صراع الجبابرة " الشيوعية والرأسمالية " تصميم الصورة ريم أبو فخر

استكمالاً لمقالنا السابق نكمل عن صراع الجبابرة " الشيوعية والرأسمالية "

حسابات أمريكية خاطئة:

بعد حصول الأمريكيين على ملفات الصواريخ الألمانية، وتدميرهم لمصنع الصواريخ، اعتقدوا بأن السوفييت لن يحصلوا على العلوم الصاروخية قبل سنواتٍ طويلة، لأن عليهم البدء من الصفر

 ولكن| السوفييت| لم يستغرقوا سوى ثلاث سنواتٍ فقط لامتلاك تكنولوجيا الصواريخ والتفوق بها على الأمريكيين

 ويعود ذلك إلى أن بقايا المصنع الذي دمّره الأمريكيون، مع بعض العلماء الألمان الذين انتقلوا إلى موسكوا، إضافةً إلى العلماء السوفييت

 كانوا يكملون لتحقيق ذلك التفوق السوفييتي، وهذا ما جعل الأمريكيون يعيدون حساباتهم من جديد.

توجّه براون إلى الرأي العام الأمريكي:

كان عمل "براون" اليومي ورفاقه الألمان، مقتصراً على نقل معارفهم إلى الأمريكيين، ولم يكن ذلك يرضي طموحاتهم، فلجأ "براون" إلى المسؤولين الأمريكيين ليحثّهم على ضرورة استغلال علمه لغزو| الفضاء |والوصول إلى القمر

ولكنه لم يلقَ أذناً صاغية، وكانت حجتهم دائماً عدم توفر الإمكانات المادية

فالأمريكيون عادةً لا يبذلون المبالغ الطائلة إلا على مواقف تمس أمنهم القومي، أو على مشاريع تحظى بدعم الجماهير، فقرّر "براون" التحدث إلى الناس مباشرةً لإقناعهم بأهمية طروحاته.

محاولات فاشلة:

وقف "براون" محتاراً أمام الطريقة التي عليه استخدامها لإقناع الشعب الأمريكي بفكرة السفر إلى الفضاء، فلم يجد وسيلةً أفضل من |وسائل التواصل الاجتماعي|

 فبدأ يشارك في كتابة المقالات في إحدى المجلات الشهيرة، وقد لاقت أفكاره إقبالاً جماهيرياً واسعاً، ولكن النقلة الأهم كانت باقتناع "| والت ديزني| " الشهير بأفكار "براون"، فاستخدمها في مدن الملاهي التي يمتلكها

 وهذا نقل تلك الأفكار إلى الكثير من الأطفال والشبان الأمريكيين، ولكن كل ذلك لم يكن كافياً ليحصل "براون" على الدعم المادي المطلوب.

انقلاب الموازين:

أوشك "براون" على اليأس من تحقيق حلمه في غزو الفضاء، ولكن ما حدث بعد ذلك فاق كل التوقعات الأمريكية

 فلقد أعلن |السوفييت| بأنهم امتلكوا |القنبلة النووية|، وصواريخ أكثر تقدماً من الصواريخ الألمانية التي انتقلت إلى أمريكا، ودخلوا عصر الفضاء، فكان على الأمريكيين اتخاذ تدبيرٍ ما

 فلجؤوا إلى "براون" وقدموا له كل الدعم الذي يحتاجه لإطلاق مشاريعه، فكان له ما أراد.

غزو الفضاء:

ما أن امتلك |الاتحاد السوفيتي| المعرفة الكافية حتى سبق الأمريكيين في دخول عصر الفضاء، فكانوا أول من أطلقوا مركبةً فضائية، وأول من أرسلوا انساناً إلى الفضاء، وأول رائدة فضاءٍ كانت سوفيتية

 وهنا استشعر الأمريكيون بالحرج، فأطلق "جون كندي" وعده الشهير بالوصول إلى القمر

 وما أن حصل "براون" على التمويل المطلوب، حتى ظهرت وكالة الفضاء الأمريكية " ناسا "

 ثم ظهرت أجيالٌ متطورةٌ من الصواريخ باسم "ساتيرن" ودخلت أمريكا عصر الفضاء، وتوجّت أعمالها بوصول أول البشر إلى القمر، وتلك حكايةٌ أخرى عرضناها في مقالةٍ سابقة.

" كيف وصلنا إلى القمر "

إذا كنت من متابعي أسرار وخبايا التاريخ فشاركنا بتعليقاتك وآرائك.

بقلم سليمان أبو طافش 

صراع الجبابرة " الشيوعية والرأسمالية " تصميم الصورة ريم أبو فخر

استكمالاً لمقالنا السابق نكمل عن صراع الجبابرة " الشيوعية والرأسمالية "

ألمانيا بعد التقسيم:

بعد انتهاء الحرب، تم تقسيم ألمانيا إلى ألمانيا الشرقية وألمانيا الغربية، وحتى العاصمة برلين لم تسلم من التقسيم، فتم بناء سور برلين الشهير

 ولكن السوفييت لم يضعوا يدهم على الأراضي الألمانية فقط، بل على الكثير من أبحاثهم وعلومهم أيضاً، وكذلك فعل الأمريكيون، فسرعان ما استطاع السوفييت الحصول على| القنبلة النووية|، والأسلحة الكيميائية والجرثومية، إضافةً إلى عددٍ كبيرٍ من العلماء الألمان

 وهذا ما دفع الاستخبارات الأمريكية إلى توقع الحرب الشاملة.

الفضاء أولاً:

عندما أصبحت نهاية ألمانيا حقيقةً واضحةً أمام |هتلر|، أعطى أوامره بحرق جميع الملفّات العلمية، والتخلص من جميع العلماء، فكان على العلماء الألمان التفكير بمصيرهم ومستقبلهم

 فاجتمع "فون براون" مع بعض أصدقائه العلماء وبحثوا عن مخرجٍ لهم، فاتفقوا على ضرورة حماية أبحاثهم مهما كلّف الأمر، وقرروا اللجوء إلى| الولايات المتحدة |لأنها الوحيدة القادرة على الانفاق على أبحاثهم في ذلك الوقت، بحسب اعتقادهم

 فقد اعتقدوا بضرورة تحويل الاهتمام إلى غزو| الفضاء |بدلاً من أطماع الهيمنة الشخصية.

كشف المستور:

لم يستطع "فان براون" إخفاء اتفاقه مع رفاقه، فقد زلّ لسانه في إحدى السهرات، ولعله كان ثملاً، فتحدث عن ضرورة استخدام الأبحاث والعلوم الصاروخية لغزو الفضاء بدل الحروب 

وسرعان ما وصل الخبر للسلطات الألمانية التي ألقت القبض عليه ورمته في السجن، ولكن مكانته العلمية هي التي جعلت وزير التسليح بنفسه يتدخل للإفراج عنه

 وما أن نال "براون" حريته ثانيةً، حتى قرر ضرورة مغادرة| ألمانيا| مهما كان الثمن.

اللجوء إلى الأمريكيين:

 أصبح هدف "براون" الحالي، هو التواصل مع الأمريكيين للجوء إليهم، ولكن ذلك لم يكن سهلاً، فقد خشي أن يقتلوه مباشرةً

 ومع إعلان انتحار هتلر، أصبح الظرف ملائماً، فأرسل "براون" شقيقه "غاوس" الذي يتقن اللغة الإنكليزية

 وما إن وصل "غاوس" إلى أحد مراكز التجمع الأمريكية في ألمانيا، حتى عرّفهم بنفسه، فأخبرهم بأنه شقيق "براون"، فقبضوا عليه مباشرةً وعلموا منه مكان براون مع خمسمئةٍ من العلماء والمهندسين الألمان الذين يرغبون باللجوء إلى أمريكا.

مرحلة جديدة في حياة "براون":

لم يكد الأمريكيون يعلمون بمكان "براون" ورفاقه، حتى أطلقوا حملةً واسعةً لإنقاذهم من أوامر إعدامهم الألمانية، فكان لهم ذلك 

انتقل براون ورفاقه إلى عهدة الأمريكيين، ولكن "براون" لم يكن يأمن جانب الأمريكيين، فكان عليه الاحتفاظ بما يضمن سلامته، وهو إلى جانب عقليته الفذة، كان مجموعةً من المعلومات السرية، أهمها مكان إخفاء| الملفات السرية| المتعلقة بالصواريخ الألمانية

 فقد أخفاها "براون" مع بعض رفاقه في قلب أحد المناجم، ودمروا مدخل المنجم كي لا يصل إليها أحد.

الحصول على الملفات السرية للصواريخ الألمانية:

ولكن المشكلة التي اعترضت الأمريكيين بعد ذلك، كانت وقوع ذلك المنجم مع أحد أهم مصانع الصواريخ في منطقةٍ نالها الاتحاد السوفييتي بعد تقسيم ألمانيا، فكان عليهم التصرف بسرعة قبل وصول القوات السوفيتية إلى تلك المنطقة

 فانطلقت مجموعةٌ من الجنود الأمريكيين إلى المنجم، وأحضروا الملفات ودمروا المصنع كي لا يستفيد| السوفييت| منه في شيء، وكذلك كان السوفييت يفعلون نفس الشيء في المناطق التي عليهم تسليمها للأمريكيين بحسب معاهدة التقسيم.

اقرأ المزيد...

بقلم سليمان أبو طافش 

صراع المقاعد الأوروبية يشتعل في الدوري الإنكليزي الممتاز تصميم الصورة : ريم أبو فخر

وكانت نتائج الجولة كالآتي:

مانشيستر سيتي & ساوثهامبتون:

أوقف |ساوثهامبتون| سلسلة انتصارات مانشيستر سيتي، وأجبره على التخلي عن نقظتين ثمينتين، في سعيه لتوسيع الفارق مع الملاحقين.

ساوثهامبتون باغت ضيفه بهدفٍ مبكرٍ في الدقيقة السابعة بواسطة كيل بيترز، وأجبر منافسه على اللهاث وراء التعادل حتى الدقيقة الخامسة والستين، عندما استطاع ايمريك لابورت من تسجيل هدف السيتي الوحيد.

وعلى الرغم من هذا التعادل إلا أن رجال المدرب غوارديولا بقوا في المركز الأول بفارق تسع نقاط عن الوصيف ليفربول.

ليفربول & كريستال بالاس:

حقق ليفربول فوزاً مهماً خارج القواعد على مضيفه كريستال بالاس بثلاثة أهدافٍ لواحد.

الريدز الذي لعب المباراة منقوصاً من نجميه صلاح وماني استطاع إبراز أفضليته والعودة بنقاط المباراة كاملةً.

أهداف |ليفربول| سجلها المدافع فان ديك وتشامبرلين في الشوط الأول، وفابينيو من ضربة جزاء قبل النهاية بدقيقةٍ واحدةٍ.

أما هدفه كريستال بالاس فكان من توقيع إيدوارد بعد عشر دقائق من بداية الشوط الثاني.

تشيلسي & توتنهام:

الديربي العاصمي حسمه تشيلسي لصالحه بهدفين للمغربي حكيم زياش والبرازيلي| تياغو سيلفا| في العشر دقائق الأولى من الشوط الثاني.

فوزٌ أبقى أمال تشيلسي في المنافسة على اللقب، بينما توتنهام تراجع للمركز السابع، غير المؤهل لأي من البطولات الأوروبية.

مانشيستر يونايتد & ويستهام يونايتد:

الفوز الأهم في هذه الجولة كان انتصار الشياطين الحمر على ضيفه |ويستهام يونايتد|، والذي تحقق في آخر أنفاس اللقاء، وتحديداً في الدقيقة الثالثة من الوقت بدل الضائع، بواسطة ماركوس راشفورد.

بهذه النتيجة ارتقى |مانشيستر يونايتد| للمركز الرابع  الذي كان يحتله منافسه، برصيد ثمانية وثلاثين نقطة، بفارق نقطةٍ واحدةٍ عن ويستهام.

في باقي النتائج، تعثر أرسنال في مواجهته مع بيرنلي، بالتعادل دون أهداف، وبالتعادل أيضاً انتهت مباراة ليستر سيتي مع برايتون ألبيون لكن بهدفٍ لمثله.

نيوكاسل يونايتد واصل صحوته فحقق فوزه الثالث توالياً على ليدز يونايتد بهدفٍ نظيفٍ، وبنفس النتيجة فاز أستون فيلا على إيفرتون، كما فاز ولفرهامبتون على برينتفورد بهدفين لهدف، فيما عمق نوريتش سيتي من جراح واتفورد، وغلبه بثلاثية بيضاء، جعلت مهمته بالبقاء في الدوري الممتاز صعبةً للغاية.

ضياء سليم

صراع الدوري الإنكليزي على لهيب ليفربول ومانشستر سيتي  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

مانشستر سيتي & بيرنلي

واصل مانشستر سيتي تربعه على قمة الدوري الإنكليزي الممتاز، بعد فوزه على منافسه نادي بيرنلي بهدفين دون رد، في المباراة التي جرت بينهما على ملعب تارف مور في مدينة بيرنلي.

كتيبة المدرب الإسباني بيب غوارديولا اكتسحت مضيفها، وسيطرت على أجواء المباراة طيلة التسعين دقيقة، حيث كان نادي بيرنلي محظوظاً بالخروج من المواجهة خاسراً بهدفين فقط.

أهداف اللقاء جميعها سُجلت في الشوط الأول، بدايةً من البلجيكي |كيفن دي بروين| في الدقيقة الخامسة، وثانياً من الألماني إيكاي غوندوغان في الدقيقة الخامسة والعشرين.

بذلك ارتفع رصيد |مانشستر سيتي| إلى ثلاثة وسبعين نقطة، متقدماً بفارق نقطة واحدة عن ملاحقه العنيد ليفربول.

ليفربول & واتفورد

نادي ليفربول مازال متمسكاً بحظوظه بالتتويج بلقب |الدوري الإنكليزي|، فحقق فوزاً مهماً على ضيفه واتفورد صاحب المركز الثامن عشر، بهدفين دون مقابل.

وعلى الرغم من تسيد الريدز لأرض الملعب، إلا أن أبناء المدرب الألماني يورغن كلوب لم يستطيعوا إراحة أعصاب جماهير الأنفيلد حتى الأمتار الأخيرة من المباراة.

البرتغالي دييغو غوتا افتتح التسجيل لليفربول في الدقيقة الثانية والعشرين، فيما انتظر عشاق النادي الأحمر حتى الدقيقة التاسعة والثمانين لإضافة الهدف الثاني، وذلك بعد ما تمكن فابينو من ترجمة ضربة جزاء مُنحت لفريقه.

 مازال التنافس بين ليفربول ومانشستر سيتي على أعلى حدّة، فالفريقان يرفضان الاستسلام، ويقدمان أداءاً رائعاً، طارحين المنافسين أرضاً الواحد تلوى الآخر.

من نصيب مَن سيكون كأس الدوري في النهاية؟ ثمان جولاتٍ متبقيةٍ، كفيلةٌ بمنحنا الجواب.

ضياء سليم

         ملّخص عن كتاب أسوأ عدو أفضل معلّم

ملّخص عن كتاب أسوأ عدو أفضل معلّم

ملّخص عن كتاب أسوأ عدو أفضل معلّم :

برأيك من هو العدو؟

• غالباً هو الذي يتصرّف بطريقة تعاكس مصالحنا أو أي شيء أو أي كائن يسبّب عوائق في حياتنا، ولذلك قد نرى أشكال العدو كثيرة فقد يكون الإرهابي، أو يكون الجار الذي يرمي الأوساخ كلّ يومٍ في الشارع، وكذلك أقربائك الذين يتسبّبون بمشاكل في حياتك، والموت، و|الفيروسات|، والأمراض، فنحن إذاً محاطون بالأعداء من كلّ الجوانب وهذا قد يسبّب الرّعب حقيقة، ولكن يمكن التعامل مع هذه الفكرة، عند تغيير نظرتنا للأعداء وقمنا بالتّعامل معهم بذكاء وتعاملنا مع كل عدوّ على أنّه فرصة نستطيع التّعلم منها وكذلك طريقة لزيادة إدراكنا وتحديد أولويّاتنا بالحياة.
  

كلّ فردٍ منّا يتكوّن من كياناتٍ أربع وهي:

1. الكيان المادي: وهذا يعبر عن الجسد، وكل ما يتعلّق بصحتنا الجسديّة.
2. الكيان الوجداني: وهذا يعبّر عن العاطفة، والمشاعر، والعلاقات في الحياة.
3. الكيان الإبداعي: يعبّر عن حريتنا، ووجهات نظرنا تجاه المواقف المختلفة.
4. الكيان الفكري: يعبّر عن |الفلسفة| الخاصة بنا في الحياة وعن نظرتنا للصواب والخطأ و|الأفكار| والمعتقدات.

كيف تكتب قصة للأطفال؟ إليك هذه الملاحظات المهمة

حديثنا سوف يعتمد على المعلومات التي ذكرت في مقال سابق وهو |كيف تكتب رواية| ، لأن جميع العناصر الموجودة في الرواية موجودة في |قصة الأطفال| ، لكن مع القليل من الاختلافات سوف نوضحها الآن: 

وعموماً قصة الأطفال من الأشياء المهمة جداً لتأثيرها الكبير على قيم وسلوك الطفل وشخصيته بشكل عام.

( ١ ) -  يجب الإنتباه إلى ( عمر الطفل ) .

يجب الإنتباه إلى عمر الطفل الذي تكتب له القصة ، لأن هذا يؤثر على القصة بشكل كبير. فكلما كان العمر أصغر كلما كانت القصة أبسط ، من حيث الرؤية أو المضمون ، سوف نجد أنها يمكن أن تقدم قيمة أو قيم أخلاقية للأطفال ، وأيضاً يمكن أن تُقوم سلوكهم وتضيف لهم معلومات جديدة وتزود حصيلتهم اللغوية ، والأهم من هذا كله أنها تشغل خيالهم.

* ويوجد ملاحظة مهمة : 

هي أن تقدم هذه |القيم الأخلاقية| بطريقة غير مباشرة من خلال القصة ، وهي أن تعتمد على الأحداث و|الحوار| وردود الأفعال.

فحاول أن تجعل الطفل يستنتج هذه القيم بنفسه ، لأن القيم التي يستنتجها الطفل بنفسه سوف يكون لها تأثير كبير جداً عليه.

(٢)- الحبكة :

حاول أن تكون منطقية وتحترم عقل الطفل.

(٣)- بداية القصة :

يجب أن تكون مشوقة أكثر ، وكلما كانت مشوقة كلما الطفل سيرتبط بالقصة أكثر ويحب أن يسمعها أو يقرأها للآخر.

(٤) - النهاية:

يجب أن تكون النهاية محددة وسعيدة ، لأن هذه النهاية الوحيدة التي ممكن الأطفال يقبلوها.

- لا تجعل النهاية حزينة لأن ذلك سوف يزعجهم جداً .

- لا تجعل النهاية مفتوحة وغير محددة ، لأن ذلك سوف يكون غير مقنع أبداً بالنسبة لهم.

(٥) - المكان في قصة الأطفال :

المكان في |القصة| يجب أن لا يكون مقيد بالحدود الجغرافية ، أي يكون شاسع وليس له محدود.

ويجب وصف المكان بشكل يثير حواس الطفل المختلفة ويجعله يستخدم خياله. 

(٦) - الشخصيات في قصة الأطفال:

فهي تبقى غالباً من الحيوانات والطيور ، والأطفال تكون مهتمة جداً بشخصيات القصة ، ولذلك أعطهم معلومات عن الشخصيات ، مثل : " اسم الشخصية وشكلها وصفات مميزة لها ".

(٧) - لا تضع الشخص الطيب في القصة في مواقف قاسية جداً 

، لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي على الأطفال.

(٨) - أحداث القصة:

 حاول أن تجعلها مبسطة بقدر الإمكان لكي يستوعبها الطفل ، وحاول أن تجعل فيها تنوع ، أي تضع الشخصيات في مواقف مختلفة ، لأن الأطفال سيكونون مهتمين جداً بتصرفات الشخصيات في هذه المواقف .

(٩) - استخدم أشياء محببة للأطفال

 مثل " المفاجآت " وخاصة المفاجآت المفرحة ، أو الألغاز البسيطة وهكذا ...

(١٠) - الحوار :

فهو مهم جداً في قصة الأطفال ، والأطفال يحبونه ، فحاول أن تجعل الحوار بسيط ومناسب لعمر الطفل الذي تكتب له القصة.

وحاول أن تجعل الحوار لا يتحدث عن القيم - التي تريد إيصالها للطفل - بشكل مباشر كما ذكرنا في البداية .

(١١) - اللغة :

فهي مهمة جداً في قصة الأطفال ، لأنها ستعلم الطفل مفردات وتعبيرات جديدة ، سوف تزود حصيلته اللغوية ، ويفضل أن تكون لغة سهلة ومناسبة لعمر الطفل الذي تكتب له القصة.

(١٣) - الصراع في القصة :

فهو مهم جداً في قصة الأطفال ويجعلها مشوقة ، والصراع في قصة الأطفال له أشكال كثيرة ومختلفة ، فمن الممكن أن يكون على شكل مواجهة تحدي معين أو مواجهة مخاوف معينة ، أو إيجاد حل لمشكلة معينة ، أو صراع بسبب اختلاف الأهداف والسلوك ، أو صراع بين الخير والشر وهكذا..

(١٤) - النشر :

لديك النشر الورقي والنشر الإلكتروني ، ومن الأشياء المهمة جداً عندما تنشر قصة الأطفال هي أن تضع فيها رسومات تعبر عن أحداث القصة.

(١٥) - الغلاف :

اهتم بالغلاف واجعله جميل وجذاب وملفت للنظر .

 مفهوم العدو والكيانات الاربعة وانواع الاعداء ومراحل الصراع

مفهوم العدو والكيانات الاربعة وانواع الاعداء ومراحل الصراع

إنحناءة البداية :

نحن في سرعاتنا يمتلكنا الخوف ، فنقلق من تعرضنا للخطر أو تعريض شخص نحبه للخطر ، تستطيع تهيئة نفسك للصراع هذا بنفس الطريقة في الفنون القتالية ، فأغلب هذه الفنون تبدأ بانحناءة ، فقبل الدخول في أي صراع ستبدأ بانحناءة معنوية 

والانحناءة هذه ستأخرك عن أخذ رد فعل متسرع ، وفي  فنون القتال تدل هذه الانحناءة على احترام عملية القتال والصراع الذي على وشك الحصول ،وهذه تشير لمبدأ " انا محتاج لصراع كي أتدرب وأتطور " لأنني من غير أعداء سأدخل في حالة ركود وضعف ، وهذا مبدأ جميل ينطبق على صراعاتنا المعنوية التي ممكن استخدامه 

أما القيام بانحناءة معنوية فتجهزك تجعلك تفكر في معنى أعمق للمشكلة . فبينك وبين نفسك وأنت تقوم فيها فكر بنفسك أنك محتاج الصراع هذا لتتطور وتكبر وتتعلم 

فالانحناءة هذه تعني اعتراف ضمني منك إنك لست بكامل ، وإنك منفتح وعندك قبول على عملية التعليم الذي أنت على وشك الخوض بها ، وسيبقى ثمنها مكلف لكنها ستعلمك ،وستزود كمالك .

كل عملية صراع ، من داخلها تتضمن أربع مراحل :

مرحلة الازعاج :

* فعند اكتشاف المشكلة وتحاول ان تتفاهم معها بطريقتك العادية .

* مرحلة الفوضى :وهي أول ماتواجه المشكلة وتحاول مقاومة الذي يحصل معك ، وهذه تعتبر أصعب مرحلة .

* مرحلة الإبداع :

وفيها تبدأ تظهر الإمكانيات الجديدة للمشكلة التي حصلت معك وأضافت لك .

مرحلة الاستقرار :

وهي شخصيتك الجديدة بعد تطبيق الذي تعلمته في حياتك ، والعملية هذه أغلب الناس توقف عند مرحلة الفوضى ولا تكمل لأنها مرحلة عصيبة ، لكنهم لو كملوا بعدها سيصلون لمرحلة الإبداع والاستقرار ، سيستطيعون مثلا تقديم حلول مبتكرة للتقليل من حجم الأزمة ،أو يتعلموا شيء جديد ، أو يكتسبوا وعي متزايد وسلام .

مثال :

تخيل أنت قد طلب منك إقناع مجموعة صغيرة من المديرين على تمويل مشروعك ، وأنت تقدم عرضك واحد من المديرين هجم بشكل شخصي ، فستحاول أن تتماسك لتكمل العرض ، لكن الإرتباك سيطر عليك ولم تستطع إكمال العرض بشكل مناسب ، فمضى شهراً على الموضوع  لكنك تعيد إحياء تجربة الاجتماع في عقلك ، وكل دقيقة تفكر في الشخص وتشتمه لأنه شخص بغيض وقاسي ، وتشتم نفسك لأنك تصرفت بحماقة ولم تعرف ترد ولا تسيطر على نفسك ، فأنت محبوس في مرحلة الفوضى وأسير للكراهية ولا تعرف أن تتخطاها لبقية العملية التعليمية .

فمرحلة الفوضى مرحلة مظلمة ومربكة ، لذلك نحاول أن نهرب منها بحلول سريعة ومريحة ، فنهرب منها باللجوء للافتراضات ، فالافتراضات طريقة مختصرة للوصول للقرارات وهي أدوات ضرورية للنجاة ، لكنها ممكن أن تقودنا لأحكام مسبقة كالرجل هذا شخص بغيض على سبيل المثال ، فالافتراضات هذه لن تجعلنا نجمع معلومات مهمة وستملىء دماغنا بآراء ، والعمل الصح هو تعطيلها بشكل مؤقت .

فلا تستطيع إكمال العملية التعليمية إلا بإيقاف الافتراضات هذه ، فتظاهر أنك عالم تراقب تجربة مهمة ،فالعالم لا يتسرع في قراراته والقفز لاستنتاجات سابقة لأوانها .

لاحظ التجربة وتسائل الأسئلة هذه أدناه :

• هل أنت فقدت زخمك ؟ 

• ما الذي حصل ؟ .

• أنا بماذا أحس ؟ .

• أنا ما أرى ؟ .

• من ماذا قد خفت ؟ .

• لماذا قد خفت ؟ .

اقرأ المزيد....

بقلم جمال نفاع 

  رواية غير تقليدية

( إنفيرنو )

رواية غير تقليدية ( إنفيرنو )

 رواية تتحدث عن صراع العباقرة

 وعن تنافس كل منهم للوصول إلى هدفه، فعبقري سخّر ذكاءه لخدمة البشرية، وحمايتها، ومحاربة الشر وآخر أوجد بعبقريته فيروساً لتحقيق هدف سعى من خلاله إلى تقليص نسبة المواليد  في العالم ويعمل كل منهما ما بوسعه لتحقيق هدفه، وما بين هذا العبقري، وذاك  يَحتَدُّ الصراع وتدور أحداث روايتنا،

 فلمن سيكون النصر  ؟

ولأي العبقريَين ستميل كفة الفوز؟ 

وهل سينجح بطل الرواية في منع إطلاق هذا الفيروس؟ 

تابعونا  لنتعرف معاً على مجرياتها

تعتبر هذه الرواية من أهم |روايات |الكاتب الشهير (|دان براون|)

 وهي| رواية خيالية|،تتحدث عن صراع العباقرة، وواحدة من  |سلسلة| روائع  رواياته التي تندرج ضمن الروايات التي حظيت بإهتمام عالمي كبير.. 

وقد حصد كتاب هذه الرواية ( |اينفرنو|) المرتبة الأولى في المبيعات، وتم تحويله إلى| فيلم سينمائي|.

يتحدث فيه الكاتب عن لغز مثير يحاول الكشف عنه، وحل أسراره من خلال سلسلة من الحوارات التي تستشف آراء الناس .،ومحاورتهم للتعرف على طبيعة معتقداتهم، وهذا يظهر من خلال مناقشاتهم مع شخصية |الرواية| دان براون التي أوجدها الكاتب ،

وهي شخصية الأستاذ (لانغدون) حيث يقوم هذا الكتاب بمزج |التاريخ |مع الرموز والفن لكي يخرجهاعلى شكل ألغاز،وتتلخص مهمة بطله الأستاذ الجامعي لانغرمون  بحل هذه الألغاز وإيجاد الإجابات عليها ضمن محاولات ذكية يستخدمها الكاتب من خلال الملحمة الشهيرة |جحيم دانتي |

ولنتمكن من التعمق في هذه الرواية ،والوقوف على أسرارها دعونا أولاً نتعرف على معنى العبقرية لأن لها دوراً كبيراً في روايتنا هذه

وإذا أردنا أن نتحدث عن الشخص العبقري فيمكننا أن نقول:

بأنه ذلك الشخص المختلف  الذي يستطيع تحويل أفكاره إلى مجموعة من الآراء| الفلسفية |،وقد أوجد الكاتب في روايته هنا شخصية  مميزة للبطلة| سيلينا بروكس| التي تميزت بالذكاء والعبقرية

لذلك فقد وجدت صعوبة  في التعامل مع من حولها وبما أن البروفيسور| روبرت |هو عبقري أيضاً لذلك فقد اتفقا معاً وشكّلا  فريقاً لحل الألغاز، 

والأفكار والتي تتعلق هنا في روايتنا بفيروس ضار حيث أراد الكاتب أن يوصل للعالم رسالة مهمة يقول فيها :

أن العبقرية ليست مرضاً، وإنما هي نعمة كبيرة تشكل قوة هائلة لحل أصعب القضايا،

وأن يسخرها لخدمة البشرية وحماية الإنسان، ويحاول أن يبرز هذا في موضوع الرواية حيث يرينا الكاتب كيف يركز الأستاذ الجامعي على إنقاذ البشرية من الهلاك والدمار والفناء الذي يحاول البرفسور بيرتراند  نشره من خلال| الفيروس |ليقلل  عدد السكان ويقلل من الإزدحام السكاني الهائل في العالم  بنشر فيروس يسبب العقم عند الناس 

وبرأيه أن هذه الزيادة غير مرغوبة ،وتسبب اكتظاظاً سكانياً لا مبرر له وهو يعتبره أمراً عادياً لايؤذي أحداً 

 وهنا نرى أن البروفيسور لانغدون يتصدى له 

ويحاول حل الألغاز المتعلقة بهذا الفيروس ويعتبر أن من واجبه حماية البشرية ،

ويرى أن هذا الفيروس يعمد بطريقة ما إلى قتل أرواح ويعتبره تصرفاً قاسياً ،وظالماً ،ولا يمت إلى |الإنسانية| بصلة  لأنه يحرم الناس من حقهم الطبيعي في التكاثر والتزايد والإنجاب ،

و يحاول جاهداً أن يوصل فكرته إلى العالم  ليفهموا بأن هذا التصرف سيؤدي إلى حرمان المجتمع من بعض أفراده ومن وممارسة حقهم الطبيعي في الحياة

 ويحاول أن يبرز لهم ما قد ينجم عن هذا التصرف من مخاطر كبيرة قد تودي بحياة الناس ويؤدي إلى الضرر بالبشرية ،

ويهددها بالفناء بل ويعتبرها عملية إبادة لكنه يفشل  بذلك لأن الناس اعتادوا وجود الخطايا في حياتهم ، وتعايشوا معها وصاروا يعتبرونها أموراً عادية لا تستحق ان يعاقب عليها القانون كالكذب، و|الغش|، و|الغضب |و|الحسد |.... 

 وهكذا ،فإنهم اعتبروا أن الفيروس الضار لا يؤذي أحداً 

وإنما يحدد ويخفض  فقط عدد الأفراد، وهنا نرى أن البرفسور فشل في مهمته وتم نشر الفيروس ،وإطلاقه.

  وقتها فقط يكتشف العالم كيف انخفضت نسبة الأفراد صار بإمكان ثلث العالم فقط أن ينجبوا وذلك بسبب العقم الذي سببه إطلاق الفيروس    دون أن يتم إعتبار هذا الفيروس سبباً للقتل وبالتالي فهو  أمر لا يستحق العقابَ

وبرغم أن هذه |الرواية| تعتبر من الروايات التي يلفها |الغموض|، وهكذا نجد أن روايتنا قد توفرت فيها عناصر |الجريمة|، والأدلة، والألغاز والمطاردات، إضافة لبعض العناصر التاريخية هنا رغم أنها تميل إلى| الخيال |و|الغموض| إلا أنها تحمل لشخصياتها كماً كبيراً من الإحترام، والشعبية التي حظي بها بطل القصة  

لاسيما بعدما اكتشفوا أن البطلة تخونه ويتعاطف القراء معه بعد أن يدركوا أن  الشخص الذي كان بطل روايتنا يتعاطف معه ويميل إليه  إنما هو  في الحقيقة شخص ميت  

رواية ممتعة ومشوقة جديرة بالقراءة والمتابعة تعنى يإظهار الذكاء وتبرز أهميته ودوره

وإلى لقاء قريب مع رواية جديدة من روائع |الأدب العالمي| فكونوا معنا دائماً

 مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  2 

مبادىء تساعدك في التعامل مع الناس وكيف تستطيع مواجهة العقبات  2

- مبدأ المطرقة :

ناس كثير تستخدم مطرقة طول الوقت مادام هي على قيد الحياة ، فلتمنع نفسك من استخدام المطرقة يلزمها اربع نقاط :

* خلي رد فعلك وخصوصاً السلبي من غير حرارة عاطفية ، فعند فوران الأعصاب تميل الناس للعنف أكثر مما يتطلبوا الموقف وهذا يسبب المتاعب ، لأن حجم المشكلة غالباً ما يتغير بناء على كيفية التعامل معها .

* راعي التوقيت المناسب :

فالتوقيت السيء يكون السبب الذي وراءه الأنانية ، فاكبر فكريا لتخرج من إطار إنك محور الكون وتدور حول نفسك دون أي اعتبار لمصالح الآخرين العاطفية والمادية .

* إنسى الماضي :

فاسأل نفسك هل رد فعلك المبالغ فيه هو يمثل جزء من المشكلة أو جزء من الماضي ، فعندما تكون إستجابتك كبيرة أكبر من المشكلة نفسها فهذا يعني إستجابة متعلقة بشيء آخر ، .

* لا تسمح للموقف أن يكون أكثر أهمية من العلاقة فدائماً يجب أن ننظر للموقف بحجمه الطبيعي .

- مبدأ الموقف :

في الأوقات الصعبة ما هو الأكثر أهمية لك الموقف أم العلاقة ، فمثلاً شاب طالب عاد البيت وهو محصل تحصيل قليل في الامتحان، فهل تنظر للموقف بحجمه الطبيعي مقارنة بعلاقتك به ، فهل أنت تنظر للصورة الكبيرة في جان الصورة السيئة أو أنت لا تعرف أن تعمل هكذا .

فمهما بلغ مدى السوء دائماً الناس أكثر أهمية بالعلاقة من المواقف ، فأغلب المواقف التي أنت تنظر إليها على أنها مواقف حاسمة ( حياةأو موت ) فهي لا تستاهل الحجم الذي أنت أعطيته لها ، ، فاختر معاركك بعناية فلو جعلت كل مسألة قضية تستحق الخناق فيؤدي هذا الى مشاكل كثيرة وسوف تشكل حجرة عثرة لك أمام تكوين علاقة صحية مع شخص ما .

 - مبدأ المواجهة :

الصراع أمر لا مفر منه في العلاقة مع الناس فحصل ويحصل وسيحصل ، فعلى الرغم من هذا ترى الناس يتعاملون معه بشكل مغلوط ، فبالصراع ترى ناس تريد أن تفوز بأي أو الذي يتظاهر أنه لا يوجد صراع أصلاً أو الذي يشتكي من الصراع نفسه أو الذي يسجل النقط طول الوقت أو الذي يخاف من الصراع نفسه ويرفع الراية البيضاء ، فكل هذه الاستراتيجيات لا تساعد على تسوية أي صراع بشكل صحيح .

للتعامل مع الصراع ، فأول نقطة يجب أن تكون مهتم ، فيجب أن لا يكون كل تركيزك على نفسك للوصول بأي طريقة لحل للصراع .

وضح المشكلة ، فحاول أن تتجنب الاستنتاجات والعبارات التي تصف بها الطرف الآخر لأنه هذا سيسبب أي مهاجمة وأنت لا تريد أي هجوم ، .

لا توجه شخص بدون السماح له بالرد ، فاعطي الطرف الثاني الرد فهذا سيسمح له بعلاج المشكلة عاطفياً .

بقلم جمال نفاع

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

عندما كنت طفل صغير كان لديك حساسية للحب للعواطف للمشاعر للكلام المحيط بك، إن الطفل دائماً هو شخص حساس، أحياناً يكونوا المحيطين بنا من الكبار لايفهموا مدى حساسيتنا للعواطف أحياناً قد تكون كئيب وحزين وتلومك الناس وتقول لك يجب أن تكون أقوى من ذلك، ولكن مشكلة الناس حولك أنهم لايفهموا حساسيتك لا أحد يفهم الحساسية من الناس المحيطة بك من الأكبر منك سناً من الأهل من الأصدقاء الأكبر منك سناً.

لماذا يكتم الطفل مشاعره

 إن الطفل هو مثل النبات الرقيق الذي يتأثر في طاقة الآخرين وفي مشاعرهم وفي زعلهم منه وفي انتقادهم له وفي ملاحظاتهم عليه وفي عدم تعبيرهم عن حبهم له، ونتيجة لذلك يشعر هذا الطفل في الإهمال يشعر داخلياً في تأنيب الضمير ويعتقد أنه لا يجب أن يكون حساس وذلك بسبب كثرة انتقاد الناس له، فلا أحد يستوعبه ويلوم نفسه ويكتم مشاعره في أعماقه مشاعر يعيشها في ألم عاطفي مشاعر أنه مخطئ في إظهار مشاعر فرحه للناس أو مشاعر حزنه أو مشاعر غيرته.

ماهي نتيجة كتم الطفل لمشاعره

 نتيجة لذلك يكبر الطفل ولديه شعور في الإهمال ويطبقه على كامل حياته ويعتبره نمط ونظام لحياته وُضِع فيه دون قصد، ويكبر على أفكار عدم إظهار مشاعره للناس، على عدم قول كلمة "أحبك"، على عدم البكاء مهما كان السبب مهما كانت الأزمة التي يمر فيها ولا يجب الشعور بالغيرة، وهذا الكتم للعواطف وللمشاعر الخاصة بنا يولد مشاعر مضادة بالإهمال، ويلوم الناس على عدم إحساسهم به ونتيجة لذلك يعيش في صراع بين كتم المشاعر وبين رغبته في أن يشعر به الطرف الآخر.

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف يكون كتم المشاعر عند السيدات

معظم السيدات تقول لا يجب أن أعبر عن مشاعري للرجل يجب أن يشعر بي لوحده، إن الرجل لا يفهم بتلك الطريقة يحب الكلام المباشر التعبير المباشر والإحساس المباشر، لذلك يجب التعبير، يمكن أن تقولي أنا أشعر بعدم الاهتمام هل يمكن أن نغير الروتين أو نفعل أمر معين وبالتالي يأخذ حذره ويحاول تحسين تلك النقطة، لكن معظم النساء تربوا وهم أطفال على عدم البوح في المشاعر على عدم تعبير عن الحزن أو الفرح أو الملل أو الاختناق، ونتيجة لذلك تكتم المشاعر التي في داخلها وتطلب من الآخرين أن يشعروا بها ويشعروا في مشاعرها، ويحصل تداخل ويحصل صراع وتبحث المرأة عن علاقة أخرى، علاقة يكون فيها اهتمام، لأنها تعتبر تلك العلاقة لا تشبع احتياجاتها النفسية فهي تشعر بالإهمال النفسي وأن احتياجاتها لا أحد يلبيها.

كيف يكون كتم المشاعر عند الرجال

معظم الرجال أيضاً لديهم كتم لمشاعرهم يعتقدوا أنهم رجال ومن قلة الرجولة التعبير عن مشاعرهم ويعتبروها |ضعف شخصية|، حتى الطفل الصغير تلومه الناس إذا بكى أو صرخ.

▪على سبيل المثال:

طفل عمره ثلاث سنوات يعبر عن غضبه عن ألمه في الصراخ والبكاء وتلومه الناس على ذلك، وتقول له كن رجل ولا تبكي ونتيجة لذلك تربى هذا الطفل على كتم مشاعره طوال الوقت ولذلك معظم الرجال لا تعرف التعامل مع مشاعرهم لا يعرفوا كيفية فهم تلك المشاعر ويهربوا من |العلاقات العاطفية|.

كيف يهرب الرجل من العلاقات العاطفية

تجد الرجل يحاول الاقتراب من الفتاة وهو منجذب لها ومعجب بها ثم بعد فترة يشعر بوجود شيء لا يرتاح له يوجد شيء لا يفهمه شيء لا يعرف تفسيره وتحليله ولا يعرف التعامل معه، يعتقد أن توازنه سيختل وأن هذه الفتاة ستسيطر عليه، وتنصدم الفتاة في ذلك وتنصدم في تقلب مزاجه وكلامه، والسبب في ذلك هو عدم تعامله مع مشاعره عدم استيعابه لها، وبالتالي يهرب كي يستوعب ويعود ويعبر عن مشاعره ويطلب منها أن تعطيه فرصة أو يقطع تواصله بشكل نهائي لأنه يعتقد أنها تشكلِ خطر عليه، لأن مشاعره في حالة اضطراب فيهرب.

لماذا تفشل معظم العلاقات العاطفية وما هو سبب الإهمال العاطفي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماذا يحصل بعد هروب الرجل من علاقة ما

الأمر الذي يحصل بعد هروبه من علاقة ما بعد شهرين أو ثلاثة أو بعد سنة يدخل في |علاقات متعددة|، وبعد ذلك يحن إلى فتاة كان يحبها فيراها تزوجت وارتبطت في شخص آخر، أو لم تعد تريده ولم تعد تثق به، وكل هذا نتيجة عدم ثقته في مشاعره فهي شعرت في الإهمال النفسي والعاطفي وفي الألم النفسي بسبب عدم قدرته على التعامل مع مشاعره كي تفهمها قبل الدخول في علاقة يجب أن تستوعب مشاعرك هل هي مشاعر حب أم مجرد نزوة، تحتاج وقت في بداية العلاقة تحتاج أن تطلب وقت من الطرف الآخر كي تستوعب مشاعرك، تحدث بصراحة معها فهي قد تستوعبك وقد تنتظرك شهرين أو ثلاثة إنما اختفاءك المفاجئ قد يجعلها تعيش صدمة كبيرة، ونتيجة اختفائك تكتم مشاعرها مرة أخرى، لأنك ستخذلها وستقول أنها تخفف نفسها وتبالغ في حبها لك.

ما هو سبب إهمالنا النفسي والعاطفي

نتيجة التربية الخاطئة في الطفولة الغير متعمدة، والمطلوب منك أن تتعامل مع مشاعرك المطلوب منك كأنثى أن تعبري عن نفسك والتوقف عن كتم المشاعر والتوقف عن الطلب من الطرف الآخر أن يشعر بك، ليس جميع الرجال تستطيع استيعاب مشاعرك وفهمها دون التعبير عنها، الكثير من العلاقات تنتهي بسبب الشعور بالإهمال العاطفي والنفسي.

من أين تخرج مشاعر الإنسان وعواطفه

إن الإنسان تخرج مشاعره وعواطفه من دافع الخوف أو من دافع الحب، ولذلك بعض الناس تقدم اهتمام من دافع الخوف  من انتهاء العلاقة وبالتالي يهتم وبعض الناس تقدم |اهتمام| من دافع الحب، إذا كانت مشاعرك تخرج من أساس الخوف فالعلاقة ستفشل وتنتهي، تبقى تخاف أن تخسرها تخاف أن تسبب الألم لها تخاف أن تهجرها، هذا الخوف يعتبر خوف سيئ خوف مزيف لا يوجد فيه حب، كل هذه الأمور التي تخرج من منبع خوف تنتهي بالفشل، أما المشاعر التي تخرج من جذر حب تجعلك تتواصل مع العلاقة بشكل أفضل تحب بشكل صحيح وتعيش مشاعرك بصدق، أي شيء يخرج من دافع حب هو شيء سليم، وعكس الحب هو الخوف ليس الكراهية لأن الحب في قلبك والكره في عقلك، إنما الخوف هو الذي يدمر العلاقة هو الذي يدمر المشاعر هو أساس كل المشاكل، الخوف هو مشاعر منخفضة تجذب كل ما هو سلبي.

في النهاية عليك أن تعبر عن ذاتك وعن شخصيتك وتقترب منها والذي يحبك سيبحث عنك ويجدك والذي لايريدك لاتبقى تركض ورائه، أي خوف للحفاظ على علاقة خاطئة فيها إهمال عاطفي ونفسي لمشاعرك فأنت تخسر نفسك في تلك العلاقة.

إذا أعجبك المقال شاركنا برأيك ضمن التعليقات.

في انكسار الروح لاتتركني وحيدة

كان آدم يروي أزهار حديقة منزله في الصباح الباكر، و صوت فيروز الشجي  يصدح "يبكي ويضحك لا حزناً ولا فرحا" ، يدندن معها ويسقى وردة الجوري المائلة إلى احمرار يشتمّها: آه على رائحتك الأخاذة وعبقك الزكي، ما رأيت أجمل منك يا وردتي الجميلة، سمعت كلماته تلك الفتاة التي كانت ترشف فنجان القهوة على شرفتها المطلة على منزل آدم، ظنت أنه يتحرش بها : آدم.. أليس من الأدب أن تكف عن الكلمات المبتذلة؟ ما هذا الصباح يا إلهي!

دهش آدم ولم ينبس ببنت شفة، وتذكر محاولاته الفاشلة آنذاك في الحصول على قلب جولي، تلك الفتاة التي لم تتخطى العشرين عاماً، ذات الضفائر الذهبية، على قدٍّ كالآس عيون لوزية تتوشح بلون أخضر، ووجه بريء كالأطفال بنعومته، يشهد أهالي الحي أنها ملفتة لقلوب الشبان، وجميعهم يحاولون أن يلفتوا انتباهها لكنها تأبى أن تلتفت إلى أحد.

قالت حينما التزم الصمت: نعم هذا ما أنت مبدع فيه أن تتحرش بي وعندما أواجهك يأكل القط لسانك، عاد إلى رشده وما زال يمسك بإبريق الماء ينظر إليها وعيناه توسعت حدقتها وفمه مفتوح: جولي أعلم بأنك جميلة كجمال هذه الوردة التي أرعاها، وأعلم أيضا أنه لا يلفت انتباهك شخصٌ مثلي، لكن أتغزل بوردتي الجميلة وليس بك، ما شأني بك ولم ألاحظك حتى .

 تورد خد جولي و طأطأت رأسها إلى الأسفل ولم تدرك حينها إلى أين تذهب بحيائها، أوقعت من يدها فنجانها وتلطخ فستانها الأنيق والذي ستذهب به إلى جامعتها.

مرّ أسبوعٌ على تلك الحادثة، لم يشاهدها ضمن هذه المدّة، تردد كثيراً بأن يسأل عنها لائماً نفسه أنه قد قسى عليها بكلماته من دون أيّ اهتمام لمشاعرها، ولكن بينه وبين نفسه يحبها حباً جماً، يراوده الشك بأن هناك خطب ما قد حدث وأبى أن يذهب إليها لأنه ولد في عائلة شعارها عزة النفس وهي أسمى ما يتسم به الرجل، لن يرضخ لفتاة مهما حدث فسيتعير من قبل أهله، هناك ألف فتاة تريدك، لم تقف الدنيا عند هذه الفتاة أو تلك، ما الذي ينقصك، وكثيرٌ كثير من الجمل التي ترددت في ذهنه ، حينما صارحهم بأن جولي قد رفضته في عدة محاولات، وبين صد ورد بينه وبين واقعه بين أهله ، 

حدثت المفاجأة - قرر أن يكسر عزة نفسه، ويخرج عن القاعدة - 

ماذا؟ هل أنت مجنون ماذا دهاك؟ عقله يضخ بالأفكار وقلبه يضخ بالمشاعر، أيتبع قلبه أم عقله؟ صراع شتت آدم ، لكن آن الآوان أن يرضخ لحكمة القلب لأنه لا يكذب حين الحب يقع فإنه يشعر إن كان حدث قد حصل أم لا، فالأرواح حين اعتناقهما يتأصل بروح واحدة في جسدين منفصلين، ما إن تألم جسد شعر الآخر به..

في انكسار الروح لاتتركني وحيدة

ارتدى ثيابه وتعطر بعطره المعروف "بلو تشانيل" و حدد وجهته نحوها دون أن يأبه لثرثرة أقاربه، صعد درج بنايتها إنه في الطابق الأول قلبه يخفق..

صعد إلى الثاني ازداد خفقانه، وحين وصل إلى بابها في الطابق الثالث، وقد اشتد وزر قلبه وغليانه ،حاول أن يطرق بابها، تردد وانسحب قال قلبه: لا تتوانى افعلها، عقله: الانسحاب أفضل لك، وقف مع صراع في أفكاره وتوقف الزمن به على حين غرة،عندما رأى يده من دون أن يشعر بها وكأن أحد هو الذي يرفعها ليطرق باب جولي، دقة دقتان ثلاث دقات.. الزمن لا يتحرك الضجيج قد توقف من حوله، نظر إليها بتمعن حين فتحت له الباب..

ارتمت جولي بين ذراعيه، شاحبة اللون، جسمها نحيل أكثر، تتعرق كثيراً، لمس جبينها وإذ حرارتها مرتفعة، قال آدم : جوولي ماذا دهاك؟، لم يدرك أن يفرح بأنها بين ذراعيه أم يحزن لما أصابها، وبدون أن يتلكأ حملها بين ذراعيه، وذهب بها إلى أقرب طبيب،

 نزل إلى أسفل البناية من دون أن يشعر بثقلها، جال في الطرقات يبحث عن سيارة أجرة، مرّت  أكثر من خمس سيارات ممتلئة، إلى حين أوقف السادسة رامياً نفسه أمامها، صرخ صاحب السيارة أأنت مجنون؟؟، فقال له: أناشدك الله بأن تذهب بي إلى أقرب طبيب، فنظر السائق إلى ما بين يديه: ماذا حصل؟ مما تشكو؟، فقال له لا أعلم، ساعده الرجل بحملها وذهبا بها إلى الطبيب، إنه على بعد شارعين عن عيادة الطبيب فواز المتخصص بالأمراض المستعصية.

 رأت السكرتيرة الشاب والسائق وبيديهما الفتاة، هرعت نحوهما ونادت الطبيب: دكتور فواز أسرع هناك حالة إسعافيه، لم يتوانى لحظة أدخلها إلى عيادته، وبدأ يتفحص ضغطها ويقيس حرارتها ،وبعد فحص دقيق لها تعرق الطبيب لأنه في تلك الفترة ظهر مرض جديد يدعى "كوفيد 19 " يصيب الشعب الهوائية ويتملك في جسد المريض إن لم يعالج في فتراته الأولى قد يودي بحياة المصاب به، فقال : اذهبا إلى الخارج ولا تخالطان أحد لعشرة أيام، دهشا ولم ينبسا ببنت شفة، لا تقل لنا أنه ذاك المرض الذي تتحدث عنه الإذاعات ومواقع الانترنت، رد الطبيب: أشك في ذلك، احجرا نفسيكما لخمسة أيام إن ظهر عليكما أي أعراض عودا إليّ، تعرق السائق وشحب لونه، و آدم لم يأبه لأي شيء إلا أن يطمأن عن جولي فقال له : سأبقى معها مهما حصل إن كان الخبر صحيح فأحب أن أشاطرها إياه،

بعد مناوشات كثيرة بينه وبين الطبيب وافق بأن يظل في الغرفة المجاورة لها والتي هي غرفة خالية من كل شيء إلا سرير وبجانبه أريكة، و بعيدا عن الناس وألبسه الكمامة وعقم يديه بحيث لا يصافح أحد، أخذ الطبيب عينة من جولي ليرسلها إلى المخبر، لكن عليه أن ينتظر ثلاثة أيام إلى أن تظهر النتيجة.

في انكسار الروح لاتتركني وحيدة

قرر الطبيب أن يجعل الغرفة المجاورة مكان عزل ل آدم ولها لأنه يخشى ان يكون مصاب، فلم يرسله إلى منزله وأبقى عليه هناك، وبرفقتهما ممرضة متمرسة تتناوب عليهما إلى أن يأتي الطبيب، بعد الرفض الشديد من آدم أن يذهب إلى قسم العزل في المستشفى، لقد مرت السويعات الأولى كأنها دهرٌ، يجول في الغرفة ذهاباً وإياباً، والغريب أنه لم يسأل أحد عنها.

 حتى اتصل به صديقه العزيز أحمد، تردد في الإجابة عليه لكن يحتاج إلى النقود كي يبقى لثلاثة أيام، رد عليه: آدم ماذا هناك أين أنت؟، قطعت دموع آدم حديث أحمد حين قال له: صديقي ساعات قليلة لدي ولا أعلم ماذا سيحدث بعدها، أريد منك أن ترسل لي نقوداً  فأنني عند الطبيب ، يرشح أن أكون مصاب بذاك المرض اللعين، صعق أحمد : كيف ذلك ومتى؟ رد آدم: سأخبرك لاحقاً هذا العنوان من فضلك ابعث لي نقوداً، وقطع الاتصال.. 

مر اليوم الثاني وعيون آدم لم تعرف النوم ولو لدقائق، فيراوده كابوس أن سيفقدها غير آبه أنه مصاب أم لا، والغريب ألا أحد قد سأل عنها لا أهلها ولا أصدقائها في الجامعة، أخذ آدم هاتفها الخليوي الموجود في جيبها يتفحصه، لا أحد سوى رسائل شركة الاتصالات.

ها قد حان اليوم الأخير لمعرفة النتيجة، كان ذلك اليوم الخامس من شهر أيلول الخريفي ينذر بالتشاؤم، أتت التحاليل والطبيب يقرأها بتمعن، أنصت أدم بشدة سينهار عما قريب فالتعب قد أحال بحاله..

نطق الطبيب بتلك الكلمات: آدم إنها مصابة فعلاً، أريد منك أن تكون قوياً، سنتجاوزه معاً بالإرادة، انهار آدم أمامه، لكن يشعر بأن هناك قوة بداخله تقول له أنها ستنتصر على المرض..

بدأت رحلة العلاج ولم تظهر على آدم أي أعراض فإنه يبقى على قوته كي يرعاها، تعامل معها وكأنها قطعة منه، رغم كل شيء يحبها، وما لفت انتباهه أن لا أحد يهتم بها وبشأنها..

إنه اليوم السادس من رحلة العلاج حتى تكلمت إحدى صديقاتها، ورد آدم عليها وحين سماع الخبر أقفلت الخط ولم تعاود الاتصال وكذلك فعل أهلها، ظناً منهم أن المرض يعاب به بعدما سمع أمها قائلة له: لا تخبر أحد به، لقد ألحقت بنا العار، ماذا عار أهي جريمة شرف؟ ما هذه العقول بحق السماء؟

تتوالى رحلة العلاج يوما بعد يوم:

وظلت جولي وحيدة تتعافى، وآدم معها يقتات من الطعام القليل كي يحافظ على رباطة جأشه.

اليوم التاسع لم تعد الحرارة كما السابق فاستقرت، لكنها تجد صعوبة في التنفس، رأت آدم متكأ على الأريكة، لم تستطع أن تكلمه، ولكن دموعها تتعزز على خديها، استيقظ آدم و رآها، وعلى عجل ذهب إليها و بطرف يديه أزال دموعها وقال لها: ستنتصرين لا تأبهِ أنت أقوى من المرض، وهي تبكي، فلا أحد بجوارها من الأصدقاء ولا الأهل فقد لفظوها وكأنها عائبة، الشعور بالخذلان من أعز المقربين لك هي أصعب ما يمر به الشخص، المفارقة كانت جارحة، تناول هاتفه وبدأ يقص عليها مواقف مضحكة قد حصلت وتارة يقص عليها بضع حكايات عن نساء كيف صمدت إلى أن نالت الشفاء مثل بسمة وهبة الإعلامية المصرية انتصرت على السرطان و كيلي مينوغ الاسترالية أيضا وغيرهن، يبث في جوفها الأمل كي لا تفقده أبداً ليتسع بها نحو طريق الشفاء، وبقي اليوم تلو الآخر يضحكها ويشجعها على الحياة حتى تتناسى ما حل بها.

إنه اليوم الرابع عشر، حان موعد أخذ عينة أخرى كي تتأكد من سلامتها، أخذ الطبيب العينة وانتظر النتيجة لثلاثة أيام كالعادة، وفي هذه الأثناء ارتد لونها كما كان من قبل، ومشى في جوفها نشاط كبير، لكن مازال وهن يصيب أعضائها حين تتحرك، لكن لا بأس ستتحسن فيما بعد، أخذ آدم يدها يجعلها تمشي رويدا رويدا في أنحاء الغرفة، ويوم بعد يوم تتماثل بالتحسن إلى أن أتى اليوم الآخير للنتيجة النهائية للعينة.

ترقبا بصمت وكان يده على قلبه ويدها بيده الأخرى، في الخارج كان رذاذ المطر يطرق على تلك النافذة، وقلبهما يشارك تلك الدقات، كل شيء أصبح يشاركهما من حولهما إلى أن اعلن النتيجة: مبارك لكما انتصرتما وأخيرا، هنيئا لصمودكما، ومن شدة فرحهما لم يتوانا على ضم بعضهما البعض ودموع الفرح تتساقط راقصة بين هدبهما وأخذ بيدها للخارج تحت المطر يراقصها ناسياً بذلك أنه ليس حبيبها بل حبه من طرفه فقط، أدرك بعد لحظات حين قاطعهما الطبيب : بني لا تجعلها تتبلل فجسمها هزيل الآن أي مرض ستتدهور حالتها، اخرجها بسرعة واحتمى تحت شرفة العيادة، وهما بالرحيل بعدها وعندما أوصلها إلى منزلها وقبل أن يغادرها قالت له: لا تتركني وحيدة.

بقلمي: صالح شاهين

                    تجارب عجيبة على العقل

تجارب عجيبة على العقل

لنتعرّف على (تجارب عجيبة على العقل) ! :

هل تسأل نفسك كيف العقل يسترجع المعلومات وكيف الذكريات الّتي لم نتذكرّها تؤثّر فينا.

• إن معظم الناس يرون أن باقي الناس يعيشوا حياة سعيدة وأمان وننظر إلى نفسنا ونفكر في مشاكلنا وعدم الأمان وعدم الثقة الذي يؤثر على شخصيّتنا
• أي دائماً ترى أنك غير جيد وترى الناس رائعين وكل هذا ينتج من ذكريات معيّنة موجودة في دماغنا
• إن المخ تنحفر فيه الذكريات وبناء على هذه الذكريات المخ يتشكل وعلى أساس هذا التشكيل سلوكنا يتشكل.
• قد تنسى الذكريات بشكل كامل ولكن شيئ معين يذكرك فيها قد تكون أغنيّة أو موسيقا أو موقف أو مكان يحفزّوك بشعور مرتبط بحادثة قديمة حصلت معك.

قام بعض العلماء بعمل تحليل لكل المقاطع في المخ واكتشفوا نظرية تعدد الشخصيات داخل كل شخص فينا وهم ثلاث أنواع:

1.  شخصيّة الطفل : هي الشخصيّة التي ليس لها حدود في التفكير ولا في المعاملة مع الناس.
2.  شخصيّة الأب أو الأم: تتقمّص دور الأم والأب بحياتك كي تعطيك نصائح.
3.  شخصيّة الإنسان البالغ: التي تحقّق توازن بين شخصية الطفل وشخصية الأب كي تكون إنسان سوي.

• جميعنا لدينا هذه الشخصيات ومن السهل عندما تركز مع أي شخص تعرف هو أي نوع يستخدم.

ماهو مصدر شعورك بعدم الأمان؟

• شعور بعدم الأمان إنزرع بداخلك منذ طفولتك وبقي موجودة داخل شخصية الطفل التي بداخلك.
• مثال: أثبتت الدراسات والتجارب أن نسبة كبيرة من المدخنين لم يأخذوا رضاعة بشكل كافي في صغرهم وبالتالي الدخان في العقل الباطن يعوض شعور عدم الأمان الناتج عن عدم أخذ الرضاعة الطبيعيّة بانتظام.
• تبقى تحتفظ بسلوك والديك وتمارسه على أولادك حتى لو حاولت أن ترفضه ولكن في عقلك الباطن هذه السلوك تبقى محفورة وأيضاً في فكرة المعتقدات تبقى متوارثة.
• يبقى في داخلنا صراع بين شخصيّة الطفل وشخصيّة الأب وهذا الصراع يلغي شخصيّة الإنسان البالغ
• فشخصيّة الأب والأم تحارب لكي تكون نسخة عن الأب والأم وشخصية الطفل تحارب كي تلغي شخصيّة الأب والأم فقد يكون والديك صارمين وتمارس هذه القوّة على أطفالك وتؤذيهم ونتيجة هذا الصراع في دماغنا نشعر بعد الأمان نشعر دائماً بوجود مشكلة.

كيف تستطيع تحديد نوع الشخصية التي يستخدمها الناس؟

• أي شخصيّة تظهر عن طريق الأدلة المصاحبة لهذه الشخصيّة كل شخصيّة تجد نفسك تصرفت بأسلوب مختلف حتى نبرة صوتك تختلف
• قد تجد إنسان مظلوم ويتكلم عن معاناته فتلاحظ صوته ينخفض وهو يتكلم وكأنه يرجع لشخصيّة الطفل التي بداخله أو تجد شخص يعطي أوامر للناس وبصوت خشن وكأنه يرجع لشخصية الأب لكل شخصيّة لها لغة جسد وتعبيرات وجه
• فبعض الشخصيات يتحدثوا بمنتهى البراءة وتعابير وجه بريئة وصوت بريى وفجأة وهي تتحدث إنهارت فهذه شخصية الطفل.

حاول أن تكون إنسان سوي لاتكون بريئ وطفولي بشكل كبير ولاتكون حازم وشديد ومرشد وتعطي نصائح وأوامر للناس فيتجنبوا التعامل معك وازن مابين الشخصيّتين لكي تخرج شخصيّة الإنسان البالغ السوي التي بداخلك. 

 بقلمي ريما عنجريني ✍🏻

محمود نصر .. الجوهرة الإبداعية لمسلسل ٦٠ دقيقة

1. محمود نصر .. الجوهرة الإبداعية لمسلسل ٦٠ دقيقة تصميم الصورة محمد جهاد بكر

اسمٌ غنيٌّ عن التعريف في عالم الفن و التمثيل .

نجمُ السويداء السوريّة الساطع و المتألّق ، لفت الأنظار إليه بعد الشخصيات التي أبدع بها و معها عبر مسيرته الفنيّة ، بما تركته في نفس المشاهد آثار و مشاعر و أفكار عميقة ، حقيقيّة ، إنسانيّة .. لا يمكن تجسيدها مع أيِّ ممثلٍ آخر ..

.. اليوم ..

ممثلنا الفريد يضع بصمته الكونيّة على العالم العربي كله ، و ذلك بعد تشرّبه للهجة المصريّة ، و أداء دور خاص في مسلسل

 " ٦٠ دقيقة " ..

 ***

صنّاع العمل :

• المسلسل من إخراج " مريم أحمدي " 

• كتابة سيناريو " محمد هشام عبية " 

• بطولة " محمود نصر " و " ياسمين رئيس " و " سوسن بدر " و العديد من النجوم  ..

***

 حكاية دراسيّة للمسلسل : 

تبدأ اللقطة الأولى مع امرأة و هي ترتدي لباساً أحمراً خاصاً بحكم " الإعدام " ..

ترتجف ، بنظراتٍ مرتعشةٍ خائفة ، تحاول البحث عن مفرٍ ما ، مهربٍ ما ..

ليتجوّل السؤال التالي في عقل المشاهد :

《ما هي الجريمة ؟! 》

ليأتي الجواب مع تتمة المشهد ، أنَّ " ياسمين " قتلت زوجها " أدهم " ، و تطلب طلباً غريباً من هيئة تنفيذ الحكم ، و في هذه الأثناء نعرف خلال تسع حلقات سبب وجودها مع الملابس الحمراء .. و طلب الطلاق من زوجها المقتول !!

و هنا تبدأ الحكاية .. و تنطلق المغامرة التي سيغوص بها المشاهد لمعرفة سبب وقوع الجريمة و طريقتها ..

تدور أحداث المسلسل حول| طبيبٍ نفسي| و في ذات الوقت أستاذ جامعي اسمه " أدهم نور الدين " .

متزوجٌ من صيدلانيّة لطيفة و ذكية تُدعى " ياسمين " .

طبيبٌ ناجحٌ و وسيم ، شابٌ قد تجاوز كل أساتذته و الأطباء الأكبر منه سناً و خبرةً ..

 و وصل إلى قمةٍ أعلى ، هذا ما يجعل التهم الكبيرة تنصبُّ على عاتق سمعته و عمله ، إلا أنه يبقى ثابتاً ، واثقاً من نفسه رغم كلِّ الزعزعة التي تحدث حول عالمه .

كان دائم الدفاع عن نفسه و عن مهنة الطب النفسي ، و بأنَّ ما يحدث ليس سوى مؤامرة لتشويه مكانته و مكانة المهنة ...

و بعد سلسلةٍ مشوّقة و غامضة من الأحداث و التي تجعل| العقل| يغوص مع أسئلةٍ و إشاراتِ استفهامٍ كثيرة ، و القلب ينتفض مع كلِّ دقةٍ .. و يخشى من القادم ..

قام المسلسل " ٦٠ دقيقة " بتسليط الأضواء على الأماكن المعتمة ، و القضايا المجتمعيّة التي تجعل من الإنسان مضطرب النفسيّة ، مختل العقل و الوعي ..

هذا المسلسل العميق ، لا يريد نقل صورة خاطئة عن الطب النفسي .. بل هنالك أهداف وراء كل حدث و كل كلمة و كل شخصيّة .. 

تُختصر تلك الأهداف في أنهم جميعهم ..

" ياسمين " ، " والدة أدهم " ، " ابن أدهم "  و جميع الشخصيات ..

   مريضين نفسياً ..

و لكنَّ حكم المجتمع و البشر جعلوا من الدكتور " أدهم " ليس فقط مريضاً نفسياً مثلهم ، بل بداخله فجوة و كارثة نفسيّة مدمرة..

شخصيةٌ تميل كلَّ الميل نحو النزعة العدوانيّة ، و عشق| التملك| ، و التلذذ الرهيب بإلحاق الضرر بالآخرين و لو بكلمة أو نظرة .. انتهاءً بالانتحار و التشجيع عليه :

((  في ناس بتشوف دا انتحار .. أنا عن نفسي بشوفه بطولة )) ..

و حال لحظة الاعتراف و الحقيقة و فك جميع الألغاز ..

تظهر " ياسمين " و هي جالسة مع " أدهم " تستمع إليه و إلى أفكاره المرضيّة حول التبرير لكل ما فعله من خطايا .. بعد أن وظفت قدراتها الاستخباراتيّة لكشف حقيقته ..

و في لحظةٍ ما .. و بعد استفزازٍ رهيب .. تضربه بقوةٍ كبرى على رأسه ضرباتٍ كثيرة ، متوالية ، متفقة مع بعضها على أن تخرج من صميم الكره .. و كأنها تنتقم من تلك الأفكار و الهواجس التي زُرعت ضمن هذا الرأس المريض ..

***

محمود نصر .. كينونة التميّز :

جميع المتعاونون بهذا المسلسل لهم مكانهم الخاص ، لكن من شدَّ انتباه الجمهور إليه ، كان شخصاً ولد من رحم جوهرة الاستثناء ، فالإبداع و الإتقان مصطلحان عنوانهما كلمتان ..

" محمود نصر " 

لأنه من المستحيل التمييز ما إذا كان هذا الممثل تعود أصوله إلى| مصر الحبيبة| أم لا .

الجدير بالذكر أنَّ " النصر " كان على تحدٍ تام مع ذاته ، و جميع المشاهدين الذين ترقبوا هذه الخطوة ، لننصدم لاحقاً أنه لم يتقن اللهجة فقط ، بل عاش معها ، و قبلت صداقته القويّة ، و ظهر ذلك مع كل تعبير أو إيماءاة أو همسة قام بها لتقمّص الشخصيّة بطريقةٍ استثنائيّة ، مخترقاً الخطوط الحمراء الممنوعة ، منصهراً باندماجٍ كوني مع تناقضيّة و زلزال نفسيّة الدكتور أدهم .

في الحقيقة ، " النصر " عودنا على نقل أيِّ دورٍ بذكاء عالٍ و مفرط الابتكار ..

و رغم الشخصية الرماديّة و الضبابيّة .. بل و السرابيّة أيضاً ..

استطاع أن يصل إلى قلوبنا ، و اللعب على أوتار مشاعرنا ، مع كل مشهد أو حوار أو حدث ..

و يوقع المشاهد في حيرة تامة .. هل هو شخصٌ طبيعي ؟!

هل هو حقاً فارسٌ هاربٌ من الروايات و الأفلام إلى صراع الواقع ؟!

***

مقولات مميزة : 

- من حق أي حد يروح لدكتور نفسي .. دي مش تهمة .

- إذا قدرت تسبق دماغ شخص بخطوة فأنت دلوقتي بس قادر تهيئه للعلاج .

- التفكير : هو عدو الإنسان الأول و لن يحدث أي تغيير في| سلوك المريض| إلا إذا تغيرت طريقة تفكيره .

- الدكتور الشاطر ، طول ما هو في العيادة ، البانطو الأبيض بتاعو لازم يفضل أبيض و نظيف ، ممكن يتوسخ طبعاً ، بس الشطارة انو لغاية ما يتغسل ، الناس ما تشوفش الوساخة دي .

- التفكير الزايد ببوظ سعات حاجات كتير حلوة .

بقلم: شهد بكر 💙

 مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس

مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس .."من كتاب الفوز مع الناس"

مبادئ تساعدك في التعامل مع الناس ..."من كتاب الفوز مع الناس"

• هذا الكتاب للكاتب جون سي ماكسويل ويضع فيه ,

مبادئ للتعامل مع الناس وكيف تنظر الناس للأمور المختلفة ومن أهم المبادئ :

1- مبدأ العدسة :

• هذا المبدأ قول بأن نظرتنا للعالم المحيط حولنا لا يتحدّد بالعالم الخارجي فحسب بل له علاقة بما في داخلنا فالتوقعات التي نملكها و أفكارنا المسبقة وتوقعّاتنا هي التي تفرض علينا فمثلاً الشخص الذي يرى  العالم من حوله كلّهم أناس سيئين ويعتبر هذا مبرر له فغالبا أن تكون المشكلة به وليست بالناس، فعليه التوقف عن لوم الناس و|التفكير| بنفسه، في كثير من الأحيان تكون تصوراتك وأفكارك هي العقبات في تعاملك مع الآخرين فأنت بحاجة إلى أن تنظر داخلك وتحاول إصلاحها.

2-مبدأ الإرتداد :

• الآخذون هؤلاء يشبه التعامل معهم كالتعامل مع التجار حيث يقدمون لك خدمات كثيرة ولكنهم يقدموها لأنهم ينتظرون خدمات بشكل أكبر مقدمة من قبلك.
• المستثمرون هذه الفئة ترك على الإنسان الذي تتعامل معه حيث التعامل معهم يجعلك تظهر أفضل نسخة من نفسك فلا يشبهون التجّار بل يهتموا بالعطاء وأيضاً يقبلون الخدمات الّتي تعرض عليهم.
• العطاء شيء مهم جداً من |الناحيّة العاطفيّة| والروحيّة فلا يجوز أن تفكر في المقابل عند مبادرتك للقيام بأي عمل وبالطبع أنت هنا تبني علاقات ستستطيع خدمتك عند إحتياجك دون أن تطلب.

3- مبدأ الألم :

• قد تجدك حولك الكثير من الأشخاص المتألمة وهذه الفئة تعرّضت للألم بشكل كبير من قبل الآخرين فأصبحت تجرح الآخرين دون تفكير حيث تصبح إنفعالاتهم تجاه المواقف العاديّة مبالغ فيها بشكل كبير.
• عليك معرفة هؤلاء الأشخاص ومعرفة سبب تألمهم فلا تحاول أن تأخذ إنفعالاتهم بشكل شخصي بل تعاطف معهم وهذه ستكون طريقة مثلى للتعامل معهم .

4- مبدأ المطرقة :

• أن تجعل ردود فعلك غير عاطفيّة لأن |العاطفة| غالباً تتحكّم |بالأعصاب| وطريقة الانفعال
• عليك نسيان الماضي وفكر بردود فعلك هل هي مناسبة للموقف أم هي نتيجة مواقف قديمة
• لا تجعل الموقف أهمّ من علاقتك بالشخص ولا تعطيه حجم أكبر منه.

5-مبدأ الموقف :

• عليك مقارنة المواقف مع حجم علاقتك بالأشخاص فمثلاً إن حصل إبنك على درجة سيّئة بالإمتحان أو قام بخطأ ما فهنا عليك أن تنظر للعلاقة التي تجمعك مع إبنك مقارنة مع ما فعله، ومهما كان ما فعله سيّئاً فتذكر أن الناس أكثر أهميّة من المواقف حيث أختار المواجهات الّتي عليك خوضها بعناية.

6- مبدأ المواجهة :

• |الصراع| مع الناس مشكلة دائمة الحدوث ولكن غالباً ما تتعامل معه الناس بطريقة غير سليمة فالبعض يحاول الفوز في الصراع بأيّ ثمن وآخرين يلجؤون لتجاهل الصراع أو منهم من يلعب دور الضحية دائماً و ..
  
• كل هذه الأفعال لن تؤدي إلى تسويّة |الصراعات| بشكل صحيح لذلك عند دخولك في صراع ما إسأل نفسك هل أنا مهتم لهذا الشخص كما أنا مهتم بنفسي ؟
• عليك ألا تركّز على إهتمامك بنفسك بشكل أكبر من الآخر ثم عليك توضيح المشكلة وتجنّب العبارات التي توصف دوافع الشخص الآخر لأن ذلك يؤدي إلى زيادة حدّة المواجهة وزيادة |التأثير العاطفي|
• إعط الطرف الآخر الفرصة للتكلّم حيث عليك أن تظهر إستجابتهم التي يمكن أن تخفّف من وطأ |المواجهة| وذلك يساعدهم للإنتقال لإيجاد حل .

هل تتفّق مع الكاتب في هذه المبادئ ؟

بقلم دنيا عبدلله 📚

كيف تتحكم في نفسك وتسيطر على ذاتك؟
الجزء الأول

كيف تتحكم في نفسك وتسيطر على ذاتك؟ - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيفية التحكم في نفسك والسيطرة على ذاتك

في الكثير من الأحيان تدخل في صراع مع نفسك لفعل المهام التي عليك أدائها، في الكثير من الأحيان تحاول إدخال عادة تفيدك في حياتك وتدرك مدى أهميتها ولكن تفشل في المواظبة عليها، وقد تذهب إلى النادي عدة مرات ثم لم تعد تذهب، وفي النهاية تلوم نفسك على تقصيرك وعدم التزامك، وتتمنى لو يكون لديك القدرة على التحكم في نفسك.

ماهي الصفة المشتركة بين جميع الناجحين في حياتهم؟

هي القدرة على |الالتزام| والاستمرار، أي تجبر نفسك على فعل المهمة سواء كان لديك رغبة أو لاتملك رغبة اتجاه فعلها، لذلك هذه الصفة إذا استطعت تطويرها في شخصيتك ستساعدك لأن تكون من الشخصيات الناجحة.

ماهي الخطوات التي يجب فعلها لتزويد القدرة على التحكم في النفس؟

الارتباط بالموضوع عاطفياً :

• في الكثير من الأوقات المشكلة لاتكون في الالتزام، إنما في الدافع في الشيئ الذي يحركك للقيام بالمهمة التي تريدها، مشكلة معظم الناس هي الدراسة ولكن دون تحديد هدف تجد شخص لايعرف لماذا يدرس، أو نذهب للعمل دون أي هدف، ونذهب إلى النادي ونرغب في أن تنتهي التمارين بأسرع وقت، لايوجد شيئ من الداخل يحرك الدافع، ولذلك أسهل طريقة لتكون مرتبط بالموضوع ويكون لديك دافع هي  تحديد الهدف من إنجاز المهمة.
  

على سبيل المثال :

• تدرس لتصبح أكبر طبيب في بلادك، هكذا يكون لديك دافع وحماس للدراسة، أو تمارس |رياضة| ليصبح جسمك في صحة أفضل.
• كلما تعرف السبب كلما يصبح لديك حافز أكبر، ستتفاجئ عندما تفعل أمر ولديك دافع ومرتبط بها عاطفياً، الالتزام لديك سيزداد بشكل كبير.
  

خطوات يمكن فعلها لتزويد ارتباطك العاطفي بمهامك

 التخيل :

• أن تتخيل الأمر الذي تريد أن توصل له، تتخيل نفسك طبيب مشهور أو مهندس مشهور أو تتخيل نجاحك، وستجد نفسك الدافع ارتفع لديك بشكل كبير.
• مثال: تقرر ترك الدخان لتوفير المال ولتصبح بصحة أفضل وتتخيل صحتك بعد ترك الدخان، وتدريجياً سيزداد التزامك على جميع جوانب حياتك.
  

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الخطوات التي تزيد ارتباطك العاطفي، وتتمة الخطوات التي تساعدك في السيطرة على نفسك..

 ريما عنجريني ✍🏻