عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث شعور الغيرة. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/08/2022 11:01:00 ص
علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء
علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
عندما نتحدث عن الغيرة والشخص الغيور مباشر يخطر إلى أذهاننا شخص يكرهنا شخص يحاول أن يؤذينا ويسبب مشاكل لنا شخص يحقد علينا ويحسدنا، ولكن لا نتخيل إنسان مبتسم وودود ويمدحنا ويطرئ علينا بإطراءات جميلة ولذلك أول علامة تكشف لك الشخص الغيور والتي يجب أن تنتبه لها بشدة والتي معظم الناس لا تنتبه لها، هي أن الشخص الغيور يكثر من المدح والإطراء أمامك وعادة يكون مدح زائف.

 كيف يتعامل الشخص الغيور معك؟

إن الشخص الغيور تجده يمدحك بشكل غربب جداً بشكل أنت تتفاجئ منه، لأنك لم تفعل شيئ يستحق كل هذا المديح والسبب ببساطة أن الإنسان الغيور يحاول قدر الإمكان إخفاء غيرته، ومن أصعب الأمور عليه هي الاعتراف بغيرته منك وتجده يبالغ في المدح الزائف، فإذا كان يوجد شخص في حياتك يمدحك بشدة وبشكل زائد وأنت تستغرب من المدح المبالغ فيه، فهذه أحد علامات الشخص الغيور وبالتالي يجب الحذر منه.

 ما هي تعريف الغيرة؟

إن الغيرة هي شعور عادي وممكن أي شخص أن يشعر به، والمشكلة ليست في الشعور إنما المشكلة إذا قرر هذا الشخص التصرف وأذى هذا الشخص الذي يغار منه والتسبب في ضرر كبير ومشاكل له.

 ما هي أسباب شعور الغيرة؟

إن الغيرة تنتج عن العديد من الأسباب وأشهرها التربية الاجتماعية على ذلك والشعور في النقص واستخفاف الناس في ذلك الشخص، وخاصة إذا كان الاستخفاف من قبل والديه، فهذا يخلق له شعور عدم تقدير الذات وشعور النقص العاطفي وفقدان ثقة النفس وعدم الاستقرار من الجانب العاطفي، وبالتالي يغار من أي شخص أفضل منه حتى لو كان أفضل بنسبة قليلة، وفي الكثير من الأحيان قد تتحول الغيرة إلى مرض نفسي خطير يدفع صاحبه إلى أذى الناس حوله فتجده يحسد الناس حوله ويحاول تقليل من قيمة نجاحهم والتقليل من قيمتهم وقد يسخر من الشخص الآخر ويستخف به

 وعلامات الغيرة تظهر على وجهه وعلى نظرات عينيه ويحاول إظهار المحبة والود لك، وتجده يهتم في أمورك بدقة ويتابع أخبارك وتفاصيل حياتك بشدة، ويحاول انتقادك بشدة أمام الآخرين، ومن المهم أن تكون هادئ في تعاملك معه وفي ردات فعلك اتجاهه.

سنتابع  أهم علامات الشخص الغيور...

علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء
علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن  
تابعنا  ما هو مصطلح الغيرة وسنتابع في هذا الجزء أهم علامات الغيرة الشديدة تابع معنا...

ما هي أهم علامات الشخص الغيور بشدة؟

إن العلامات التي سنتحدث عنها تحتاج تركيز كبير منك كي تكتشفها قبل فوات الأوان، تابع معنا أهم العلامات التي تدل على الغيرة...

١- النسخ الاحترافي

إن الشخص الذي يغار منك تجده محترف جداً في نسخ تصرفاتك ونسخ طريقة كلامك، ونسخ طريقة لباسك فتجده يرتدي مثلك، وتجده يقلد أعمالك ويقلد تصرفاتك وهذا الشيئ قد لا يزعجك طالما أنه بعيد عنك، والمشكلة إذا بدأ يتصرف ويؤذيك، ولكن النسخ الشديد يعتبر علامة واضحة على وجود مشاعر الغيرة اتجاهك.

٢- التعمد في إعطاء نصائح خاطئة

إن الشخص الذي يغار منك بشدة تجده يتعمد في إعطاءك نصائح خاطئة، ويحاول إظهار أنه يحبك وينصحك ويهتم في مصلحتك، ولكن أنت تكتشف عندما ترد عليه بعد فوات الأوان في بعض الأحيان أن هذه النصيحة كانت خاطئة وسيئة وقد تكون سببت لك مشاكل كثيرة، لذلك يجب الحذر من النصائح الخاطئة ويجب الحذر من أي شخص تأخذ النصيحة منه ليس جميع الناس يمكن اتباع نصائحهم، يمكنك الاستماع للجميع لكن لا تأخذ بنصيحة الجميع إنما تأخذ في نصيحة القليل من الأشخاص الذين أثبتوا أنهم أهل للثقة قولاً وفعلاً.

٣- الغيبة والنميمة

إن الشخص الذي يغار منك يتحدث عنك في غيابك أمام الآخرين، فإذا كان لديك هذا الشخص في حياتك فهو إنسان لديه غالباً مشاعر سلبية، والسبب في ذلك أن دائماً مع |شعور الغيرة| يأتي الشعور الاستخفاف بالذات والتقليل من قيمة نفسه اتجاهك، ويحاول أيضاً التقليل من قيمتك أمام الآخرين ويشعر بالانتصار في فعل ذلك، ويستخدم |الغيبة والنميمة| كمحاولة منه لتدمير صورتك أمام الناس وشخصيتك أمام الآخرين كي يشعر بالرضا المزيف عن نفسه، وهذه تعتبر أشهر علامات الشخص الغيور.

سنتابع تتمة علامات الشخص الذي يغار منك تابع معنا...


علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء
علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 
سنتابع أهم علامات الشخص الذي يغار منك والتي يجب أن تكون حذر منها....

٤- التنافسية الشديدة

هناك بعض الأشخاص لديهم روح التنافس عالية وهذا شيئ جميل فتجد شخص يحب الدخول في مسابقات ، يحب التفوق في الدراسة على باقي زملائه، يحب أن ينافس ويشعر في لذة الانتصار، ولكن إذا تحول هذا الأمر إلى شيئ مبالغ فيه وبالتالي سيصبح الأمر تنافس مرضي، فلا يتحمل أي شخص أن يفوز عليه ولا يتحمل أبداً أي شخص أن يكون أفضل منه، وقد يسلك طرق سلبية مؤذية للوصول إلى ما يريد ولكي يفوز

فالتنافس الشديد هو شعور بالغيرة وقد يؤدي إلى نتائج سلبية جداً، لذلك كن حذر من أي شخص لديه تنافس شديد كن حذر من التعامل معه كي لا يخرج هذا الأمر عن إطار اللعب الشريف.

٥- الاحتفال في فشلك

إن الشخص الذي يغار منك يستمتع عندما تخفق أو تمر في مراحل فيها فشل، أو عندما لا تستطيع تحقيق هدفك ورغباتك، والاحتفال ليس بالضروري أن يحضر فرقة موسيقية ويرقص في فشلك، أحياناً تجد الشخص الغيور سواء زميلك أو زميلتك في العمل ترى شعوره ومزاجه إيجابي جداً إذا أنت فشلت في عملك أو رسبت في الامتحان، فتجده داخلياً سعيد وفي بعض الأحيان تجد من الصعب عليه إخفاء تلك السعادة والبهجة في فشلك، وهنا تأكد أنك إذا رأيت تلك العلامات فهذه أهم علامات الغيرة، ويجب أن تكون حذر وواعي لها.

٦- الاختفاء وقت نجاحك

عندما تنجح في عمل معين أو في امتحان أو في أي شيئ تحبه فجأة يختفي ولا تجده نهائياً في حياتك ولا تجده جانبك ويعتذر ويبرر، وفجأة ويخلق أعذار وظروف لا صحة لها، فلا يتحمل أن يراك ناجح ولا يتحمل أن يشاركك |فرحة النجاح| وحتى لو أتى لن يكون سعيد وسيكون منزعج، وعلى الأغلب هذا النوع من الأشخاص إذا كانت لديه غيرة شديدة سيخلق سبب لاختفاءه أثناء فرحك في نجاحك.

دمتم بخير............


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/07/2021 06:38:00 م

استبدال الغيرة بعامل للنجاح 

استبدال الغيرة بعامل للنجاح
استبدال الغيرة بعامل للنجاح




الغيرة...

 هي شعور عاطفي نابع من داخل الإنسان حيث أن هذا الشعور قد يشعر به الناس جميعاً. و لكن ليس هناك أحد يعترف به ، بينما يجب علينا أن نعلم كيف نتعامل مع هذا الشعور بطريقة صحيحة 
لأن الغيرة هي عبارة عن مفهوم خاطئ للحياة. و إدراك أن جميع الناس يعيشون ضمن كوكب واحد و الجميع مسخر له الموارد ذاتها لكن الاختلاف ينبع من طريقة تفكيرنا في استغلال هذه الموارد الموجودة في  الحياة لصالحنا.

 لذا، فإن الغيرة بمفهومها الخاطئ هو تفكير بما يملكه الآخرين حيث ينظر بعض الناس إلى مايملكون الأشخاص من حولهم فيتولد لديهم الشعور بالغيرة بسبب النقص الموجود في حياتهم. 
و إن الأشخاص الذين يغارون من غيرهم هم لا يغارون بسبب مايملكون، بل يغارون لأنهم ناجحين و لأنهم حققوا أهداف كانت بالنسبة لهم حلماً يسعون جاهدين إلى تحقيقه.

عند الشعور  بالغيرة .. مالذي يحدث؟


 هناك أحد الطرق التي يبدأ عقلك بأن يسلكها،
 حيث أنك تبدأ في إطلاق الأحكام ضد الأشخاص بدون التفكير بأن السبب  هو الفقر الموجود ضمن ذهنك. 
و بذالك سوف تصبح الأحكام هي وسيلتك الوحيدة لكي تتعامل مع هذا الفقر. حيث أن بهذه الطريقة سوف تمنع نفسك من التطور و تحقيق أحلامك. حيث أن الأشخاص الذين يطلقون الأحكام على آخرين يطلقونها بسبب غيرتهم المطلقة فلن تفتح لهم أبواب النجاح في الحياة على الأطلاق.

و هنا نجد سؤالاً و هو...

" كيف يمكننا أن نتصرف بطريقة صحيحة مع هذه العاطفة؟ " 

إن الغيرة هي شعور حساس للغاية يحدث داخل أعماقنا حيث لا نعترف به بسهولة. و لكن عند الشعور بهذه العاطفة يجب أن نأخذ الأمور بمنحى إيجابي و أن لا نشعر بأننا أشخاص لدينا شيء ناقص عن غيرنا أو أنه لا يمكننا أن نحقق الأحلام و الطموحات مثل الآخرين. 
فإن التغلب على هذا شعور هو عبارة عن جزءٍ من لعبة التطور الإنساني. 
حيث يجب أن نبقى مدركين من أن هذه العاطفة نابعة من فقر ذهني و أن نبدأ في سعي و المثابرة على الامتلاك هذا الشيء و التخلص من الفقر الذهني 

و يمكنك فعل ذلك من خلال ....

" الامتنان" 

الامتنان لما حولك ..امتنان لما تملك، 

فالامتنان هو المفتاح الأساسي لكي تبعد عنك شعور الغيرة.
 لذا، حاول أن تستفيد من غيرتك بأن تجعلها عاملاً مهماً يدفعك للنجاح. 
حول هذا الشعور السلبي إلى شعورٍ إيجابي يدفعك لتقدم و تفكير في كيفية الحصول على ما يملكه الآخرين و كيفية استغلال هذه المورد التي سخرها الله لنا جميعاً، ولكن ابقى دائما شاكراً لما لديك من نعم
 و  اعمل بجد أيضاً لكي تمتلك المزيد و أن تطور من ذاتك

 فالحياة عبارة عن رحلة من أجل تطوير الذات

📡بقلمي إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/01/2021 05:24:00 م

 كيف نتعامل مع الطفل الغيور

كيف نتعامل مع الطفل الغيور
كيف نتعامل مع الطفل الغيور
تصميم الصورة :ريم أبو فخر

الغيرة شعور طبيعي موجود عند كل الناس وهو شعور كالحبّ والكره والغضب

 وهناك بعض التصرفات التي قد تؤثّر على الطفل بطريقة سلبية

وربما تنشأ الغيرة لدى الأطفال عند قدوم مولود جديد للعائلة فيأخذ كلّ الاهتمام الموجود

 فيقوم الطفل ببعض| التصرفات الناشئة |عن الغيرة لجذب الانتباه، ولكي ينال الاهتمام الذي يريده.


كيف يمكن أن نتصرف مع غيرته؟

لا يجب أن يكون التعامل مع الطفل الغيور مثل معاملة الطفل الطبيعي، يجب أن نراعي شعوره بشكل أكبر عن طريق سلسلة من

| التصرفات|

1- يجب أن لانقوم بمقارنة إيجابية بينه وبين الطفل الجديد

 مثل "أنت شابٌ كبير وأنت شاطر لأنك لا تبكي مثل أخوك الصغير" ولكن الطفل ينتبه إلى أنّ الطفل الذي يبكي أكثر يأخذ الانتباه بشكل

 أكبر فيقوم بتقليد تصرفات الطفل الصغير.

2-  تجنّب الاهتمام بالطفل الغيور عند نوم المولود الجديد فقط 

لأنّ ذلك يعتبر خطأ فادح، وقد يؤدي إلى مشاعر غضب عند |الطفل الغيور| من| المولود الجديد|

3- محاولة جعل الطفل الغيور يشارك في الاهتمام بالمولود الجديد.

في حال كانت| الغيرة بين الأولاد |عموماً يجب الانتباه إلي عدة أمور

4- قد يساهم الأهل في نشوء الغيرة بين أطفالهم عند المقارنة

 مثلاً " أنت لست بذكاء أخوك، أختك مؤدبة كن مثلها" وقد تولد لدى الطفل مشاعر غضب أو كره تجاه تصرفات الأخ أو الأخت ويفرّغ

 شحنة الغضب بتصرفات سيئة تغضب الأهل، لذلك يجب على الأهل الانتباه من |عدم المقارنة بين الأطفال| .

5- يجب التركيز على الصفات الإيجابية للأولاد

 فإنّ أي صفة أو تصرّف نجد أن| الطفل| يبرع فيه نقوم بتعزيزه

مثلاً هو يحب التلوين ويبدع فيه نركّز على هذه الصفة دون مقارنته برسومات غيره.

- عدم التعامل مع الأطفال بين عمر أربع إلى سبع سنوات على أنّهم أصبحوا ناضجين كفاية

ونستخدم عبارات مثل "أنت كبير الآن لا يجوز أن تبكي"، 

ويجب الانتباه إلى أنّ هذا العمر مرحلة تكوين شخصية فالغيرة أو الكبت في هذه المرحلة ستؤدي إلى مشاكل و|اضطرابات نفسية |عند الكبر.

هل الغيرة شعور مكتسب أم أنّه يولد مع الطفل؟

الطفل عند ولادته يكون كالصفحة البيضاء والأهل هم الذي يكتبون ويرسمون هذه الصفحة إلى |عمر الخمس سنوات| حيث تظهر

 الأشياءالتي قمتم بكتابتها في هذه الصفحة 

فإن :

 أي تصرف بعد الخمس سنوات هو نتيجة لما حدث معه قبل هذه الفترة.

فالغيرة قد يتسبب الأهل في إعطائها للطفل وبالطبع دون إدراك منهم، حيث يكون في البداية شعور صغير ويقوم الأهل بتغذيته ببعض التصرفات.


في النهاية :

 يجب أن يعطي الأهل وقت لكل طفل يومياً حتى ولو كانت الفترة نصف ساعة لكي يشعر الطفل بقرب أهله منه، وأن يكون الطفل لوحده

 بحيث يأخذ كل الاهتمام في هذه الفترة كالقيام بمهمة سوياً هذا يشعر| الطفل| بمحبته من قبل أهله وتحارب| شعور الغيرة| .

ومحبتي لأطفالكم🌸🌸

بقلمي دنيا عبد الله 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/01/2022 09:21:00 م

الأبراج الفلكية الأكثر شعوراً بالغيرة
الأبراج الفلكية الأكثر شعوراً بالغيرة 
تصميم الصورة رزان الحموي 

تتولد مشاعر الغيرة لدى معظم الناس وخاصة النساء، وهذا أمرٌ طبيعي، فمن منا لا يشعر بالغيرة من شخص ما؟ 

ولكن للغيرة أشكال منها السلبي وهو فعلياً ما يسمى الحسد أو الشك والذي غالباً ما ينتهي بالكثير من المشاكل، ومنها الإيجابي الذي يزرع داخل الشخص الشغف والسعي للوصول لما قد وصل إليه الأخرون.

وهناك ما يعرف باسم "الغيرة العاطفية"، وهي من أشكال الغيرة التي ترتبط بنقاط ضعفك الشخصية، ولكن هذا النوع يجب الحذر منه وخاصة النساء، فقد سمعنا كثيراً عن حالات انفصال بسبب زيادة مشاعر الغيرة والشكوك التي تكون ببعض الحالات غير منطقية

فالكثير من النساء يشعورن بمرحلة ما في حياتهم بالغيرة من أمر أو أحد ما، وخاصة في العلاقات العاطفية، ولكن في غالب الأوقات قد تنشأ الكثير من المشاكل في حال تحولت مشاعر الغيرة لتصرفات غير عقلانية، حيث إن الغيرة المفرطة قد تؤدي لدمار أي علاقة كانت.

 بحسب علم الفلك تبين أن هناك أبراج معينة تعتبر من أكثر الأبراج غيرة وهذه الصفة ترتبط بالنساء أكثر من الرجال.

 ما هي الأبراج الأكثر غيرة؟

1- السرطان 

في الحقيقة إن أثنى| برج السرطان| هي من النساء التي تشعر بالغيرة بسهولة، ومن أي شيء، فهي تبحث دائماً عن الأمان في علاقتها العاطفية، وعندما لا تجد الأمان الكافي الذي تبحث عنه سوف تبدأ بالشّك والغيرة مباشرة.

فمثلاً تشعر أثنى برج السرطان بالغيرة لمجرد أن شريكها لا يستغل أوقات فراغه معها لأداء أنشطة رياضية أو ذهاب للتنزه، أو عندما لا يسألها ويتحدث إليها باستمرار وباهتمام.

وقد يحدث هذا الأمر عادة لأن أثنى السرطان تتصف بالحساسية الشديدة وعدم امتلاك القدرة على الانفتاح على الناس مما يولد لديها شعور الحاجة لوجود شريك يحبها ويهتم بها دائماً.

2- الأسد

أما بالنسبة لأثنى| برج الأسد |فهي من النساء القويات التي دائماً ما تجدها تسعى للتأكد بأنها من ضمن أولويات شريكها، بالإضافة إلى أنها لا تحتمل أبداً رؤية شريكها يختلط بالأخرين إطلاقاً، مما قد يولد عندها مشاعر الغيرة بسهولة.

وحتى لو تم ذكر اسم شريكها أمام الأخرين ومدحه أحدهم، فهي فوراً سوف تنفجر لديها بركان الغيرة، وتبدأ مئات الأسئلة والشكوك تدور في ذهنها.

الأبراج الفلكية الأكثر شعوراً بالغيرة
الأبراج الفلكية الأكثر شعوراً بالغيرة 
تصميم الصورة رزان الحموي

3- العذراء

إن مولودة| برج العذارء| دائمة الانتقاد لنفسها، ولشريكها أيضاً، وإن الإشارة والشك والسؤال المتزايد لشريكها يشير إلى أنها من النساء التي تشعر بالغيرة بشكل كبير.

وإن من أكثر الأشياء التي تثير غضبها بسرعة وتولد لديها شعور الغيرة هي عندما يقوم شريكها بالنظر إلى شاشة هاتفه وهو جالس معها، وأيضاً عندما لا يقوم بإلغاء مشاريعه وخططه عندما تطلب منه أن يقضي الوقت معها.

4- الحوت

ندرك جميعنا بأن امرأة |برج الحوت| هي حساسة للغاية، وتربط أي أمر من حولها بمشاعرها، فهي أثنى عاطفية بالدرجة الأولى. حيث إنها تعاني كثيراً من قلة الثقة الكبيرة بمن حولها ولا تستطيع أن تتخلى عن هذه الصفة مهما حاولت، مما قد يشعر شريكها بالإحباط وخاصة أن أثنى برج الحوت تصبح قوية ومسيطرة للغاية عندما يتعلق الأمر بالغيرة، ولكي يسلم الرجل من هذه المشاعر وتقلبات يجب أن يسعى ليظهر الحب والتفاني لها باستمرار.

أخبرينا هل كان برجك موجوداً في هذه القائمة، وهل تشعرين بأنك تعانين من مشاعر الغيرة بشكل مفرط؟ شاركينا رأيك وأجوبتك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/01/2021 08:21:00 ص

 تمني الخير للغير والإبتعاد عن الغيرة 

تمني الخير للغير والإبتعاد عن الغيرة
 تمني الخير للغير والإبتعاد عن الغيرة 

الغيرة عند الأطفال تتولد بمواقف معينة مثل : 

١-عندما يشعر بالخسارة وفقد الشيء مثال: عندما يأتي مولود جديد على العائلة ويبدأ يشعر أنه خسر اهتمام أمه و والده وهنا يشعر بالغيرة من المولود الجيد إلا إذا قمنا بتجهيزه سابقا.

٢-عندما يشعر بمدى موهبة الطفل الآخر: من المؤكد أننا عندما نرغب في شيء وهناك شخص آخر موهوب به سنشعر بالغيرة في نفوسنا.. بالتالي الطفل الذي لم تتطور عنده مهارات التعامل مع مشاعره سيشعر بالغيرة.

٣- عند فقدان السيطرة والتحكم بموقف ما : 

مثل انفصال الوالدين:  هنا الطفل يشعر بمزيج من المشاعر السلبية ومن المؤكد سيشعر بالغيرة إذا إحدى الوالدين كان لديهم أطفال من الشريك الآخر ويعيشون معهم .

٤- عند الشعور بالظلم: إذا كان تعامل الأهل ظالم وقاسي الضرب لديهم وسيلة للتعبير والتأديب والتربية ، من المؤكد أن الكفل سيرفض هذا الأسلوب دون البوح به   يقارن معاملة أهالي أصدقائه وأقاربه لما تعتمده على احترام وحب فالتالي سيشغر بالغيرة منهم ويتمنى أن يعيش مثلهم .

الغيرة ممكن أن تأتي وتذهب وللأهل دور أساسي وكبير لكي يتغلب الطفل على غيرته فإذا كانوا الأهل مهتمين ومتابعين لسلوك طفلهم وعلى قدر كافي من تلبية احتياجات طفلهم النفسية والعقلية والجسدية والعاطفية بتوازن سيتعافى طفلهم من مشكلة الغيرة .

هناك أهالي يكونوا السبب في هذه المشكلة لاعتمادهم اسلوب غير تربوي في التعامل مع طفلهم كأن ببساطة زرع الغيرة في نفس الطفل بمقارنته الدائمة مع من حوله ، وعندما يمتلكون الأهالي مشاعر الغيرة لكل الأشياء من حولهم ويتمنون الحصول عليها والنتيجة هنا تظهر على الأطفال في المدرسة أو المنزل وفي كل مكان .

ماذا علينا أن نفعل لنكون أهل تربويين ونحل مشكلة طفلنا ؟

* تقبل الطفل كما هو دون تغييره كي يفعلوا أمور ترضينا بل يجب علينا نحن أن نتغير لتقبل الأمور التي يفعلوها ببساطتها، ابتعدوا عن مقارنة أطفالك بأطفال الناس أو حتى بإخواتهم. لا ترفعوا سقف التوقعات وأجعلوا الأمور طبيعية .

* التعاطف مع مشاعر طفلك معرفة سببها وتسميتها له مثل : هل شعرت بالغيرة من حسام لأنه فاز بالمسابقة ؟ نكرر جملة هنا نحن نلعب كي نستمتع معا" ونقضي وقتا" جميلا" والخسارة لاتعني أنك سيء . تكرار هذه الجمل ستدخل إلى نفوس أطفالكم وتؤثر على شخصياتهم .

* علينا أن نذكر أطفالنا بالأشياء الحقيقة التي تجعلنا أشخاص مميزين وإيجابيين واجعلوا نظام حياتكم بعيد عن المنافس كأن تقول: من يرتدي أول هو الفائز .. من يضع حزام السيارة أولا" هو الفائز .. هذا الأسلوب قاتل للطفل لأنه يعيش منافسة يومية دون هدف ومن هنا تتولد مشاعر الغيرة بينه وبين أخاه .

* تذكير الطفل بإنجازاته السابقة وكم من المرات استطاع أن يكون مميزا" وكم أنت فخوة به لكل شيء يقوم به .

* استخدام القصص التي تتحدث عن الغيرة وكيفية التعامل معها من الضروري أن يعرف طفلك بوجود هذه المشاعر وكيفية التغلب عليه .

* علمي طفلك حديث الرسول صل الله عليه وسلم《 لايؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه المسلم مايحبه لنفسه》وذلك يعني أن يظهر مشاعر السعادة لإنجازات أصدقائه وإخوته وهذا يتم إذا حصل شيء مميز مع صديقتك وكنت تتمنيه ومع ذلك كنت سعيدة لأجلها ، سيزرع بطفلك مفهوم راقي بتمني الخير للغير ويبتعد عن شعور الغيرة .

بقلم نور العصيري 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/17/2021 06:42:00 م

الغيرة أنواعها وأسبابها
 الغيرة أنواعها وأسبابها 


كل شخص منا يحب أن يدخل في علاقة مع شخص ما يشاركه حياته بكل مافيها ويعيش معه شعور| الأمان| والحبّ.

بعض هذه العلاقات قد تتكلًل بالزواج وعلاقات أخرى معرّضة للفشل.

من أساسيات هذه العلاقات

 الغيرة.


تختلف| الغيرة| بإختلاف| الحبّ|،

 إذا كان الحبّ حقيقياً تكون الغيرة طبيعية، وإذا كان مزيفاً، سيحاول أحد الأطراف السيطرة على الطرف الاَخر،

 وهنا تكون الغيرة غير طبيعية ونهاية هذه العلاقة ستكون الفشل.


للغيرة ثلاثة أنواع:

1)غيرة الحبّ:

تكون طبيعية مع| الحبّ الحقيقي| أي أن كلّ طرف يترك للطرف الآخر في |العلاقة|حيّز في| الحياة الشخصية|.

2)غيرة بدون حب:

تكون غيرة تملّك، وهي غير طبيعية فيحاول أحد الطرفين السيطرة على الطرف الآخر، وينتج عن هذه الغيرة ألم كبير، ويجعل أركان الحب مهزوزة، على عكس الغيرة الطبيعية (مع حبّ) التي تجذب الانتباه واهتمام الطرف الآخر.

3)الغيرة المتطرفة:

تكون مبنية على |أوهام| تنبع من عقل مريض على أساس| الشك|، وتجريح الاَخرين، والهجوم عليهم، 

وهي تؤلم الطرفين وتنتهي العلاقة بالفشل.


ولكن مع كل هذا زيادة مشاعر الغيرة لا تعني أنّك مريض أو أنّها ستدّمر حياتك،

 لأن الغيرة تزداد بإزدياد احتياجنا للطرف الآخر والرغبة بمبادلة الحبّ بنفس القدر. 


لكن!.... لا تفقد السيطرة على غيرتك لأنّك بذلك تحولها إلى غيرة طبيعية وتدمر علاقاتك.


للغيرة أسباب منها:

1- الشعور بالنقص:

مثلاً، قد تمر سيدة ما بعلاقة فاشلة، فيتولد لديها في أعماقها شعور بالنقص، وعدم |الرضا عن الذات|، 

ولكن عند الدخول في علاقة جديدة تبقى مشاعرها ضعيفة، لشعورها بأنها لا تستحق هذا الحب، وتهاجم نفسها، وتدخل في حالة |إحباط|، 


والحل لذلك بأن يقوم الشريك بجعلها تشعر بالحبّ بشكل مستمر، وبجرعات كبيرة، وأن يثبت حبّه لها بشكل دائم، وإلا فإن الحبّ لن يستمر نتيجة مشاكلها مع نفسها.


2- حبّ السيطرة:

يعتبر هذا السبب القاعدة التي تقوم عليها| الغيرة|، وتتضخم.

 فالمرأة التي تغار لا تكتفِ بالصمت، حيث |تصرخ |بأعلى صوتها لو أحست بأن زوجها أهملها في الحوار، وقادرة على تحطيم كل شيء حولها،

 وفي الغالب تكون غير ديمقراطية، وتعتقد بأن رأيها هو الصواب المطلق وتكون غير عادلة مع الناس، 

ولا يحقّ لهم القول أو الفعل بدون إذنٍ منها وأيضاً الرجل يقوم بنفس التصرفات إن شعر بالغيرة وبحب السيطرة.

يتولد |حبّ السيطرة |بسبب الإحساس الدائم بالتهديد والفقد.


3- الأنانية:

صفة موجودة عند أغلب البشر بقدرٍ ما، وخصوصاً في |الحياة العاطفية|.

 وجود الأنانية بقدرٍ صغير هو شيء محبب يعني الدفاع عن حياتنا، وحرصنا عليها، وحمايتها من الآخرين وتسمى في هذه الحالة| اهتمام بالذات|.


 لكن!.... الأنانية المقصودة ضمن أسباب الغيرة هي أن تكون بحاجة كل شيء لك فقط، وتتجاهل احتياجات الآخرين واهتماماتهم.


هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة قراءة أسباب الغيرة الانتقال إلى " المقال التالي "

🌸🌸بقلمي دنيا عبد الله 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/11/2021 04:12:00 م

كيف يمكننا التخلص من الغيرة المفرطة

كيف يمكننا التخلص من الغيرة المفرطة


 الغيرة هي شعورٌ قاسٍ يقتحم كيان الإنسان ، يجعله بحالةٍ نفسية غير مستقرة ، و غير مريحة ..

اليوم سنتحدث عن كيفية ضبط الغيرة

 لكن بداية عليك أن تعي .. أنَّ كل| شعور سلبي| مهما كان .. فهو طبيعي .. الإنسان مركب من امتزاج |الخير| مع الشر ..

و لذلك| المشاعر السلبية |على اختلافها ، هي حالة طبيعية ، 

و لكن في حال تحولها لمبالغة ، أو امتداد طول فترتها في نفوسها ، هنا نكون في مشكلة .. 

ذات الشيء ينطبق على| الغيرة| ، فإذا كنت تشعر أو الأشخاص من حولك يخبرونك أنَّ غيرتك مفرطة .. إليك هذا المقال ..


أولاً :عليك أن تعي أنك بريئ من هذا الشعور 

 فطالما أنت تقرأ و تحاول معالجة هذا الشيء ، فأنت شخص جميل من الداخل .. لهذا أنت لستَ |مجرم| ..

المجرم هو الجزء الذي يعيش بداخلك .. يدعى " النقص " ..

مثل حفرة عميقة ، تخبرك باستمرار ، بمجرد أن تملأني سأسمح لك أن تشعر بالكامل ..

و أنَّ فلان استطاع ملأ حفرته ، و عليك أن تفعل مثله ..

و من هنا يتولّد شعور الغيرة و يظهر في تصرفاتك و ردود أفعالك ..

لا تنزعج من هذا الكلام فنحن لا نريد أن تحملك |المسؤولية| ، أو نقلل من شأنك .. بل على العكس تماماً ..

كلما يأتيك هذا الصوت ، عليك أن تقمعه .. فأنت شخص مكتمل من الداخل بمجرد تذكرك لما تملك و ما وصلت إليه ..


ثانياً : عليك أن تتذكر أن عقلك الباطني يستمع فقط لما تكرره 

 فإن كنت مصمماً على تكرار الأسئلة المتعلقة بالغيرة فأنت فعلياً تدعم الشعور و ترسخ وجوده ..

ثالثاً : هذه الخطوة هي الحل الوحيد لمثل هذا النوع من المشاعر 

 و هي أن تحتفل بالشخص الثاني " الناجح " .. 

عليك أن تراسله بحماس و| طاقة| ، لأنَّ ذلك يعود إيجاباً للخطوة الثانية ( عقلك الباطني ) .. 

بحيث تدعمه بأنَّ| النجاح| و المحبة و التصالح من أعظم ما في الوجود ..

هكذا فقط ستشعر بالسلام ..

عندما تتمنى| الخير| للآخرين ، و تحاول مساعدتهم على فعل هذا الخير .. 


نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم ..


شهد بكر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 02:31:00 م

 الغيرة عند الأطفال

الغيرة عند الأطفال
الغيرة عند الأطفال

المولود الجديد طفلنا الثاني قادمٌ..... الإحتفال به قائم على قدمٍ  وساق الإستعداد على أتمه... الكل مسرور وسعيد 

مهلاً........!!!! ليس الكل سعيداً

طفلنا الأول ذو الثلاث أو الأربع سنوات ماذا بشأنه؟

 هل يشاركنا الشعور بالفرح؟ 

هل هو جاهز لاستقباله والترحيب به؟ 

هل يراه شريكاً جاء  يقاسمه الحب والإهتمام؟

 أم يعتبره ندّاً وخصماً؟ 

أم أن للغيرة دورها ورأيها في الموضوع؟ 

ماهي الغيرة 

الغيرة شعور طبيعي عند جميع المخلوقات وتتجلى بوضوح عند بني الإنسان  كبارهم وصغارهم وهي تختلف بدرجاتها وأنواعها ودوافعها من إنسان لآخر حسب تكوينه النفسي واستعداده لتلقيها

فكلٌ يترجمها من منظوره 

قد تكون بنّاءة وحافزاً للتقدم والمثابرة فتدفع المرء للنجاح  

وحينها يجب أن تكون في حدود العقل والمنطق فتكون  محمودة العواقب و تندرج تحت مسمى التنافس الشريف كالتنافس في الدراسة وأمور العلم والعمل وغيرها 

أما إذ فاقت حدود المنطق وبلغت حداً لايمكن السيطرة عليه وغلَّفها الحسد والضغينة  فهنا لا بد من الحذر  والإنتباه جيدأً والعمل الجاد والسريع  لحلها قبل تفاقمها .. 

وقصة النبي يوسف بن يعقوب عليه السلام التي  مع إخوته  والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم خير شاهد على مسببات الغيرة ودوافعها ونتائجها  

كتبت إحدى الأمهات تقول:

اكتشفت أن ولدي الصغير يقترب من سرير أخيه المولود حديثاً مستغلأً إنشغالي بأعمال المنزل وهو يحمل بيده مقصاً ويريد أن يغرزه برأسه

ولو لم أصل في الوقت المناسب لكانت الكارثة  وقعت ولكان حدث مالا يحمد عقباه 

ضربته وعنفته لأني فقدت أعصابي وأصابني الهلع.... تقول الأم:

ولما سألته جدته عن السبب قال:

أريد أن أعاقبه وأقص شعره لأنه يعذبنا ويبكي كثيرا 

هنا نحن أمام احتمالين 

الإحتمال الأول :

أن يكو ن الطفل صادقاً فيكون الأمر مجرد تصرف طفولي ينبغي معه الحذر والإنتباه  (مع  ضرورة البحث عن كيفية توصل الطفل إلى أن العقوبة تكون بحلق الشعر أو قصه  مخافة أن يكون قد تعلمه من متابعته لبرامج غير مدروسة وغير مراقبة من قبل الأهل أو سمعه من أحد الكبار وحاول تطبيقه) 

والإحتمال الثاني :

أن يكون  كاذباً وهو يريد التخلص منه  بسبب غيرته منه وهذه كارثة تتطلب أن نفرد مقالاً خاصاً للكلام عنها

مما لا شك فيه أن الغيرة هي الدافع لتصرف الطفل  

وسواء كانت الغيرة  مباشرة أو غير مباشرة  ظاهرة أو غير ظاهرة فإننا إن لم نتداركها ونتعامل معها بدراية وحسن تصرف فإن العواقب ستكون وخيمة وخطيرة وكارثية  

وهناك الكثير من الحوادث المؤلمة التي وقعت بسبب تهاون  الأهل بهذا الموضوع  وعدم أخذه بالجدية الكافية 

وبما أن الطفل صغير  جداً فإنه يصعب علينا أن نزرع عنده  فكرة الوعي والتوعية فلا بد من خطوات هامة يجب اتباعها في تلك الحالة المعروضة أمامنا مع الحذر الشديد والمراقبة المستمرة  وضرورة أن يبقى الطفل وأخاه الرضيع تحت أنظارنا  دائماً وعدم تركهما لوحديهما أبداً وتحت كل الظروف 

ولو اضطررنا إلى الإستعانة بأحد المساعدين او المساعدات أو بأحد أفراد الأسرة للتناوب معنا في حال انشغالنا واضطرارنا للإبتعاد والسهر على رعايتهما 

 ولا ننسى أن طفلنا الأول يعاني من غيرته وهذا يؤثر على صحته النفسية والجسدية وينعكس على تصرفاته  وسلوكه  لأنه لا يجيد التعبير عن شعوره  لذا نراه يقوم بأفعالٍ قد نخطئ تفسيرها وترجمتها نحن الكبار

 فقد يصبح عدوانياً  يضرب الآخرين أويشتمهم  أو يتلف أشيائهم أو قد يصبح انطوائياً أو يمتنع عن الطعام او الشراب  وقد يظهر التعلق بأحد أفراد البيت كالجد أو الجدة أو أحد افراد الأسرة أو أي أحد يجد عنده الحنان الكافي كبديل عن والدته التي يعتبر أنها تخلّت عنه أو قد يعمد لإيذاء أخيه ليبعده عن أمه ويحظى بها لوحده أو يقوم برمي أغراض أخيه الصغير أو إخفائها  انتقاماً منه

علينا العناية به فهو بالأساس لا زال صغيرا جدا ويحتاج ألى رعايتنا واهتمامنا  ومن الضروري أن نتفهم أن تصرفاته انما هي منعكسات  سببها الغيرة وأن علينا مساعدته لتخطبها وتجاوزها

 كما وقد يلجأ صغيرنا إلى أساليب مختلفة ليلفت نظرنا إليه وليصرفنا عن  الإهتمام بأخيه الصغير كالعودة إلى تبليل ثيابه بعدما تعلم أن يتبول في الحمام  أو أن يسكب الطعام عمداً على الأرض بعصبية  بدل أن ياكله كنوع من الإحتجاج  والتعبير عن استيائه

علينا أن نعلم أن تهيئة طفلنا نفسياً لاستقبال أخيه أهم من كل تلك التحضيرات الإحتفالية التي نجهزها احتفاء للقادم الجديد

 ينبغي أن نقدم له  الإهتمام الكافي  وتققديم الرعاية والحنان ومن الأفضل أن نجعله يشاركنا في التحضيرات لقدوم المولود وأن نميزه ونخصه بأشياء جديدة كالألعاب والهدايا ليعتاد وجوده ويفرح بقدومه كما وأن إظهار المحبة له  واحتضانه والتقرب منه 

فهذا يساعده ويخفف من توتره و؛شعوره بالظلم من هذا الوافد الجديد الذي  أخذ مكانه في حضن أمه وسريرها

"إقرأ المزيد "

بقلم هدى الزعبي 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/17/2022 01:17:00 م

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟
كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن  
في سنة 2003 حصلت تجربة غريبة على اثنين من القرود لمراقبة آثار الغيرة عليهم، في هذه التجربة كل قرد يجب أن يعمل ينجز كي يحصل على مكافأة، عندما أنهوا المهمة الأولى القردين حصلوا على مكافأة متساوية، والتي هي قطعة من الخيار، لكن بعد إنجاز المهمة الثانية ميزوا قرد عن الآخر وتم إعطاءه عنب والقرد الآخر قطعة من الخيار فقط 

وهنا القرد رمى قطعة الخيار على الأرض بسبب غيرته الشديدة من القرد الآخر، إن الغيرة هي شعور سيئ وفي العالم البشري قد تتطور الغيرة إلى حسد، وتكون عواقبه كبيرة ومضرة، سنتحدث في هذا المقال عن صفات تفضح غيرة الشخص المقابل وحسده لك وكيفية حماية نفسك من الأشخاص الحسودين..

 هل يعتبر الحسد مرض؟

يعتبر| الحسد| مرض اجتماعي والدين الإسلامي يهتم في علاجه لحماية المجتمع من التشتت والضياع والحقد و الكراهية، آثاره خطيرة فقد يدفع الناس إلى إيذاء بعضهم وقد يزرع الحقد والكراهية في قلوبهم من شدة الغيرة.

ماهي أهداف الشخص الحسود؟

إن الحسد هو شعور إنساني عادي وطبيعي، لأن طبيعة كل إنسان أن يقارن نفسه مع الآخرين وطبيعة كل شخص حب التميز عن باقي الناس، ولايوجد للحسد أي حدود فقد يحسدك على مظهرك أمام الناس وعلى صحتك الكاملة وعلى حياتك الشخصية وعلى النمو الوظيفي في عملك وعلى شهاداتك، والحسد هو مصطلح يعني طاقة سلبية، وهدفهم من الحسد إيذائك وانتقاد تصرفاتك تشويه سمعتك، ويكونوا في قمة السعادة عندما تفشل في أي جانب من جوانب حياتك، فتجدهم ينتظروا فشلك بفارغ الصبر والاستعداد الكامل له.

ماهي أهم الصفات التي تفضح غيرة أي شخص أمامك؟

١- المديح المسموم:

تعتبر واحدة من أبرز الأمور التي تفضح |الشخص الحسود| هي طريقة مدحه لك، إن المديح والإطراء هو أمر مخادع ومعظمنا لايعرف الفرق بين المديح الصادق والمديح الكاذب.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟
كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن  

▪ كيف تستطيع التمييز بين المديح المخادع والمديح الكاذب؟

الشخص الحسود يمدح بطريقة ظاهرها حسدي وباطنها تفضح نواياه السيئة.

مثال:

إذا حصلت على ترقية كبيرة في عملك، الشخص الصادق في مشاعره اتجاهك سيقول لك مبروك وأنت تستحق ذلك، أما الشخص الحسود سيقول لك مبروك ستحصل على الكثير من المال، بمعنى آخر |الشخص الصادق| يعرف أنك تعبت ويبارك على اجتهاد وعلى الربح المعنوي الذي اكتسبته، بينما الشخص الحسود يركز على المكسب المادي الذي ستحققه، وكل عينيه في المال ولايهتم لتعبك واجتهادك.

٢- يستخف في نجاحاتك

علامة مهمة تفضح الشخص الحسود هي الاستخفاف في كل نجاح أو إنجاز تحققه، فقد يعتبر الشخص الحسود أن نجاحك هو حظ أو صدفة وأنك لاتستحق هذا التوفيق والنجاح.

▪على سبيل المثال: 

كل حياتك كان حلمك هو القفز من الطائرة، وفي إحدى الأيام استطعت تحقيق هذا الإنجاز، وفي سهرة مع أصدقائك شاركتهم الصور وإنجازك العظيم، وجميع أصدقائك عبروا عن إعجابهم الشديد بك وفي إنجازاتك ماعدا شخص واحد فقط اعتبر أن الأمر طبيعي والكثير من الناس قبلك قفزت من الطائرة، في الحقيقة إن الشخص الحسود يعاني من عقدة نقص ومن قلة ثقة في النفس، وغالباً يكون لديه فوبيا وخوف من المرتفعات، ومن المستحيل أن يقوم بهذا التحدي وعندما سبقته وفعلت هذا الإنجاز فضح نفسه عبر تسخيفه بإنجازك.

٣- تغير واضح في لغة الجسد

قام أحد العلماء بفعل دراسة لطيفة لكشف حركات الشخص الحسود، فأحضروا مجموعة من الأطفال مع أمهاتهم وطلبوا من الأمهات أن يهملوا أطفالهم عن قصد، ويلعبوا مع لعبة على شكل طفل وفي هذا الوقت راقبوا ردة فعل الأطفال، وكانت |لغة جسد الأطفال| واضحة في التعبيرعن الغيرة، ولم يستطيعوا السيطرة على أنفسهم وتصرفاتهم، إن |الغيرة| تدفعك إلى القيام بحركات لاتستطيع التحكم بها، حتى عندما يكبروا الأطفال تلك الإشارات تبقى مع الشخص الغيور حتى لو حاول أن يخبأهم.

▪ماهي أهم الحركات التي يفعلها الإنسان عند الشعور بالغيرة؟

• ذم الشفتين 

• تصغير العيون

• خفض الحواجب

• إغلاق اليد على شكل قبضة

٤- التحدث عنك بشكل سيئ

إن الشخص الحسود هو إنسان ضعيف خاصة أمامك، وعندما تدخل أنت الغرفة ستسرق منه كل الأضواء، كونك تمتلك مواصفات وقدرات أكثر منه، لكن معظم الأشخاص الذين يحسدوك ليس لديهم الجرأة على الاعتراف في ذلك، لذلك يستغلوا فرصة غيابك كي يتحدثوا عنك بشكل سيئ، وعادة الشخص الحسود يفعل هذا الأمر لسببين، إما لأنه يخاف من وجودك ولايتجرأ على مواجهتك، أو لأنه يعرف أن الكلام الذي يقوله عنك غير صحيح ويبالغ ويكذب، فينتظر غيابك ليقوله كي لاترد عليه وتواجهه، لذلك لاتهتم في رأيهم رأيك فقط هو المهم كن شخص واثق من نفسه واستمر في التقدم والنجاح والإنجازات وانتصر عليهم.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟
كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
٥- يكره تلقي النصيحة منك

من المؤكد أنك قابلت أشخاص في حياتك يكرهوا أن تعطيهم نصائح وانتقادات، ويتغير مزاجهم ويتحولوا إلى حالة دفاعية عندما تحاول أن تقدم لهم أي مساعدة أو نصيحة، وفي الحقيقة هذه أوضح علامات الغيرة، فالشخص الحسود بينه وبين نفسه يعرف أنه أدنى منك، فعندما تقدم له نصيحة تشعل النار في داخله، أو قد ينتظر أن تطلب منه نصائح كي يخدعك بنصائح خاطئة، وبالتالي أنت تفشل وهو يرضي غروره.

٦- منافس شرس لك

الشخص الحسود هو شخص دائماً لديه محاولة أن يسبقكك في عدة خطوات، ويحاول أن يسرق منك الأضواء في أي طريقة ممكنة، فالغيرة تدفعه أن يكون منافس شرس لك، فعندما تتحدث قد يقاطعك عمداً في الحديث كي يتحدث وخاصة إذا كنت تتحدث عن نجاحك وإنجازاتك لأن هذا النجاح يذكره بإخفاقه وفشله المتكرر، فيبقى يقاطعك كي يثبت أنه أفضل، وهذا نمط يتكرر بشكل دائم.

▪على سبيل المثال:

إذا قلت أنك ركضت 200 متر يقول هو ركض 300، وإذا قلت أنك اشتريت حذاء بمبلغ معين يقول أنه اشتراه في سعر أرخص، فإذا كان لديك صديق تشعر أنه على منافسة دائمة معك فهذه لم تعد علاقة صداقة وأصبحت علاقة سامة.

٧- الفضول الزائد

الشخص الحسود هو شخص غير راضٍ عن نفسه وعن حياته، وحياته مملة وفارغة بالنسبة له وبما أنه رأى أنك إنسان ناجح ومميز، يحاول أن يعتبرك معيار وبالتالي يتابع كل أخبارك عن طريق |الفيسبوك| أو غيره ولايضع أي إعجاب أو كومنت، فهو يتابعك بالسر لأن كل هدفه تقليدك في لباسك في تسريحة شعرك ويزور نفس الأماكن التي كل تزورها في كل تفاصيلك يقلدك، وبالتالي يملئ الفراغ الذي بداخله دون أن تشعر أن الفضل يعود لك.

٨- انتقاد نقاط ضعفك

إن الأشخاص الحسودين لديهم قوة كبيرة ودافع لتغيير وتصحيح الناس من حولهم، ويعتبروا جميع الناس على خطأ، فيشيروا إلى أي نقطة ضعف أو إخفاق تعاني منه وينتقدوك أمام الناس، فيشعروا بسعادة كبيرة عندما الناس تسخر منك وعندما تتعرض للإهانة.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟
كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 

كيف تستطيع حماية نفسك من الحسد؟

١- لاتتحدث كثير عن نفسك

مشاركة أخبارك وأمور حياتك أمر جيد، لكن إذا تحدثت بتفصيل عن نجاحاتك وكنت متحمس بشكل زائد، فهذا الأمر يسبب شعور الغيظ للآخرين، وبالتالي أنت تعرض نفسك للحسد، ولتجنب هذا الأمر تجنب التحدث عن حياتك الشخصية وعن نجاحاتك وعن استقرارك فالكثير من الناس لاتملك الأسرة والأولاد ولاتملك المال والنجاح كي لاتتعرض للحسد.

٢- لاتظهر تفوفك على الناس حولك

إذا كان لديك تفوق في أي مجال سواء العمل أو العلم، وتشعر أنك متفوق على فريق العمل الذي تعمل معه، فلا داعي لإظهار ذلك خاصة أمام مديرك في العمل، حاول استخدام تفوقك للنمو في المجال المهني والعملي وليس للتباهي به أمام الناس كي لايحسدوك عليه وتخسر ماتملك،

حافظ على حضورك الجذاب واترك مساحة للناس للتعبير عن أنفسهم ولاتشعرهم أنك أعلى منهم مكانة وفكر في ذكاء.

٣- كن لبق في التحدث مع الآخرين

عند التحاور مع الناس لاتذكر أخطائهم ولاتذكر قصص مضحكة عنهم وتتنمر عليهم، وتشعرهم بالإحراج والخجل أمام الناس، فأنت تخلق عداوت وتنشر طاقة الحسد السلبية.

٤- لاتخلق أعذار لذاتك

إذا سمعت إشاعات وقصص كاذبة ومبالغ بها عنك، لاتغضب وتبدأ في البكاء، ولاتحاول الهروب بعيد عن المواجهة، كل ماعليك فعله هو الوقوف بحزم والقول أن كل ماتسمعه هو إشاعات وكذب وافتراء وأثبت عكس ذلك للناس بأقوالك وليس أفعالك فقط.

كيف ترفع احترام الشخص الحسود لنفسه؟

خلال حديثك معه حاول أن تعرف ماهي الأمور التي يفعلها أفضل منك، سواء مهارات معينة أو أي أمر ركز على نقاط وحاول أن تكون صادق في الحديث عنها، وحاول أن تشعره أنك لاتستطيع القيام بتلك المهارة هنا يشعر بالطمأنينة والراحة، من ثم اطلب منه أن يعلّمك فعل شيئ ما حتى لو كان شيئ غير هام، عليك فعل ذلك لسببين مهمين الأول هو السماح للشخص الآخر بشعوره بتقديرك له، والثاني لكسر فكرة الحسد لديه، ومن ثم اشكره من قلبك على نصيحته لك واهتمامه بك.

في النهاية الشخص الحسود شخص فاقد قيمته لنفسه، لذلك  اختر جيداً الأشخاص الذين تحاوط نفسك بهم.

دمتم بخير.......

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/27/2022 12:17:00 م

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الاعراض مع أهم العلاجات
اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   
في حكاية لأحد المسلسلات المسمى ب "سويو" وجدنا أن شخصية البطل شخصية غريبة جداََ، والذي وقع في حب فتاة عندما التقى بها للمرة الأولى، ثم تفاقم هذا الحب لديه ووصل إلى حدود غير متوقعة من الغيرة، لدرجة أنه كان يقدم على قتل كل من يقترب من تلك الفتاة، بالحديث أو الخروج معها بشكل طبيعي، ويغضب من وجود أي رابط لهذه الفتاة مع شخص آخر، سواءً رابط من الصداقة أو الحب أو غيره.

فهل من الممكن أن يؤدي بك حب شخص ما لأن تسخر كل حياتك لمراقبته والإقدام على إيذاء كل من يقترب منه.

ما هو السبب الشائع للغيرة؟

من الشائع لدى الكثير أن الغيرة الموجودة في إنسان معين تكون ناتجة عن الذنب لكن معظم الدلائل تشير إلى عدم صحة هذا الأمر، وأن السبب المذكور تم وضعه من أجل إخفاء السبب الرئيسي والأهم.

ما هو السبب الرئيسي والأهم للغيرة؟

السبب بكل بساطة هو السعي لتأمين الشريك عن طريق امتلاكه أي أن تضمن وجوده الدائم وتخفيه عن الجميع.

الحب الاستحواذي.. 

فباتت الغيرة التي تخبئ خلفها الكثير من المصالح والمشاعر، تمثل التعبير الكامل عن ما يسمى| الحب الاستحواذي|.

ماذا تعني كلمة الحب.؟

الحب هو قوة الطبيعة، وأمر أكبر من التصور والتخيل، فعند وقوعك في الحب ستجد أن المواد الكيميائية المسؤولة عن دور المكافأة في الدماغ بدأت بالازدياد بشكل كبير، وسينتج عنها بعض الاستجابات الجسدية والعاطفية.

ما هي الاستجابات العاطفية الجسدية للحب؟

ستشعر بازدياد في معدل ضربات القلب، مع التعرق بكميات أكبر، والشعور ببرودة في اليدين مع ارتفاع لدرجة حرارة الجسم، واحمرار في الوجه مع بعض القلق والعاطفة، وفي بعض الأحوال يتولد شعور بالحزن والقلق والتفكير الزائد. 

وبالطبع سينتج لديك كل ما تم ذكره عند رؤية الشخص الذي تحبه تحديداََ. 

وفي نفس الوقت سيعطيك الحب إحساس بالسعادة والبهجة والجمال، وسيغير من نظرتك لكل ما حولك، ومن نظرتك للحياة بشكل كامل.. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الاعراض مع أهم العلاجات
اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 

اضطراب الحب الاستحواذي والحب المهووس

إن اضطراب الحب الاستحواذي، و|الحب المهووس| سيأخذ الشخص إلى حدود بعيدة وعميقة بشكل كبير، وستتولد لديه الغيرة الشديدة، وأيضاََ سيتحول التعامل مع الشخص الذي تحبه إلى تملك مطلق. 

قصة الفتاة باتريشا.. 

باتريشا فتاة متزوجة، ولديها طفل يبلغ من العمر ٩ سنوات، تعمل في مجال تصميم الغرافيك، لكنها على علاقة مع شخص يسمى "وولف"، فاستمرت هذه العلاقة لمدة سنة كاملة، ثم اقترح وولف عليها أن تنفصل عن زوجها لتتزوج منه، وبالرغم من أنها كانت تحبه بشكل كبير جداََ، إلا أنها رفضت اقتراحه

كان رد فعل وولف هادئ وعادي جداََ، وطلب منها عدم المجيئ ومقابلته إطلاقاََ. 

شعرت باتريشا فجأةََ أنها لن تستطيع العيش بعيداََ عن وولف، فراحت تراقبه وتبحث عن أدق تفاصيله، وتنتظره في الأماكن التي يزورها عادةََ، ووصل بها الأمور لأن تقدم على محاولة سرقة أي شيء من ممتلكاته من أجل أن تتذكره بكل التفاصيل. 

ومما زاد الأمور صعوبةََ، هو أن وولف وقع في حب فتاة أخرى، وعندما علمت باتريشا بالأمر اشتعلت بصدرها نار |الغيرة|، فتركت منزلها وذهبت إلى بيته مسرعةََ وراحت تقرع الجرس وتطرق الباب بقوة وعنف شديد، لكن لم يجب أحد.. 

استمرت بالطرق على الباب مع الصراخ الشديد، فسمع الصوت أحد أصدقائه المقيمين بالقرب منه، وقام بتهديد باتريشا باستدعاء الشرطة للقبض عليها 

كان تصرف باتريشا صادم وخالي من المنطقية، حيث رمت بنفسها أما سيارة صديق وولف وأقدمت على الكثير من التصرفات المجنونة. 

اضطراب التملك.

الكثير من الناس يمرون بفترة الشعور بالاضطراب الاستحواذي لكنه يكون بدرجة أقل قليلاََ، بصيغة أخرى، إن الحب في حالاته الطبيعية يمتلك قوة مؤثرة جداََ. 

ما علاقة الدوبامين والسيروتونين بالحب؟ 

يكون معدول الدوبامين و|السيروتونين| والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ بتزايد مستمر وغير طبيعي، لدى الأشخاص الواقعين في الحب، ولذلك سنجدهم في حالة سعادة كبيرة وغامرة، وسيقدمون على تصرفات غير منطقية وغير مسؤولة إطلاقاََ. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الاعراض مع أهم العلاجات
اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   
يمتلك بعض الأشخاص مشاعر قوية بشكل كبير، لدرجة أنهم يرغبون ويريدون التحكم بالشخص بأي شكل من الأشكال، ويمكن أن يصل بهم الأمر للتصرف بعبودية وتذلل أمام هذا الشخص، وعند أي محاولة اقتراب من شخصهم المفضل سيدفعهم ذلك للإقدام على تصرفات مجنونة، كشخصية جو في مسلسل سويو. 

كائن متاح للاستهلاك

سيركز الشخص المريض بكل تلك الحالات على أن شخصه المحبوب أو شريكه هو كائن متاح للاستهلاك بكل الأوقات، وبدلاََ من أن يحبه ويتمنى له الأفضل في حياته، سيحبه من أجل مصلحته واحتياجه الشخصي له فقط. 

ما هي الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص الهووس بحب أحدٍ ما.؟ 

كما قال أحد |علماء النفس|، أن هؤلاء الأشخاص لا يفكرون بأي تأثير على الشخص المحبوب منهم، وهذا مؤشر على وجود |النرجسية| لديهم،وعندها سنجدهم لا يهتمون بمشاعر وأفكار شخصهم المفضل، وأن علاقتهم ستبقى مستمرة به مهما حصل. 

العنف الجسدي والإساءة العاطفية في الحب

عندما تحب أحد ستجد أن رفاهيته مهمة، لكن الشخص المصاب باضطراب الحب الاستحواذي سيرى أن |العنف الجسدي| والإساءة العاطفية أمر مهم جداََ وأولوي. 

الفرق بين الحب العادي واضطراب الحب الاستحواذي.. 

وعندما تحب شخص ما ستكون على علم تام بأن لديه الكثير من العيوب، وأنه ليس بملاك، وستكون على درجة عالية من التقبل له ولكل صفاته، لكن في حالة هذا المرض سنجد العكس تماماََ، لأن الأمر سيصل به لدرجة تقديس الشخص الذي يحبه، ويرفض تماماََ فكرة أنه شخص عادي يمتلك بعض العيوب. 

عدم تقبل فكرة الانفصال.

من الواضح جداََ لدى كل شخص مصاب باضطراب الحب الاستحواذي، أنه لا يمكن له مطلقاََ تقبل فكرة الانفصال عنه بأي شكل من الأشكال. 

اضطراب الحب الاستحواذي أهم الاعراض مع أهم العلاجات
اضطراب الحب الاستحواذي أهم الأعراض مع أهم العلاجات
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن اضطراب الحب الاستحواذي بالإضافة إلى بعض الأفكار عن التعلق المميت بالمشاهير، مع ذكر مثال على ذلك، مع أهم تصرفات وطباع المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي. 

التعلق المميت ببعض المشاهير

من الممكن أن يكون الحب الكبير والتعلق الشديد موجه لبعض الأشخاص المشهورين، أو لأشخاص غير موجودين مطلقاََ، ومن الممكن أيضاََ أن يوجه لشخص لا تعرفه ولم تراه من قبل. 

مثال على التعلق 

كما جاء في مسلسل سويو، عندما رأى البطل بطلة المسلسل للمرة الأولى  في المكتبة، ودار بينهم حديث من بضع كلمات تحول بعده إلى عاشق لتلك الفتاة وأقدم على العديد من التصرفات الغريبة والغير منطقية والمجنونة. 

بعض تصرفات البطل في مسلسل سويو.. 

قام البطل في مسلسل سويو باستأجار شقة بجوار منزل البطلة المعشوقة من قبله، وقام بسرقة هاتفها المحمول ليقوم بعملية مراقبة لتطبيق "Whats App" الخاص بها لمعرفة تفاصيل الأحاديث التي تدور بينها وبين أصدقائها. 

التجسس.

يبلغ التجسس لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الحب الاستحواذي درجات غير عادية، لدرجة أن تجد نفسك طوال الوقت مريض بالشخص المحبوب والمعشوق لديك.

بعض صفات المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي

كما نلاحظ أن المصاب بمتلازمة الحب الاستحواذي لا ينصت لغيره، ولا يستمع لكلام أو مشاعر من بجواره

 أناني ولا يهتم لمصلحة أحد سواه، ويطلب أمور غير منطقية

 لا يسمح لشريكه بالقيام بأي تصرف يؤدي إلى انشغاله عنه

 كما يعتبر كل تصرف من قبل الشريك حق له وملك له

 كما سنلاحظ أن المصاب سيقوم بمحاولة حماية لحبيبه بطريقة مزعجة له، كمنعه من الخروج، أو التنزه أو الالتقاء بالأصدقاء، وكذلك القيام بالاتصال به لمرات متعددة ومتكررة، وإرسال كميات كبيرة من الرسائل له دون توقف، وكذلك يطلب دائما الشعور بوجود حبيبه وبالأمان بقربه، لدرجة امتلاكه وإزعاجه بشكل كبير دون الاكتراث بمشاعره أو انطباعاته مطلقاََ. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن متلازمة الحب الاستحواذي، بالإضافة إلى معرفة مدى انتشار المرض لدى الذكور والإناث. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

يتبع في الجزء الثاني

رهف العلي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/25/2022 10:52:00 ص

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
 
سنتابع الجزء السابق في  أهم الطرق للتعامل مع المشاعر السلبية وماأهم آثارها...

 كيف يجب أن تفكر في مشاعرك السلبية؟

 اجلس مع نفسك وفكر في كل المواقف السلبية التي حصلت معك، أي موقف شبيه للموقف السلبي الذي حصل معك يؤثر عليك يؤثر على مشاعرك ويجعلك في حالة سيئة، لذلك فكر في وعي وإدراك وحاول معالجة المشكلة.

 كيف تتعامل مع المشاعر السلبية؟

إذا أردت التعامل مع موقف الغيرة من زميلة زوجك في العمل، قد تكون هي إنسانة طبيعية وتصرفاتها طبيعية ولكن أنتِ تستفزِ بشكل كبير وتشعر بالغيظ منها، هنا تحتاج لحظة مواجهة شديدة مع النفس كي تعرف الفكرة التي تسبب لك المشاعر السلبية، فتفكر في صورة هذه الإنسانة وصورة الموقف وتحلله في عمق، وتفكر لماذا هذه المشاعر السلبية لماذا تشعر في مشاعر الاستفزاز.

 ماهو أساس المشاعر السلبية؟

أساس هذه المشاعر وسببها هو ضعف الثقة في النفس اسأل نفسك مشاعر ضعف الثقة في النفس من أين مصدرها، قد تكون أتت من الطفولة  ، قد تكون أتت من مدرّستك في المدرسة عندما قارنتك مع طالبة أخرى، وأخبرتك أنها أفضل منك ونتيجة لذلك اهتزت ثقتك في نفسك وأصبحت تعتقد أن أي فتاة فيها صفات الحيوية والانطلاق والنشاط هي أفضل منك وتهز ثقتك في نفسك، وكل هذا يرتبط في مشاعرك السلبية في فترة من الفترات في طفولتك، وقد يكون من والدتك قارنتك مع أختك أو من والدك قارنوا أختك معك على أنها أفضل منك من حيث الذكاء والجمال والنشاط وهذا ماترك مشاعر سلبية في داخلك، وبالتالي ركزت على كلامهم واعتبرته حقيقة وقانون طيلة حياتك، وبالتالي أي موقف شبيه لهذا وأي أنثى تشبه الأنثى التي تمت مقارنتها معك في طفولتك يحفز وينشط المشاعر السلبية في داخلك، ويزعجك ويسبب آلام نفسية فالمحرك لكل المشاعر السلبية التي تشعر بها هي مشاعر عدم الثقة في النفس مشاعر الطفولة الغير محسومة لديك.

 ماهي آثار المشاعر السلبية على حياتنا؟

• التوتر

تسبب المشاعر السلبية توتر وتخلق ضغوطات كبيرة، وتسبب مشاكل صحية كبيرة التي تؤدي إلى توتر مزمن.

سنتابع  تتمة آثار المشاعر السلبية...

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  
سنتابع في  تتمة آثار المشاعر السلبية وكيفية تحرير نفسك من هذه المشاعر..

• عدم الشعور في الراحة

تصاب بشعور عدم الراحة إذا كنت تشعر في |الغضب| والكره تشعر أنك غير مرتاح وتشعر في الضيق.

• مشاكل في علاقاتك

ليس كل شخص قريب منك عليك تقبل مشاعره السلبية، وكثرة المشاعر السلبية تجعلك تشعر في الغضب والحزن وخاصة إذا كان الضغط من العمل أو دراسة فقد يؤثر على العلاقات العاطفية بشكل كبير. 

 ماهي أهمية الاعتراف للذات في المشاعر؟

يجب التركيز على الداخل وعلى ثقتك في نفسك ومن ثم محاولة تعزيزها، ووضع صورة إيجابية عن الذات، وطالما صورتك عن الذات إيجابية وفكرتك عن نفسك إيجابية ومشاعرك التي تخرج إيجابية وطاقتك التي تخرج إيجابية بالتالي أي موقف شبيه لذلك لايوجد مشكلة فيه لأنك تقابل نفس الناس وتقابل نفس المواقف ويجب أن لايوجد لديك مشكلة في ذلك

 ويجب التخلص من شعور الغيرة وشعور النقص الذي عانيت منه في طفولتك من شخص عزيز على قلبك وجرحك أو شخص هز ثقتك في نفسك، أو خلق صورة مشوهة عن الذات لنفسك، اعترف بصدق في مشاعرك اعترف أنك تحسد وتغار وتكره وتحقد لاتنكر ذلك اعترف لنفسك كي تستطيع المواجهة، قد تكون تحسد بهدف تمني زوال النعمة من إنسانة ما لأنها تشبه إنسانة أخرى تكرهِ وجودها.

 كيف تحرر نفسك من المشاعر السلبية؟

 قد يكون شخص لاذنب له ولكن أنت وجهت له مشاعر سلبية وبالتالي وجوده يسبب لك ضغط نفسي كبير ومشاكل وتعب، من ثم عليك أن تهدأ وتتحدث مع هذه المشاعر، وتتخيل أنها ترحل عنك في سلام وأمان تخيل أنها سحابة سوداء مررت بها وتجاوزتها

 عالج الموقف وحرر المشاعر السلبية التي تحملها في قلبك اتجاه أي شخص، حرر نفسك من أي مواقف قديمة تخصك، تخيل أنها خرجت منك بشكل كامل، خذ نفس عميق فلا تحتاج أي تمارين للتخلص منها، كل ماتحتاجه هو مواجهة مع النفس وتركيز على النفس تركيز تام وتخيل أنك تخلصت من مشاعر سلبية وتحررت تحرر تام من الموقف والمشاعر المصاحبة له، ومن ثم استبدال المشاعر السلبية في مشاعر إيجابية، وبعد ذلك يجب أن تكون تعلّمت التعامل معها بشكل صحيح ولن تتكرر هذه المشاعر السلبية مجدداً، 

في النهاية

 تعلّم قراءة رسالة المشاعر كي تحول مشاعر السلبية المزعجة إلى| مشاعر إيجابية| ممتعة، كي تكون في حالة نفسية وجسدية وصحية وطاقية جيدة جداً وهادئة وتصل لمرحلة السلام النفسي والهدوء الداخلي

 فلا يوجد سلام أو صحة نفسية مع مشاعر سلبية، مشاعر مزعجة هي عبارة عن رسائل تأتيك من الخارج، تعامل مع نفسك بالطريقة السابقة وستتغلب عليها بقوة ولن تتكرر مجدداً في حياتك، ساعد نفسك بنفسك وتغلب على مشاعرك السلبية المزعجة.

دمتم بخير............

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/08/2021 12:01:00 م

 كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ 

 (الجزء الثاني)

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني                                                                              تصميم الصورة : وفاء المؤذن
كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني  - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني

تحدثنا في المقال السابق عن التجاوز الذي يتم بالتعبير عن مشاعر الغضب والحزن و|الخوف| والأسف، وأيضاً لبدء عملية الشفاء يجب أن تسامح وأن تتخلّص من اللوم وسنتابع في هذا المقال . .

كيف نتخلّص من اللوم؟

  • |اللوم| هنا يكون سبباً في الشعور بالراحة، فإحساسك بأنّك ضحية شعور مريح يخلّصك من مشاعر الذنب وتحمّل الآخر المسؤولية الكاملة لعدم نجاح العلاقة.
  • ولكن هنا أنت تمنع مشاعرك المكبوتة من أن تنطلق، وهو حلّ سريع ولكن لن يحلّ المشكلة، وغالباً سيجعلك حبيساً ضمن العلاقة السابقة. وسيؤثّر على علاقاتك القادمة بسبب مشاكل سابقة لم يتم حلّها.

والحل هنا باستبدال تفكير اللوم بتفكير الشعور.

تفكير الشعور

  •  يعني بأن نحمّل الآخرين مسؤولية أخطائهم، ولكن لا نحمّلهم المشاعر التي شعرنا بها نتيجة هذه الأخطاء.
  • مثلاً، بدل أن أقول أنني غاضبة بسبب أذيته لي، أقول أنا غاضبة لأنّه عاملني بطريقة سيئة.
  • في الطريقة الأولى أنا أحمّل الآخر مسؤولية مشاعري، ولكن في الطريقة الثانية أحمّله مسؤولية أخطائه فقط , لذلك اعمد في قولك على هذا الأسلوب، فبدل القول أنا حزينة لأنّه يشعرني بعدم أهميتي، بل أقول أنا حزينة بسبب إهماله لي.
  • فلو قمنا بلومهم على مشاعرنا أو ألمنا سنبقى حبيسين داخل |مشاعر| اللوم دوماً، ولكن لو لمنا الآخرين على أخطائهم سنتعلم كيف نستطيع تدارك مشاعرنا وتغييرها.

كيفية التخلّص من مشاعر الغيرة؟

  • عند انتهاء علاقةٍ ما، وخصوصاً إن كانت زواج ستبدأ تشعر بالغيرة و|الحسد| تجاه زوجتك أو زوجك السابق , مثلاً بعد الانفصال إن سمعت بأنّ زوجتك سعيدة في حياتها بعد الانفصال، وتغيّرت بدرجات كبيرة نحو الأحسن ستشعر بالانزعاج وسبب هذه المشاعر هي الغيرة.

للغيرة أسباب كثيرة : 

  • فقد نشعر بالسعادة إن عرفنا بأنّ شريكنا السابق تعيس في حياته من بعدنا، أو قد تنقل شعورك للأشخاص الآخرين فكلّ ما ترى علاقة حب ناجحة بين شخصين، تبدأ بالإشارة إلى أن نهاية هذه العلاقة |الفشل|.
  • قد نستطيع استخدام هذه المشاعر للتعافي من العلاقة السابقة، فهذه المشاعر تعبير عن رغبات لم يُنظر إليها. فنستطيع اكتشاف ما نخفيه في أعماق أنفسنا.

فإشارة الحسد أو الغيرة من الآخر بسبب نجاحه هذا يعني أنني راغب في مزيد من النجاح لنفسي، فالحسد قد يكون مؤشّر لما أحتاجه , فيجب أن أواجه هذه المشاعر وأعمل على تحقيق الرغبات داخلي لكي أتحرّر منها.

لا تحمل مشاعر الانتقام والغضب بداخلك :

  • أي شخص عند عند انتهاء علاقته يرغب بالثأر، لكي يشعر بالراحة , ولكن هذه المشاعر ستدفع الشخص لتبني قرارات خاطئة قد تؤثّر على بقيّة حياته.
  • ومن وسائل الثأر عند المرأة مثلاً، التكلّم بأوصاف سيئة عن الشريك السابق، فهذا يجعلها حبيسة لتعاطف الناس، فعند سماع الناس للأوصاف يتعاطفون معها ويروون النتائج التي تركها لديها، ولكنّها في هذه الطريقة لا تؤذي زوجها السابق بل تؤذي نفسها، فهي ستجعل نفسها وحيدة وحزينة لكي تكسب المزيد من تعاطف الآخرين، وسترفض أن تكون سعيدةً مرة أخرى باختيارها.

تقبّل الرفض :

  • الرجال عموما تحبّ التحدي ويعتبر حافز مهم لهم، فأي شيء لا يستطيعون الحصول عليه، يتمنون الحصول عليه بشكل أكبر، وهذا التحدي بخلق عاطفة وكلّما زادت درجة الصعوبة كلما زادت درجة العاطفة،لذلك عند انتهاء العلاقة هذا سيزيد درجة العاطفة تجاه المرأة  بشكل أكبر، أن تكون لا تريده فهذا يجعل عاطفته أكبر تجاهها , فقد يلجأ الرجل أو المرأة للحزن أو للتقليل من تقديرهم لذاتهم أو لمعاقبة أنفسهم .

ولكن يجب أن تعرف بأن السبب الحقيقي لكي تتعرّض للرفض بأنّك غير مناسبين لبعضكم، فلا تلم نفسك وواجه الحقيقة بعدم تناسبكم لبعض، وهذا سيجعلك أكثر تسامح مع الماضي، ولن تكون حبيساً للوم ولإصدار الأحكام، وستبقى أكثر ميلاً لخلق حياة جديدة وسعيدة لذاتك.
كل التوفيق لكم🌸🌸

دنيا عبدلله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/28/2021 10:26:00 م

 آثار الطلاق النفسية على الأطفال وكيفية معالجتها

آثار الطلاق النفسية على الأطفال وكيفية معالجتها
 آثار الطلاق النفسية على الأطفال وكيفية معالجتها


كنا قد تحدثنا في مقالنا " الخلافات العائلية  وتأثيرها على الأطفال " عن |الخلافات الزوجية |، وما ينجم عنها من مشاكل في الأسرة 

 وسنتابع الحديث لنعرف كيف ستسير الأمور لو أدت هذه المشاكل إلى |الإنفصال|,  وماذا سيترتب عليها فيما لو واجهت الأسرة مشكلة 

|الطلاق | ...

وقد تنتهي |العلاقات الزوجية| بالفشل، وتؤدي إلى الإنفصال، فيقع الطلاق، وتتفكك الأسرة  وَسََندرُسُ أثر هذا الإنفصال عَلَٰى الأبناء،، وَلاسِيَّمَا |الأَطْفَال| لنعرف ماذا سيكون مصيرهم؟ 

وما هو شعورهم؟ كيف ستكون ردة فعلهم؟ 

وكيف يمكن أن نتعامل معهم لمواجهة الموقف؟ 

فتابعونا...

يتعرض الأطفال بَعدَ انْفِصَالِ الأبوين لإضطراب نفسي كبير 

ويواجهون معاناة كبرى قد تعرضهم لأزمات نفسية كبيرة  إذ يصعب عليهم ترجمة وتفسير ماحدث،

 ويؤلمهم تَفَكُّكُ الأسرة وتباعد الأبوين، وبرغم الجو المشحون بالتوتر والذي يسبق الطلاق إلا أن الطفل يحسه ملاذه الآمن لأن أبويه يعنيان له |الدفء| وَ|الحَنَانَ|. 

إن فقدان الجو الدافئ الذي كان يعيشه الطفل في كنف أبويه يشعره بالمرارة،

 و|الإحباط |فيسيطر عليه شعور بالخسارة ، ويشعر بفراغ عاطفي يصعب أن يملؤه أحد غير وجود الأبوين معاً،

 وقد يحتاج الطفل إلى وقت كبير، كي يتكيف مع الظرف الجديد لاسيما إذا كونت| الأم| أو| الأب| أسرة جدبدة، 

وهذا يؤلم الطفل ويشعره بالغربة، ويوقعه في حيرة وإرتباك، إذ يصعب عليه التكيف مع الحياة الجديدة، والإنخراط مع العائلة الجديدة ويشعر بالحنين لوجود لوالديه معاً في حياته وهنا قد يرفض الطفل في قرارة نفسه فكرة زواج أمه أو أببه أو كليهما وتكوين أسر جديدة، وقد يتولد عنده شعور بالتمرد والسخط 

والأطفال هنا قسمان

 فالطفل إما أن يعبر عن سخطه، 

وإستيائه وتمرده على الواقع الجديد ويتجلى هذا ب|البكاء| أو|الصراخ|، أو اللجوء إلى |العنف| و|العدوانية|، أو قد يعبر بإنفعالات عصبية تشنجية، وحالات من الغضب. 

أو أن ينطوي على نفسه فيقل كلامه،

 ويحتفظ بمشاعره، وهذا يؤدي به الى التقوقع ، و|الحزن| فينكفئ على نفسه وتتدهور صحته، وتظهر عليه بوادر| الإكتئاب|، والحزن وهذا يؤدي إلى تقصيره في دراسته وإهمالٍ وتراجعٍ في صحته ويظهر ميلاً لعدم اللعب  والمرح،

 كما يبدي عدم إهتمام بالتفاعل مع زملائه، ويعزف عن مشاركتهم بأية |نشاطات| ، وقد تظهر عليه علائم |الغيرة|، والحسرة إذا صادف أسرة تضم الآباء مع أبنائهم ويعاوده الشعور بالنقص، والحرمان، والظلم،

 وبأنه قد سلب منه الحنان والدفء ، وهناك فئة من |الأطفال |قد يعودون إلى |التبول اللاإرادي|  كنوع من التمرد والإحتحاج، أو لفت النظر لحاجتهم الملحة للإهتمام والرعاية لاسيما إذا رزق أحد الأبوين بمولود جديد،

 والتعبير عن نقص الحنان عندهم أو لتمنِّيه بقرارة نفسه العودة الى |الطفولة المبكرة |، وترى الطفل يشعر |الشوق|، و|الحنين| لأبويه ويتمنى لو يستطيع أن يجمعهما  معاً من جديد 


كيف تتم معالجة آثار انفصال الأبوين عند الطفل والتخفيف ما أمكن من معاناته؟ 

  • أن نشعر الطفل بأنه شخص كبير وله مكانته وأن نشعره بأهمية رأيه في اتخاذ قرارتنا
  • أن نشرح له أن الإنفصال هو الحل الأفضل لمنع وتجنب الماشاكل والخلافات
  • وأن لانطلب منه الإنحياز لأحد الوالدين 
  • وأن لانتخذه وسيلة للضغط على الطرف الآخر فهذا يتعبه، ويشعره بالذنب وأن لانضعه في موقف اختيار، أو الإنحياز لأحد الأبوين
  • عدم إظهار التبرم، والضيق أمام الطفل من معانته وأن تبدي اهتماماً بمشاعره 
  • أن نوضح له  أنه يوجد الكثير من الأطفال والأسر التي تواجه نفس المشكلة وتعيش بسلام وسعادة وتعتاد على الحياة الجديدة
  • أوعلينا أن نواجه المشكلة بالتعقل والوعي والحكمة للتخفيف ماأمكن من مشاعر المعاناة عند طفلنا وأن لا نظهر للطفل بأن الطرف الآخر قام بظلمنا لأن هذا قد يولد عنه شعور بالكره والغضب تجاههم 
  • أن نبدي احترامنا للشريك الآخر وأن نفهم الطفل أن الإنفصال لا ينقص إحترامنا للطرف الآخر وأن لانتكلم بسوء، أوبشتمه لأن هذا يؤذي مشاعره وأن لا نتكلم إلا بالخير
  • محاولة أن نكسب ثقة الطفل وصداقته ونشعره بأهميته عندنا من خلال مناقشات موضوعية تناسب عمره وأن نسأله رأيه لحل بعض المشكلات التي قد تعترضنا فهذا يساعدنا في معرفة ما يكنه من مشاعر وأفكار ، و يساعدنا في إيجاد الحلول لما يخفيه ويعانيه من مشاعر
  • أن نأخذه في نزهات، ونستمع لآرائه ونصغي إليه باهتمام، وأن نحاول اكتساب صداقته وثقته لنعرف ما يخفيه من مشاعر لنساعده على تخطي الأزمة بسلام
  • ضرورة اجتماع الأبوين في بعض المناسبات الهامة، فهذا يفرحه، ويشعره بمكانته عند أبويه وبأنه لازال ضمن دائرة اهتمامها معاً  كمناسبات النجاح، واحتفالات أعياد الميلاد
  • أن لاننساه من الهدايا 
  • الإهتمام بهواياته ونشاطاته  
  • |التواصل|، والتعاون مع الرفاق، والمدرسة، والبيت والجيران لمساعدته للتكيف، والتفاعل مع الوسط الجديد ولمعرفة المشاكل التي يعاني منها

هذه بعض الحلول اللتي تساعدنا في تجاوز أطفالنا من  التشتت والضياع  والمعاناة ونعمل  للحفاظ على صحته النفسية والجسدية والفكرية لينمو بشكل طبيعي وسليم وصحيح كي لا يكون ضحية لقرارتنا وإختياراتنا

✍🏻 بقلم الكاتبة هدى الزعبي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/14/2021 11:07:00 ص

 أكبر خطأ ترتكبه في حياتك

 

أكبر خطأ ترتكبه في حياتك
أكبر خطأ ترتكبه في حياتك

ماهو أكبر خطأ ترتكبه في حياتك :

  • قد ترتكب أخطاء في حياتك وتحاول التعلّم منها وتجنبّها وتسبّب لك ضغط نفسي وقلق سنتحدّث في هذا المقال عن أكثر خطأ نرتكبه في حياتنا هو:

البحث عن الكمال : لو أنت تعاني من هذه الأعراض فأنت تبحث عن الكمال :

• لايوجد مجال لأي خطأ في حياتك :

  •  كل أمر في حياتك يجب أن تنظر إليه هل يتطور أم لا، ولكن عندما يتحوّل إلى فكرة لايوجد مجال للأخطاء وتحاسب نفسك على كل خطأ فتكون كارثة حقيقيّة.

• تفعل أي شيئ بأفضل صورة :

  •  الناس الذين يعانون من فكرة البحث عن الكمال لايأخذوا أي خطوة إلا عند تأكدّهم أنها سليمة 100% وإستحالة ذلك لأن لايوجد أي شيئ في الدنيا كامل.

• جلد الذات : محاسبة نفسك على كل خطأ

  • مثال: كيف إرتكبت هذا الخطأ في العمل - كيف نسيت فعل ذلك
  • وقد تكون فعلت الكثير من الأمور بصورة صحيحة ولكن تبقى تنظر إلى الجانب السلبي، وليس فقط تجلد ذاتك في العمل إنّما في أمور حياتك اليوميّة.
  • مثال: قد تشتري سيارة جديدة وضربت حادث فيها , كلّما تركب السيارة تبقى تنظر إلى تأثير الحادث على السيارة.

• الإكتئاب السريع :

  •  تأتيك كل فترة حالة من حالات الإكتئاب وهذا الأمر منطقي لأن كل شيئ في حياتك تنظر إلى نواقصه وتشعرك بالإكتئاب وجلد الذات.

• النجاح غير كافي :

  •  أي نجاح تصل له تجعله مقياس جديد لنجاح أخر، وكلّما تصل إلى نجاح تحاول تحقيق أضعافه وبالتالي لاتستمتع بطموحاتك وإنجازاتك ونجاحك , وهذا مايقلل ثقتك بنفسك.

• التسويف :

  •  تخيّل أنك تريد إنجاز شيئ معين ولكنّك ترسم مقاييس عالية جداً
  • مثال: ترغب في رسم لوحة ولاترسمها إلا عندما تكون كاملة في الألوان وكل شيئ بدون أي خطأ سينتهي بك الأمر في التعب والضغط وتسويفها
  • من الصعب إنجاز أي شيئ في حياتك طالما أنّك تفكر في الإنجاز 100%.

• ملاحظة أخطاء الناس :

  •  إعطاء ملاحظات للناس بشكل متكرّر على أخطائهم وهذا قد يجعلك شخص ناقد وغير محبوب وستحاول الناس تجنّب التعامل معك.

• زيادة التنافسيّة : 

  • تبقى تقارن نفسك مع الناس ونجاحاتهم وتحاول الوصول إلى ماوصلوا إليه وينزرع في داخلك شعور الغيرة.

كيف نتغلّب على فكرة البحث عن الكمال؟

  • البحث عن الكمال يبدأ في التفكير ومن أكثر الطرق للتغلّب على هذه الفكرة هي تجنّب التفكير، بدّل تفكيرك في البدء بالتنفيذ
  • مثال: لو لديك مهمة يجب فعلها بدل من التفكير في أن تكون كاملة من كل الجوانب ابدأ بتنفيذها.
  • مثال: شخص يصنع ماغات الماغ شكله جميل ومناسب لشرب الشاي ولكن يوجد خطأ بسيط في تصميمه وعند بيع الماغ أتى شخص وقال لاأشتريه يوجد خطأ فيه
  • فأجابه الهدف الأساسي من الماغ هو شرب الشاي وهذا الخطأ لايؤثّر على الهدف، وهذه فكرة القيمة في أي شيئ تفعله فكر في قيمته لاتفكّر في الأجزاء الناقصة.

فكّر في قيمة الأشياء الّتي تفعلها وليس في الأخطاء جميعنا بشر ونخطأ . 

 بقلمي ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/08/2021 04:07:00 م

 ما هي أسباب ظاهرة السّرقة لدى الأطفال ؟ 

ما هي أسباب ظاهرة السّرقة لدى الأطفال ؟

 ما هي أسباب ظاهرة السّرقة لدى الأطفال ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ظاهرة السّرقة تعتبر ذنباً كبيراً يجب العقاب عليه 

 تختلف أسباب حدوثها تبعاً للظّروف المادّية والبيئيّة والمجتمعيّة ، ولكن ماذا لو حدثت هذه الظّاهرة لدى الطّفل ؟ ويا ترى ما هي الأسباب التي تدفع الأطفال لمحاولة السّرقة ؟

 هذا ما سنتحدّث عنه في مقالنا مع أشيع تسع أسباب ممكنة .

إنّ الطّفل بطبعه ( وهنا نتكلّم عن طفلٍ لم يتجاوز سنّ الخامسة من عمره ) ، يغلب عليه |شعور التّملّك| الزّائد وحبّ الاستكشاف وامتلاكه لمختلف الأشياء بمجرّد أن تعجبه ، وتأسيسُه وتعليمه يتوقّف على ردّة فعل الوالدين تجاه حبّ التّملّك هذا . 

وتعليمه الصّواب من الخطأ بشأن ما يملكه وما لا يملكه. 

- فالسّبب الأوّل الذي قد يكون وراء سرقة الأطفال هو| الحرمان| .

فقظ يكون الحرمان بأشكالٍ مختلفة إمّا معنويّاً وإمّا مادّياً . 

 الحرمان الماديّ

 فكأن تحرمه مثلاً من ارتداء أو شراء ملابس يحبّها أو تناول طعام ما ، وهنا قد يلجأ الطّفل للسّرقة لإشباع رغبته بامتلاك هذا الشّيء . 

بالنّسبة للحرمان المعنويّ 

 فقد يكون حرمان الاهتمام مثلاً فيشعر بحاجةٍ لجذب الاهتمام أو السّرقة للوصول لمبتغاه .

وهنا يختلف الموضوع بين طفلٍ وآخر ، فقد يمتلك طفلٌ ما كلّ شيءٍ ولكنّه يشعر بالحرمان ! ، وبالتالي فإنّ الموضوع يتوقّف علي ما يشعر به الطّفل وإحساسه وليس على ما هو متوفّر فعليّاً . 

- ثاني الأسباب هو الحاجة للشّعور بالانتقام اتّجاه شيءٍ ما 

 كأن يحصل شجارٌ بين الأطفال لسببٍ معيّن فينتقم الطّفل بسرقة غرضٍ للطّفل الآخر وإخفائه لكي يشعر بطعم الانتصار وتحقيق انتقامه

- ثالثاً : الغيرة :

 نعم قد تكون |الغيرة |سبباً في تجربة السّرقة كأن يولد أخٌ صغيرٌ للطّفل ويحظى بطبيعة الحال باهتمامٍ زائد ، فيشعر الطّفل وكأنّه أصبح في المرتبة الثّانية .

لذا قد يلجأ لتجربة السّرقة بهدف جذبب الأنظار إليه مرّة أخرى ونيل الاهتمام الذي يريده . 

- رابعاً : عدم توضيح وتخصيص ملكيّة خاصّة للطّفل 

 كأن لا يكون للطّفل مصروف خاص به ، أو حصّالة يضع فيها أمواله الخاصّة ولا يقترب أحدٌ منها .

فإن أخذ أحد أموال حصّالته سيعتبر أخذ أموال الآخرين طبيعيّاً أيضاً ، وهكذا لن يتعلًم فكرة الملكيّة الخاصّة . 

-  الخوف :

 أو بمعنى آخر فقدان |الإحساس بالأمان| خصوصاً لدى وجود مشاكل بين الأب والأم وهذا قد يدفعه لسرقة المال بداعِ الخوف من بقائه وحيداً . 

- سادساً : ما يراه الطّفل أمامه سينكعس على تصرّفاته 

 ففي حال مشاهدته لأحد والديه أو زملائه ومحيطه وظنّه بأنّ هذا شي عادي ، سيقوم بتقليده بكلّ بساطة . 

- سابعاً : الإحساس بالنّقص :

 كأن يسرق من المنزل ليتباهى أمام زملائه ويحظى باهتمامه ويصبح محطّ أنظار الجميع . 

- ثامناً وقوعه في مشكلة :

 كأن يتسبّب بأذيّة غرضٍ لأحدٍ ما ويسرق بداعِ إصلاح الخطأ الأوّل دون أن يدري أنّه يصلح خطأه بخطأ آخر . 

- تاسعاً وأخيراً ، الحاجة لملء ما يحتاجه من رغباتٍ أو هوايات . فقد يسرق لفعل شيءٍ يفضّله كالألعاب أو الحلويّات وغيرها . 


هذه كانت أشهر 9 أسباب لظاهر| السّرقة لدى الأطفال| ولا تنسَ عزيزي القارئ أنّ لكلّ مشكلة أسباب ولكن لها حلول أيضاً . 

وسنتحدّث في مقالٍ قادمٍ عن أفضل الحلول لهذه الظاهرة . 

دمتم بخير .

بقلمي شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/21/2022 04:07:00 م
تعرّف على أبرز الأسباب وراء عناد الأطفال - تصميم وفاء المؤذن
 تعرّف على أبرز الأسباب وراء عناد الأطفال
 تصميم وفاء المؤذن
الرّفض، هو شعور طبيعي يتكوّن لدى الطفل باكراً. 

كأن يتعلم أن يقول لا إزاء شيء ما، فيشعر بأنه أصبح مستقلاً قادراً على صنع القرارات التي تعجبه، وطبعاً دون الوعي بما هو صحيح وما هو خاطئ. 

إنّ تفاقم هذه المشكلة وسوء التعامل معها و|إصرار الطفل| على موقفه سيتطور إلى عادة |العناد| لدى الأطفال، فما هي هذه الأسباب وراء ذلك ؟ 

أول هذه الأسباب هي الشجار الدائم والخلافات العائلية 

فلدى اعتياد الطفل على مشاهد الشجار بين الأم والأب، وميله بأخذ جانب أحد الوالدين، قد يتفاقم لديه شعور الرفض والعناد تجاه الطرف الآخر الغير منحاز له انتقاماً للطرف الذي يؤيده . 

ثانياً: طرق التربية الخاطئة 

وهذا ينعكس على بندين، إما |دلال زائد| وتلبية لكل ما يتمناه الطفل بغمضة عين.

فيشعر لدى رفض ما يطلبه فجأة بالصدمة، ويتحول للسلوك العدواني والعناد الشديد بغية الحصول على ما يريد. 

بنفس الوقت إن القسوة الزّائدة وحل المشكلات بالعنف والضرب قد يترجم بتصرّفات عنيدة من الطفل بهدف الانتقام.

كأن تجرح طفلك دائماً بنعته بصفات لا يحب سماعها، فيردّ الأمر لك بتصرّفات عنيدة وعصيان لأوامرك نتيجة لطريقة تعاملك معه. 

ثالثاً: الإهمال 

 فقد يتصرف أطفالنا بأغرب الطرق الممكنة لجذب انتباه الوالدين ولفت الأنظار إليه، ومن بين هذه الطرق هي السرقة والعناد والكذب. 

رابعاً: تقليد وتقمص لشخصية أحد الأبوين 

 فعندما يرى الطفل طريقة تعامل الزوجة مع زوجها بعناد دائم او العكس، أو شخصية الأب مع والديه وأسلوب العناد لديه، مع الوقت سيتقمص الطفل تلقائياً شخصية والديه ويتصرّف مثلما يرى دون أن يعي أن هذا خاطئ أو لا يصح أصلاً. 

خامساً: الفوضى وعدم انتظام الحياة اليومية للطفل 

 كأن يعيش حالة من الفوضى بشكل يومي من دون وجبات منظمة أو اعتناء بواجباته المدرسية أو حتى وقت نومه، فيعيش الطفل حالة من الضياع بين يوم وآخر قد تنعكس بشكل تصرّفات عنيدة رافضاً لسماع أي شيء يطلب منه. 

سادساً: الغيرة 

 وأشهر الأمثلة عليها هي ولادة أخ جديد في العائلة ونيله على كل الحب والاهتمام الذي كان يملكه هو، فيسعى لاستعادة مكانته بمختلف الطرق ومن بينها البكاء وزيادة متطلباته التي لا تنتهي والعناد بهدف عدم إشاحة النظر عنه. 

وأحد الأسباب أيضاً قد يكون مشكلة فرط الانتباه والحركة لدى الطفل ودون إدراك أي شيء يطلب منه وهذه تعتبر مشكلة عقلية يجب علاجها. 

هذه كانت أبرز الأسباب التي قد تجعل طفلك يصبح عنيداً، وسنخصص مقالاً للحديث عن أفضل الحلول التي يمكن تطبيقها للتخلص من هذه المشكلة.

بقلمي: شهد جلب

يتم التشغيل بواسطة Blogger.