تخلصي نهائياً من السعال ونزلات البرد وكل أمراض الشتاء المتكررة عند طفلك بهذه الطريقة المضمونة - إسراء حيدر
 |
| تخلصي نهائياً من السعال ونزلات البرد وكل أمراض الشتاء المتكررة عند طفلك بهذه الطريقة المضمون تصميم الصورة رزان الحموي |
التزمي بهذه الإرشادات لتقوية مناعة الطفل، والتقليل من معدل إصابة الأطفال بالأمراض:
التغذية الصحية السليمة
عن طريق الإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة ضمن طعام الأطفال، التي تعد غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تلعب دوراً قوياً وأساسياً في تقوية مناعة الأطفال، وإعطاء الأطفال بعض البروتينات عالية القيمة، فهي مهمة جداً لتكوين جهاز المناعة مثل الأسماك، واللحوم الحمراء، والبيض، مع ضرورة الحفاظ على وجودها في نظام الطفل الغذائي، كذلك إطعام الأطفال المكسرات، التي تعد ممتازة جداً في تقوية مناعة الأطفال، فكلما كان أكل الطفل متنوع، كلما زادت مناعته جداً،
الاهتمام بالرضاعة الطبيعية، للأطفال الرضع وذلك لمدة على الأقل أربع أو ست أشهر، وعند إدخال الطعام للطفل الاستمرار بالرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين، فكلما كانت فترة الرضاعة الطبيعية أطول، كلما كانت |مناعة الطفل| أفضل مدى الحياة، وإصابته بالأمراض أقل.
التوقف عن أكل الحلويات
والمأكولات الغنية بالسكر والمواد الحافظة، جميع هذه المأكولات تساعد على ضعف مناعة الطفل، وإصابته بالمرض بشكل متكرر، كما أن هذه المأكولات تجعل الطفل يشعر بالشبع ولا يتناول الطعام الصحي المفيد، لذلك يجب منع هذه المأكولات عن نظام الطفل الغذائي.
٤- |شرب الماء| بشكل كافي، إن ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء يساهم في توصيل المغذيات لجميع خلايا وأجهزة الجسم، من ضمنها الخلايا المناعية، وجهاز المناعة، فالماء يساعد على طرد السموم بشكل كامل، بحيث يصبح أداء جهاز المناعة بشكل أفضل.
الاهتمام بنوم الطفل جيداً
فمن الضروري أن يأخذ الطفل كفايته من النوم، والنوم في الوقت المناسب، ومنع الأطفال عن التأخر في النوم، والنوم لساعات طويلة خلال النهار، فهي تقلل مناعة الجسم بشكل عام، وتضعف من مناعة الجهاز المناعي، فعندما ينام الطفل بشكل كافي على الأقل ثمانية ساعات، فإنه يعطي الفرصة للجهاز المناعي بالتجديد، والتغلب بسهولة على الميكروبات التي تواجه الطفل.
ممارسة الرياضة للأطفال الكبار
فهي تساعد بإيصال الدم للجسم بشكل أفضل، وتجعل أداء |جهاز المناعة| أفضل، وتزيد من تركيز الأطفال على الدراسة.
٧- تعليم الطفل عادة تغسيل اليدين بالماء والصابون يومياً، وخاصة قبل الأكل، أو عند دخوله الحمام، والذي بدوره يقلل من وصول الميكروبات للطفل.
التزمي بتلك الإرشادات والتعليمات المهمة لكل أم لترفعي وتحسني من مناعة طفلك بشكل أفضل، وتقليل الإصابة بالأمراض
ومن الضروري عند إصابة الطفل بالمرض الإسراع بوقت مبكر إلى الطبيب لمعالجته، ليتمكن من السيطرة عليه بسرعة،
وعند التأخر من أخذ الطفل إلى الطبيب يؤدي إلى سوء حالته، وتطور المرض أكثر، حيث يكون العلاج أصعب، و يأخذ مدة أطول.
بقلمي: إسراء حيدر
