عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث اليدين. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/25/2022 11:13:00 ص

وصفات طبيعية تساعد في تنعيم اليدين والتخلص من الخشونة
وصفات طبيعية تساعد في تنعيم اليدين والتخلص من الخشونة 
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
 
تعد اليدين الناعمتين أحد الأمور المهمة التي تهتم بها السيدات، ولكن لكثرة العمل والظروف والعوامل المختلفة التي تتعرض لها اليدين تصبح راحة اليد خشنة، مما يدفع السيدات على مستوى العالم للبحث عن طرق طبيعية وبسيطة للتخلص من خشونة اليدين دون الحاجة إلى زيارة طبيب الجلدية يومياً.

ومن هذا المنطلق أحضرنا إليكم العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنكم الاستفادة منها في تحويل راحة يدك الخشنة إلى ناعمة حريرية، ولتكتشفي هذه الوصفات تابعي قراءة الأسطر التالية.

 وصفات من مواد طبيعية للتخلص من خشونة اليدين

• زيت اللوز الحلو

يمكنك الاستفادة من |زيت اللوز الحلو| الذي يمتلك فوائد مثالية لتنعيم يديك وجعلها تبدو حريرية، وكل ما عليك القيام به هو، ︎ وضع القليل من قطرات زيت اللوز على راحة يديك قبل النوم، وتدليكها جيداً، وتركها حتى صباح اليوم التالي.

فإن هذا الزيت يساعد بشكل كبير بعملية ترطيب البشرة وجعلها أكثر نقاوة، وذلك بفضل المستويات العالية من الأحماض الدهنية.

• جل الصبار 

يتميز الجل الهلامي للصبار المعروف باسم |جل الأولفيرا|، بأنه يحتوي على عناصر طبيعية متعددة، وخصائص للترطيب، وهي التي تشكل لك طبقة عازلة وتمنحها لبشرتك، وتساعدك بالاحتفاظ على رطوبة ونعومة يديك، وكل ما عليك القيام به هو أن تحضري ورقة صبار طازجة، وتقومي باستخراج الجل الهلامي منها، وتضعيه على يديك مباشرة مع التدليك بلطف، ثم اتركي الجل على راحة يديك مدة عشر دقائق قبل أن تقومي بغسلها.

• العسل الخام

يمكنك أن تصنعي من |العسل| الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية والمفيدة ليديك، وذلك باعتباره أحد المواد الطبيعية ذو الفوائد المتعددة، فإذا كنتِ ترغبين باستخدامه لتنعيم يديك، فأنه عليك القيام بمزج العسل مع |القهوة| جيداً، ومن ثم وضعها على يديك لمدة ٢٠ دقيقة، وبعد مضي الدقائق تلك عليك أن تقومي في غسل يديك بالماء البارد، ومع تكرار الوصفة هذه ثلاثة أيام متتالية سوف تحصلين على نتيجة مبهرة.

لازال هناك الكثير من الوصفات والخيارات الأخرى الطبيعية التي يمكنك اللجوء إلى للتخلص من خشونة اليدين

وصفات طبيعية تساعد في تنعيم اليدين والتخلص من الخشونة
وصفات طبيعية تساعد في تنعيم اليدين والتخلص من الخشونة  
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  
إن استعادة نعومة يديك وجعلها ذات ملمساً حريرياً ليس أمراً مستحيلاً على الإطلاق كما كنتِ تعتقدين، فإنك عندما تستخدمين الوصفات الطبيعية التي سنعرفك بها في هذا المقال، وهي وصفات طبيعية يسهل عليك تطبيقها، والاستفادة منها.

وقد عرضنا من هذا المقال بعضاً من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تساعدك في الحصول على ملمس يدين كالحرير، وسنتابع الحديث عن وصفات أخرى مميزة في السطور التالية.

وصفات من مواد طبيعية للتخلص من خشونة اليدين

• مقشر من السكر الطبيعي

أنه بمعظم الحالات تتعرض اليدين للخشونة بسبب عدم ترطيب سطح الجلد بشكل كافٍ، ولسبب هذا تظهر الحاجة من أجل ابتكار مقشر طبيعي مناسب لطبيعة بشرتك، والقيام في استخدامه لجعل ملمس يديك يصبح حريرياً، وإن كلّ ما ستقومين به في الوصفة هذه هو مزج بعضاً من |زيت جوز الهند| مع السكر، وتدليك يديك به، كما يجب أن تحرصِ على استخدام كريم المرطب بعد عمل مقشر السكر الطبيعي.

• صفار البيض

إن اختيارك لصفار البيض هو اختارٌ مثالي سواء بوضعه على بشرة يديك مباشرة أو الحرص على تناوله بنظامك الغذائي، حيث إن صفار البيض يعمل عملاً عجيباً على بشرة يديك فهو يجعلها طرية وناعمة ولامعة، وكل ما عليك القيام به هو أن تقومي بخفق صفار البيض جيداً، ووضعه على يديك ثلاث مرات يومياً، ولكن يجب أن تغسلي يديك جيداً باستخدام صابون معطر بعد القيام بتطبيق هذه الوصفة.

• دقيق الشوفان

في حال كانت بشرتك جافة، ويديك ذو ملمسٍ خشن، فإنك بالتأكيد تحتاجين إلى اختيار |دقيق الشوفان|، حيث يجب عليك القيام بخلط الدقيق مع زيت جوز الهند، وبالتالي فأنك ستحصلين على مقشر طبيعي يرطب وينعم اليدين بطريقة طبيعية تماماً بدون أن يكون هنالك ضرورة إلى استخدام أي مكون كيميائي.

• خليط من الفازلين

اعتقد أنك عندما تقرأين اسم الفازلين فأنك لا تتوقفي على اكتشاف كمية الفوائد التي يقدمها للبشرة، فهو من المنتجات الغنية عن التعريف، حيث يعمل على ترطيب البشرة سواء اليدين أو الشفاه أو الجسم بشكل عام، لذا أنصحك بأن تحرصي على وضع الفازلين يومياً قبل النوم على يديك، فهذا يساعدك كثيراً على تنعيم اليدين بشكل سريع وصحي.

هذه هي أبرز الوصفات الطبيعية التي تقدم لك مفعولاً قوياً يساعدك في استرجاع نعومة يديك بكل سهولة. شاركنا برأيك وأسئلتك عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/07/2021 11:59:00 ص

 حركات اليدين و أهميتها لفهم الآخرين

حركات اليدين وو أهميتها لفهم الآخرين

حركات اليدين وو أهميتها لفهم الآخرين



هل تمنيت يوما أن تستطيع فرض شخصيتك الجميلة لأي مكان تدخله وأن تجعل اي شخص ينبهر بحضورك وبإطلالتك.

دعني أخبرك بأن ذلك ممكن باستعمال أداة أساسية جدا من لغة الجسد 

وهي اليدين 

وإن إتقانك لهذه الأداة سيجعلك تتحكم بالانطباع الذي تريد تركه لدى الآخرين وحتى يمكنك معرفة ما يغكر به الشخص المقابل وبالتالي الأفضلية بأي حديث ستجريه.

 لغة الجسد

 سلاح سري مخفي تستطيع التواصل من خلالها دون حتى أن تتكلم بكلمة واحدة وتستطيع إيصال فكرة أو رسالة أو حتى تترك الانطباع الذي تريده 

وهذه اللغة يستخدمها المدراء والمؤثرين وحتى قادة الدول ليتركوا انطباعا معيناً لدى المتلقي 

وهذا الأمر لن يأتي بالصدفة بل يأتي نتيجة تمارين من قبل مدربين محترفين ...من طريقة الوقوف النظرات وحتى حركات اليدين والمشي .

سنتعلم بعض التمارين التي تستطيع استخدامهم لتكون مميزا في حياتك وهذه اللغة كغيرها بحاجة الممارسة الكبيرة لتتقنها.

من بداية الخلق كانت اليدين أهم الأدوات التي يمتلكها الانسان وكانت من أسباب التطور الذي حصل في العالم من اكتشاف النار إلى صناعة الأدوات والتكنولوجيا

 فاليدين  تأخذ أوامرها من الدماغ لذلك إذا استطعنا تحليل حركة اليدين فسنعرف عندها آلية التفكير عند الشخص المقابل 

 أهم حركات اليدين:

١- اليد المفتوحة:

اليد المفتوحة هي إشارة مباشرة للصدق والصراحة والتعاون فأنت تشعر مباشرة بأن هذا  الشخص  لا يخفي شيء وأنه مستعد للتعاون معك وخلال الحضارات وعبر السنين كانت اليد المفتوحة ترمز إلى الصدق 

وحاليا ضمن كثير من المؤسسات يكون القسم بيد مفتوحة ظاهرة للجميع كالقسم في المحكمة وأيضا قسم رئاسة الجمهورية فلمعرفة الشخص إن كان صادقا أو لا عليك أن تنتبه إلى موضع يده بالنسبة لك

 فمثلاً 

إذا ضاع أي شي من أغراضك وسألت أحد من أهلك عنه فجاوب بيدين مفتوحة بأنه لم يره  فعليك تصديقه 

بينما إذا جاوب بيد منغلقة فعليك التشكيك بإجابته لأن اليدين المنغلقة إشارة من دماغ الشخص بأنه يخفي شيء ما

 وأكثر الأشخاص الذين تكون لغة جسدهم واضحة هم الأطفال لأنهم لا يستطيعون التحكم بلغة جسدهم

 فعندما يحاولون الكذب بأمر ما مباشرة يضعون يدهم وراء ظهرهم . فلكي تتحكم بمجرى الحديث حاول دوما أن تكون يداك مفتوحتان وظاهرتان للشخص المقابل.

٢- وجهة اليد:

الأمر الثاني الذي تستطيع فهمه من اليدين هو كموقع يد الشخص المقابل عندما يتحدث معك لنفترض أن هناك دائرة وهمية بينك وبين الشخص

 فموقع يده بالنسبة لك يعطيك فكرة عن طريقة رؤيته لك فإذا كانت يده في أعلى هذه الدائرة فهذا يعني بأنه يرى نفسه أفضل منك وإذا كانت يده أسفل الدائرة فمعنى أنه يقدرك ويراك أفضل منه

 وإذا كانت في المنتصف فهذا يعني بأنه يشعر بأنك مثيل له وأنكما متساويان

٣- إشارات التأثير:

من خلال اليدين تستطيع إرسال إشارات للشخص المقابل لإقناعه في أمر ما دون أن ينتبه بأنك قد وجهته لخيار معين. 

فكثير من الناس تحاول فرض رأيها فقط من خلال إشارة السبابة وهي من أكثر الأخطاء المعروفة الإشارة بإصبع السبابة

 فهي تشير إلى أن هذا الشخص يريد فرض رأيه دوما وهذا الإشارة نتائجها سلبية فهي تشير إلى التهديد والانصياع ويستخدمها غالبا الأب لأولاده او الأستاذ لتلاميذه 

ولكن غالبا تكون نتائجها سلبية فحتى لو تم تنفيذ المطلب بالتهديد سيكون لها أثر نفسي سيء على المدى البعيد ولكي نتخلص من هذه الإشارة ونستعيض عنها بإشارة إيجابية تستطيع استخدامها لإقناع الشخص المقابل دون أن تشعره بالإهانة 

وهذه الإشارة هي إشارة ok  الموجهة وهي معناه أن توصل الإبهام مع السبابة وكف يدك مفتوحة تجاه الشخص المقابل 

فإصبعي الإبهام والسبابة تستخدم للتأكيد واليد المفتوحة للصراحة والصدق ويمكنك استخدام هذه الحركة إذا أردت إقناع أي شخص بأمر ما.

٤- المصافحة:

موضع اليد عند التسليم هو أيضا إشارة لفهم الشخص المقابل كيف يراك فإذا كانت يده أثناء المصافحة فوق يدك فهو في نفسه يظن أنه أفضل منك ويحاول السيطرة عليه وأيضا العكس صحيح 

إذا كانت يده أسفل يدك أثناء المصافحة فهذا الشخص يقدرك ويراك أفضل منه وأما إذا كانت اليد بشكل عامودي أثناء المصافحة فهذا دليل على المساواة

 ويمكن استخدام هذه الوسيلة لإرسال رسالة فإذا أردت أن تترك القيادة لشخص ما فعليك أن تجعل يدك أسفل يده أثناء المصافحة وحتى عندما تكون على خطأ تستطيع فعل ذلك كدلالة على الاعتذار.

حركات اليدين كثر وأيضا مهمين جدا فإذا أتقنتهم فستأخذ الأفضليه في أية محادثة ولكن حركات اليدين وحدها لا تكفي عليك أن تنتبه لكافة حركات الجسد.

بقلم دنيا عبد الله 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/05/2021 12:35:00 ص

أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟ - الجزء الأول


أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟ - الجزء الأول
أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟ - الجزء الأول


|أسرار اليدين|

_ تخيل ... كم سوف تكون حياتك أجمل لو كل شخص قابلته لأول مرة ، تركت عنده |انطباع إيجابي|. 

_ تخيل ... كم هو جميل أن أي مكان تدخله ، |تفرض وجودك| فيه ، والجميع يلتفت إليك و ينبهر في شخصيتك وحضورك. 

_ تخيل ... كم هذا يمكن أن يكون مفيد لك في |حياتك الشخصية| والمهنية .

_ تخيل ... لو قلنا لك أن هذا الشيء يمكن تطبيقه وسوف يكون بين يديك .


ففي هذا المقال سوف تتعلم كيفية استعمال أداة أساسية جداً من |لغة الجسد| وهي " اليدين ".


إن أتقنت استعمال هذه الأداة، فسوف تستطيع أن تتحكم في الانطباع الذي تتركه على الشخص المقابل. و في ذات الوقت سوف تستطيع أن تعرف بماذا يفكر الشخص المقابل .


* "لغة الجسد" : 

هي سلاح سري مخفي تستطيع من خلالها أن تتصل مع الشخص المقابل دون أن تتكلم  وذلك لكي تستطيع أن ( تزرع فكرة_ توصل رسالة _ تترك الانطباع الذي تريده ... ) 


- هذه اللغة الغير محكية يستخدمها " المدراء والمؤثرين وأيضاً قادة الدول " ، لكي يعطوا المُتلقي انطباع معين ، وهذا الأمر لا يأتي بالصدفة ، ولكن يتمرنون عليه من قِبل |مدربين محترفين|، حيث يتدربون على : ( الوقوف - النظرات - المشي - حركة اليدين - والكثير من الحركات غيرها ... ) 


وبهذه الأجزاء سوف نتعلم جميع هذه التمارين لكي تستطيع أن تستخدمهم وتكون مميز في حياتك.


 |لغة الجسد| .. لغة كبيرة جداً مثل أي لغة أخرى.

 كلما أتقنتها وتعلمت مفرداتها وجملها ،كلما تصبح متمكن أكثر فيها .


سوف نتكلم بالتفصيل عن الأسرار التي يمكن أن نكتشفها من خلال اليدين ، كانت منذ بداية الخلق ، وما زالت أهم الأدوات التي يمتلكها الإنسان. 

وهي كانت السبب الأساسي في |التطور| الذي وصلنا إليه. 

بالطبع لولا اليدين لما استطعنا أن ( نولع النار _ نصنع أدوات _ نبني بيوت وصولاً للعمران _ والتطور الذي نحن فيه اليوم ). 

واليدين موصولين مباشرةً بالدماغ. 

يأخذون الأوامر منه مباشرة .

ولذلك إذا استطعنا أن نُحلل |حركة اليدين| ، نستطيع بذلك أن نفهم بشكل مباشر بماذا يفكر الشخص المقابل. 


السؤال :ماهي أهم حركات اليدين وما تفسير كل نوع ؟ 

(1) ( اليد المفتوحة ✋) : 

 اليد المفتوحة هي إشارة مباشرة من الدماغ إلى "|الصدق|"  و"|الصراحة|" و"|التعاون|" 

وكأن الشخص المقابل يقول - لا شعورياً - أنه ليس  لديه أي شي يخفيه وانه متعاون معك لأقصى الحدود .


فإن اليد المفتوحة عبر التاريخ وبكل الحضارات ، ترمز إلى الصدق ، وحتى الآن فإن (القسم)  في كثير من المؤسسات يكون بـ "يد مفتوحة ظاهرة أمامك" ✋ ، سواء كان ( |في المحكمة| - الكشاف في الجيش - وأيضا إلقاء قسم رئاسة الجمهورية في كثير من الدول ) .

وهذه إشارة مهمة أنك "صادق " في القسم. 


تابع القراءة معنا لتتعرف على حركات اليدين وتفسير ومعنى كل منها .... 

بقلمي رهف ناولو ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/28/2021 08:40:00 ص

 عبّر بلغة جسدك عن أفكارك ومشاعرك بطريقة صحيحة 

عبّر بلغة جسدك عن أفكارك ومشاعرك بطريقة صحيحة
 عبّر بلغة جسدك عن أفكارك ومشاعرك بطريقة صحيحة 
تصميم الصورة وفاء مؤذن

 لغة الجسد لغة عالمية 

 وتعد لغة عالمية لما لها من تأثير واضح في تواصلك مع الآخرين 

 فهي تقوم بترك انطباع أولي بالشكل الصحيح لدى الطرف الآخر المتلقي، فعند إلقاء درس أمام تلاميذك إذا كنت مدرساً ، أو في تعاملك مع زملائك في مكان عملك ، و في تواصلك مع أي شخص كان ، باستخدامك للغة جسدك بالطريقة الصحيحة ستصل فكرتك و مشاعرك للآخرين دون وجود سوء فهم لما تحاول إيصاله للطرف الآخر المستمع.


تتضمن لغة الجسد نمطين 

يعتمد الأول التعابير و التغيرات في |ملامح الوجه| ، و الثاني في التعبير من خلال حركة باقي أعضاء الجسم.

وحتى تصل المشاعر و الفكرة التي أود طرحها بالطريقة الصحيحة للآخرين ، يجب أن أمتلك:


 أولا:ً وجه معبر Animated face  

و تعني أن يكون هناك تناسب وتتطابق في ملامح الوجه والفكرة التي يتوجب إيصالها للآخرين، و المشاعر  المعبر عنها بالأسلوب المناسب .

فعندما يكون الحديث مثلاً عن فكاهة ، يجب أن تظهر الابتسامة و التعابير الملائمة لهذا الموقف ، و العكس صحيح عندما يكون الحديث عن موضوع جدّي ، كالحديث عن العمل مثلاً ، يجب أن تظهر على ملامح الوجه الجدية ، لكي يدرك المستمع أهمية الحديث أو الكلام المطروح ، و لا تهاون في الأمر .


الأمر الثاني الذي يتوجب مراعاته خلال التواصل مع الآخرين بلغة الجسد هو :


ثانياً : حركة الجسم physical 

 و يجب التركيز على أمرين في| حركة الجسم |، وهي حركة اليدين والذراعين ، وهيئة الوقوف أثناء الكلام .

سنبدأ بحركة اليدين والذراعين خلال الحديث : 

هناك عدد كبير من الناس يعتمد على حركة اليدين أثناء إلقاء فكرة أو إيصال معلومة للطرف الأخر ، و عندما يكون هناك مبالغة في استخدام هذه الحركات سيؤدي إلى تشتيت ذهن المستمع ، في التركيز على كلام المتحدث ، و كثرة حركة اليدين .

و لا ننكر أهمية حركة اليدين خلال الحديث لإيصال الفكرة للمستمع ، لاكن يتوجب علينا الانتباه لهذه الحركات دون زيادة مبالغ بها، و تكون بالشكل السليم و الصحيح ، و تكون هذه الحركة داعمة للكلام الذي أريد إيصاله و موضحة له 

 كسؤالنا عن الساعة مثالاً عند توجيه السؤال لشخص ما ، كم الساعة؟

 مع الإشارة إلى مكان الساعة في اليد ، سيكون الكلام أكثر وضوحاً في هذه الحالة .


أما بالنسبة لهيئة الوقوف :

خلال الحديث أو الإلقاء لها دور كبير و فعال في الانطباع الحاصل لدى المستمع.

فالوقفة الصحيحة تكون بالظهر المشدود ، و القدمان المفتوحتان على شكل رقم سبعة، و تكون المسافة بين القدمين مماثلة لعرض الكتفين ، لتكون أكثر راحة في وقفتك و أكثر نشاط ، مع رفع الرأس قليلاً للأعلى .

فهذه الطريقة في الوقوف أمام المستمعين تجعل الصوت يخرج بطريقة أوضح للآخرين ، فتعطي مساحة للرئتين ليخرج الصوت واضحاً.

ومن حركات الوقوف التي تؤثر سلباً في إيصال المعلومة للآخرين ، وضع اليدين في الجيب خلال الحديث ، ستعطي انطباع لدى المستمعين بأنك شخص غير مبالي و غير مهتم بالكلام الذي تتحدث به ، و كأنك مجبر على القيام بهذا .

ومن حالات الوقوف الخاطئة أيضاً أثناء الكلام هي وضع اليدين حول الخصر ، ستعطي انطباع بأنك تحاول التعبير بأنك الشخص المسيطر في المكان وصاحب السلطة ، مما يعطي خوف لدى المستمعين من المتحدث .

و من المهم التركيز على هذه المسألة خلال| التواصل |مع الآخرين ، و الحرص على استخدام اليدين فقط عند الضرورة بدون مبالغة ، و يفضل وضع اليدين أمام الجسد ، وتحريكها عند التعبير عن شي بصري ، لآيصال المعلومة بشكل صحيح ، فيكون هناك تركيز على الكلام والمعلومات التي أريد إيصالها دون تشتيت ذهن المستمع بحركة اليدين .


وبهذا تعرفنا على أهم النقاط التي علينا مراعاتها بلغة الجسد لإيصال الإيحاءات والتعبير عن أفكارنا بالطريقة الصحيحة.

💙 بقلم ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/05/2021 12:38:00 ص

أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثالث


أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثالث
أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثالث


 تابعنا في الجزأين السابقين حركتين لليدين والآن سنتعرف على الحركة الثالثة وهي :


حركة اليدين في لغة الجسد:

(3) _ (إشارة السبابة ☝️ ) :

من خلال اليدين تستطيع أن ترسل إشارات للشخص المقابل ، لكي تقنعه بأمر معين ، وذلك دون أن ينتبه أنك وجهته لهذا الخِيار.


 الكثير من الناس يحاولون أن يفرضوا رأيهم عن طريق إشارة " |إصبع السبابة| "☝️. 


إن الإشارة بإصبع السبابة هي من أكثر الأخطاء الشائعة ، لأن هذه الإشارة تدل على محاولة من الشخص المقابل أن يفرض رأي معين عليك .


 هذه الإشارة دائما نتائجها " سلبية 🚫" ، لأنها ترمز إلى التهديد والانصياع. 

وعادة يستخدمها الأب على أولاده ، والأستاذ على التلاميذ ، وأيضا بعض المدراء _ الغير متمرسين _على الموظفين. 


ولكن حتى وإن تم تنفيذ المطلوب بالتهديد، فإن النتيجة سوف تكون سلبية على المدى البعيد. 


والسؤال هنا : 

كيف نتخلص من هذه الإشارة ونستبدلها بإشارة إيجابية نستطيع استعمالها مع أي شخص، وأن نقنعه دون أن يشعر بإهانة ، سواء كان مديرك في العمل ، والدك، أو أستاذك في المدرسة ؟؟؟


إن هذه الإشارة السحرية ( الإيجابية ➕ ) هي إشارة الـ "  ok الموجهة" 

أي أنك تصل إصبع الإبهام مع إصبع السبابة وكف يدك يكون مفتوح تجاه الشخص المقابل . ( 👌) 

فهذان الإصبعان هما رمز ( Ok) أي التأكيد ، واليد المفتوحة تعني الصراحة والصدق .


فهذه الحركة توجه الشخص إلى أمر معين، أنت تريده  وذلك دون أن تسبب له أي إهانة. 


إذاً استعمل هذه الحركة عندما تريد أن تقنع شخص بموضوع معين. 


مثلاً: 

إذا كان هناك شخص محتار بين لونين الأزرق والأحمر ، وأنت تريد إقناعه بالأزرق ،تستطيع أن تقول له : الأزرق جميل وترفق كلامك بهذه الحركة 👌... والأحمر جميل دون حركة ..


_ تريد أن تأكل بطاطا أم شاورما؟ 

وتفعل هذه الحركة مع الأكلة التي تريد توجيهه إليها 


(4)_  ( السلام ) : 

موضع اليد عند |السلام| : هو أيضاً إشارة لكي تفهم الشخص المقابل .


للتوضيح .. إليك هذه الأمور ...

* اذا كان الشخص موقع يديه عند السلام .. " يده فوق يدك 🤝" فيدل ذلك على أن هذا الشخص يرى نفسه أعلى منك مرتبة ومسيطر عليك ..

* والعكس صحيح ...  فإذا كان الشخص يُسلم عليك وموقع " يديه تحت يدك " فإنه يرى نفسه أدنى منك مرتبة .

* " أما إذا كان " موقع اليد بشكل عمودي " فهذا دليل "مساواة " .


إذاً انتبه إلى موقع يد الشخص المقابل عند السلام. 

أيضاً تستطيع استخدام السلام وذلك لتوجيه شخص معين.


 مثلاً:  

يمكن أن تستعمل السلام ويدك إلى الأسفل وذلك إن أردت أن تعطي الشخص المقابل |القيادة| وتجعله يشعر أنه هو المسيطر. 


أو مثلاً :  كنت مخطىء وتريد الاعتذار .. فيمكنك السلام  ويديك إلى الأسفل. 



خلاصة القول :

إن لحركات اليدين أهمية كبيرة جداً في التحكم في أي محادثة .. ولكن ليست وحدها تكفي وإنما يجب ربط هذه الحركات مع تعابير الوجه

انتظروا في مقال جديد يتحدث عن معاني |تعابير الوجه| وأسرار حركاته ....

وبذلك تكون قد كونت جملة متكاملة للتحكم في أي محادثة ، دون التركيز على الكلام الذي يتحدثه الشخص المقابل ...


والآن .. أي الحركات كنت تفعلها ولا تعرف معناها في لغة الجسد ؟؟ اكتب لنا في التعليقات ..

بقلمي رهف ناولو ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/05/2021 12:37:00 ص

 أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثاني


أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثاني
أسرار حركات اليدين في لغة الجسد ؟؟  - الجزء الثاني


تابعنا في الجزء الأول الحركة الأولى من حركات اليد وهي اليد المفتوحة وكانت تدل على الصدق .


حركة اليدين في لغة الجسد:

(1) ( اليد المفتوحة ✋) : 

_ فان أردت معرفة إن كان الشخص صادقاً ، فانتبه إلى موضع يده بالنسبة لك.

 

لنعطي مثلاً للتوضيح :

_ إذا كنت في العمل ... وتركت لوح شوكولا على المكتب.

وجئت ولم تجد لوح الشوكولا. 

وسألت أول زميل لك .. من أكل لوح الشوكولا؟

  فقال لك : لستُ أنا وفتح لك يديه هكذا 👐.


ثم سألت زميل آخر لك ، قلت له : من أكل لوح الشوكولا؟

 فقال لك : لستُ أنا ، وهو مخبىء يديه. 


فهنا تكون قد عرفت من الذي أكل لوح الشوكولا؟ 

لأن "إخفاء اليدين " هي إشارة لا شعورية من دماغ الشخص المُذنب لإخفاء معالم الجريمة. 


هذا الأمر يكون مفضوح عند |الأطفال| أكثر، لأنهم لا يعرفون أن يتحكموا في لغة جسدهم.


 فعندما يحاولون أن يكذبوا في موضوع معين ، تجدهم يحاولون أن يخبؤوا أيدهم وراء ظهورهم أو على جانبهم أو على فمهم.


فلكي تعطي انطباع جيد وتتحكم في مجرى الحديث  ، فاجعل دائماً يديك مفتوحتين وظاهرتين للشخص المقابل .


مثال آخر : 

في تجرِبة المبيعات ، سنركز على حركة يدين الشخص المقابل ، لأنه من خلالها سوف تفهم بماذا يفكر هذا الزبون . 

مثلاً : إذا كان يشرح وجهة نظره ويديه مفتوحة فيكون صادق معك ومستعد للمفاوضة لتصلوا إلى تفكير مشترك.

أما إذا كان يتكلم معك، وهو يضع كفه على الطاولة أو يخفيهم ، فهو بذلك يجاملك وليس مهتم في العرض الذي تقدمه ، وبذلك يجب عليك تغيير مجرى الحديث ويجب أن تستعمل معه أساليب أخرى حتى تكسبه كزبون. 


إذاً باختصار : " إغلاق اليد " تدل على |الكذب| والإخفاء أما "اليد المفتوحة" هي حقيقة وتعاون.



(2)_ ( وجهة اليد  ) :

 و هو " موقع يد الشخص المقابل" عندما يتكلم إليك.


كيف ذلك؟؟

* لنتخيل وجود دائرة وهمية بينك وبين الشخص المقابل.🔄

 فإن موقع يديه وهو يتكلم معك ،ترمز إلى:  " رؤيته لك بالنسبة له" .


للتوضيح...  إليكم ثلاثة نقاط :

1 _ إذا كان يتكلم وموقع يديه في الوسط إلى الأعلى من هذه الدائرة الوهمية، فهذا يعني أن هذا الشخص يعتبر نفسه أفضل منك أو أعلى منك مرتبة.

سواء كان ذلك في العمل أو العائلة أو المجموعة .. فعادةً (المدير أو الأب) عندما يتكلم يكون موقع يديه في النصف الأعلى من الدائرة .


2_ و إذا كان الشخص المقابل يتكلم معك ويديه في النصف الأسفل من الدائرة ،فهذا الشيء يعني أنه يرى نفسه أدنى منك مكانة .


3_ أما إذا كان يراك مساوياً له بالمرتبة ، فعادةً تكون يديه في المنتصف تماماً . 

فمن هذه الدائرة الوهمية تعرف كيف ينظر لك الشخص المقابل ، و تستطيع أن تتصرف على أساس ذلك. 


 تابع القراءة معنا لتتعرف على الحركة الثالثة من حركات اليدين وهي ذات أهمية كبيرة ونستخدمها كثيرا  ....


بقلمي رهف ناولو ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/03/2022 11:16:00 ص

تعرّف معنا على أهم أسباب رعشة الأيدي والأطراف - مايا داود
تعرف على أهم أسباب رعشة الأيدي والأطراف
تصميم الصورة: وفاء مؤذن

رعشة الأيدي أو الأطراف من أكثر الأشياء التي تسبب خوف للأشخاص الذين يمرون بها و عندما يكون هذا المرض في عمر الشباب يكون الخوف أكبر بكثير. دعنا نعرف أكثر عن هذه المشكلة الصحية. 

تعرف معي على الأسباب :

أهم ثلاث أسباب لرعشة الأطراف في سن الشباب و ماهي الطريقة الطبية والعلمية للتعامل معها. 

السبب الأول و الأشهر على الإطلاق هو ضعف عضلات الكتف:

أناس كثيرون يشتكون  من رعشة الأطراف يكون السبب هو عضلات الكتف، و أكثر من يشتكون عند الذهاب للنادي الرياضي عندما يرفعون وزن ثقيل قليلا يشعرون بالإحراج، و خصوصاً عندما يتواجد حولهم أشخاص آخرون. 
و غالبا ما يعزو الناس سبب هذه المشكلة إلى نقص فيتامين B 12، و غالبا مايلجؤون إلى أخد كبسولات من |فيتامين B12|.
و في الحقيقة لو أنهم أجرو تحاليل لوجدو معدل الفيتامين في أجسامهم جيد.
الحل يكمن في تقوية عضلات الكتف وخصوصاً مجموعة عضلات تدعى الروتيتور كاف، و هي عبارة عن 4عضلات تحيط بالكتف دورها الأساسي هو تربيط الكتف وتثبيته بصورة قوية وكبيرة. 

كيف أمرن هذه العضلات:

  1. التمرين الأول و الأسهل  هو أن تتمدد على جنبك، و تحمل بيدك وزن و تضع منشفه بين يدك و جسمك و تحرك يدك للأعلى و للأسفل، مهمة المنشفة هي أن تثبت يدك على جسدك، ثم تقول بزيادة الوزن تدريجيا 2 كيلو غرام ثم 3 كيلو غرام ثم 4 كيلوغرام. وهكذا تكرر هذا التمرين 10 مرات في ثلاثة مجموعات اي المحصلة كلها 30 مرة. 

  2. التمرين الثاني: هو أن تكون واقفا و تشد النابض بيدك عكس مايشدك هو ، مع وضع  منشفة بين يدك و جسمك كي لاترتفع يدك عن جسمك و يكرر هذا التمرين 10مرات في 3 مجموعات، و يفضل أن تاخد دقيقة أو دقيقتين من الراحة بين كل مجموعه و أخرى. 

  3. التمرين الثالث : هو أن تحمل بيديك أوزان متساوية، و إن لم يكن لديك في المنزل أوزان يمكن الإستعانة، بزجاجات ماء متساوية الوزن  ثم تقوم بإنحناء الجزع قليلاً، و تحريك اليدين نزولاً و صعوداً للأعلى و أيضاً نكرر هذا التمرين 10 مرات في ثلاثة مجموعات، و يمكنك أن تزيد الوزن عندما تشعر أنه أصبح خفيفا بالنسبة لك. 

  4. التمرين الرابع: و هو إطالة عضلة الكتف، و هو أن تكون مستلقي على ظهرك، و تكون يدك 90درجة وتاخد يدك الأخرى، و تضغظ على كف اليد الأولى و ثبت لمدة 30 ثانية، و تكرر هذا التمرين 3 مرات أي 30 ثانية في وضع الستريس ثم 15 ثانية راحة . 

السبب الثاني من أسباب الرعشة في الأيدي هو الكافيين أو الإكثار من شرب القهوة:

و غالباً مايكون هذا في وقت الإمتحانات، حيث يشرب الطالب الكثير من القهوة أو النسكافية من أجل أن يزيد من تركيزه ، و لكن ما لايعلمه أن الإكثار يسبب الرعشه في اليدين. 

و الحل هو أن تقلل من شرب القهوة والنسكافيه وكل المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من |الكافيين|، و في حال وصلت إلى مرحلة الرعشة في اليدين، عليك أن توقف هذه المشروبات شهرين أو ثلاثة، ثم تستطيع أن ترجع للقهوة بشكل تدريجي و بكميات معتدلة. 

السبب الثالث لرعشة اليدين هو زيادة التوتر والقلق:

 و غالبا مايظهر في أيام الإمتحانات أو التعرض لموقف محرج كالتحدث أمام حشد كبير من الناس، و هذا أمر طبيعي يقوم به الجسم. 

الحل هو أن:

  • تقوم بالتدريب على الأمر الذي قد يسبب لك إحراج أمام الآخرين، كالتدريب أمام المرآة، و تكرر هذا التدريب أكثر من مرة، هذا يساعدك أن تكون أكثر توازناً عندما توضع في هذا الموقف.
  • و أيضاً التدرب على التنفس بعمق تاخد نفس عميق و تعد للخمسة ثم تحبس النفس أيضا و تعد للخمسة  ثم تقوم بالزفير ببطء، و أنت تعد للخمسة، تكرر هذا التمرين من 3 مرات إلى 5 كحد أقصى، 
و أيضا يجب الأخذ بعين الإعتبار أنه يوجد بعض الأمراض تصيب الشباب تسبب الرعشة مثل نقص نسبة |السكر بالدم| وهذا يصاحبه إحساس بالتعرق و الشحوب لذلك يجب أن تاخد مصدر من مصادر السكريات.

و أيضا مرض فرط نشاط الغدة الدرقية الذي تتجلى أعراضه من خلال :

  • جحوظ العينين. 
  • و فرط التعرق و هذه الحالة أيضا تكون مصاحبة لرعشة اليدين.

لذلك في حال الإحساس بأي أعراض قد تشير إلى رعشة الأطراف و خصوصاً الأيدي ينصح بمراجعة الطبيب المختص. 

هل عانيت سابقاً من مرض رعشة الأيدي؟

و ما كان السبب وراء ذلك؟ 

شاركنا رأيك في التعليقات. 

بقلمي: مايا داود

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/29/2022 05:25:00 م
ماهو الحب من النظرة الأولى؟ - الجزء الثالث -
 ماهو الحب من النظرة الأولى؟ - الجزء الثالث -
تصميم الصورة : رزان الحموي
لنكمل ما بدأناه في المقال السابق ..
سنتابع في هذا الجزء تتمة الإشارات التي توحي في الصداقة والعداوة....

ماذا تفرز الابتسامة الصادقة في الجسم؟

 إن الابتسامة الصادقة تفرز في الجسم مادة تعرف بهرمون السعادة، عندما تبتسم من الصعب جداً على الشخص المقابل أن لايرد الابتسامة وبالتالي سيشعر بشعور جميل، ونتيجة لذلك يصبح لديه قابلية أكثر للحديث معك، والمشكلة أن الابتسامة لاتكون صادقة دائماً يوجد ابتسامة صادقة نابعة من |القلب| ويوجد ابتسامة كاذبة مصطنعة

 إن الابتسامة الحقيقية تصل إلى العيون وبالتالي تجد غمازات جانب العين، لذلك نجد الجدة أو الجد جداً قريبين إلى القلب لأنهم مع مرور الزمن تلك الغمازات تعلّم على الوجه بشكل دائم، ونتيجة لذلك تلك الغمازات توحي في الراحة وتتحمس للحديث معهم.

ماهي إشارات الابتسامة الكاذبة؟ 

إن الابتسامة الكاذبة لاتصل إلى العيون وعادة تكون جهة من الابتسامة أكبر من الجهة الأخرى، فإذا كان الشخص يكتب في اليد اليمنى تكون ابتسامته أكبر على الجهة اليمنى والعكس صحيح.

٤- إظهار اليدين: 

إن اليدين هم أكثر الأعضاء اتصالاً مع الدماغ

 اليدين هم أدوات الدماغ التنفيذية فإذا كان الشخص الذي أمامك فاتح يديه فهذا دليل على عدم إخفاء أي شيئ عنك أما إذا كان مغلق يديه أو يخفيهم فهذا دليل على أنه ينوي على أمر سلبي اتجاهك ويخبئ شيئ عنك

 فإذا كنت ترغب في إظهار| نوايا حسنة| وإرسال إشارة إيجابية للشخص الغريب أجعل يديك ظاهرة كي توحي للناس بأنك لاتخفي شيئ وهذه الحركة أيضاً تعود إلى أيام الحروب فإشارة اليدين المفتوحة تدل على أنك لاتحمل أي سلاح ولاتشكل أي تهديد.

ماهي الإشارات العدائية التي نرسلها دون انتباه؟

إن الإشارات العدائية تعطي الشخص الغريب انطباع سيئ عنك، حتى لو كانت نيتك طيبة اتجاههم وهذا الأمر يعود إلى كثير من الأسباب

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت ساكن في منطقة شعبية وفيها نسبة عالية من الأشخاص السيئين فأنت لاشعورياً تضطر إلى إرسال إشارات سلبية لكي تحمي نفسك، ومع مرور الزمن تلك الإشارات ترسخ في تصرفاتك مع جميع الناس، وتحمل تلك الإشارات على مكان عملك وعلى جامعتك وأي مكان آخر.

▪ماهي أهم الإشارات العدائية؟

١- عقد الجاجبين:

عندما حاجبيك تنزلهم إلى الأسفل وتقربهم من بعضهم هذه الإشارة توحي في الغضب ورفض التواصل مع الشخص المقابل، وقد توحي أنك خائف ومرتبك وثقتك في نفسك قليلة.

٢- النظرة المطولة: 

إن نظرات العيون عامل مهم لكن كثرة استخدامها مع الشخص الغريب توحي في التهديد، فإذا كنت تنظر لفترة طويلة إلى شخص لاتعرفه فأنت تتعدى على مساحته الشخصية وبالتالي يشعر بعدم الراحة ويعتبر أن هذه الإشارة خطر ويبدأ في بني حواجز دفاعية كي يحمي نفسه منك وعادة الرجل يستخدم هذه الإشارة لاشعورياً مع الجنس اللطيف باعتقاده أنه يعطي اهتمام أكثر في نظراته، لكنه في طريقته يثير خوف الفتاة.

٣- النظر من فوق إلى تحت: 

يوجد الكثير من الأشخاص لديهم عادات سلبية وهي عبارة عن فحص الشخص من أعلى الرأس إلى أسفل القدمين وخاصة أول مقابلة، وهذه إشارة سلبية جداً حتى لو كانت نيتك صافية، ممكن أن تكون معجب في ملابسه لكن هو يعتبرها تعدي على مساحته الشخصية ويعتبرك |شخص عدواني|، أما في العلاقات المقربة فالنظر من أعلى الرأس إلى أسفل القدمين مع ابتسامة هي إشارة إيجابية.

٤- برم العيون: 

هي النظر إلى شخص ثم قلب عيونك ونظراتك إلى الجانب الآخر هذه الإشارة توحي إلى استخفافك في الشخص المقابل وعدم تقديرك له.

٥- تصغير العيون:

إن تصغير العيون هو نظرة عدائية عندما تصغر عيونك وأنت تنظر إلى الشخص الغريب فانت بنظره تقيم حجمه كي تهجم عليه، خاصة إذا ترافقت هذه النظرة مع عقد حاجبين يوجد الكثير من الأشخاص لديهم ضعف في النظر وغالباً يلجأوا إغلاق عينيهم كي يروا بشكل أفضل، فإذا كنت من الأشخاص الذين يعانوا من ضعف النظر احذر من استخدام تلك الحركة خاصة مع الأشخاص الغريبين.

٦- إغلاق اليدين: 

إذا أغلقت يديك وأنت داخل إلى شخص غريب فأنت توحي أنك جاهز للمعركة وهذه إشارة غير إيجابية لذلك احذر منها.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/18/2021 11:40:00 ص

 🌼باديكير لليدين وتشقّقات القدمين

باديكير لليدين وتشقّقات القدمين
باديكير لليدين وتشقّقات القدمين

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد .

سنتكلّم به عن الباديكير لليدين والقدمين وتنظيفها من التشقّقات وعلاج الأظافر :

🌼دوماً نسمع أن راحة الجسم تبدأ من القدمين وعلميّاً أنه راحة نفسيّة، كلّ إمرأة تحتاج لباديكير القدم واليد،

غالباً ما نعاني من تكسّر الأظافر وعدم نموها ...تابعي معنا المقال.

🌼باديكير لليدين ..أظافر اليدين..

  • تكرّر مرّة كل أسبوع..
  • نحضّر ماء دافئ في وعاء ونقوم بعصر نصف ليمونه ونضع اليدين به مدّة 5 دقائق ثم نجفّف اليدين جيداً..
  • ثم نقوم ببرد الأظافر بجهاز البرد أو المبرد الحديد أو المبرد الخشب حسب ما انتِ تريدين..
  • ثم نقوم بإزالة الجلد الميّت حول الأظافر بجهاز الأظافر.

🌼باديكير للقدمين..

  • تكرّر مرّة كلّ أسبوع للأظافر..
  • نحضر ماء دافئ في وعاء ونقوم بعصر نصف ليمونه ونضع القدمين به مدّة 5 دقائق ثم نجفّف القدمين  جيداً..
  • ثم نقوم ببرد الأظافر بجهاز البرد أو المبرد الحديد أو المبرد الخشب حسب ما انتِ تريدين..
  • ثم نقوم بإزالة الجلد الميت حول الأظافر بجهاز الأظافر..
  • للقدمين..
  • نحضر وعاء نضع به ماء ساخن وشامبو وزيت اللافندر ونضع القدمين مدة 20 دقيقة ثم نقوم بتقشير القدمين بجهاز القدمين أو بحجر القدمين ونزيل الجلد الميت..

🌼لعلاج الأظافر :

  • أولاً يجب فحص أنفسنا من أسباب تكسر الأظافر :
  • الغدّة أو الهرمونات غير منظمة .
  • نقص الحديد.
  • نقص فيتامين D.
  • نقص بروتين.
  • إستخدام الأسيتون دائماً والمناكير يضعف الاظافر.

العلاج :

  • نيل فيفتين .. عبارة عن قطرة تحتوي على مقويّات ومغذيّات الأظافر، يوضع نقطة على كل أظفر ويدلك كل يوم مساءً قبل النوم .
  • ماسك للأظافر يستخدم ٣ مرّات في الأسبوع..
  • نضع ملعقة كبيرة من الملح الخشن مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت البرتقال وملعقة من زيت الخروع وعصير نصف ليمونة ويقلّب جيّداً ثم في فرشاة أسنان يدعك الخليط على الأظافر.

دور التغذية في العناية بالأظافر :

  • أهّم خطوة هي تنظيم الطعام وإتزان الطعام (بيض . سمك . كبدة . فراخ . سلطة. الإكثار من الخضار والفاكهة) والكثرة من شرب الماء.
  • ويجب ترطيب اليدين(مرطب من الصيدلية)مرّتين في اليوم.

ماسك ترطيب اليدين :

  • يستخدم ثلاث مرّات في الأسبوع .
  • نحضر ملعقة كبيرة طحينة وعليها كبسولة فيتامينE وعصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة عسل وملعقة كبيرة ماء الورد ويقلب جيداً ثم يوضع الماسك على الأيدي ويدلك جيّداً وندعه ليجف تماماً ثم تغسل الأيدي بماء وصابون وتجفف جيداً ثم يوضع كريم المرطب.
  • ماسك الترطيب يفّتح وينعّم اليد ويعالجها من التقشر والجفاف .

🌸نتمنى أن هذا المقال قد نال إعجابكم..🌸إذا اعجبك المقال شاركه مع الأصدقاء.
🌸نتمنّى لكم دوام الصحة والعافية والجمال وأيدي ناعمة وقدمان سليمة... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

       بقلم روضه القصيباتي 🌸🖎.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/16/2022 01:40:00 م

السر وراء زيادة الشحنات الكهربائية في اليدين
السر وراء زيادة الشحنات الكهربائية في اليدين 
تصميم الصورة : رزان الحموي
  
كم مرة قد شعرت أنك تكهربت عند لمس الأشياء؟

هل تلاحظ بأن نسبة شحنة الكهرباء في جسمك عالية؟

حيث إن الناس بأعداد كبيرة تعاني من مشكلة زيادة الشحنات الكهربائية في أجسامها نتيجة لعدة أسباب طبيعية.

ولكن من المهم جيداً عدم إهمال هذه المشكلة، وجعلها تدهور أكثر لأنه قد ينجم عنها الكثير من الأمراض الأخرى، وربما تؤدي للوفاة، ولهذا السبب فأن "سطر" سوف تستعرض لكم جميع المعلومات عن مشكلة بشكل مفصل في أجزاء هذه المقالة. لذا، تابع معنا القراءة لتكتشف ذلك.

 ما هو سبب وجود شحنات كهربائية في اليد؟

في الواقع، يوجد هنالك عدة حالات لأشخاص يعانون من وجود |شحنات كهربائية| في أيديهم، فإنهم يشعرون بلسعات كهربائية لمجرد لمس أي شيء، وقد يكون السبب في ذلك هو

• إصابة ما يعرف باسم "الضفيرة العقدية"

إنها من المشاكل التي تصيب الأطفال عادة أو |الرياضيين|، حيث إن المريض قد يشعر بوجود الكهرباء أو شعورٌ يشبه التخدير في اليدين، وهذا غالباً ما قد يشير إلى وجود خلل في الضفيرة العقدية.

• إصابة الفرد باعتلالٍ في أعصابه الطرفية.

أما هذه الحالة في غالباً ما تصيب |مرضى السرطان| الذين يتلقون العلاج الكيميائي أو مرضى سكري الذين يعانون بشدة من وجود خلل في أعصابهم الطرفية، وهذا غالباً ما قد ينجم عنها الكهرباء الزائدة بالإضافة إلى شعور الفرد بالوخذ، أو تنيمل، وبعض الآلام في العضلات.

• إصابة الشخص بما يعرف باسم متلازمة "النفق الرسغي".

إما بالنسبة ل|متلازمة النفق الرسغي| فهي من المشاكل التي تنجم عن وجود ضغطٍ شديد على العصب الموجود بالرسغ، وغالباً ما قد يسبب الشعور بوجود شحناتٍ كهربائية مرتفعة، وبعض الآلام الممتدة للساعد وللمعصم أيضاً، ولكن سرعان ما يزول هذا الألم بمجرد هز اليد.

 ما هي الأعراض التي تشير إلى أن نسبة الكهرباء في الجسم عالية؟

• فقدان التوزان في حرارة الجسم، أي أن الشخص قد يشعر بارتفاع بدرجة الحرارة ببعض الأوقات، وانخفاضٍ ببعضها الأخر.

• الشعور بتنميل في الأطراف بشكل متكرر.

• الإحساس بوجود خلل في الرؤية

• إصابة الشخص بشكل متكرر ومستمر بالصداع الشديد، والغثيان ببعض الأحيان.

• الإحساس بصعوبة بالتنفس وخاصة عند النوم.

• عدم التركيز بصورة جيدة.

 ما هي طرق علاج الشعور بلعسات كهربائية عند القيام بلمس الأشياء؟

• في الواقع إن الكثير من المختصيين ينصحون عادة بوضع بعض من |الملح الخشن| أسفل الأجهزة الكهربائية بالمنزل، وذلك لأنها تقوم بسحب الشحنات الزائدة.

• عليك القيام بتدليك جسمك بالقليل من زيت الخردل أو السمسم.

• كما أنه من الجيد القيام بتدليك الجسم بالماء الفاتر والملح بصورة يومية، لأن هذا الأمر يعمل على التقليل من كمية الشحنات الكهربائية في جسمك.

• يعد العسل عنصر فعال في مثل هذه الحالات.

• يمكنك القيام بمساجٍ لطيف لدماغك بواسطة زيت النعناع، فهذه الطريقة تساعدك في التخلص من كمية الشحنات الزائدة.

هذه هي جميع المعلومات التي تتعلق بزيادة الشحنات الكهربائية في اليدين بشكل خاص. 

لا تنسى أن تشاركنا آرائك، وأسئلتك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/08/2022 12:47:00 م

زيدي من طول أظافرك و تمتعي بأيدي أكثر جمال و جاذبية
 زيدي من طول أظافرك و تمتعي بأيدي أكثر جمال و جاذبية 
تصميم الصورة : رزان الحموي
من أهم مقومات الجمال عند السيدات  التمتع بأيدي جميلة و جذابة ذات أظافر طويلة و براقة .

و تعاني معظم السيدات من عدم طول الأظافر ، أو تكسر الأظافر عند أي حركة ، مما يسبب لها الإحراج و الإستياء لذلك .

سنقدم وصفة سهلة التحضر ، و مكونات بسيطة متوفرة لدى كل شخص في المنزل  تقوم هذه الوصفة على زيادة |طول الأظافر| بشكل ملحوظ  و خلال ثلاث أيام فقط  ستجدين نتيجة رائعة و أظافر لامعة و براقة  و تعطي أيضاً قوة لأظافرك حتى لا تتكسر ثانيةً .

مكونات الوصفة لزيادة طول الأظافر : 

المكونات متوفرة لديك في المنزل  فلن تكلفك هذه الوصفة شيء  و كذلك هي سريعة التحضير  خلال خمس دقائق ستكون الوصفة جاهزة .

المكونات هي: 

1- ماء مغلي .

2- ملعقتان من الملح .

3- أي نوع من معجون أسنان.

4- نصف ليمونة .

5- أي نوع مرطب .

طريقة تحضير الوصفة :

نقوم أولاً بتجهير كوب ماء مغلي  و نضيف عليه ملعقتين من| الملح | و نتركه جانباً حتى يفتر قليلاً  و تكون أيدينا قادرة على تحمل حرارته .

نقوم بوضع ملعقة من| معجون الأسنان | في وعاء آخر  و نصيف إليها القليل من عصير الليمون  و نحركها جيداً ثم نحضر فرشاة أسنان نضيفة و غير مستخدمة ،و باستخدام فرشاة الأسنان نفرك بالمكونات الأضافر  و نطبقها على جميع الأظافر  و نحرص على إيصال الكمية تحت الأظافر و نحاول إبعادها عن جلد اليد  و بذلك ستكون أظافرك نظيفة و لامعة و معقمة  و أيضاً يساعد على نموها بشكل ملحوظ .

و بعد الإنتهاء لا نقوم بغسل اليد بالماء  بل نمسحها باستخدام منديل ورقي  نقوم بعدها بإحضار نصف ليمونة و نفرك بها كل الأظافر جيداً  فالليمون له دور مهم في عملية تطويل الأظافر و تلميعها .

بعد الآنتهاء من هذه الخطوة  نقوم بوضع اليدين داخل الوعاء الذي يحوي على |الماء الساخن| و الملح  و نحرك اليدين داخل الوعاء  و تساعد هذه الخطوة على إزالة الجلد الميت من اليدين و تنعيمها  كما لها دور كبير في تطويل الأظافر  بعد مرور عدة دقائق نقوم بمسح اليدين بمنديل ورقي  و ستلاحضين مدى نعومة يديكي بعد هذه الخطوة و لمعانها.

و الخطوة الأخيرة لتطويل الأظافر 

تعتمد على |الثوم| و مقوي الأضافر الشفاف  فالثوم له دور فعال في تقوية الأضافر .

نقوم بإحضار سن ثوم واحد  و نقطعه باستخدام السكين إلى قطع صغيرة  ثم نقوم بإدخالها داخل علبة |مقوي الأضافر| الشفاف  و نغلق العلبة و نرجها جيداً  و نتركها لمدة ساعة من الزمن ، و بعدها نضع المقوي على الأظافر ، و سيعطيكي نتائج مبهرة .

و نطبق هذا الوصفة لمدة يومين ، و ثلاث مرات في اليوم ،و خلال هذه الفترة القصيرة ستجدين فرق كبير ، و أن أظافرك بدأ يزاد طولها ، و تصبح أكثر لمعان و أكثر جاذبية .

ستنال إعجابك هذه الوصفة بالتأكيد ، بمكوناتها البسيطة و الطبيعية ، لتخرجي بكامل أناقتك و جمالك .

شاركينا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/11/2022 07:02:00 م
مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق - تصميم وفاء المؤذن
 مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق
تصميم وفاء المؤذن
هل من الممكن أن يكون  الغسيل المتكرر لليدين، والاهتمام الزائد بالنظافة الشخصية، والترتيب المعين لبعض الأشياء، |مرض نفسي|؟!

أهلاََ بكم في عالم الوسواس..

مرض الوسواس القهري

سمي مرض |الوسواس القهري| بهذا الاسم لأن كلمة "الوسواس" تعود إلى الأفكار الاستحواذية الملحة الجالبة للقلق، أما وصفه بالقهري، فيعود إلى التصرفات الخارجة عن إرادتنا، والتي نقوم بها كمحاولة لتقليل القلق.

لمرض الوسواس القهري أنواع  أو فئات كثيرة، وكلمن هذه الفئات لديها وسواس قهري تجاه شيء معين.

ما هي أنواع الوسواس القهري:

النوع الأول: يكون مرتبط بالتأكد أو الفحص

 فأي شخص منا عند خروجه من المنزل يفضل أن يتأكد من أن كل الأمور سليمة ( كالتأكد من أن المصباح مغلق، وإحكام إغلاق باب وشبابيك المنزل)، يفيد هذا السلوك بشكل كبير بجعلنا حريصين على سلامتنا، لكنه يتحول في بعض الأحيان من سلوك مفيد إلى |سلوك مرضي|، ومن الممكن أن يمر أي شخص في هذه الحالة، كالشخصيات المشهورة مثل جيسيكا ألبا، والتي صرحت أنها تعاني من هذا النوع من الوسواس القهري، وقالت أيضاََ أنها معتادة على فصل جميع الأجهزة الكهربائية في أثناء الليل، وأنها تقوم بالتأكد بشكل دائم من إحكام إغلاق باب منزلها عندما تخرج، وقالت أنها تشعر بالارتياح الشديد عند القيام بهذه التصرفات. 

النوع الثاني: يكون مرتبط بالترتيب والتناظر

ومثالنا على ذلك هو شخص يؤكد ويقول أنه يحب أن تكون كل الأشياء بشكل أزواج، وأنه يكره الأعداد الفردية جداََ، وبالرغم من محاولاته المتكررة للتخلص من هذه العادات، إلا أنه لا يتمكن من ذلك. 

فالقيام بترتيب كل الأشياء أمر جيد، لكنه يصبح مزعج عندما يتحول إلى |هوس| ووسواس. 

النوع الثالث: يرتبط هذا النوع بالتكرار

 وهي أن يكون لدى الشخص أمر مهم يريد تذكره وعدم نسيانه، فيقوم بتكرار الأمر ليتمكن من تذكره. 

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق - تصميم وفاء المؤذن
 مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق
 تصميم وفاء المؤذن
 لا يشكل التكرار أي مشكلة  للإنسان الطبيعي، لكن في حالة الوسواس القهري فيكون التكرار لأرقام ومعلومات وكلمات دون معنى، وعندها سيصبح الأمر مزعج ومرضي. 

ما هي مراحل مرض الوسواس القهري 

يتكون مرض الوسواس القهري من أربع مراحل :

مرحلة |الاستحواذ|.

 مرحلة |القلق|.

مرحلة |التصرفات اللاإرادية|. 

مرحلة |الشعور بالارتياح|. 

فعندما تدخل إلى دماغك مجموعة من الأفكار المتطفلة والمستحوذة على عقلك وعلى كل حواسك، سندخل في المرحلة الثانية وهي مرحلة القلق، المرحلة التي يحصل لها استثارة عن طريق مرحلة الاستحواذ، ثم سننتقل إلى المرحلة الثالثة، التي تتميز بتصرفات قهرية تدفعنا للقيام بأفعال وبشكل لا إرادي دون رغبة بذلك، ومنها ستبدأ المرحلة الأخيرة من المرض، وهي مرحلة الشعور بالارتياح، فستشعر براحة كبيرة بعد الانتهاء من القيام بكل تلك التصرفات، لكن وبعد فترة قصير سيعود كل من الاستحواذ والقلق وأيضاََ التصرفات اللاإرادية، وستعاد الدورة من جديد وبشكل كامل. 

النوع الرابع: غسيل اليدين

 نعلم جميعاََ ضرورة غسيل اليدين بشكل مستمر، ونعلم ضرورة الابتعاد عن الأشياء المتسخة، وعدم استخدام الحمامات العامة لعدم ضمان نظافتها، لكن غسيل اليدين أكثر من اللازم لدرجة الإصابة بالتهابات هي علامة من علامات الوسواس القهري، واهتمامك الزائد عن الحد الطبيعي بنظافة البيت من الممكن أن يكون علامة من علامات الوسواس، وهنا ستكون الأفكار الاستحواذية قد غلبت عقلك وسببت لك الوسواس. 

النوع الخامس: الخوف من التلوث

 يتشابه هذا النوع قليلاََ مع النوع الرابع (غسيل اليدين)، لكن المصاب بهذا النوع تكون لديه أفكار غريبة تدفعه لارتكاب سلوكيات أغرب، كأحد الأفلام الذي كان يروي قصة ملياردير أمريكي عانى من الوسواس القهري وكان يعيش مع عائلته بأحد الفنادق اعتقاداََ منه أنها خالية من الجراثيم بكل أنواعها. 

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق - تصميم وفاء المؤذن
 مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق
 تصميم وفاء المؤذن

النوع السادس: هو الوسواس القهري المرتبط بالطقوس الخاصة

 كتفضيل المشي على لون معين من البلاط، أو خط معين، أو اتجاه معين، لكن مع الوقت يمكن أن يتحول هذا النوع من السلوك إلى وسواس قهري، وهذا ما عنى منه ليوناردو ديكابريو، والذي كان يسير بخطوط مستقيمة معينة، ويقوم بلمس أشياء معينة أثناء سيره، وعند إخفاقه بهذه الحركات يقوم بإعادة الطريق من جديد. 

النوع السابع: هو النوع المرتبط بالخوف من الأذى

 فجميعنا لدينا أفكار غير مرغوب بها وهو أمر طبيعي وليس له أي مشاكل، لكن عندما تبدأ هذه الأفكار بالسيطرة على الشخص والاستمرار لفترة زمنية طويلة، فعندها ستكون علامة من علامات الوسواس القهري. 

فالأفكار المتكررة تجاه الخوف ستكون مقصودة أو غير مقصودة، ومن الجميل أن تخشى تسبب الأذى لأي شخص آخر، ويعد هذا دليل على مدى حبك الكبير له، لكن لو وجدت نفسك مستمر بالتفكير باحتمالية أنك سببت الأذى لأحدٍ ما فستظهر المشكلة. 

وهذا النوع من الأفكار التي تسيطر على حياتك من الممكن لها أن تؤدي إلى سلوكيات مرضية، مع بعض القلق المصاحب لها. 

ونجد أن الأشخاص الذين لديهم الخوف المستمر من الأذى لديهم ردود أفعال غريبة، وذلك نتيجة كمية |الأفكار السلبية| الموجودة لديهم. 

النوع الثامن: يرتبط هذا النوع بالتجنب بشكل كبير

 ويعتبر نوع قريب من النوع السابق (المرتبط بالخوف من الأذى)، وذلك مثل تجنب دخول المطبخ للابتعاد عن الأذى، وتجنب استخدام الحمامات العامة خوفاََ من العادات والسلوكيات اللاحقة. 

النوع التاسع: له علاقة بالتعداد والأرقام

 فالعد المستمر للأشياء كوسيلة للسيطرة عليها هو علامة من علامات الوسواس، كالقيام بعد المرات التي يتحرك فيها رمش العين. 

مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق - تصميم وفاء المؤذن
 مرض الوسواس القهري بكل التفاصيل والمعلومات والحقائق
تصميم وفاء المؤذن
بعض الأمثلة عن أشخاص مصابين بالنوع التاسع من مرض الوسواس القهري.. 

ومن الأمثلة على هذا النوع:

الممثلة لينا دانهم، والتي تم تشخيص حالتها بأنها مصابة بالوسواس القهري بعمر التسع سنوات، حيث كان لديها هوس بالرقم 8.

وكذلك لاعبة التنس الأمريكية سيلينا ويليامس، التي أوجبت على نفسها أن ترمي الكرة خمس مرات على الأرض قبل القيام بالضربة الأولى، ولديها قناعة تامة أنها لن تفوز بأي بطولة دون القيام بذلك، وهذا يعتبر |سلوك ذهني| تابع للوسواس القهري، كما اعترفت أنها تفعل الكثير من الخرافات الأخرى دون القدرة على التخلص منها. 

ما هي أسباب مرض الوسواس القهري

لم يعرف السبب بنسبة ١٠٠٪، لكن توجد بعض النظريات التي تقول أنه من الممكن وجود علاقة بين مرض الوسواس القهري والعوامل الجينية، لكن لم يتم تحديد الجين المختص بذلك. 

وتوجد نظريات أخرى ترجع السبب في مرض الوسواس القهري إلى العوامل البيئية، فلو كنت في بيئة ينتشر فيها وباء أو مرض معين فمن الممكن أن تصاب بالوسواس القهري نتيجةََ لحرصك الزائد على نفسك من الإصابة. 

وأيضاََ تقول بعض النظريات أن الأسباب بيولوجية، والتي تؤدي إلى إحداث تغيرات في كيمياء المخ. 

كيف يمكن علاج مرض الوسواس القهري

يوجد نوعين من العلاج :

(1). العلاج بالأدوية، ويكون ذلك عن طريق |مضادات الاكتئاب| التي تحفز خروج كميات كبيرة من ناقل عصبي يسمى "سيروتونين"، مما يحد من أعراض الوسواس القهري، ويتم استخدامه لكل الأعمار. 

(2). |العلاج النفسي|، ويكون عن طريق |العلاج السلوكي الإدراكي|، وهو عبارة عن التعرض للمثير ومنع الاستجابة، فيتم تعريض المريض لمواقف تستفز السلوك العقلي له، وعندها سيتم تعليمه كيفية المواجهة للقدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وسيكتشف المريض مع مرور الوقت أن القلق الذي كان يصيبه سيتناقص بشكل تدريجي. 

ما هي طريقة التعامل مع مريض الوسواس القهري

توفير البيئة المناسبة له، مع محاولة مستمرة بتخفيف الإزعاج له قدر الإمكان. 

عم محاسبته على أي تصرف. 

سماعه عندما يرغب بالكلام. 

الاعتراف بإنجازاته وتقديرها. 

جميعنا معرضين للإصابة بمرض الوسواس القهري، فعلينا تقدير مثل هذه الحالات والمساعدة قدر الإمكان. 

شاركونا لتقييمكم من خلال التعليقات البناءة. 

بقلمي: رهف العلي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/15/2021 12:55:00 م

ماهي أهم أسرار لغة الجسد التي تفضح أي شخص أمامك؟
(الجزء الثاني)

ماهي أهم أسرار لغة الجسد التي تفضح أي شخص أمامك؟ - الجزء الثاني                                                                               تصميم الصورة : وفاء المؤذن
ماهي أهم أسرار لغة الجسد التي تفضح أي شخص أمامك؟ - الجزء الثاني
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ماهي أهم أسرار لغة الجسد التي تفضح أي شخص أمامك؟ -الجزء الثاني:

تكلمنا في المقال السابق عن أهم الإشارات التي تفضح أي شخص أمامك وتستطيع قراءة أفكاره وسنتابع في هذا الجزء تتمة الإشارات الإيجابية في |لغة الجسد| ...

 المحاكاة :

عندما تتحدث مع شخص وتلاحظ أنه يقلد حركاتك، يكون لاشعورياً وصل إلى مستوى |تواصل| مرتفع معك.

مثال: إذا وضعت يدك على الطاولة تجده لاشعورياً يضع يده أيضاً، أو عندما تستخدم كلمة معينة يكررها هو أيضاً، أو حتى عندما تميل جسدك على مكان معين يميل جسده هو أيضاً.
هذا يعني أن الشخص مرتاح في الحديث معك ومهتم فيك وفي وجهة نظرك لدرجة أن جسمه يكرر ويتبنى حركات جسمك، معظم الناس تميل إلى تقليد الشخص الذي تحبه ومعجبين فيه والقريب من أفكارهم وتصرفاتهم، إن المحاكاة تدل أن الشخص المقابل مقتنع أنك على مستوى واحد معه منسجم معه سواء عاطفياً أو اجتماعياً أو عملياً، لذلك استخدم هذه الإشارة لصالحك لبناء علاقات متينة وقوية مع الشخص المقابل وابدأ بتقليد بعض من حركات جسمه، في البداية قد تجد أن الأمر صعب لكن ستتفاجئ بأن الشخص المقابل لاينتبه.

النظرة الطويلة :

التواصل البصري من أصدق المؤشرات التي تدل على اهتمام أي شخص بك، وأحد أنواع |التواصل البصري| هي النظرة المطولة المركزة والنظرة المطولة تعني الاهتمام، هذه النظرة تدل على |الفضول| والرغبة من الشخص المقابل في اكتشافك عن قرب وفي عمق أكثر، لأن النظرة المطولة تبني علاقة قوية وتوحي بالصدق، حيث أثبتت الدراسات أن هذا النوع من النظرات تجعل الشخص المقابل يتذكر كلامك بنسبة 30% أكثر، وهذا دليل على أن الشخص مهتم بك وبكلامك.

كيف تستعمل النظرة الطويلة فيما يفيدك؟

حاول عندما تتحدث مع شخص أن تركز في عيونه لفترة ١٠ إلى ١٥ ثانية، وهذا يساعد على تقوية الرابط بينك وبينه.

 تمييل الرأس :

هذه إشارة تدل على إظهار الأمان، إن الرقبة أحد أكثر المناطق الحساسة في الجسم، وانكشافها يعني تعرض الشخص للخطر، عندما الشخص الذي أمامك يميل رأسه إلى أحد الجهات هذا يعني أنه يشعر في السلام والأمان معك ولاتمثل أي تهديد له، وعادة النساء يستعملوا هذه الإشارة أكثر من الرجال لأنهم يحبوا إظهار حاجاتهم للحماية أكثر، فإذا رأيت شخص يميل رأسه فهذا دليل واضح أنه يميل إما للكلام أو لصاحب الكلام.

كيف تستخدم إشارة تمييل الرأس فيما يفيدك؟

أحرص على تمييل رأسك إلى إحدى الجهتين مرة على الأقل كل عشر دقائق، عند الحديث مع الشخص الآخر وهكذا تظهر له أنه لايمثل أي تهديد.

 اليدين المفتوحتين :

  • إن اليدين المفتوحتين تدل على أن الشخص صادق ولايخبئ أي شيئ.

كيف تستخدم إشارة اليدين المفتوحة فيما يفيدك ؟

أحرص دائماً خلال حديثك مع الناس أن يكونوا يديك مفتوحتين أمام الشخص المقابل، لأنها تعطيه ثقة وراحة أكبر للشخص الآخر.
سنتابع في الجزء الثالث أهم الإشارات السلبية في لغة جسد ... 

ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/05/2021 06:11:00 م

             لغة الجسد ( حركات اليد والأصابع )

لغة الجسد ( حركات اليد والأصابع )
 لغة الجسد ( حركات اليد والأصابع )

من لغات الجسد ( حركات اليد والأصابع )

  • إن |لغة الجسد| هي عبارة عن حركات لاتستخدم كلمات حيث يقوم بها الجسد ليفهم المخاطب بشكل أكبر المعلومة التي يريد أن تصل إليه.

الجسد يتكلّم عن طريق ثلاث أشياء :

  1. الإتصال بالعين .
  2. تعبيرات الوجه .
  3. الحركات .
  4. اللمس .
  5. الهيئة .

سنتكلّم عن حركات اليد والأصابع :

هل تسأل نفسك كيف تستطيع أن تترك إنطباع جيد عند الناس وكيف تجعل الشخص الذي أمامك يصدق ماتقوله وكيف تؤثر على الشخص الذي أمامك؟

هناك نوعين من الحركات التي تؤثّر على الأشخاص بشكل كبير وتجذبهم للتكلّم معك :

- حركات اليدين : 

  1. عندما تفتح يديك وأنت تتكلّم معناها |الصدق| تجد الكثير من الرؤساء يتكلموا ويفتحوا أيديهم كي يتركوا رسالة للناس أنهم صادقين مثال: |أوباما|.
  2. أمّا الشخص الذي يخبئ أيديه وراء ظهره عندما يتكلم غالباً يخبئ شيئ ما، هذه الحركة تظهر عند الرجال أكثر من النساء , أما النساء عندما يكذبوا تظهر لك أنها مشغولة قد تنظر في مكان أخر أو تفكر في شيئ أخر .
  3. لو أنت تتكلم مع أحد وتفتح يديك وترفعهم للسماء ستترك إنطباع عند الناس أنك ودود.
  4. أما لو فتحت يديك لتحت ستظهر كأنك تمارس سلطة على الناس مثال: |هتلر| .
  5. ومن الحركات المشهورة هي تربيع اليدين معناها أنك تأخذ وضعية اندفاعية لأنك لاتتقبل كلام الذي أمامك أو تشعر كأنه يهجم عليك.
  6. ومن الحركات المشهورة أيضا أن تخبئ يديك فوق بعض وأنت تتكلّم وهذه الحركة نراها في المناسبات الرسمية , الحركة معناها أنك تحضن نفسك عندما تكون واقف في مكان لوحدك لايوجد أحد تتكلم معه تحاول أن تبحث عن دعم حولك ولا تجد وبالتالي أنت تعطي دعم لنفس وتحضن نفسك عن طريق هذه الحركة.
  7. أن تحرك يديك مع القصة التي ترويها مثل أن تقول رأيت شخص طويل فترفع يديك للأعلى لتعبر وهكذا.. .
  • وينعكس على مشاعرنا اتجاه الناس، لو رأيت شخص تحبه من بعيد ستبدأ تنادي عليه وتلوح بيديك
  • أما لو كنت تكرهه ستكون حركة يديك ضعيفة ولاتظهر .

إن حركات اليدين تستخدمهم في أمرين: 

  • إمّا أن تعبر عن مشاعرك الحقيقية التي بداخلك أو أن تنبه الذي أمامك أنك تمارس قوة وسلطة عليه، فاليد هي مصدر |القوّة| في الكلام.

- حركات الأصابع :

  1. حركة فرك الأصابع تعبر عن شيئين إمّا أنك متشوق لشيئ ما أو أنك تنتظر شيئ بفارغ الصبر أو أن لديك توقعات كثيرة تتمنى أن تحصل، فتشعر أنك تتوفع مفاجأة ما .
  2. ومن الحركات الشهيرة حركة المال هذه الحركة ترجع لزمن بعيد عندما كانو ينظفوا العملة قبل إستخدامها هذه الحركة يمكن أن تستخدمها بطريقة معكوسة كي تقنع الشخص الأخر بالمبلغ الذي ستقدمه له، فالكثير من الشركات تستخدم هذه الحركة مع العملاء كي تقنعهم بأن هذا المبلغ ذات قيمة مادية عالية.
  3. حركة الأصابع المشبوكة تدل على |الإحباط| و|المشاعر السلبيّة| وكلما قل التشابك معناها أن درجة الإحباط تقل.
  4. ملامسة للأصابع فقط من غير تشابك تدل على |الثقة| تجد المدراء يفعلوها في المقابلات.
  5. حركة اللايك بالأصبع تدل على الثقة العالية بالنفس , إظهار أصبع الإبهام تدل على الكبرياء أيضاً مثال: المحامين في لندن دائما يفعلوها كي يظهروا كبريائهم وثقتهم بنفسهم العالية.
حاول أن تستخدم لغة الجسد عند تحدثك للناس فهي من أصدق اللغات و ستترك إنطباع قوي وجميل وتجذبهم إليك وتحسن تواصلك مع الآخرين بشكل كبير. 
 ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/27/2021 04:48:00 م

 ماهو مرض الروماتويد ؟

ماهو مرض الروماتويد ؟
ماهو مرض الروماتويد

 مرض الروماتويد :

  • لاشك أن الألم الذي يحدث في مفاصل اليدين ألم صعب والسيدات تعاني منه بشكل أكبر فهناك 1%من السكان مصابون به يسمّى الروماتويد المفصليّة أو إلتهابات المفاصل الصغرى يصيب اليدين والرسغ والقدمين وقد يصيب المفاصل الكبيرة .
  • له علامات تيّبس صباحاً في المفاصل وألم رهيب في هذه المفاصل تورم وانتفاخ المفاصل وخلل في الوظيفة قد لا تستطيع دخول البيت ومسك السكينة وأي عمل قد لا تستيطع إنجازه بسبب هذا الألم فالألم يعجز الإنسان عن |التفكير| و|الإدراك| وإنتاج الأعمال لذلك الروماتويد من الأمور الواجب  التدخّل فيها  فوراً .

ماهو سبب مرض الروماتويد؟

  • عندما نتحدّث عن الروماتويد  فنحن نتحدّث عن مرض مناعي |الجهاز المناعي| هو الحارس الوفي الأمين يصاب بخلل في عمله ومن خلال النشاط الزائد ينتج أجسام مضادة تهاجم أنسجة كثيرة أولها |المفاصل| وتتعرّف على نسيج المفاصل أنه نسيج غريب عن الجسم وتحدث فيه خللاً كبيراً وقد يصيب القلب والرئيتن والجلد و|الأوعيّة الدمويّة| والكليتين فمختلف الأعضاء قد تصاب  إذا كان الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد لا يتم اللجوء للأدوية والمسكّنات ولا غنى، عن الطبيب في تشخيص هذا المرض فهو مهم جداً، 
  • ولكن يجب أن تكون على دراية وعلم بطبيعة مرضك وتشارك الطبيب بالعلامات والأعراض التي تشعر بها فالتشخيص لا يأتي من التحليل فقط، لا علاقة للترسيب بهذا المرض إنما هو علامة بسيطة تساعد على التشخيص وليست علامة مؤكدة.

هل الروماتويد فقط مرض مناعي ؟

  • نعم ولكن الوراثة لها دور وهناك الكثير من الأبحاث تقول أن التاريخ المرضي السابق له دور في ظهور مرض الروماتويد .
    الإصابة بالفيروسات الكثير من الناس يتم تحديد |فيروس الكبد| له علاقة ب حدوث هذه المشكلة نمط الحياة نمط الراحة.

كيف يمكن أن نتغلّب عليه ونخفّف من أعراضه؟

  •   مع |التطوّر التكنولوجي| أي شركة تصنع السيارة بعد 5000 كيلو متر يجب تزييت السيارة في الواقع نحن نحتاج أيضاً للحركة فكل حياتنا أصبحت جلوس وعدم حركة وهذا ما يساعد على حدوث |الإلتهابات المناعيّة| هي الأساس واذا استطعت أن تحدث توازن جيد لن تعاني من أعراض الروماتويد المزعج والألم الصباحي والتيبس وعدم القدرة على إنتاج الأعمال اليوميّة .
  • يجب أن تتوّقف فوراً عن السكريات فهو أكثر شيئ مهيج لجهاز  المناعة هو |الأنسولين| لذلك يجب ألا نتناول السكريّات والنشويّات.
  • وأيضاً الغلوتين موجود في البقوليات يجب أن نخفف من |الغلوتين| والمعجنات فالكثير من |المعجنات| تحوي شعير وقمح لذلك يجب توقيف تهيّج جهاز المناعة.

ماهي الأدوية المفيدة في مرض الروماتويد؟

  • من العوامل الّتي تحسّن جهاز المناعة وتخفف ألم المفاصل |فيتامين D3| ويعالج الإلتهاب الحاصل في المفاصل ويعمل على تثبيط وإخماد الألم الجرعة اللازمة من  1000 وصولاً إلى 5000 وحدة دوليّة في اليوم.
  •   يعتبر فيتامين د كورتيزون طبيعي فتأثيره سحري في الجسم .
  • الزنك يجب تناوله لفترة قصيرة لأنه يطرد النحاس إذا إرتفع.
  • البوتاسيوم مهم جداً لصّحة اليدين في حالة الروماتويد.
  • الحركة تفسد في تحسين الحركة الدمويّة.
  • تناول بعض البذور مثل مشروب القرفة الزنجبيل السمسم والكزبرة وتحسّن |الدورة الدمويّة| للمفاصل وتجد من أعراض الإلتهاب.
  • وأخيراً الروماتويد يمكن السيطرة عليه بطرق طبيعيّة ولا تستمع للإشاعات ولا تستسلم المسكّنات ذات الضرر الشديد فهي تحدث |قرحة| وضغط والسكر والكورتيزون يزيد هشاشة العظام وحدوث الكسور يجب تغيير نمط سلوكنا الحياتي والإلتزام |بغذاء صّحي| سليم ثم نلجأ للمكمّلات سواء كان الزنك البوتاسيوم الغلوتين يجب الابتعاد عنه وعدم تناول النشويات والسكريّات.

مع أطيب الأمنيات لكم بالسلامة والصّحة الدائمة.  

شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/14/2022 09:05:00 ص
Human Development  ما هي علامات الكذب؟
ما هي علامات الكذب؟

هل تعلم إذا عرفت أساسيات |لغة الجسد| ستستطيع أن تميز بين الشخص الكاذب والصادق، وستميز بين الشخص الذي يحبك والشخص الذي يكرهك، سنتحدث في هذا المقال عن أسرار تزيد من ثقتك في نفسك..

تخيل أن لغة الجسد تتحكم في طبيعة عملك وتتحكم في ترقيتك ضمن عملك، وتتحكم في علاقاتك مع الناس لذلك يجب أن تتقنها بشكل جيد.

- ما هي الحركات التي تكشف لك أسرار عن الشخص المقابل؟

١- علامات الكذب: 

إذا كان الشخص الذي يتحدث معك تذكر موقف من الماضي ونظر نحو الشمال فهو شخص صادق، لأن هذا المكان الذي ننظر له عندما نتذكر معلومات حصلت في الماضي، أما إذا نظر نحو اليمين فهذا دليل على أنه يتخيل فقط وهو يكذب، وأيضاً حركة اليد السريعة دلالة على الكذب، لكن في الكثير من الحالات دلالة على توتر الشخص المقابل، ومن الإشاعات الكاذبة أن الشخص الذي أمامك إذا لمس أنفه فهو كاذب لكن هذا الكلام علمياً غير صحيح وغير مثبت، إنما الناس تفعل ذلك كسلوك للتهدئة، وإذا كان الشخص الذي أمامك يرمش بسرعة فهذا دلالة على أنه يكذب أو متوتر ومضغوط، والشخص الذي يكذب دائماً يخبأ يديه لذلك عندما تتحدث اترك يديك مفتوحتين وظاهرتين أمام الناس.

٢- دموع التماسيح:

أثناء الحزن الحقيقي العضلات الذين في جانب الحاجب يتقصلوا ويتم رفعهم إلى الأعلى، وتلك العضلات لا تستطيع التحكم بها قد تزيف كل تعابير وجهك ماعدا تلك العضلات، ولذلك تسمى في العضلات الموثوقة، ومن هذه العضلات تستطيع كشف تمثيل الشخص أنه حزين أم صادق.

٣- حركة ضم اليدين: 

إن ضم اليدين يدل على القوة والسيطرة وإيمانك فيما تقول.

٤- ذم الشفايف: 

إذا الشخص المقابل لك غير موافق على ما تقول ستجده يقفل على شفايفه بقوة وحزم.

ما هي علامات الكذب والثقة بالنفس؟ - التنمية البشرية - الجزء الثاني: 

٥- وضع يديك في البنطال: 

قد يكون وضع اليدين من أجل الراحة أو ترغب في تخبأة أمر ما أو إخفاء مشاعرك.

٦- فتح الجوال: 

إذا رأيت شخص ينظر إلى الساعة بكثرة أو يفتح جواله فهذا دلالة على شعوره بالملل و|الإحباط|، أو يشعر بـ |التوتر| ويرغب في أن يمضي الوقت بسرعة.

٧- لمس الكتف: 

لمعرفة المرتبة الاجتماعية لاحظ أن مديرك يلمس كتفك أكثر من لمس كتفك له، فإذا كنت أنت وشخص آخر موظفين في نفس الدرجة ووجد الذي يتحدث معك يلمس كتفك فهو في عقله يعتبر أنه أعلى منك.

٨- أكل الأظافر: 

إن أكل الأظافر دلالة على التوتر وهذه الحركة نحن نفعلها كي نقلل من توترنا.

٩- التضخم: 

هذه علامة الانتصار والفخر والقوة، وهذه الحركة يشترك فيها البشر مع الحيوانات إذا أردنا أن نبرز القوة والنصر نتضخم.

١٠- الإشارة في الأصبع: 

إذا شخص أشار عليك بأصبعته فهو يتهمك، فإذا كنت تريد أن تشير إلى أحد يمكن أن تشير في قبضة يديك كلها كي لا تظهر على أنها اتهام للشخص المقابل.


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/17/2021 05:35:00 م

نصائح أفضل لجهاز مناعة أقوى 

نصائح أفضل لجهاز مناعة أقوى

نصائح أفضل لجهاز مناعة أقوى
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إن عملية تقوية جهازنا المناعي واحدةٌ من أهم الأمور التي نحتاج إليها في فصل الشتاء، و لكن للقيام بهذا الأمر يوجد هناك عدة اجراءات ينبغي علينا اتباعها لتعزيز جهازنا المناعي

 على سبيل المثال يجب أن نبتعد عن التجمعات في فصل الشتاء، و أن نحافظ على نظافتنا الشخصية، و نظافة الأسطح الموجودة في منازلنا من أجل التقليل من| انتشار الفيروسات|، و الجراثيم.


- أضرار ضعف المناعة خلال فصل الشتاء 

جميعنا نعلم أن الفيروسات ينشط عملها في| فصل الشتاء|، و إنها تتجه مباشرة لأصحاب المناعة الضعيفة، حيث ذكر موقع " Benenden health " في أحد مقالاته، أن الجراثيم، و الفيروسات تنتشر بشكل أكبر، و أوسع خلال فصل الشتاء، مما قد يسبب لنا الشعور بالتعب، و الأمراض كالزكام، و ارتفاع درجات الحرارة و غيرها الكثير.

حيث إن هذه الأعراض ربما تكون سبباً في عدم قدرة أجهزتنا المناعية على مواجهة الفيروسات القوية مثل| فايروس كورونا|.


- النصائح الأفضل لتقوية الجهاز المناعي

١- الاهتمام بالنظافة جيداُ

إن لمس أي سطحٍ ملوثٍ أو أي جسم أو شخص ملوث بالبكتيريا، ثم قيامك مباشرة بلمس عينيك أو فمك، و أنفك سوف يؤدي ذلك ببساطة لإصابتك بالعدوى على الفور.

لذلك، يجب أن تحرص دائماً على تنظيف جميع الأسطح، و أن تقوم بعلمية غسل اليدين قبل تناول الطعام أو لمس شيء ما ملوث، حيث إن نظافة اليدين من أهم الأشياء التي يجب عليك الانتباه و الحذر منها.


٢- اتباع نظام غذائي مُتنوع و متوازن

لا تدع ثلاجتك فارغة من| الخضروات|، و الفاكهة في فصل الشتاء، حيث ينبغي عليك أن تتناولها بشكل يومي، و منتظم حتى تضمن أن جسمك قد حصل على جميع أنواع الفيتامينات، و المعادن الهامة التي يحتاج إليها، من أجل ضمان عدم إجهاد |جهازك المناعي|.

حيث أن من الرائع أن لا تفوت فرصة تناول البرتقال، و| الكيوي| على الإطلاق، و ذلك بسبب احتوائهم على مقدار مرتفع من الفيتامين الأساسي لجهاز المناعة " فيتامين c ".


٣- الحصول على مقدار كافي من النوم 

هل تعلم أن النوم يقوي جهازك المناعي!! حيث إن الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم الجيد ليلاً يساعد على تقوية الجهاز المناعي، أما النوم القليل فقد يؤدي إلى إجهاد جهاز المناعة.

لذلك، نجد أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كافي، من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية كنزلات البرد، و الزكام.


لذا، نصيحتي لك عزيزي القارئ تناول طعاماً صحياً و متوازناً، و نم بعمق و هدوء، لكي تنعم براحة و مناعة قوية بعيداً عن أي أمراض سببها تلك الفيروسات، و الجراثيم المنتشرة بكثرة في الشتاء.


بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/02/2022 08:00:00 م

أسباب ارتفاع درجة الحرارة مع برودة الأطراف عند الأطفال
 أسباب ارتفاع درجة الحرارة مع برودة الأطراف عند الأطفال 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
إن جسم الإنسان بشكل عام تبقى درجة حرارته ثابتة ، وتتحرك ضمن نطاق معين من درجة ٣٦.٥ إلى ٣٧ درجة، ولكي يستطيع الإنسان تثبيث درجة حرارته، يوجد لديه في المخ مركز يراقب بشكل دائم حرارة الجسم، فإذا وجد الحرارة انخفضت عن درجة الحرارة الطبيعية يرفع حرارة الجسم، وإذا وجدها مرتفعة يعمل على تخفيض حرارة الجسم

فإذا وجد مركز مراقبة الحرارة في المخ حرارة الجسم منخفضة عن المعدل الطبيعي،  يقوم بعمليتين

 الأولى يجعل الجسم يرتعش فتؤدي عملية انقباض وانبساط العضلات السريعة إلى ارتفاع حرارة الجسم

 أما العملية الثانية يبدأ بسحب الدم الموجود في أطراف اليدين والقدمين والجبهة، ويدخلها لداخل الجسم، ليحافظ على  عدم فقدان الجسم حرارته بسهولة، فوجود |الدم| في الأطراف يجعل الجسم يفقد حرارته. 

أما إذا وجد مركز الحرارة، حرارة الجسم مرتفعة عن المعدل الطبيعي للجسم، يتبع آلية واحدة وهي أن يجعل الشخص يتعرق، فعملية التعرق تعمل على تخفيض |درجة حرارة الجسم|.

ماهو سبب بردوة الأطراف عند الأطفال عند إصابتهم بالحرارة 

عند دخول الفايروس للجسم، سواء كان بكتيريا أو فيروسات، فيبدأ |جهاز المناعة| بمهاجمة الفايروس لحماية الجسم، فينتج عن مهاجمة جهاز المناعة للفايروس بعض المواد التي تسمى البايروجينز، فتذهب تلك المواد لمركز تنظيم الحرارة، وتعمل على تغيير درجة حرارة الجسم، على سبيل المثال 

إذا كانت الحرارة ٣٧، تزيدها لدرجة ٤٠، فيبدأ مركز الحرارة بفحص حرارة الجسم فيجدها ٣٧، فيقوم بالآليات التي تؤدي إلى رفع حرارة الجسم على الرقم الذي تم ضبطه عليه وهو ٤٠ ، فيبدأ بجعل جسم الطفل يشعر بالارتعاش، ويسحب الدم من أطراف الطفل، وهذا ما يجعل أطراف الطفل بادرة على الرغم من ارتفاع حرارته، وتكون أطراف الطفل لونها شاحب أو مائل إلى الزرقة، وذلك بسبب نقص كمية الدم في الأطراف. 

يجب عدم تقييم حرارة الطفل من خلال حرارة الجبهة أو اليدين أو القدمين

 بسبب برودة تلك الأجزاء فإذا كان الطفل يعاني من حرارة لن نشعر بها عند لمس تلك الأجزاء من الجسم، فالأماكن الصحيحة لقياس درجة الحرارة هي تحت الإبط،  والشرج، وفي الفم

فإذا تم قياس درجة الحرارة تحت الإبط نقوم بزيادة نصف درجة عن الرقم الذي نتج، أما إذا تم قياس درجة الحرارة في الشرج، يتم إنقاص نصف درجة الناتجة عن درجة الحرارة، أما إذا تم قياسها في الفم تكون الحرارة حرارة الجسم ذاتها دون زيادة أو نقصان. 

من الضروري ترك ميزان الحرارة لفترة محددة، لإعطاء درجة الحرارة الصحيحة 

ماهي درجة حرارة الجسم الطبيعية

درجة حرارة الجسم الطبيعية من ٣٦.٥ إلى درجة ٣٧ فإذا كانت درجة حرارة الجسم أكثر من ٣٧ فتكون ارتفاع درجة حرارة. 

من الأخطاء  الشائعة التي ترتكبها بعض الأمهات  تغطية الطفل عند ارتعاشه ، فالجسم يرتعش لرفع درجة حرارة الجسم للمعدل الطبيعي. 

دمتم بخير .......

إسراء حيدر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/06/2022 06:06:00 م
إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي -اختيار الصورة رزان الحموي
إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي
اختيار الصورة رزان الحموي 
مهما كان الشخص حريصاً بالفعل على انتقاء كلماته، تفضح |لغة الجسد| المشاعر، والأفكار التي يحاول دائماً إخفاؤها، وكلما كانت حالته عاطفية أكثر، سوف يبدأ بفقدان السيطرة تماماً على التغيرات والحركات اللا إرادية التي قد تبدو عليه، سوف نتعرف في مقالنا على |الإشارات| التي تفضح مشاعر الحب والإعجاب أيضاً.

أولاً: تعرّق اليدين

عندما تقابل شخصاً معجباً بك بشدة، فالجهاز العصبي لديه بالفعل يفرز نوعاً خاصاً من العرق، وذلك عبر الغدد الموجودة في اليدين، ويترافق ذلك دائماً مع إفراز هرمون عديم الرائحة، وذلك لمحاولة التأثير عليك، وجذب مشاعرك نحوه أيضاً، بالإضافة إلى أن التعرق مثلاً يعكس الحماس الممزوج مع التوتر، مما يعني ذلك أن هذا الشخص بالفعل يبذل جهداً، كي لا يخطئ أبداً أمامك، ويريد أن تكون صورته مميزة لديك.

ثانياً: توسّع بؤبؤ العين

يعتبر بؤبؤ العين دائماً بوابة |المشاعر| الحقيقية، فإن توسعه بشكل ملحوظ، وبشكل أدق أثناء الحديث يدل على |انجذاب| قوي وحقيقي، وعلى اهتمام كبير، كما أكدت الدراسات أن البؤبؤ الكبير بشكل عام، يشكل جاذبية أقوى من البؤبؤ الأصغر، وهذا ما يدفع نجوم الميديا إلى استخدام الفوتوشوب، وذلك لتعديل مقاسات أجزاء عيونهم، مما يجعلهم يبدون أكثر تأثيراً وجاذبية.

ثالثاً: النفس

يعتبر النفس العميق عند اللقاء مؤشراً واضحاً، بالنسبة للشخص الذي لديه بالفعل مشاعراً قوية اتجاهك، حيث يقوم الدماغ لا إرادياً بطلب كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين، وذلك لتفعيل جميع أعضاء الجسم، ومن ثم تنشيطها ليبدو ذلك أكثر جاذبية، وهذا التنفس العميق، يشكل إشارة قوية جداً على رغبة الطرف الآخر حتماً بالتقرب منك، لذلك نرى مثل هذه الحالة كثيراً في الأفلام المذهلة الرومانسية كدلالة واضحة على صدق الأحاسيس وصدق |المشاعر الغرامية|.

رابعاً: الابتسامة

من البديهيات في علم النفس، أن الشخص المعجب بك، يضحك غالباً أكثر من غيره على الدعابة التي تلقيها، وهذا دليل واضح على كونه مغرماً بأسلوبك، وكل تفاصيلك، ومع التفريق بين نوعين من الابتسامة، فإذا كانت الابتسامة من دون ظهور الأسنان، تكون غالباً ضحكة ليست نابعة من القلب، بل هي أقرب إلى المجاملة، أما إذا كانت ابتسامة كاملة لدرجة أن معظم الأسنان تبدو واضحة، فهذا يدل على أن الشخص المقابل، بالفعل يقضي أجمل أوقاته معك، فالابتسامة لغة عالمية، ولها دلالات كثيرة ومميزة في علم النفس، حتى أن أكثر الناس خجلاً أبداً لا يستطيعون مقاومة الابتسامة العريضة، وبشكل خاص مع شخص معجب بهم حقاً.

خامساً: احمرار الوجه

 عندما يكون الشخص متحمساً مثلاً للحديث معك بدافع |الإعجاب| تتوسع الشرايين لديه، وذلك نتيجة لارتفاع الأدرينالين في جسده، وتتدفق كميات أكبر كما نعلم من الدم إلى وجهه، كل هذه عبارة عن إشارات مميزة للغة الجسد.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

يتم التشغيل بواسطة Blogger.