ما هي أفضل مرطبات البشرة المنزلية ؟وكيف أستطيع تحضيرها ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تتعرض البشرة على مر الفصول إلى درجات حرارة متفاوتة، وذلك يسبب للبشرة الجفاف و الخشونة وأحياناً قد يسبب الذبول والهالات السوداء. 

إضافة إلى عدم إتباع نظام غذائي صحي، فإن للبشرة أيضاً أغذية مفضلة، عادةً ما تفضل البشرة| الخضروات| والفواكه الطازجة التي تكون غنية بالفيتامينات و|المعادن| الضرورية ، ولا تحبذ الأطعمة المقلية أو الطعام السريع الذي يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات و|النشويات|. 

فإن الإعتناء بالبشرة أصول وتعليمات، تابعيها معنا خطوة بخطوة وتعرفي على أهم مستحضرات الترطيب التي يمكنك صنعها منزلياً. 

الوصفة الأولى :وصفة الحليب. 

تم إستخدام| حمام الحليب| منذ عشرات السنين، والآن ومع تقدم العلم تبينت أهميته في ترطيب البشرة فهو غني بالمواد المغذية و التي تساعد في إزالة البثور والندبات التي يخلفها |حب الشباب|، ويزيل العديد من الآثار غير المرغوبة التي من الممكن أن يسببها المشكلات الجلدية. 

كما أن الحليب يحتوي على مواد مفيدة مثل مادة الحمض ألفا هيدروكسيد، التي قد تساهم في استمرار شباب البشرة وتأخير علامات التقدم بالعمر. 

طريقة الاستخدام :

•  اخلطي كوب من الحليب مع نصف كوب من الشوفان المطحون
•  الآن اضيفي معلقة كبيرة من العسل الطبيعي. 
• طبقي الماسك على وجهك ودعيه ليجف مدة لا تقل عن نص ساعة. 
• حان وقت الغسيل، اشطفي بشرتك بالماء، ثم قومي بتجفيفها وكرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع للحصول على نعومة فائقة. 

الوصفة الثانية : وصفة زبدة الشيا. 

إن| زبدة الشيا|هي مادة موجودة في شجرة تدعى شجرة الشيا، تعود أهمية زبدة الشيا إلى كونها مصدر مهم لفيتامينات متعددة أهمها فيتامين A وفيتامين F  ، كوني متأكدة من قدرة زبدة الشيا على إصلاح وترطيب بشرتك. 

طريقة الإستخدام :

 قومي بوضع القليل من زبدة الشيا على يدك وافركي بها وجهك بحركة على شكل دائرة والتي تدعى الحركات الدائرية المنتظمة.

تأكدي من أن بشرتك قامت بأمتصاص كافية المادة الموضوعة عليها.

الوصفة الثالثة : وصفة زبدة المانجا.

تعد زبدة المانجا أحد أهم أنواع المرطبات التي تساعد على تفتيح البشرة، وتساهم في تغذية بشرتك بشكل رائع، كونها تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة. 

طريقة الإستخدام :

 افركي بشرتك بشكل يومي بزبدة المانجا لكي تحصلي على بشرة صحية وأكثر نضارة. 

تابعي روتينك اليومي بإستخدام هذه الوصفات بشكل متتالي، كوني متأكدة من أن بشرتك ستصبح أكثر صحة و رونق مما كانت عليه سابقاً، إذا التزمت بهذا النوع من الماسكات، وحافظتي على نظام غذائي صحي و متوازن. 

هل جربتي إحد أنواع الماسكات المنزلية؟ وهل كانت مفيدة بالنسبة لك ِ؟ 

شاركينا تجربتك مع هذه الماسكات في التعليقات. 

بقلمي مايا داود

أسوأ المنتجات التي يمكن أن نستخدمها على البشرة

أسوأ المنتجات التي يمكن أن نستخدمها على البشرة تصميم الصورة :وفاء مؤذن

 مشاكل الوجه و|الحبوب| والتصبغات والكلى لن تنتهي طالما أن الناس تستخدم المستحضرات التي تدمر البشرة

سنتحدث في هذا المقال عن أسوأ المنتجات التي يمكننا أن نستعملها على بشرة الوجه

 لكل من يريد بشرة صافية يجب عليه أن يبتعد عنها.

أكثر المنتجات المؤذية للبشرة هي 

 الصابون العادي

 بعد إستخدامه الصابون ستؤذي البشرة 

الصابون يحوي  مادة تقلل من التوتر السطحي توجد هذه المادة في|  المنظفات| ومعاجين الأسنان ولكنها تجفف البشرة وتزيد من التهيج

 وتقلل من  سعر وجودة المنتج

 والصابون قلوي والبشرة حامضية درجة الحموضة للصابون تقريباً ( 4_ 5). 

هذه القلوية ستعمل على تجفيف البشرة  بشكل كبير ومؤقت ولكنك ستلاحظ زيادة في| إفراز الدهون| والزيوت والبديل الأفضل للصابون

 هو إستخدام | الغسول المناسب لكل  بشرة| . 

يمكنك  أن تستخدم صابون عالي الجودة مثل| صابون الغار| الأصلي أو| صابون  دوف| يعتبر خيار جيد. 

المنتج الثاني هو الفازلين

 يعتبر الفازلين مادة ثقيلة وسمكية تسد| المسامات| وتخرج الحبوب والرؤوس السوداء

 ولا يرطب البشرة أبداً بل على العكس يحبس الرطوبة ولذلك يجب أن تغسل الوجه. 

يمكن استخدام مواد تمتص وتحافظ على الرطوبة  لإزالة| الرؤوس السوداء| والرؤوس البيضاء. 

البديل الأبسط والأنسب هو مرطب بانتين الذي  يمتص الماء ولا يشكل حبوب. 

المنتج الثالث هو مرطبات الجسم التي لها روائح

 أي منتج للجسم مناسب للجسم فقط لأنه كثافته ثقيلة وتحوي دهون لها| رائحة الفانيلا| والعطور

 ولكنها تهيج بشرة الجلد، وخاصة البشرة الحساسة وإذا تهيجت تسبب تصبغات ومنتجات الوجه خاصة بالوجه. 

الترطيب لأصحاب| البشرة الجافة| والحساسية مهم وضروري

يمكن أن نستخدم| حمض الهيالورونيك| ونضعه على الوجه، الذي سيعمل على إمتصاصه ويسحب معه الماء ونحصل على بشرة مفعمة بالحيوية.

المنتج الرابع الليمون، فيتامين c، وحمض السيتريك 

ولكنه غير مناسب للبشرة ويزيل| الحبوب| . 

الليمون مؤذي للبشرة لأنه  يجعل البشرة حساسة لأشعة| الشمس | وقد يسبب حويصلات ملتهبة والأفضل |خلطة الكركم| تعتبر أفضل طريقة

 لإزالة التصبغات. 

يمكننا إستعمال |الإبر المقشرة| تحت إشراف طبي 

بالنسبة إلى مناديل الوجه يجب ألا يتحوي كحول لإزالة| المكياج| فهي تعطي الإحساس بالنظافة والبرودة وتزيل الدهون وتجفف| البشرة|

 ولو كانت جافة ستتأذى ويجف بشكل مؤقت ويزيد إفراز| الدهون| بشكل عكسي.

الكريمات المناسبة تعتبر  البديل الأفضل.

يمكننا أن نستخدم تونر سهل في| المنزل| يفيد البشرة وسهل التطبيق.

مثلاً :تونر| ماء الأرز| يعتبر ماء الأرز مفيد جداً للبشرة فهو يعمل على تنشيف| البشرة | من الدهون

 كما أنه يحتوي على| النشويات| التي تساعد على الشفاء من| حب الشباب| .

يمكنك أن تنقع| الأزر| بالماء لمدة ساعة ثم تأخذ| الماء| تنتظر أن تبرد ويمكنك إستعمالها بواسطة قطن أو شاش معقم.

يمكننا أن نحفظ ماء الأرز في حافظة في البراد لمدة 5 أيام ويفضل أن نستعمل| التونر| لمدة سبع أيام.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم نتمنى أن تحصلو على| بشرة نقية |وصحية دائماً. 

بقلمي شهد عنجريني

أخطر الأماكن على وجه الأرض  اختيار الصورة ريم أبو فخر

الرحلات السياحية والاستجمام وجو المغامرة من أكثر التجارب التي تحبها الناس، ومع انتشار الإنترنت بدأت الفيديوهات والتقارير عن كل الأماكن في العالم تقريباً، لكن مازال هناك أماكن في العالم زيارتها و تصويرها حكر على بعض العلماء والمستكشفين، ولكن أيضاً هناك بعض المغامرين يقبلون في المغامرة بحياتهم من أجل القيام في زيارة هذه الأماكن بدافع الفضول أو التهور.

وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على |أخطر الأماكن| الممكن زيارتها.

 جزر المارشال

مجموعة |جزر المارشال| في المحيط الهادي هي دولة مستقلة من عام ١٩٨٦ ميلادي، وكانت هذه الجزر قبل الاستقلال تحت الإدارة الأمريكية، وانعزال جزر المارشال في المحيط الذي أدى إلى أن يقع عليها الاختيار من الحكومة الأمريكية حتى تكون حقل للتجارب النووية في الفترة التي تلت الحرب العالمية الثانية، وكانت جزيرة بيكيني هي صاحبة النصيب الأكبر من التجارب النووية، وبعد تهجير العشرات من سكان جزيرة بيكيني الأصليين، كانت الجزيرة موقع لاختبار ٢٣ قنبلة ذرية وهيدروجينية، واستمرت التجارب والتفجيرات هذه خلال فترة الخمسينات والستينات حتى قررت الحكومة في إعادة النظر في إمكانية إعادة الشعب البيكيني إلى جزيرتهم خلال السبعينات، وبالفعل تم أخذ القرار بعد مراجعة مستويات الإشعاع، ولكن مع رجوع ما يقارب من مئة وخمسين إنسان إلى موطنهم الأصلي بدأت تظهر عليهم أعراض تسمم بالإشعاع وهذا بالرغم من أن التقارير التي كانت لنتائج الأجهزة بأن المعدل آمن في الجو، ولكن مع تكثيف الدراسات اكتشفوا انتشار غير طبيعي لنظير السيزيوم ١٣٧، وهو العنصر الذي استطاع أن ينتشر في أعماق تربة الجزيرة، وفي معنى آخر التسمم الإشعاعي الذي حدث إلى السكان كان بسبب تلوث التربة والأراضي الزراعية.

منتزه وادي الموت

منتزه |وادي الموت| في جزيرة كاليفورنيا الأمريكية هو واحد من الأماكن التي ممكن زيارتها على المسؤولية الشخصية، وزيارة هذا الوادي تكون من دون أي تأمين، ويكفي اسم المكان وادي الموت حتى يكون معبر عن خطورة المكان، والرحلات إلى هذا الوادي دائماً تكون سريعة وخاطفة مع الاستغلال فيه الساعات الأخيرة قبل غروب الشمس، مع استخدام جميع الاحتياطات من مرطبات وأدوات مناسبة وغيرها.

وادي الموت هو المكان صاحب أعلى درجة حرارة مسجلة في تاريخ أمريكا الشمالية والتي بلغت ٥٧ درجة مئوية في عام ١٩١٣ ميلادي، وعلى الرغم من قسوة المكان إلا أن هناك الكثير من الزائرين يرغبون في زيارته حتى يشاهدوا الصخور التي نحتتها عوامل التعرية، بالإضافة إلى التلال والأودية التي هي من الأحجار الملونة، ومع اختفاء الشمس وانخفاض درجة الحرارة تبدأ أنواع كثيرة من الحيوانات التجول في الوادي، و كما أن الوادي يحتوي على أكثر نقطة منخفضة في أمريكا الشمالية والمعروفة باسم حوض باد وتر Badwater basin، وهو عبارة عن مسطح ملحي ينخفض حوالي ٩٠ متر تحت مستوى سطح البحر و يعتبر مكان رائع لمشاهدة التكوينات الملحية الكبيرة، بالإضافة إلى زيارة وادي الموت فرصة لمشاهدة قبيلة شوشن وهي واحدة من قبائل سكان أمريكا الأصليين والذين استطاعوا إيجاد طريقة حتى يتكيفوا فيها مع ظروف الوادي الصعبة. 

بركان سينابونغ

وهو البركان النشط الوحيد في العالم ودرجة التحذيرات من ثورانه المفاجئ تصل إلى المستوى الرابع، وهو موجود في جزيرة سومطرة الأندونسية ويبلغ ارتفاعه ٢٤٦٠ متر، و هذا البركان بقي ساكن وهادئ لمدة ٤٠٠ سنة، ولكن بعد ثورانه في ٢٩ أغسطس عام ٢٠١٠ ميلادي لم يتوقف بعدها، ولذلك قامت الحكومة الأندونسية في تنفيذ منطقة حظر بطول ٧ كيلو متر من مكان البركان، ومن أجل زيارة هذا المكان تحتاج إلى تصاريح واقرارات ورسوم مرتفعة الثمن من أجل استمتاع الزائرين في مشاهدة بانورامية للجبل من مسافات آمنة.

وادي الموت في روسيا

وكما يوجد وادي للموت في أمريكا أيضاً يوجد وادي للموت في روسيا، لكن الفرق بينهم هو أن وادي الموت الروسي تكمن خطورته في انخفاض درجات الحرارة وليس ارتفاعها، ومع الانخفاض الكبير للحرارة يحتوي الوادي على غازات بركانية في منتهى الخطورة، ولذلك كل الذي يستطيع زوار وادي الموت الروسي القيام به هو أنهم يشاهدوه من بعيد مثله مثل بركان سينابونغ، وأنشأت الحكومة الروسية محمية طبيعية على مسافة آمنة من الوادي وقامت في تزويد المحمية بنظارات خاصة لمشاهدة الوادي من بعيد، ومن خلال المشاهدة يستمع الزوار إلى الكثير من المعلومات والشروحات التي يقدمها المرشد السياحي المرافق لهم، وتقتصر الرحلات على شهور الصيف لاعتدال المناخ ودرجات الحرارة.

أخطر الأماكن على وجه الأرض  اختيار الصورة ريم أبو فخر

جبل واشنطن

|جبل واشنطن| الموجود في ولاية نيوهامشير، وهو الجبل الذي يعرف بأنه المكان الأسوأ في الطقس على مستوى العالم، وهذا الجبل مكان لرقمين قياسيين صمدوا لعشرات السنين، والرقم الأول هو أقل درجة حرارة مسجلة في أي مدينة بالعالم والتي بلغت ٤٨ درجة تحت الصفر، والرقم الثاني فكان لأسرع رياح مسجلة على الأرض بسرعة مقدرة ٣٧٠ كيلو متر في الساعة، والطقس السيء على هذا الجبل ليس مجرد انقلاب للطقس فقط وإنما الوضع فيه شبه مستمر، ولذلك بلغ عدد حالات الوفيات الموثقة فيه إلى ١٥٣ حالة، وعلى الرغم من هذه المخاطر مازال الكثير من المغامرين من جميع أنحاء العالم يزورون قمة هذا الجبل كل سنة.

محمية ماديدي

في |محمية ماديدي| البوليفية تتجلى كل معاني كلمة مغامرة، والرحلة إلى هذه المحمية تكون على المسؤولية الشخصية، وتأسست هذه المحمية عام ١٩٩٥ ميلادي في منطقة شديدة الخطورة التي تنحصر مابين غابات الأمازون ومرتفعات الأنديز العملاقة، وتعتبر المحمية أكثر أماكن التنوع البيولوجي على الأرض، والمحمية عبارة عن غابة كبيرة وتبلغ مساحتها حوالي ١٧٠٠٠ كيلو متر مربع منتشر فيها الأخطار والتهديدات التي لا يمكن حصرها، وكما أن المحمية مليئة بأنواع من المخلوقات الحية والتي يتنوع تصنيفها من اللطيف إلى القاتل، فالمحمية هذه موطن إلى ٢٧٠ نوع من الثديات وأشهرها الجاكوار، بالإضافة إلى أكثر من مئتي نوع من الزواحف والبرمائيات وأشهرها التماسيح والثعابين العاصرة والحيات السامة، وكما يوجد عدد من الحشرات التي تقدر ب ١٢٠ نوع مختلف والتي يعتبر بعضها شديد الخطورة والسمية، بالإضافة إلى ١٢٠٠ نوع من الطيور والتي بعضها لا يوجد إلا في هذه المحمية.

جزيرة فريج

و|جزيرة فريج| الأسترالية لا تختلف كثيراً عن غابة ماديدي البوليفية، والتي يزورها الزوار أيضاً على مسؤوليتهم الشخصية، وعلى الرغم من سحر جزيرة فريج وشواطئها الجميلة ومياهها الفيروزية، إلا أن كمية الأخطار فيها جعلتها مكان لا يزوره أحد لديه رغبة كبيرة في أن يبقى على قيد الحياة، وكل مكان على الجزيرة أخطر من الذي قبله، والزيارات فيها تتراوح ما بين يوم واحد إلى ثلاثة أيام كحد أقصى، وبالنسبة للأخطار الموجودة على الجزيرة فهي تحيط فيها من كل مكان، وكما أن شواطئ الجزيرة لا يوجد فيها رجال إنقاذ وموجات المد العالية تهجم على الجزيرة بفترات متقاربة، ومن الأشياء التي تحصل في الجزيرة بصورة روتينية هي زيارة أسماك القرش الأبيض للجزيرة بالإضافة إلى نوعين من القناديل السامة والتي لدغتهم ممكن أن تؤدي إلى الوفاة لو المصاب لم يتعالج بسرعة، و بمجرد ظهور واحد من هذه القناديل على الجزيرة تقفل الشواطئ بشكل مؤقت حتى يتم تنظيفها، وكما يتم رصد تماسيح المياه المالحة الكبيرة بصورة دورية، وحتى ولو قرر الزائر في عدم الاقتراب من مياه البحر إلا أن الأخطار تبقى موجودة على الشاطئ مابين الثعابين والعناكب السامة وبالإضافة إلى كلاب الدينغو المسعورة التي لا تتشابه بأي شيء مع الكلاب الأليفة إلا بالشكل الخارجي.

وبعد التعرف على هذه الأماكن المخيفة والخطيرة في الأغلب لا يزورها إلا محبي المغامرة والإثارة.

بقلمي: ربا

 التخلص من جفاف الجلد. 

التخلص من جفاف الجلد.

مشكلة البشرة الجافة أو جفاف الجلد... يعاني منها الكثير من الناس،

 إذا تحكمنا بالغدة التي تفرز| الدهون |أو| الزيوت| وعرفنا كيف ننظم إفرازها و|الفيتامينات| المهمة لتعمل بصورة كفاية يمكننا أن  نتخلص من |جفاف الجلد|. 

سنتحدث في هذا المقال عن مشكلة جفاف كلاً من |البشرة|,| الشعر|,| الجلد|,| الأغشية المخاطية|.

 والحل ليس فقط| مرطبات| وبلسم ومنتجات خارجية فهي تساعد بصورة كبيرة على ترطيب الجلد ولكن يجب تصليح المشكلة من الداخل. 

ماهو العلاج الأساسي والطبيعي لأي شخص يعاني من الجفاف؟ 

وما أفضل الأطعمة التي تساعد على  التخلص من جفاف الجلد؟ 

الجزء الظاهر من الجلد هو أول طبقة و تسمى الطبقة المتقرنة

 وهي عبارة عن| خلايا كيراتينية | وزيوت متجمعة مع بعضها وتشكل الحاجز الجلدي،

 وهذه الطبقة تكون عازلة وتحافظ على الماء في| الجلد  |والأمر الثاني الذي يعطي الملمس الناعم هو الزيوت 

 و|الغدد الدهنية| التي تفرز الدهن الذي يظهر على سطح الجلد 

تحوي هذه الغدد على|  دهون ثلاثية| و|كوليسترول| وليبدات ومهمتها ترطيب سطح الجلد عن طريق منع الماء من التبخر وإفراز الزيوت وبالتالي إذا تحكمنا بالغذاء وعرفنا تنظيم إفرازها والفيتامينات المهمة لعملها نتخلص من جفاف الجلد. 

الدهون موجودة بالغذاء ولكن لو كان لديك مشكلة في| الكبد |أو كانت| المرارة| مستأصلة أو لا يوجد لديك صفراء حتى لو أخذت |الفيتامينات |لا تستطيع أن تمتصها. 

يوجد لدينا 1.6 تريليون خلية جديدة، 

كل ساعة تتجدد 30 ألف خلية ومن أهم الفيتامينات| فيتامين د |الذي يلعب دور كبير وهو السبب في أن الكثير من| الأمراض الصدفية| و|الأكزيما|

 والجلد تتحسن بفصل الصيف ولكن| فيتامين د | له دور بتكوين الحاجز الجلدي ويحسن الحاجز بشكل كبير، 

يمكن إستعمال مراهم تحاكي فيتامين د أو تناول حبوب فيتامين د، لاتنسى أنه كلما نقص فيتامين د تقل الرطوبة الجلد. 

التوتر السمنة والسكر والأمراض المزمنة تزيد الحاجة عن فيتامين د

الجلد يتجدد دائماً وبشهر كامل تحصل على جلد كامل 

الفيتامينات المسؤولة عن إفراز |الغدد الدهنية| (فيتامين A E D)| فيتامين A| يعمل على التعرف  على الخلايا القديمة والخلايا الجديدة 

في  الجسم وهو الأهم عل الإطلاق لمحاربة الجفاف و |التجاعيد| و |الخلايا الميتة |

كماا أنه يعتبر| مضاد أكسدة| قوي يساعد في االحفاظ على وظائف  |جسم الإنسان| المختلفة

فيتامين A موجود بالمنتجات الحيوانية ( كبد البقر وكبد الغنم وزيت سمك كبد القد) ويفضل أن نأخذ معلقة زيت كبد القد يعطي الحاجة اليومين من فيتامين a. 

نحتاج مرطب لتحسين وظيفة الحاجز وهي دهون| أوميغا 3| لأنها صحية كثيراً و الجسم لا يصنعها ويجب أن نأخذها، وهي مهمة أيضاً لصحة |الدماغ| و|القلب| و|الأوعية الدموية |وتقلل أضرار الأشعة فوق البنفسجية على البشرة وتقلل التصبغات والتجاعيد وخاصة من لديهم حساسية لأشعة الشمس ومضادات التهاب و تحسن حب الشباب وأي التهاب في الجسم  يتحسن، وتحسن الحاجز الواقي للبشرة. 

الأطعمة التي تحوي دهون| أوميغا 3| هي |السلمون| والسردين وزيت كبد سمك القد وبذور  الكتان الجوز. 

من مكونات الغدد الزهمية أيضاً وأهمها فيتامين E ليحد من  أضرار الأشعة فوق البنفسجية وهو من أقوى| مضادات الأكسدة| التي تقلل من الجذور الحرة التي تحميها من الالتهاب و الاحمرار يقل مفعوله. 

أكثر الأطعمة التي تحويه هي | اللوز| وبذور| دوار الشمس| . 

ولا ننسى فوائد| الفول السوداني| والسمك. 

للأشخاص الذين استأصلوا| المرارة| يمكنهم الحصول على أملاح الصفراء مهمة  لهضم الدهون. 

يمكن تناول ملعقة من  زيت كبد سمك القد يعطي كمية ممتازة من دهون أوميغا 3 والحاجة اليومية من |فيتامين D|  وفيتامين A فيتامين E. 

لاننسى فيتامين( A_ D _E) من| مصادر الطبيعة  |

الجلد الشعر البشرة 

 بقلمي شهد عنجريني🩺

أشهر 5 خرافات في مجال العناية بالبشرة قد خدعتنا كثيراً  تصميم الصورة رزان الحموي

يتفق الجميع على أن الاهتمام بصحة و جمال البشرة واحدٌ من الضروريات التي يهتم بها كلا الجنسين

الأسباب الأكثر شيوعاً لجفاف الفم وطرق معالجتها - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هل تواجه مشكلة جفاف في الفم؟

هل تبحث عن طرق لعلاج هذه المشكلة؟ 

هل تريد أن تحمي نفسك من هذه المشكلة الصحية؟

حسناً، الحل بأكمله موجودٌ في هذا المقال، فقد جمعنا لك عزيزي القارئ أفضل طرقٍ لعلاج جفاف الفم، سوا بطريقة طبيعية أو من خلال العلاج الدوائي.

وقد تعرفنا في الجزء الأول على أسباب جفاف الفم، بالإضافة إلى الأعراض التي تسببها هذه المشكلة أيضاً، ولكن هذا الجزء سوف يقدم لك أفضل طرق العلاج والوقاية من مشكلة جفاف الفم التي تؤدي للكثير من الأعراض والمشاكل المرافقة لها.

نصائح للسيطرة على جفاف الفم 

١- محاولة التخفيف من تناول مضادات الاحتقان قدر المستطاع 

٢- يجب شرب الماء قبل تناول الكبسولات الدوائية، وليس بعدها فقط.

٣- الحرص على عدم شرب الدواء قبل النوم، وذلك لأنها قد تسبب التجاويف في الفم.

٤- الحرص على عدم تناول الأدوية التي تؤخذ تحت اللسان قدر المستطاع.

 العلاجات الدوائية الأكثر شيوعاً التي يصفها الطبيب لعلاج جفاف الفم 

١- دواء "سيفيميلين"

أنه أحد الخيارات الدوائية التي تساعد لعلاج جفاف الفم وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من "سجرجون".

٢- دواء "بيلوكاربين"

أنه من الخيارات التي يصفها الطبيب من أجل زيادة إنتاج |اللعاب| بشكل طبيعي.

 طرق الوقاية من جفاف الفم

١- الحرص على شرب كمية كافية من المياه

يجب أن تحرص دائماً وبشكل مستمر على شرب حوالي ثماني أكواب يومياً، وبشكل منتظم لكي تحمي نفسك من |جفاف الفم|.

٢- ترطيب شفاه

من الجيد أن تقوم باستخدام |مرطبات الشفاه| قبل الذهاب للنوم، لأن من أبرز أسباب جفاف الفم هو حدوث جفاف بالشفاه.

٣- تجنب تماماً أن تتنفس من فمك

ينبغي عليك أن تحرص على عدم التنفس من فمك على الإطلاق، فالتنفس لا يجب أن يحدث سوى من الأنف، وفي حال كانت السبب الذي دفعك لهذا الأمر هو مرض طبي، عليك أن تسعى لعلاجه.

٤- ابتعد عن العلاجات الدوائية التي لا تتطلب وصفات طبية

إن هذا النوع من العلاجات قد تسبب لك جفافاً شديداً في الفم.

٥- التقليل من التبغ والمواد المليئة بالكافيين.

هذه هي جميع المعلومات المتعلقة بجفاف الفم، والتي يجب أن تتعرف عليها لكي تحمي نفسك من مشاكل أخرى أكثر خطورة.

أخبرنا بأسئلتك واستفساراتك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

كيف أزيل الرؤوس السوداء من وجهي تماماً بخطوات سهلة وسريعة؟  - الجزء الأول -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لا شك أن الرؤوس السوداء من أحد الأمور الغير مرغوبة  والتي لا تسمح لجمالك بالظهور بأبهى حلة لذلك تستعى الكثير من السيدات بالتخلص منها. 

السوداء تعد الرؤوس السوداء أحد أشكال  حبّ الشباب

 تحدث تتشكل نتيجة زيادة معدل إفراز الدهون والزيت مع القليل من خلايا الجلد الميتة التي تعمل على إغلاق مسامات البشرة تماماً عادةً ما تكثر  في الدقن و الوجه  تحديداً حول والأنف و أسفل الذقن.

وهناك أنواع عديدة من الرؤوس السود، ونذكر أهمها :

الرؤوس السوداء التي تكون ظاهرة بشكل واضح  تظهر على شكل رؤوس سوداء صغيرة على  البشرة في منطقة الوجه  وهناك الرؤوس السوداء تظهر تحت الجلد وتدعى الرؤوس المنغلقة.

ما سبب ظهور الرؤوس السوداء في الوجه؟ 

ويمكن التخلص من هذه مشكلة |الرؤوس السوداء| باستخدام  العديد من الوصفات الطبيعية باستخدام الأعشاب. 

  أما أسباب ظهور الرؤوس السوداء عديدة ومتنوعة سنذكرها تباعاً :

من الأسباب التي تساعد في ظهور الرؤوس السوداء:

الوراثة والعوامل الجنية. 

. البشرة ذو الطبيعة الدهنية. 

. خلل واضطراب في عمل هرمون الجسم 

مستحضرات البشرة التي تحتوي  على نسبة عالية من الزيوت 

عدم الأهتمام بغسل الوجه يومياً 

. التدخين، لأن المدخنين أكثر عرضة لظهور الرؤوس السوداء. 

تناول السكر بكمية كبيرة ومشتقات الحليب. 

استخدام مرطبات البشرة بشكل كبير. 

 ما هي الخطوات السهلة لإزالة من الرؤوس السوداء؟ 

تساعد عملية الليزر المكتشفة حديثاً بأزالة الرؤوس السوداء في البشرة. 

بالإضافة إلى وجود العديد من الوصفات و الخطوات السهلة والبسيطة بمكونات من المنزل التي تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء.

الخطوة الأولى: 

هي تغسيل الوجه جيداً:

 عليك غسل وجهك مرتين في اليوم  لأن ذلك يساعد في إزالة الأوساخ المتراكمة في البشرة، استخدامي صابون خاص بك  وتأكدي أنه لا يسبب جفاف البشرة وتقشيرها. 

الخطوة الثانية:

هي عملية التقشير للبشرة: حيث تساعد  في إزالة طبقات الجلد  التالفة و الميتة.

الخطوة الثالثة:

تأكدي من  استخدام مناديل معقمة على الوجه،  لإزالة الزيت العالق والزائد إذا كان موجود. 

الخطوة الرابعة:

حافظي على عمل مساج للبشرة، استخدمي مطحون الشوفان مع القليل من |ماء الورد| ودعيه ليجف مدة عشر دقائق 3 ثم اغسليه بالماء الدافئ.

يوجد عقاقير  طبية لإزالة الرؤوس السوداء من الوجه  ويدعى علمياً |حمض الساليسيليك|  

أثبت علمياً أن مفعول  الحمض له قدرة على دخول المسامات الموجودة في الوجه  والتخلص من طبقات الجلد الميتة، والزيت الذي يساعد على انسداده المسام الموجودة في البشرة 

 بالإضافة إلى كونه قادر على زيادة معدل نعومة البشرة والتقشير الهام لها.

يستخدم هذا الحمض على النحو الآتي 

المكونات: الحمض و قطعة من القطن.

طريقة الاستعمال :  يجب غسل الوجه تمامآ، ضعي القليل من التونر على القطن، امسحي بها وجهك بشكل كامل . 

اتركيه حتى يصل إلى الجفاف تماماً. 

ثم رطبي وجهك باستخدام المرطبات الطبية. 

كرري هذه الوصفة مرتين على الاقل في اليوم لتحصلي على نتيجة فعالة من أول يوم.

إن الروتين اليومي للعناية بالبشرة هو أمر في غاية الأهمية  لذلك ينصح به |أطباء البشرة|  فالبشرة مرآة الجسد الداخلية. 

إقرأ المزيد...

مايا داود

  استخدامات عديدة ستبهرك لجمالك عند استعمالك زيت الأطفال 

استخدامات عديدة ستبهرك لجمالك عند استعمالك زيت الأطفال  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

يمتلك زيت الأطفال فوائد عديدة ،لا تعد ،ولا تحصى  يمكنك استخدامها لعدة حيل جمالية رائعة، تعرفي إليها: 

١- مزيل للمكياج: 

معظم الفتيات يستخدمن المزيل الخاص بالمكياج، والمعروف (بالمسيلير)

يمكنك استخدام مزيل مكياج طبيعي موجود في كل المنازل ،وهو زيت الأطفال 

طريقة الاستخدام :

عن طريق وضع القليل من زيت الأطفال على قطنة، وبها تزيلي المكياج بكل سهولة ورفق، كما أنه يمنح البشرة ترطيب ورائحة مذهلة 

٢- مقشر للوجه:

 يمنح زيت الأطفال البشرة النضارة، ويساعد على تجديد الخلايا 

طريقة الاستخدام: 

امزجي القليل من السكر ،مع كمية متجانسة من زيت الأطفال، ليصبح المقشر جاهز، يمكنك تقشير الوجه بواسطته، ويمكنك استخدامه أيضاً كمقشر للشفاه فهو يساعد على تحفيز إنتاج |الكولاجين| ويحفز |الدورة الدموية| ويمنحها مظهر شبابي جميل 

٣- مرطب للقدمين:

 عن طريق زيت الأطفال ،يمكنك التخلص من |تشقق القدمين|، والحصول على ملمس ناعم.

طريقة الاستخدام :

 يمكنك مسح القدمين بزيت الأطفال، بعد إجراء حمام ماء دافئ ،وساخن 

كرري هذه العملية لمدة أسبوع، للحصول على قدمين ناعمة كأقدام الأطفال.

٤-تفادي البقع السوداء: 

كثيرا ما تتعرض منطقة الركبة أو الكوع إلى اسوداد وجفاف، استخدامك |زيت الأطفال| يساعدك على التخلص منها عن طريق مسح منطقة الركبة، أو الكوع بالزيت، للحصول على |ترطيب دائم|، والتخلص من تلك البقع.

٥- مزيل للخاتم:

 من خلال زيت الأطفال، يمكنك سحب الخاتم العالق بالإصبع، وذلك بوضع نقاط عدة على الإصبع لتتمكني من سحبه

٦- مرطب لليدين: 

من المهم جداً ترطيب اليدين، فهو يمنحها تغذية عالية، ومهم أيضاً للأظافر، كما أنه استخدامه على الأظافر  يساعد على إطالته

٧- تشقق الشفاه:

 استخدمي زيت الأطفال ليمنحها الترطيب واللون الوردي الجميل 

يمكنك استبدال مرطبات الشفاه الرائجة بمرطب شفاه طبيعي وذلك عن طريق وضع بضع من النقاط على الشفاه لتمنحيها الترطيب العالي 

٨- مرطب للشعر:

 يساعد على حماية الشعر من التقصف، والتكسر ،وذلك عن طريق دلك أطراف الشعر بزيت الأطفال، لتمنحه لمعان، وطبقة حماية من العوامل الخارجية 

٩-  يخفف من آثار السيلوليت: 

الكثير من الفتيات تعاني من تكتل الدهون تحت الجلد بطريقة مزعجة جدا ولتخففي من تلك الآثار المزعجة  يمكنك استخدام زيت الأطفال وذالك عن طريق تدليك المنطقة التي تعاني من |السيلوليت| بعد القيام بحمام ماء ساخن 

١٠- يخفف من الحساسية:

 وخاصة |حساسية الجلد| وذلك عن طريق دهن كمية كافية من الزيت على المنطقة المتحسسة 

١١- يعطي البشرة اللون البرونزي :

 عند تطبيقك كمية كافية من الزيت والتعرض لأشعة الشمس إنه يمنح البشرة اللون المميز خاصة في فصل الصيف 

١٢- يقضي على قشرة الشعر:

 وذلك عند تدليك فروة الرأس فإنه يخفف من القشرة المزعجة مع المرات المتكررة 

إغتنمي هذه الثروة الموجودة بمنزلك وخصصيها لجمالك ورونقك لتبدي بكامل روعتك 

بقلمي إسراء حيدر ✍️

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية 

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية

 أسباب ظهور التجاعيد بالوجه هي  الوراثة ومجموعة عوامل نستيطع تغييرها مثل  التغذية، الهرمونات، والأشعة فوق البنفسجية والعادات اليومية 

وبالتالي إذا تحكمنا في هذه العوامل يمكننا أن نتحكم بنضارة البشرة ونمنع ظهور| التجاعيد| بشكل كبير.

سنتحدث في هذا المقال بشكل مختصر عن أهم النصائح للحفاظ على| حيوية البشرة| ومنع التجاعيد. 

| التجاعيد| تبدأ في الظهور  بعد سن ال 25. 

مثلاً كيف يمكن  لشاب بعمر 30 سنة أن يحصل على بشرة صافية من دون تجاعيد؟

يجب أن يعتني ببشرته ويهتم بها ويعرف نوعها ويقدم لها العناية على حسب نوعها. 

بعض النصائح للحفاظ على نضارة البشرة

أولاً عليك أن ترطب البشرة دائماً وبشكل دوري أياً كان نوعها(دهنية جافة مختلطة)

 بشكل عام | الخلايا | تحتاج إلى  الماء لتترطب طبقة للأدمة الأوعية الدموية. 

شرب الماء يرطب الطبقة العميقة من الجلد فقط، التي تصلها| الأوعية الدموية| ولكنك تحتاج إلى  المرطبات الخارجية، لأن المرطبات

 الخارجية تعزل من الدهون وتساعد على  الحفاظ على| الماء | وتمنعها من التبخر وتمتلئ بالدهون وتحميه من العوامل الخارجية (من

 الملوثات وللمخرشات). 

عندما تزال| الدهون| على سطح البشرة وتتتبخر هذا يسبب جفاف الجلد ويجعل البشرة جافة. 

بالنسبة  إلى البشرة الدهنية تحتاج مرطبات على الرغم من أن| البشرة الدهنية| تحوي دهون أكثر من| البشرة العادية| ولكنها تحتاج ماء

 لتترطب وتختلف| البشرة الدهنية| عن الجافة والمختلطة.

بمجرد أنك ترطب يجب عليك  إضافة| الماء| حتى  تصبح |البشرة ناعمة| ونضرة وصحية وهكذا تختفي| خطوط التجاعيد |على الوجه.

المرطب يعتبر  بمثابة طبقة عازلة تحمي من  المؤثرات الخارجية

 يجب أن ترطب بشرتك  يومياً لكي تحافظ  على نضارتها الترطيب يحمي| البشرة| ويحافظ عليها. 

ثانياً عليك أن تضع واقي شمسي لأنه يحميك من  الأشعة فوق البنفسجية 

وهي أكثر سبب  لظهور| التجاعيد| وأكثر من 99% من سكان الوطن العربي سبب ظهور| التجاعيد|  لديهم هذه الأشعة. 

الواقي الشمسي 

يقلل من الأشعة الصادرة عن الشمس( الأشعة فوق البنفسجية) التي تخترق| طبقات الجلد| العميقة الذي يدمر الكولاجين والإيلاستين هذه

| البروتينات|  مسؤولة  عن مرونة الجلد، مع التقدم بالعمر لا يبقى بروتين وبالتالي يتجعد الجلد ولا يعود لوضعه الطبيعي.

أفضل طريقة لتجنب| التجاعيد| تحت| العين| هي إرتداء| النضارات الشمسية| التي تحمي من| التجاعيد| بالإضافة لإستخدام الواقي الشمسي،

 وكل نوع بشرة لها| واقي شمسي| خاص فيها 

أقل نسبة حماية من 30 إلى 50% يجب أن  يتجدد| الواقي الشمسي | كل ساعتين الأشعة موجودة في| الصيف| والشتاء يجب أن يكون لديك 

| واقي شمسي| بشكل دائم 

هل يؤثر الواقي الشمسي على فيتامين D؟ 

يقلل الواقي الشمسي من  إمتصاص فيتامين د بكمية قليلة جداً 

 وأخيراً |فيتامين A | مادة سحرية للبشرة سواء كان  كريمات أو على شكل| مكملات غذائية| فهو يساعد على | مكافحة الشيخوخة| وهو 

الأفضل للبشرة يجدد |خلايا البشرة| ويحفز| الكولاجين| ويحارب| تصبغات البشرة |

وله فعالية بحب الشباب وله دور  مهم للحماية من| التجاعيد| . 

دمتم بصحة وعافية. 

بقلمي شهد عنجريني

 كيف يمكنك التعرف على نوع بشرتك

كيف تعرفين نوع بشرتك

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌼.

اهلاً وسهلاً بكِ في هذا المقال الجديد نتكلم به عن نوعية البشرة.

🌼كثير من الناس تريد أن تتعرف عن نوع بشرتها كي تستخدم الوصفات التي تكون مناسبة لبشرتها واكثر تقسيم الناس تحبه هي هل هي بشرتي جافة ..أو مختلطة ..أو دهنية..أو عادية فكل بشرة لديها مشاكل ،فنقوم بعمل طريقة بسيطة جداً(اختبار) تقام في المنزل لمعرفة نوع بشرتنا .

🌸الطريقة(الاختبار)🌸

نضع في بخاخ القليل من الماء ونضع فوقها القليل من الملح ونرجها ليذوب الملح(غسول ماء وملح)نضعه على البشرة وندعه دقيقتين ثم نغسل البشرة ،ثم نضع اليدين على البشرة منطقة الأنف بالضبط ومنطقة الخدين من الجنب ،إذا كان يوجد دهن على منطقة الأنف ومنطقة الخدين فتعتبر (البشرة دهنية).

أما إذا كان الدهن على منطقة الأنف فقط ولايوجد دهن على منطقة الخدين على الجنب فتعتبر (البشرة مختلطة)أو (البشرة العادية).

أما اذا كان لا يوجد أي إفرازات للدهون على الأنف أو على الوجه بعد ساعة من غسل البشرة فهذا يعني أن( البشرة جافة).

🌸أو من الممكن أن تعرف على نوع البشرة من شكلها:

البشرة الجافة :إذا كانت ملمسها خشن او فيها بعض التشققات والقشر وهي تعاني في فصل الشتاء لان جفافها يزيد.

البشرة الدهنية: تكون إفراز ظهون بشكل كبير يؤدي إلى لمعان وتزييت الوجه ومسامات الوجه تكون كبيرة وواضحة وغالباً يكون فيها مشكلة الحبوب فهذه البشرة تعاني في فصل الصيف بالحرارة والشمس أكثر من فصل الشتاء.

البشرة المختلطة: يكون المنطقة الدهنية بمنطقة أعلى الجبين والأنف ويكون الجاف من أعلى الخدين على الجنب .

البشرة العادية:تكون صافية لا تعاني من أي مشاكل ولكن على الأغلب تكون في الشتاء متعبة قليلا وتظهر حبة او حبتان في الفترات الطويلة.

🌸وبعد معرفة نوع البشرة فنحتاج لطريقة مناسبة للتعامل مع نوع البشرة :

●إذا كانت البشرة جافة فنحتاج بإستمرار استخدام المرطبات وممنوع استخدام أي غسول من الغسولات التي تزيل الدهون من الوجه وإذا لم نستخدم مرطبات فهذا يبدأ بظهور تجاعيد وجفاف في الوجه وغالباً ما يحصل حسسية فيجب تكون عملية الترطيب قاعدة أساسية لدينا.

●إذا كانت البشرة دهنية وتفرز دهون كثيرة فنحتاج الى تنظيفها مرتين في اليوم باستخدام غسول من الغسولات التي تزيل الدهون أو نستخدم غسول الماء والملح. 

●إذا كانت البشرة متوسطة أو عادية أو مختلطة يعني أن إفرازات الدهون تتركز في منطقة الأنف عن باقي الوجه فنحتاج استخدام غسول  ونضعها على الأنف فقط وبعد ذلك نغسل بالماء ونمدد لباقي الوجه يعني يجب أن يكون التركيز الأساسي في منطقة الدهون وباقي الوجه يأخذ نسبة بسيطة من الغسول.

بقلم روضة القصيباتي 

ما هي أسباب حب الشباب وكيف نعالجه بخطوات بسيطة وفعالة؟ تصميم االصورة : رزان الحموي

يعد حب الشباب من المشاكل التي تواجه جميع الناس، وخاصة السيدات

ما هي الأشياء التي تعمل على وجود حب الشباب؟

١- وجود بكتيريا في المكان التي تظهر به |الحبوب|، والتي يكون سببها استخدام مرطبات بشكل كبير، التي تعمل على زيادة البكتيريا التي تعمل على ظهور الحبوب.

٢- تبديل غطاء الوسادة  وغسل الوسادة كي لا تنتقل البكتيريا الموجودة على الغطاء للبشرة وتسبب الحبوب. 

٣- كثرة استخدام اليود في الجسم من الاشياء التي تعمل على زيادة |حب الشباب|

كيف تظهر حب الشباب على البشرة؟

هناك غدد موجودة تحت |الجلد|، عند زيادة نسبة  الدهون داخل الغدد واحتوائها على البكتيريا، تعمل على دفع الدهون للظهور على سطح الجلد وتكون حب  الشباب 

ما هي العناصر التي إذا لم تتواجد في الطعام تزيد من ظهور حب الشباب؟

١- فيتامين د، فإذا كان هناك نقص في |فيتامين د|، ولم تتعرض البشرة لأشعة الشمس خلال الفترة الصباحية، وعدم تناول فيتامين د في الطعام، يكون الجسم غير قادر على امتصاص الدهون التي يحتويها.

٢- وجود مشكلة في المرارة: إن |المرارة| تفرز عصارة خاصة مسؤلة عن تكسير الدهون داخل الجسم،  فإذا كان الشخص يعاني من مشكلة في المرارة، لن تستطيع العصارة تكسير الدهون ، وبالتالي تزيد كمية الدهون الموجودة تحت الجلد فتساعد وتساهم في وجود البكتيريا التي تكون حب الشباب 

٣- نقص فيتامين A الموجود في الخضراوات والفاكهة:  إن نقص فيتامين A يؤدي إلى ظهور حب الشباب، إن فيتامين A يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في |الخلايا الدهنية| في الجلد، التي يكون سبب وجودها يؤدي إلى ظهور حب الشباب 

٤- نقص فيتامين ب٥  والذي يسبب التوتر والضغط العصبي: فعند زيادة الضغط يرتفع |هرمون الكورتيزون| والذي بدوره يزيد من هرمون الانسولين والذي بدوره يعمل على زيادة ظهور حبوب الشباب 

٥- زيادة هرمون الاستروجين الناتج عن وجود دهون في منطقة الكبد،:والذي يزيد من هرمون الكورتيزون والذي يؤدي إلى زيادة الانسولين والذي بدوره  يسبب ظهور حب الشباب. 

٦- استخدام مضادات حيوية بشكل كبير فهو يعمل على التخلص من البكتيريا الضارة والنافعة، فيقوم الجسم بتكوين بكتيريا آخرى بجينات آخرى  تقاوم المضاد الحيوي، ووجود البكيتريا الضارة في الجسم والتي بدورها تسبب ظهور حب الشباب، تحديدا في منطقة الوجه. 

ما هي الاطعمة التي تساعد على التخفيف من هرمون الاستروجين وبالتالي يخفف من ظهور حب الشباب ؟؟؟ 

تناول الخضراوات  مثل |الجرجير| والسبانخ، الزنجبيل، الملفوف، اللفت، البروكلي، القرنبيط، ورق الخردل 

تعتبر هذه الخضراوات مفيدة جداً وتساعد على ضبط مستوى الاستروجين بطريقة طبيعية في الدم وبالتالي تمنه من ظهور حب الشباب 

دمتم في رعاية الله وحفظه...

إسراء حيدر 

       ما أنواع البشرة وكيف يمكن العناية بالبشرة

ما أنواع البشرة وكيف يمكن العناية بالبشرة

أنواع البشرة وكيفيّة العناية بها :

• نوع البشرة تستيطع تقسيمها على عدّة أسباب مثل لون الجلد ونوعه .

هل البشرة جافة أم دهنية أم مختلطة ؟

• نضع ماء وملح ويمكن إستخدام غسول البشرة الجلديّة ونترك على |الجلد| لمدة دقيقة ودقيقتين وبعد ساعة نضع أيدينا على مكانين من الجلد أول مكان هو الأنف وتاني مكان الخدين أو الوجنتين لو لاحظنا وجود الدهون في هاتين المنطقتين هذا يعني أن البشرة دهنيّة والإفرازات كبيرة ولو ظهرت في منطقة واحدة هذا يعني إنّها مختلطة أمّا لو لم نلاحظ اي دهون هذا يعني أن البشرة جافة.
• بعد معرفة نوع البشرة يجب أن نعلم طريقة التعامل معها  نحتاج إستخدام مرطبات وممنوع إستخدام أي غسول من الغسولات الدهنية  وقد نحصل |تجاعيد| لو لم نضع مرطب ويجب نحاول ألا نتعرّض للشمس.
• لو كانت دهنية يستخدم غسول مرة أو مرتين , لو كانت متوسّطة أو عاديّة هذا يعني أن نستخدم غسول يجب إستخدامه في منطقة خاصة حول الأنف مثلاً.

كيف يمكن العناية بالبشرة قبل النوم ؟

• خلال فترة النهار تكون البشرة معرّضة لكثير من السموم بسبب الظروف المحيطة بنا ومع التعرض المستمر للسموم نحصل على بشرة مترهلة وظهور |التجاعيد| يكون بسرعة أكبر ولذلك الإهتمام بالبشرة قبل |النوم| مهم جداً.
• إذا كنتي تستعملين المستحضرات التجميليّة خلال اليوم من الضروري جداً إزالة هذه المستحضرات بالمستحضر الطبي لإزالة |المكياج| قبل النوم لأن مستحضرات |التجميل| تغلق مسامات الجلد وبالتالي يحصل لدينا إستعداد للرؤوس البيض والأسود , إستعمال الغسول للوجه الذي يساعد على التخلّص من الزيوت الزائدة على الجلد ويتخلص من الزيوت الزائدة التي تكون متراكمة على الجلد .
  

ما نوع الغسول الّذي يجب إستخدامه بعد إزالة مستحضرات التجميل ؟

• يعتمد على نوع الجلد بمعنى أنه إذا كانت البشرة دهنية نستعمل غسول خاص للتخلّص من الزيت الزائد وتخفيف الإفرازات الدهنية للبشرة .
  
• يجب إستعمال مرطب للبشرة قبل النوم ويكون المرطب حسب نوع الجلد وهكذا نؤخر عجلة |الشيخوخة| إذا كانت البشرة دهنيّة نستعمل مرطب خفيف وإذا كانت البشرة جافّة نستعمل مرطب كثيف .
  
• من الأشياء المهمّة التي يجب إستعمالها فيتامين c على شكل مراهم جلدية يساعد كثيراً على التخلّص من السموم وذلك لأن |فيتامين c| يملك فعاليّة مضادة |للجراثيم| وخلال الليل إجمالاً تقوم البشرة بالتخلص من السموم . 
• الإهتمام بالمنطقة حول العين تتأثر بالوضع النفسي أو |التعب| أو قلّة النوم ولذلك إستعمال المستحضرات الطبيّة حول العين مهم جداً وطريقة الإستعمال بعيدا عن العين وعلى العظم واذا وضعو بطريقة قريبة من العين ستلاحظ تورّم أو احمرار في |العين| وحساسيّة داخل العين.
• يجب الإهتمام بالشفّة عن طريق غسلها بماء فاتر ووضع مرطّب للشفاه أو فازلين وشرب كأس ماء قبل النوم والنوم على الأقل من 7 إلى 9 ساعات يوميّاً .

نتمنّى لكم بشرة جميلة ونقيّة دائماً .  

 شهد عنجريني 🌸

 هل تريدين التمتع ببشرة نقية نضرة دون حبوب؟؟

هل تريدين التمتع ببشرة نضرة نقية دون حبوب؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

*قبل أن نتعرف بعض الخلطات والعلاجات لإزالة الحب إليكم بعض المعلومات حول هذه الخالة الشائعة لدى الكثير. 

أسباب ظهور الحب

 آثاره

 كيفية العلاج

*حب الشباب من الأمراض الشائعة لدى شريحة كبيرة من المجتمع، له عدة أسباب نذكر منها :

1)  الأسباب الوراثية. 

2) العمر.

3) أسباب جرثومية.

4) العامل الأهم طبيعة البشرة عند الشخص.

5)  البشرة الدهنية سبب أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. 

*قد لوحظ ببعض الفحوصات المجهرية بعض| الجراثيم |الموجودة على| البشرة الدهنية|، والتي تسمى بالجرثومة البروبيونية العدية والتي تعد عاملاً لظهور حب الشباب. 

*يبدأ حب الشباب عادة بالظهور عند سن المراهقة من عمر (11_30).

*ماهي أشكاله؟؟ 

1)الشكل الزيواني المغلق. 

2)الشكل الزيواني المفتوح. 

3)أشكال بثرية. 

4)أشكال عقيدية. 

5)أشكال ورمية (تأخذ الحبة شكل ورم). 

*من الضروري جداً للأشخاص الذين يعانون من الحب اللجوء إلى العلاج السريع خوفاً من ترك آثار، تصبغات، بقع، ندب على البشرة. 

*نذكر بعض للعلاجات للوقاية من حب الشباب :

1) استخدام الصوابين الكبريتية بشكل خاص.، أو التي تحتوي على حمض| فيتامين A |،لأنها تعمل على تجفيف وتعقيم وتنظيف البشرة. 

2) بعض المطهرات التي تختوي على مضادات التهاب. 

3) مراهم أنواع الحل التي تحتوي على البيرو آيد تعمل على تحويل البشرة الدهنية إلى بشرة جافة. 

4)في الحالات التي يكون فيها انتشار حب الشباب شديد يتم اللجوء إلى استخدام مركبات الآيزوتريتوئين وهو عبارة عن فيتامين A داخلاً. 

*ولكن يحذر استعمال هذه المركبات للنساء اللواتي يرغبن بالحمل لأنة يسبب التشوه. 

*ويجب التنويه إلى نقطة غاية في الأهمية والتي هي عدم أخذ أي مركبات أو أدوية دون وصف الطبيب لها. 

*نصائح بسيطة للحفاظ على البشرة من حب الشباب  :

العلاجات الأكثر شيوعاً:

1) الابتعاد عن كل الأدوات والمواد الخشنة التي تخرش البشرة والتي تحتوي مواد كيميائية قاسية على الجسم والتي تسبب له الأذى. 

2) بعض الإناث يلؤون إلى خلط المعقمات المضادة للجراثيم والبكتريا التي من الممكن أن تصيب |البشرة | مع قليل من الماء. 

3) استعمال(shower gel) وهو غسول أصلي للجسم. 

4) استعمال الشامبو المضاد للقشرة لأنه خاص بالفروة الحساسة. 

5) استعمال مرطبات للبشرة. 

6) ينصح الكثير باستعمال زيت مزيج الشاي، لفوائدة العديدة في ترطيب البشرة ومنع حب الشباب. 

7) زيت اللافاندر الذي له أثر رائع على البشرة. 

*وإذا لم تعطي هذه العلاجات البسيطة أي نتيجة، من الأفضل تشخيص الطبيب الصحيح والالتزام بنصائحه. 

*وفي ختامنا.... 

التخلص من |حب الشباب| ليس بالأمر المعقد، لكنه يحتاج وقت لإزالته. 

فالتزمي النصائح وإجراءات الوقاية حتى تحصلي على بشرة نضرة خالية من أية عيوب. 

شاركونا الرأي.... 

أشهر مشاكل البشرة الدهنية  المسام الواسعة وطرق التخلص منها تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعرف على أهم أسباب هذه المشاكل والطرق الطبيعية التي تحضر بالمنزل للتخلص منها . 

هل البشرة الدهنية هي صفة خلقيّة؟

من الشائع أن البشرة الدهنية هي نوع من البشرة ولا دخل للإنسان بها، ولكن هذا الكلام غير صحيح ،إن أهم سبب لظهور مظاهر البشرة الدهنية هي أفعال الإنسان ونمط حياته الغير صحيح الذي يؤدي إلى ظهور هذه المشاكل . 

لا ننفي أن هناك نسبة ضئيلة جداً تعاني من البشرة الدهنية بدون أية أسباب . 

ماهي المسام الواسعة ؟ 

المسام هي وبشكل بسيط فتحات لتهوية طبقات الجلد العميقة وهي قناة لخروج مفرزات الغدد الدهنية الموجودة في أعماق البشرة . 

حيث أن هذه |المفرزات الدهنية| تقوم بحماية البشرة من الجراثيم والبكتيريا والشوائب الأخرى التي تأتي من الوسط الخارجي ، وهذه المفرزات هي مرطبات للبشرة تحميها من ظهور التجاعيد في سن مبكرة .

ولكنّ زيادة إفراز هذه المفرزات يؤدي إلى ظهور المسام الواسعة و|الرؤوس السوداء| وحب الشباب والتهابات البشرة والمشاكل الأخرى التي ترتبط بالطبقة الدهنية . 

ماهي أهم الأسباب لظهور المسام الواسعة؟ 

زيادة تناول السكريات والنشويات التي هي الخبز والمعكرونة والشيبس وغيرها الكثير

 حيث جميع هذه النشويات تتحول في الجسم إلى سكريات ، مما يؤدي إلى زيادة |هرمون الأنسولين| الذي يزيد معه هرمون الذكورة وتختل الهرمونات فيزداد إفراز الدهون أكثر من اللازم فتتوسع المسام وتتراكم الخلايا الميتة وتتشكل البشرة الدهنية المزعجة . 

وهناك سبب شائع جداً وخاصة عند الفتيات وهو  كثرة استعمال مستحضرات التجميل Makeup وخاصة الأنواع الرديئة منه واستعماله لفترات طويلة وخاصة النوم به ، فهو يشكل طبقة عازلة تمنع البشرة من التنفس فتتوسع المسام وتظهر المشاكل . 

ومن المفاجئ أنه أحياناً ومن شدة الحرص وتنظيف البشرة من هذه الدهون ، نفاقم هذه  المشكلة من غير أن نشعر وهو سبب يقع به أغلب الناس وخاصة الذين يعملون بالمجال التجميلي أو الطبي ، ألا وهو استعمال المنظفات العميقة 

 حيث ذكرنا سابقاً أهمية هذه الدهون للبشرة من حماية وترطيب ، فإن كثرة تنظيف هذه المفرزات وشدتها تدفع الجسم لزيادة إفرازها بطريقة عكسية وبالتالي تتفاقم المشكلة . 

وبعد فترة من شدة التنظيف تجف البشرة ، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة . 

فما هي طرق المعالجة والتخلص من البشرة الدهنية ؟ 

يكون محور العلاج التقليل من حجم المسام والإفراز وليس إغلاقها بشكل كامل . 

أهم العلاجات وأشدها فعالية هو بخاخ الماء والملح حيث يمكن تحضيره بالبيت أو شراؤه من الصيدليات . 

طريقة التحضير 

 ملعقة من ملح الهيمالايا مع 100 ميللي من الماء ويوضع بعبوة ويرش على الوجه للتظيف ويمكن استعماله كتونر للوجه .

وهناك مزيج عبارة عن نص عبوة من |ماء الورد |مع ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عصير الخيار ويوضع بزجاجة ويرش على الوجه .

ويمكن أيضاً استعماله قبل استعمال مستحضرات التجميل ويترك ليجف ثم تستعمل هذه المستحضرات فهو يشكل طبقة حماية للبشرة . 

وهناك أيضاً مزيج الشاي الأخضر: حيث نضع ظرف الشاي بالماء لمدة دقيقتين ثم نضيف عليه ماء الورد .

  فالشاي يحوي على مادة Tannins التي تنظف المسام  فهذا المزيج يشكل حل مثالي لهذه المشكلة . 

وأخيراً حل رخيص ويتوفر في جميع المنازل: نأخذ بياض بيضة ونضيف ملعقة عصير ليمون يترك على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الماء البارد . 

وهناك حلول تباع بالصيدليات مثل sebium pore rehiner هو مكلف قليلاً ، ولكن يضيق مسام الوجه دون أي أضرار للبشرة . 

وهكذا نرى أهم الأسباب والحلول للتخلص من هذه المشاكل والوصول لبشرة مثالية .

شهد جلب