأسئلة لا شكّ أننا نطرحها باستمرار على أنفسنا،  لذلك تابعوا قراءة المقال لتحصلوا على الجواب .

في البداية سنتكلم عن كل المحتويات وعن كل واحد منهما

- كريم العيون :

|كريم العيون| يتميّز بتركيبة مختلفة أكثر سماكة، غالياً ما يكون لونه أبيض .

من أهم المحتويات التي قد نجدها في كريم العيون ؟

 ١- مادة الآيليس 

 ٢- ماتريكسيل

٣- مادة الهالوكسيل

٤- مستخلص البابونج

٥- فيتامين K 

٦- فيتامين E

٧- الكافيين

ما هي أهم وظائف كريم العيون ؟

١- التخلص من| الهالات السوداء|

٢- مكافحة وتصدي للتجاعيد

٣-  فرز إنتاج الكولاجين في محيط العين

٤- إزالة التصبغات

٥- الحفاظ على البشرة من التلوّث

من الضروري وضعه في الليل قبل الذهاب إلى النوم وخاصة بعد تنظيف الوجه بشكل دقيق، لأن كريم العيون تركيبته سميكة، والبشرة بحاجة إلى ساعات من الليل الطويل لتتشربه جيداً، وبالتالي سوف نحصل على النتيجة المتوقعة .

- سيروم العيون 

|سيروم العيون| يختلف عن كريم العيون بتركيبته السائلة، وغالباً ما يكون لونه شفاف.

ما هي أهم المحتويات التي يمكن أن نجدها في سيروم العيون  ؟

١- مادة الآيليس 

 ٢- ماتريكسيل

٣- حمض الهيالورونيك

٤- الريتينول

٥- نيوروببتيد

٦- الفيتامين E

٧- الفيتامين A

ماهي أهم وظائف سيروم العيون ؟ 

 ١- تتشرب الرطوبة وعدم السماح من اختراق الجلد

٢- إعادة تنشيط |الدورة الدمويّة| في المنطقة المحيطة العين

٣- يساعد في إنتاج الكولاجين في بشرة الوجه

٤- عدم السماح بترهّل العين

٦- محاربة التجاعيد

٧- الحفاظ على محيط العين من التلوّث

٨- التوقف من الهالات السوداء

من الأفضل وضع سيروم العيون في النهار، قبل المكياج. كما ذكرنا في الفقرة السابقة 

 يتميّز السيروم بتركيبة سائلة وخفيفة وناعمة، لذلك لا يمنع أمامكِ تطبيق| الكونسيلر| أو مكياج العيون.

 تتشربه البشرة بسهولة وهو يعمل على الحفاظ من أغلب عوامل التلوّث في النهار وأشعة الشمس القويّة. 

ما هو الفرق حقاً بين سيروم العين وكريم العين؟ 

من المعروف أن كريم العيون وسيروم العيون كلاهما يساهمان على محاربة وتأخير علامات الشيخوخة، والتعب، والحماية على صحّة المنطقة المحيطة بالعين، كما يوجد تشابه كبير في المكوّنات والتركيبة.

 لكن

 وكما ذكرنا في الفقرة السابقة كريم العيون يوضع في الليل ويعمل على معالجة المشاكل أثناء النوم لانه يحتاج ساعات طويلة .

 أما السيروم، فهو يوضع في النهار ويعمل على الحفاظ |محيط العين| من المشاكل.

 لذلك استخدمهما على حد سواء، يساعدنا على الحصول على نتيجة سريعة وفعّالة أكثر.

 أما، وفي حال اختيارنا مستحضر واحد منهما، ربما السيروم، لأنه سوف يزودنا بمنافع أكثر من الكريم، بسبب تركيبته الغنيّة أكثر. 

نصيحة هامة جداً :

 ضعي كريم العين أو سيروم العين تحت العين وعلى الجفن أيضاً .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

استفيدي من هذه المكونات داخل منزلكِ لتمنحكِ بشرة في غاية الجمال 

استفيدي من هذه المكونات داخل منزلكِ لتمنحكِ بشرة في غاية الجمال  تصميم الصورة : رزان الحموي

إليكي بعض هذه الأسرار الرائعة :

١-  قطع الثلج وفوائده الرهيبة:

 قومي بتمرير قطعة ثلج على وجهك، فإنها تساعد على |شد البشرة|، وإغلاق المسامات الواسعة، وتخفيف الإنتفاخات تحت العين، كما تساعد على تخيف الزيوت، لأصحاب البشرة الدهنية ،وإستعمالها المستمر، والمتكرر، يجعلك تحصلين على بشرة نضرة  

٢- استخدمي جل الصبار، أو ما يعرف بالألوفيرا:

 الذي يحتوي على فيتامينات متنوعة، مثل فيتامين A,B,C,E وسكريات، تساعد على تجديد الخلايا، ويخفف من إلتهاب الحبوب، فهو يحمي البشرة، بسبب إحتوائه على |مضادات أكسدة| وبكتيريا كما يمنحها ترطيب عالي  فكلما زاد ترطيب البشرة، زادت نضارتها

كما أثبتت دراسات عديدة عن فوائد الألوفيرا في تفتيح البشرة، وإزالة التصبغات القديمة، وأثر الحبوب

قومي بوضع كمية مناسبة على وجهك، وانتظري حتى يجف ثم إغسلي وجهك بالماء الفاتر 

يمكنك تطبيق الألوفيرا على الوجه مرتين إسبوعياً 

٣- إستعملي الشاي الأخضر تحت العين:

 لتفتيح المنطقة، وإزالة الهالات السوداء ،وذالك لإحتوائه على فيتامين B ،و|حمض الفوليك| ويمكنك إستخدامه أيضا للبشرة كماسك يساعدها على التفتيح، وإزالة البقع الداكنة أيضاً 

يمكنك تطبيق إستخدام الشاي الأخضر يوميا تحت العين 

4- ماء الأرز وفائدته الرائعة للوجه

يحتوي ماء الأرز على فيتامين B,E,C  ومعادن، وثمانية أحماض أمينية، جميعهم يساعدون على تفتيح البشرة وعدم ظهور آثار للشيخوخة

كما أن ماء الأرز شائع الإستخدام في الصين

إن الكثير من الفتيات يقمن بإستخدام ماء الأرز المنقوع ،على الوجه، ليحارب ظهور |علامات التقدم | في السن ويعطي إشراقة للبشرة

قومي بإستخدام نصف كأس من الأرز، وضعيه في كأس من الماء، لمدة عشرين دقيقة حتى يتحول لون الماء،  ثم ضعي الماء في وعاء ،أحضري قطنة وضيعها في الماء المستخلص من الأرز ،وامسحي الوجه بها بشكل لطيف

 تستطيعين إستخدام ماء الأرز يوميا على البشرة

إستخدمي تلك الخطوات، للحصول على بشرة نقية وخالية من الحبوب ،والبثور

٥-  استمتعي بماسك اللبن: 

إستخدمي اللبن كماسك على البشرة فهو يحتوي على حمض اللاتيك الذي يساعد من تخفيف ظهور الميلانين التي تسبب بقع داكنة بالوجه كما أنه يساعد على علاج إلتهاب الجلد ويخفف حروق الشمس وتهيج البشرة ويقلل من الهالات السوداء، ويوحد لون البشرة 

ضعي الماسك على الوجه ، واتركيه حتى يجف، يمكنك إستخدامه مرتين، أو ثلاث مرات، في الإسبوع

 ٦- ماء الورد وأهميته:

إن علمتي فوائد |ماء الورد | العديدة أعدك بأن تستمري على إستخدامه دون إنقطاع فهو يساعد على تخفيف إحمرار البشرة ،وتهيجها ويعطيها نضارة ،ولون موحد، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة.

يمكنك صنع ماء الورد الخاص بك ،ما عليكي سوى إحضار نوع الورد الذي ترغبين به وقومي بقطف ثلاث وردات، إغسليهم جيدا، وضيعهم في وعاء وأضيفي الماء المقطر، ليغمر الوردات وضعي الوعاء على نار متوسطة وإنتظري إلى أن يتغير لون الماء، إلى اللون الوري ثم إنتظري حتى يبرد، وخزنيه بزجاجة ،وضيعها في البراد.

يمكنك إستخدامه متى تشائين ،وتطبيقه بشكل يومي 

طبقي تلك الأسرار يا عزيزتي وإستخدميها لتبدي أكثر إشراقاً وجمالا يا جميلتي

يقلمي إسراء حيدر

ما علاقة نقص الحديد بالغذاء

ما علاقة نقص الحديد بالغذاء

 نقص الحديد من ناحية الأسباب والناحية الغذائية ما دورها في نقص الجديد؟ والنمط الصحي الغذاء لكي لا نصل لمشكلة نقص الحديد

ما أسباب نقص الحديد ؟

في العادة أسباب| نقص الحديد | عديدة ولكن هناك العديد من| الأمراض| تؤدي لنقص الحديد

| نقص الفوليك أسيد| يسبب بنقص الحديد عند الأشخاص الذي قد يكون عندهم  |مرض وراثي| يسمى| فقر الدم المنجلي| الذي يسبب نقص الحديد 

|مرض الأنيميا| مرض وراثي تكون على شكل قمر غير مكتمل لا تحمل| الأوكسيجن| بالطريقة الصحيحة

الأطفال الذين لديهم أمراض مختلفة نشخصهم على عمر مبكر عند |الأطفال| المتعصبين يحصل تعب زائد و| تكسر الأظافر| تصبح مثل

 الملعقة وتنقلب و|الهالات السوداء| لنقص الحديد يجب أن نحله ونأخذ مكملات غذائية 

|سواد تحت العين| يجب أن يكون مع أعراض ثانية

هناك مجموعة أعراض تؤدي لنقص في الحديد:

الهالات السوداء، إصفرار تحت العين يكون السبب نقص الحديد

تكسر الأظافر السريع يكون على شكل الملعقة تكون مرحلة متأخرة 

وإذا ما عالجنا المراحل تصبح| أنيميا| وعندها| الحديد| من الغذاء لا يخفض| فقر الدم |

الهيموغلوبين يحمل الأوكسجين في الدم

 كلما كان لدينا نسب جديد أعلى كان لدينا |هيموغلوبين| أفضل والذين لديهم نسب قليلة من الهيموجلوبين يحصل لديهم نقص حديد

الفيرتين هو البروتين  في  الجسم الذي يخزن الحديد بداخله

 من لديه نقص بالفيراتين ونلجأ للمكملات الغذائية والغذاء لا يكون كافي لتعويض النقص

ماهي الأساليب الوقائية؟

ماهي الاحتياجات اليومية للحديد ؟

• الرجال 8 ملغ في اليوم
• للنساء نحتاج 18 ملغ في اليوم

والسبب هو تعرض النساء للدورة الشهرية فهذا ما يجعلنا نخسر الكثير من |الدم| وعند| المرأة الحامل| قد يزيد أكثر من 18 ملغ والفوليك

 أسيد وخاصة ان نسبة الدم تتضاعف مرة ونصف 15 تصبح 22 لتر دم تحتاج نسب أعلى لتنتج| هيموغلوبين| أعلى لتحافظ على الجسم

عادات غذائية خاطئة تقلل من| إمتصاص الحديد |

المصادر الحيوانية يكون امتصاصها أفضل 

اللحوم وخاصة| اللحوم العضوية |

تحتوي على نسب حديد اللحوم ا لحمراء تحوي| كوليسترول| ودهون ولحمة العجل قليلة الدهن

 مصادر النباتية زيت السمسم والفول السمسم والسبانخ والخضار الغامقة

 إمتصاص| النبات| أقل من| الحيوان| لأن الألياف العالية في النبات تقلل من| إمتصاص الحديد|

الحل للأشخاص النباتيين أخذ فيتامين سي الذي يعزز من| إمتصاص الحديد| وللأطفال الذين يأخذون| حليب الأم|  نحتاج مكمل غذائي إذا لم يكن مولود بعمر أصغر من عمره أو وزن أقل من وزنه الطبيعي.

كم الفترة الزمنية بين الحديد والأكل ؟

ساعتين 

عند التعب أو| ضيق التنفس |

ماهي أعراض نقص الحديد؟ 

1. أوجاع في العضلات
2.  تعب دائم 
3. الشعور بالحزن بدون سبب
4.  الأظافر متكسرة
5.  البول مائل للاحمر أو الأصفر أكثر من اللون الطبيعي 

العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها بشكل كبير مثل| شرب الشاي| أو القهوة بعد الغداء لأن| الكافيين| في القهوة يعمل على تقليل نسب

| الحديد |التي نمتصها وخصوصاً الحديد من المصادر النباتية 

حتى الأطفال| شرب الحليب |مع الأكل عادة غذائية خاطئة |الكالسيوم| يتنافس مع| الحديد| فإن دخلو إلى الجسم معاً يمتص الجسم الكالسيوم ويرمي الحديد خارجاً 

وأخيراً أنصح بالتركيز على| المأكولات البحرية |فهي غنية بالحديد 

بقلمي شهد عنجريني 

هل تعانين من اسمرار البشرة ، إليكِ طريقة طبيعية للحصول على بشرة أفتح . تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إليك ماسك الكركم و العسل بمكونات طبيعية و بسيطة ، تجعلك تسترجعين جمال بشرتك و التخلص من هذه التصبغات إثر التعرض لأشعة الشمس .

هذا الماسك يحوي على مكونات طبيعية متوفرة لديك في المنزل ، دون أن تسبب أي آثار جانبية تضر البشرة .

مكونات الماسك :

1- الكركم : مقدار نصف ملعقة من |الكركم| و هو المكون الأساس لهذا الماسك ، و هو مفيد للبشرة لما يعمل على تفتيح| خلايا الجلد| ، و التقليل من الهالات السوداء حول العينين ، و يقلل من ظهور التجاعيد و التخفيف من حالات الأكزيما التي تصيب الجلد .

2- العسل : و هو المكون الأساسي الثاني لهذا الماسك ، و يفضل استخدام| العسل الأبيض| هنا مقدار ملعقة واحدة ، حيث يقوم على ترطيب البشرة بشكل عميق ، و تغذيتها لتصبح أكثر صحة و إشراق .

3- اللبن : نضع ثلاث ملاعق من |اللبن| ، و اللبن معروف بعناصره المغذية و المفيدة للبشرة ، و يساعد على تفتيح البشرة و نضارتها .

4- دقيق الذرة : نضع منه مقدار ملعقتين كبيرتين، يعمل دقيق الذرة هنا كمقشر و| سكراب للبشرة| ، كما له دور في تفتيه البشرة و شدها 

5- الليمون : و هو المكون الأخير ، نضيف منه مقدار ملعقتين من عصير الليمون ، و يمكن الاستغناء عنه إذا كانت بشرتك حساسة ، كي لا يسبب لها الاحمرار.

طريقة تطبيق الماسك على الوجه :

نقوم بخلط المكونات مع بعضها البعض في صحن بلاستيكي ، و نبدأ بالتحريك جيداً ، ثم نضعه جانباً .

نقوم قبل تطبيق الماسك بتنظيف البشرة باستخدام الغسول من كل الشوائب الخارجية .، ثم نفتح مسام البشرة عن طريق قطعة قطنية معرضة للبخار ، نضعها على الوجه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق .

ثم نقوم بوضع الماسك الذي جهزناه على البشرة باستخدام الفرشاة الخاصة ، و تطبيقه على الوجه مع الإقتراب إلى منطقة العينين قليلاً ، لان هذا الماسك مفيد لإزالة الهالات السوداء .

و نتركه على الوجه لمدة ربع أو ثلث ساعة حتى يجف و تمتصه البشرة .

و بعد مرور هذه الفترة نقوم باستخدام الأصابع بحركات دائرية على الوجه حتى نزيل الجلد الميت ، و نقوم بتقشير البشرة .

ثم نغسل الوجه بالماء و نزيل الماسك ، و نقوم بعدها بإغلاف المسام ، و ذلك بتمرير قطعة ثلج على الوجه أو استخدام ماء الورد ، أنت مخيرة بالطريقة التي تحبين .

و هكذا نكون إنتهينا من تطبيق الماسك

 و ستلاحظين أن بشرتك أصبحت أفتح لوناً ، و مع تكرار الاستعمال ستجدين نتائج أكثر روعة وبشرة مشرقة ونضارة دائمة .

شاركينا عزيزتي تجربتك بالتعليقات .

بقلمي ريم العيسى