ثلاث أمور اتبعيها سيدتي لاختيار الواقي الشّمسي المناسب لبشرتك 

ثلاث أمور اتبعيها لاختيار الواقي الشّمسي المناسب   تصميم الصورة رزان الحموي

الواقي الشمسي 

جميعنا على علم بضرورة وضع| الواقي الشّمسي |عند خروجنا من المنزل ، لذلك ينصح أطباء أمراض الجلدية باستخدام الواقي الشّمسي في كل مرة ستخرج إلى خارج المنزل لأكثر من 20 دقيقة حتى في شهور الشّتاء ، 

لأن |الاشعة فوق البنفسجية| تسبب الضّرر لبشرتك بمجرد مرور 15 دقيقة من التّعرض لها ، مما يؤدي إلى سرطان الجلد . 

لذلك سنقدم لك سيدتي في مقالنا اليوم عن

● اختيار الواقي الشّمسي .

● طريقة وضع الواقي الشّمسي مع المكياج . 

● نصائح عند استخدام واقي شمسي . 

* اختيار الواقي الشّمسي : 

أولاً : ننظر إلى رقم ال "SPF" وهو رقم عامل الحماية من الشّمس وهو يعبر عن المدة التي تحتملها بشرتك قبل أنت تتعرض للحرق عند التّعرض ل|أشعة الشّمس |.

فمثلاً إذا كان SPF' 30 ' فهذا يعني أنه يمكنك قضاء 30 مرة وقت أطول معرضاً للشمس قبل أن تتعرض بشرتك لبعض الحروق الشمسية ، وقد يكون رقم عامل الحماية من الشّمس خادعاً ، لأن الحماية لا تزداد بنفس نسبة زيادة الرّقم .

ثانياً : اختيار واقي شمسي ضد الماء أو واقي يمنع تسرب الماء ، ليحمي البشرة من الشمس أثناء السّباحة أو التّعرق ، ويجب الانتباه أن فاعلية هذه الكريمات تبقى مدّة محددّة من الزّمن ، فهناك مايدوم 40 دقيقة أو 80 دقيقة ، وتكون المدة مكتوبة على المنتج .

ثالثاً : تجنب استخدام واقي شمسي يحتوي ضمن مكوناته على كحول ، أو مواد حافظة ، أو مواد عطرية ، لحماية| البشرة الحساسة| من الشّمس ويفضل البحث على منتجات تحوي أكسيد التيتانيوم ، أو أكسيد الزنك ، أو واقي شمسي مخصص للأطفال كونه لايحتوي على مواد كيماوية ضارة . 

* طريقة وضع الواقي الشّمسي : 

قبل وضع |المكياج| يجب التأكد من حماية البشرة من خلال الاستخدام الدائم لواقي الشّمس المناسب ، ولذلك سنتحدث عن الطريقة : 

١- التأكد من نظافة الوجه من خلال استخدام المناديل المنعشة لتنظيف الوجه ، أو استخدام بعض من |ماء الورد| الطبيعي مع القطن المعقم للتدليك .

٢- نضع القليل من واقي الشمس على منطقة الوجه والرقبة ، ونحرص على عدم استخدام الكثير منه لأن زيادته ستجعل المكياج ينزلق .

٣- البدء بوضع المكياج كالعادة .

* أضرار الواقي الشّمسي : 

لواقي الشمس فوائد عديدة ، إلا أن له بعض| الآثار الجانبية| الممكن حدوثها : 

١- الإحساس بحرقة ، حكة في الجلد .

٢- ظهور| حبّ الشباب| .

٣- وجود بعض القيح عند مناطق بصيلات الشعر .

٤- إنتفاخ الجلد ، وظهور القليل من الإحمرار فيها . 

إذاً يجب التأكد من مناسبة الواقي الشّمسي لبشرتك لتحصلي على فوائد عديدة وتتجني حدوث الأضرار سيدتي .

بقلم روعة شعبان💙

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية 

أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية

 أسباب ظهور التجاعيد بالوجه هي  الوراثة ومجموعة عوامل نستيطع تغييرها مثل  التغذية، الهرمونات، والأشعة فوق البنفسجية والعادات اليومية 

وبالتالي إذا تحكمنا في هذه العوامل يمكننا أن نتحكم بنضارة البشرة ونمنع ظهور| التجاعيد| بشكل كبير.

سنتحدث في هذا المقال بشكل مختصر عن أهم النصائح للحفاظ على| حيوية البشرة| ومنع التجاعيد. 

| التجاعيد| تبدأ في الظهور  بعد سن ال 25. 

مثلاً كيف يمكن  لشاب بعمر 30 سنة أن يحصل على بشرة صافية من دون تجاعيد؟

يجب أن يعتني ببشرته ويهتم بها ويعرف نوعها ويقدم لها العناية على حسب نوعها. 

بعض النصائح للحفاظ على نضارة البشرة

أولاً عليك أن ترطب البشرة دائماً وبشكل دوري أياً كان نوعها(دهنية جافة مختلطة)

 بشكل عام | الخلايا | تحتاج إلى  الماء لتترطب طبقة للأدمة الأوعية الدموية. 

شرب الماء يرطب الطبقة العميقة من الجلد فقط، التي تصلها| الأوعية الدموية| ولكنك تحتاج إلى  المرطبات الخارجية، لأن المرطبات

 الخارجية تعزل من الدهون وتساعد على  الحفاظ على| الماء | وتمنعها من التبخر وتمتلئ بالدهون وتحميه من العوامل الخارجية (من

 الملوثات وللمخرشات). 

عندما تزال| الدهون| على سطح البشرة وتتتبخر هذا يسبب جفاف الجلد ويجعل البشرة جافة. 

بالنسبة  إلى البشرة الدهنية تحتاج مرطبات على الرغم من أن| البشرة الدهنية| تحوي دهون أكثر من| البشرة العادية| ولكنها تحتاج ماء

 لتترطب وتختلف| البشرة الدهنية| عن الجافة والمختلطة.

بمجرد أنك ترطب يجب عليك  إضافة| الماء| حتى  تصبح |البشرة ناعمة| ونضرة وصحية وهكذا تختفي| خطوط التجاعيد |على الوجه.

المرطب يعتبر  بمثابة طبقة عازلة تحمي من  المؤثرات الخارجية

 يجب أن ترطب بشرتك  يومياً لكي تحافظ  على نضارتها الترطيب يحمي| البشرة| ويحافظ عليها. 

ثانياً عليك أن تضع واقي شمسي لأنه يحميك من  الأشعة فوق البنفسجية 

وهي أكثر سبب  لظهور| التجاعيد| وأكثر من 99% من سكان الوطن العربي سبب ظهور| التجاعيد|  لديهم هذه الأشعة. 

الواقي الشمسي 

يقلل من الأشعة الصادرة عن الشمس( الأشعة فوق البنفسجية) التي تخترق| طبقات الجلد| العميقة الذي يدمر الكولاجين والإيلاستين هذه

| البروتينات|  مسؤولة  عن مرونة الجلد، مع التقدم بالعمر لا يبقى بروتين وبالتالي يتجعد الجلد ولا يعود لوضعه الطبيعي.

أفضل طريقة لتجنب| التجاعيد| تحت| العين| هي إرتداء| النضارات الشمسية| التي تحمي من| التجاعيد| بالإضافة لإستخدام الواقي الشمسي،

 وكل نوع بشرة لها| واقي شمسي| خاص فيها 

أقل نسبة حماية من 30 إلى 50% يجب أن  يتجدد| الواقي الشمسي | كل ساعتين الأشعة موجودة في| الصيف| والشتاء يجب أن يكون لديك 

| واقي شمسي| بشكل دائم 

هل يؤثر الواقي الشمسي على فيتامين D؟ 

يقلل الواقي الشمسي من  إمتصاص فيتامين د بكمية قليلة جداً 

 وأخيراً |فيتامين A | مادة سحرية للبشرة سواء كان  كريمات أو على شكل| مكملات غذائية| فهو يساعد على | مكافحة الشيخوخة| وهو 

الأفضل للبشرة يجدد |خلايا البشرة| ويحفز| الكولاجين| ويحارب| تصبغات البشرة |

وله فعالية بحب الشباب وله دور  مهم للحماية من| التجاعيد| . 

دمتم بصحة وعافية. 

بقلمي شهد عنجريني

أسباب مشاكل البشرة

 - الجزء الأول -

أسباب مشاكل البشرة

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 

أهلاً و سهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن كيفية التعامل مع البشرة وكيفية علاج المشاكل التي تكون موجودة في البشرة وأغلب المشاكل التي تحصل للبشرة.

البشرة...

🌿 قد تمر بكثيرمن المشاكل ومن الممكن أن تعاني منها المرأة لأنها مزعجة وممكن أن تؤدي لشكل سيئ المنظر.

🌿يوجد مشاكل عديدة ... منها ما يتعامل معه البعض ويحاولون إزالته باليد (فقع البثور) يجب الإمتناع عن استخدام هذه الطريقة 

 ومنها ما يكون خارجي نتكلم عن كيفية تفاديه.

🌸أولاً: إستخدام المنتجات أو الماسكات:

إستخدام منتجات وماسكات لاتكون مناسبة مع البشرة،

90% من المنتجات أو الماسكات الطبية المتواجدة في الصيدليات آمنة جداً وممكن إستخدامها وممكن أن تعالج المشاكل لكن يكون غير مناسب لبشرتكِ وممكن غير مناسب لمشكلتك..

مثلاً ...بشرتكِ دهنية واستخدمتي واقي شمسي لا تعرفين نوعه سوف تلاحظين أن البشرة امتلأت بالحبوب والزيوت الدهنية،

هنا المشكلة ليست بالمنتج بل في المشكلة لديكِ.

🌸ثانياً: معرفة نوع البشرة:

كيف أعرف نوع بشرتي ؟؟

قبل إستخدام أي منتج أو ماسك يجب معرفة نوع بشرتك، 

نغسل البشرة بالماء العادي ونتركها ساعة.. 

• بعدها إذا كانت بشرتك مليئة بالزيوت والدهون فهي بشرة دهنية
• أما إذا كانت بشرتك عند منطقة الجبين والأنف والذقن مليئة بالزيوت وباقي مناطق الوجه عادية فهي بشرة مختلطة
• أما إذا اشتدت البشرة وتقشرت فهي بشرة جافة
• وإذا كانت لاتحتوي أي شئ ذكر في السابق فهي بشرة عادية ...

والبعض تكون بشرتهم متغيرة يعني(كل فترة لها نوع بشرة حسب فصول السنة).

🌸ثالثاً: البشرة المختلطة:

البشرة المختلطة هي من أصعب أنواع البشرة ويصعب التعامل معها لأنها في بعض الأحيان يكون الفرق كبيراً جداً بين الأماكن الدهنية وبين الأماكن الجافة ،

يلزمك في هذه الحالة منتجات للبشرة الدهنية للمناطق الدهنية ومنتجات للبشرة الجافة للمناطق الجافة،

وإذا قمتي بإستخدام المنتجات الدهنية على كامل البشرة فتصبح لديكِ مشاكل على المناطق الجافة وتسبب جفاف أكثر. 

🌸رابعاً: اختبار الحساسية:

بعض النساء قد تعاني من حساسية من مواد لم تكن تعاني منها قبلاً ( ممكن من الخيار أو اللبن أو الفراولة )

مع أنها مواد طبيعية لكن من الممكن أن تسبب لديكِ حساسية وإلتهاب 

أيضاً المنتجات المتكونة من مكونات كثيرة 

لذلك يجب القيام بإختبار الحساسية للماسكات والمنتجات..

 ويكون االإختبار بأن تقومين بتجربة الماسك أو المنتج على منطقة صغيرة من اليد أو الرقبة اسفل الأذن (تضعين نقطة من الماسك أو المنتج لمدة ربع ساعة)

إذا احمرت المنطقة و إلتهبت أو سببت حكة أو وجع فهذه أعراض الحساسية فيجب الإمتناع من إستعمال المنتج أو الماسك الذي سبب حساسية لأنه يسبب مشاكل عديدة للبشرة.

🌸خامساً: العوامل الخارجية:

العوامل الخارجية التي تؤثر على البشرة (المكان الذي تكوني متواجدة به أو مكان متلوث أو التعرض لأشعة الشمس المستمرة ولفترات طويلة كل يوم أو المواصلات العامة)

جميعهم يسببون البكتيريا ويقوموا بنقل الأمراض ويجلبوا أشياء تؤثر على البشرة ،فيجب إستخدام عوامل حماية 

من هذه العوامل الخارجية  (الغسول _ التونر_ واقي شمسي) للحماية من أي شئ يمكن التعرض له 

والأهم عدم النوم قبل الروتين المسائي (غسول _ تونر _ كريم مرطب _ كريم ليلي)

من أجل إعادة طبيعة البشرة بعد التعرض للعوامل الخارجية خلال النهار.

🌸سادساً: العوامل الداخلية:

يجب الحذر جيداً من الأطعمة التي نتناولها لأنها تؤثر على البشرة (قلة شرب الماء_ الأكل الخاطئ الذي نتناوله) ويجب الإكثار من الخضار والفواكه كما يجب الكشف على المشاكل العضوية فمن الممكن أن يكون السبب مشكلة في الكبد أو في الكلى أو ممكن نقص فيتامينات عامة أو فيتامينD أو ممكن نقص في الحديد.

للمتابعة..." إقرا المزيد "

          بقلم روضه القصيباتي🖎🌸

الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور حب الشباب  تصميم الصورة رزان الحموي

فهل ترغب في أن تتعرف على الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب؟ 

إذا كانت إجابتك "نعم"، فإن هذه المقالة مخصصة لكِ أنتِ تحديداً، حيث إننا سوف نعرفك بشكل موسع على أهم الأسباب المؤدية لمشكلة ظهور حب الشباب، والبثور، بالإضافة إلى معلومات الأخرى متنوعة.

الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب 

١- حدوث عدة تغيرات هرمونية:

إن التغيرات |الهرمونية| المتكررة سواء لدى الشبان أو الفتيات، فهي عادة من أبرز الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب.

٢- التعرض المتزايد لأشعة الشمس:

إن تعرق البشرة المتزايد، وتعرضها باستمرار لأشعة الشمس دون تطبيق واقي شمسي، يسبب في بعض الأحيان مشاكل صحية بالبشرة تؤدي لظهور حب الشباب.

٣- اللجوء إلى استخدام منتجات غير ملائمة للبشرة:

استخدام |المنتجات التجميلية| الرديئة، و الغير مناسبة لبشرتك، تسبب عادة بظهور البثور وحب الشباب.

٤- الحالة النفسية السيئة:

إن التوتر المتزايد، والضغوطات الكبيرة التي يتعرض لها الشخص تؤدي لارتفاع معدل إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتوتر، مما قد يؤثر سلباً على البشرة.

٥- حدوث تشكلات غير منتظمة للخلايا الميتة:

عادة ما تصاب البشرة بمشاكل صحية نتيجة عدم انتظام ظهور |الخلايا الميتة|، مما قد يسبب في تنبيه بصيلات الشعر وحدوث هيجان في البشرة.

٦- عدم القيام بالاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية: 

إن عدم قيامك بالاستحمام بعد أن تمارس التمارين الرياضية، هو من أحد الأمور التي ستؤدي إلى انسداد المسامات ببشرتك، وظهور حب الشباب و البثور، وذلك نتيجة لتراكم بقايا المكياج، و البكتيريا.

٧- التدخين:

في الحقيقة إن التدخين يؤدي لظهور الكثير من المشاكل في البشرة و حتى الجسم، فإن المواد المسرطنة التي توجد في السجائر تسبب بهيجان البشرة وظهور حب الشباب والبثور.

حقيقة التنظيف المتكرر

إن تنظيف البشرة المتكرر خلال ساعات اليوم سيؤدي إلى جفاف البشرة من تلك الزيوت المفيدة التي تفرزها، والتي من شأنها أن تمنح بشرتك نضارة وإشراقاً، وهذا بدوره ما يسبب بظهور البقع والبثور وحب الشباب.

إن أسباب التي تسبب في ظهور هذه الحبوب، هي أسبابٌ تختلف من شخص إلى أخر، ولكن في حال كانت هذه الحبوب منتشرة بكثرة فأن ينبغي التوجه واستشارة أطباء الجلدية على الفور.

يسعدنا أن نتعرف على رأيك في هذا المقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

خصائص مثالية لمعرفة نوع البشرة - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

هل ترغبين في التعرف على طرق العناية بأنواع البشرة المتعددة؟

حسناً في هذا المقال سوف تجدين جميع المعلومات التي تبحثين عنها بشكل مفصل، حيث إننا جمعنا لك أبرز طرق العناية اليومية بالبشرة بمختلف أنواعها.

وذلك بعد أن تعرفنا في الجزء الأول على خصائص كل نوع من أنواع البشرة لكي نساعدكِ في تحديد نوع البشرة التي تمتلكينها، وبعد أن حددتِ نوع بشرتكٍ، سوف نستعرض لك طرق العناية اليومية بها في هذا المقال.

- طرق العناية بكل نوع من أنواع البشرة:

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

إذا كنتِ من النساء اللواتي يمتلكن بشرة دهنية، فعليكِ القيام باستخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية يومياً، واحرصي على تجنب حك البثور و|حب الشباب| الذي يظهر لكِ، لأن ذلك سوف يترك أثراً واضحاً.

كما يجب أن تستخدمي المنتجات التي يدون عليها ملاحظة "لا تسد المسام"، بالإضافة إلى القيام بترطيبها باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتكِ.

 كيفية العناية بالبشرة الجافة

أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة جافة، فعليك تجنب استخدام الصابون و|الغسول| القوي، بل استخدمي المنتجات ذات التأثير اللطيف على البشرة، ومن الأفضل لكِ أن لا تأخذي وقتاً طويلاً أثناء الاستحمام، حيث إن الماء يزيد من جفاف بشرتكِ.

كما يجب عليكِ سيدتي المواظبة على استخدام مرطب قويٍ وفعال لترطيب بشرتك الجافة باستمرار، وبشكل يومي.

 كيفية العناية بالبشرة العادية

أما إذا كنتِ تمتلكين |بشرة عادية|، فأعلمي أنك من النساء المحظوظات، ولكن ينبغي أن توازني بين استخدام المرطبات ومنتجات تنظيف البشرة، بالإضافة إلى استخدام المنتجات التي يدون عليها ملاحظة "لا تسد المسام".

كيفية العناية بالبشرة الحساسة

وللبشرة الحساسة يجب عدم استخدام أي من المواد الكيميائية ذات المفعول القوي وتأثير السلبي، كما أنه يجب المواظبة على مراقبة البشرة، وتحديد الأمور المسببة لحساسيتها من أجل تجنبها أيضاً.

والأن سيدتي وبعد أن تعرفتي على طريقة تحديد نوع بشرتك، وكيفية العناية بها، دعيني أخبرك بنصيحة هامة، مهما كان نوع بشرتك وشكلها احرصي دائماً على استخدام |واقي شمسي| للعناية بها، لأن أشعة الشمس هي من أكثر الأشياء التي تؤثر سلباً على بشرتك.

وإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركنا به في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

نصائح تجميلية لتقليل ظهور ترهلات الجفون تصميم الصورة رزان الحموي

كما أن العديد من النساء في العالم تلجأ في الكثير من الأحيان إلى إجراء عمليات جراحية تجميلية لشد هذه الترهلات، وخاصة في منطقة الجفن فهي مع مرور الزمن تسبب مشاكل في النظر.

ولكن ما هي أسباب ظهور هذه الترهلات وكيف يمكن أن نقلل منها

إن الإجابة عن هذا السؤال عزيزي القارئ سوف تجده بوضوح خلال أسطر هذا المقال الذي سنتناول الحديث فيه عن أبرز أسباب ترهل الجفون، ونصائح بسيطة تساعدك على التقليل من ظهورها.

الأسباب الشائعة لترهل الجفون

يعد السبب الشائع والمنتشر بين جميع الناس هو أن |الشيخوخة| أي تقدم بالعمر يؤدي حتماً لظهور الترهلات في الجلد، وخاصة حول المنطقة الجفون، حيث تصاب العضلة بالترهل والتعب مما يؤدي إلى عدم قدرتها على رفع الجفن، بالإضافة إلى أن الجسم مع مرور الوقت يصبح غير قادراً بشكل كافي على أن ينتج الكولاجين، وهذا ما يؤدي إلى أن يفقد الجلد مرونته، ويضعف أنسجة البشرة، و إلى جانب هذين السببيين يوجد أيضاً عدة أسباب أخرى، والتي هي؛

▪︎النوم القليل الغير كافي.

▪︎التدخين من أبرز أسباب ترهلات البشرة، وخاصة حول العين.

▪︎وجود الحساسية.

▪︎إن تعرضك بشكل مفرط لأشعة الشمس دون أن تستخدم أي واقي شمسي يؤدي إلى زيادة في ترهلات بشرتك.

▪︎وجود ضعف بالغدة الدرقية.

▪︎معاناة من نقص بعض الفيتامينات من الجسم مثل فيتامين "ج"، و فيتامين "ك"، فإن نقص مثل هذه الفيتامينات يؤدي إلى حدوث مشاكل وترهلات بالجلد.

▪︎المعاناة من الجيوب الأنفية.

▪︎المعاناة من متلازمة هورنر.

العلاجات الطبيعية للتقليل من ظهوره الترهلات في الوجه

يوجد هنالك عدة منتجات بمكونات طبيعية تساعدك عزيزتي في التقليل من هذه الترهلات في حال قد استخدمتها بشكل يومي ومستمر، ومن أبرز هذه الوصفات الطبيعية؛

▪︎استخدام شرائح حبات الخيار

من الجيد أن تقومي بتطبيق شرائح حبات الخيار على بشرتك وأسفل العيون لمدة ٢٠ دقيقة يومياً، ومن ثم بعد ذلك قومي بغسل وجهك بواسطة المياه الباردة.

▪︎تناولي المزيد من حبات العنب

إن قيامك بتناول حبات العنب اللذيذ أو شرب عصيره أو حتى تطبيقه مباشرة على وجهك، سيساعدك على إبقاء بشرتك شابة، ويجدد من خلاياها، ويقلل من ظهور |الخطوط الرفيعة| و|التجاعيد|.

▪︎استخدمي مزيجاً من الزيوت الطبيعية 

يمكنك عزيزتي أن تمزجي بعض من الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت اللوز، وزيت جوز الهند، وأيضاً زيت الزيتون، ومن ثم تطبيقها بشكل آمن على الجفون وحول العيون يومياً قبل النوم.

هذه هي جميع المعلومات التي تبحثين عنها حول مشكلة |ترهل الجفون|، اتبعي هذه الخطوات بشكل جيد واستمري في الاهتمام ببشرتك دائماً، وسوف تجدين الفرق بعد مرور وقت قصير.

شاركنا برأيك واستفساراتك حول هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر  

 أمور تجهلينها عن الزيت السحري 

أمور تجهلينها عن الزيت السحري تصميم الصورة : رزان الحموي

● مم يتكون زيت جونسون؟ 

● الاستخدامات السحرية لزيت جونسون للهالات السوداء.

● الاستخدامات السحرية لزيت جونسون قبل المكياج.

● الاستخدامات السحرية لزيت جونسون قبل النوم.

الوجه يعكس جمال المرأة الخارجي

 لذلك كان دائماً الاهتمام بالوجه من الأمور الذي تشغل السيدات جميعاً،

 لأنه كلما كانت البشرة صافية ومشرقة كلما زادت ثقة المرأة بنفسها، 

ومنذ القدم وحتى وقتنا الحاضر لاتستغني المرأة عن الطرق المنزلية و|الزيوت الطبيعية| التي تهتم بجمالها،

ومن ضمن هذه الزيوت السحرية (زيت جونسون).

¤ مم يتكون زيت جونسون؟

يحتوي| الزيت السحري| عدت مواد طبيعية :

١- نبتة| الصبار| الطبيعية.

٢- برافين ليكويدوم.

٣- روائح معطرة.

٤- إيزوبروبيل بالميتات.

٥- فيتامين H.

ويحتوي الزيت على طبقة رقيقة تساعد على منح البشرة رطوبة عالية تحميها من الجفاف.

¤ الاستخدامات السحرية لزيت جونسون للهالات السوداء

 يعتبر |زيت جونسون |زيتاً فعالاً للتخلص من| الهالات السوداء| حول العين

 وذلك عن طريق وضع نقاط من زيت جونسون على طرف الأصابع وتدلك بها المنطقة حول العينين بشكل دائري عكس اتجاه الساعة،

 تكرر هذه العملية يومياً حيث تساعد في ترطيب المنطقة والتخلص من| الجفاف| والانتفاخ.

¤ الاستخدامات السحرية لزيت جونسون قبل المكياج

قبل أن نضع| المكياج| على الوجه يجب تحضير البشرة للعناية بها لتجنب إصابتها بمشاكل مثل (|حب الشباب|، توسع المسام) لذلك نضع زيت جونسون قبل المكياح لأنه يقدم لكي ؛

 ١- بشرة ناعمة ورطبة.

٢- يعمل على ملأ الخطوط ومنع ظهور التجاعيد المزعجة على البشرة.

٣- يعمل زيت جونسون كعامل وقائي حيث أنه يمنع اختلاط زيوت البشرة بالمكياج، وبالتالي يساعد على بقاء المكياج لمدة أطول.

٤- مرطب دائم للبشرة، حيث يعطي حيوية ونضارة للبشرة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات.

¤ الاستخدامات السحرية لزيت جونسون قبل النوم

من أهم خطوات العناية بالبشرة هو الاهتمام بها قبل النوم، ويعد زيت جونسون الحل المثالي لبشرتك لأنه

١- يستخدم كمزيل لبقايا المكياج، ولا يترك آثار له بطريقة آمنة.

٢- يعمل على تبييض الوجه من خلال صنع خليط مكون من

 ( بودرة جونسون وعصير الليمون ولوشن جونسون ونضيف لهذا الخليط بضع قطرات من زيت جونسون ) 

حيث يدلك الوجه به قبل النوم ويترك للصباح، ويغسل صباحاً بالماء الفاتر مع الحرص على وضع| واقي شمسي |صباحاً.

٣-يساهم في توحيد| لون البشرة |حيث يدهن صباحاً ومساءاً، مع الانتباه لعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر تجنباً للحرق والإسمرار.

أخيراً

لقد قدمنا لكي سيدتي في هذا المقال بعض من فوائد هذا الزيت السحري ، فهناك فوائد كثيرة يصعب حصرها 

لذلك عليكي باعتماد هذا الزيت السحري في روتينك اليومي للعناية بالبشرة لكي يمنحك شباباً وحيويةً ونضارةً وتزيدي بها ثقةً وإعجاباً بنفسك .

أربعين عادة إيجابية تجعلك تغير حياتك - الجزء الثاني‎ تصميم الصورة: وفاء المؤذن

نتابع مقالنا السابق عن الأربعين عادة الإيجابية .

لنبدأ اولاً بعادات من الصحي أن نجعلها روتينية

١٨- تحرك عند جلوسك لوقت طويل ، حاول دائماً أخذ راحة مهم جداً لجسمك ، ألا تأخذ وضعية ثابته تحرك بالتصلب .

١٩- استخدام واقي شمسي حتى لو كانت الأجواء شتوية .

٢٠- زيارة الطبيب بشكل دوري ، لنساء خاصة وعمل فحوصات لصدر والرحم لتحمي نفسك من ظهور السرطان .

و من الضروري أن

٢١- احترم خصوصيات الناس والبشر وعدم التدخل في شؤونهم ولندع الخلق للخالق .

٢٢- مرن عقلك يومياً سواء من خلال لعبة الشطرنج ، أو كلمات متقاطعة ، أو حفظ آية من القرآن الكريم ، أو القراءة التي تحتاج تركيز .

٢٣- الإهتمام بصحة الأسنان من خلال زيارة الطبيب كل سته اشهر او سنه ، وحاول تنظيف أسنانك بشكل دوري .

و لا تنسى

٢٤- نظم خزانتك الخاصة بملابس ، والملابس التي لا تحتاجها تخلص منها .

٢٥- قضاء وقت ممتع معا العائلة ، والأصدقاء الذين تشعر بشعور أفضل معهم ، وابتعد عن الأشخاص السلبين الذين يقومون بسرقة طاقتك .

٢٦- تعلم أن تأخذ راحة بين كل مهمة حتى لا تصاب بالتعب أو الإرهاق .

٢٧- إلغاء متابعة بعض الأشخاص في |السوشيال ميديا| الذي يجعلونك تشعر بمشاعر سلبية ، أو بعض الخيبات ، أو المقارنة .

٢٨- التأكيدات الإيجابية ، محاولة التحدث معا النفس بشكل دائم ببعض عبارات التؤكيد الإيجابية حتى تزيد عملية الثقة بالنفس مثل ، أنا ذكية ، أنا صبورة ، أنا ناجحة ، أنا ام مثالية .

٢٩- قائمة المهام التي تقوم بها وكتابتها وتقوم بعملية إنجازها ونحاول إنجاز الأهم قبل المهم .

٣٠- تجهيز وجبات الطعام الخاصة في المنزل للابتعاد قدر المستطاع عن الأكل خارج المنزل والامتناع عن الأكل العشوائي الغير صحي .

و من الضروري الانتباه إلى 

٣١- توقف عن شرب المشروبات الغازية المضرة بالصحة ، واستخدم بدل منها المياه الغازية .

٣٢- خفف من استخدام البلاستك .

٣٣- اسمع موسيقى هادئة .

٣٤- تعلم تطور نفسك دائماً من خلال حضور دورات تعليمية من الانترنت ، او حضور دورات تعليمية شارك فيها ، هي افضل استثمار لنفسك ولعقلك .

٣٥- تعلم مهارات جديدة قد تنجح فيها مستقبلاً ، مثل الرسم أو التصميم أو الترجمة .

٣٦- القراءة في مجال |التنمية الذاتية| والإنتاجية ، خذ منها المعلومات والأمور المهمة التي تساعدك في عملية تطور حياتك .

٣٧- النباتات الخضراء ، تعلم زراعة النباتات ، او اشتري نباتات طبيعية في المنزل سوف تشعر بالانتعاش .

٣٨- التقليل من تناول السكريات منها أضرار كثيرة .

٣٩ الاهتمام بصحة جسدك من خلال تناول مكملات غذائية لتشعر بشعور طاقة أفضل .

٤٠- احتفل بإنجازاتك حتى لو كانت بسيطة وصغيرة ستاعدك على تغير نفسك الى إيجابية .

انتهينا من العادات الاربعين اتمنى أن تكون مقالتي جمعت لكم المعلومات المهمة ونالت إعجابكم .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي: فاطمة حمدان

              علاج الهالات بأقوى المكوّنات 🌸

علاج الهالات بأقوى المكوّنات

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌼🌻.

🌸بعض النساء تكون محرجة من مشاكل منطقة العين سواء كانت هالات سوداء أو إنتفاخات حول العين وتبحث عن طريقة لإزالة هذه المشاكل وتقليل من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر لها وحتى أن كانت ذات عمر صغير ....سيدتي لا تقلقي تابعي معنا.

🌸سنتكلّم في هذا المقال بالتفصيل عن كيفيّة علاج الهالات السوداء والإنتفاخات والتجاعيد ومشاكل منطقة العين والترطيب لمنطقة العين وهيا بنا لنبدأ:

■أسباب الهالات السوداء:

1. الجفاف حول العين أكثر شئ يجعل الجلد ناشف تماماً وخشن الملمس وتظهر التجاعيد والهالات.
2. التعرض المستمّر لأشعة الشمس من دون وضع واقي شمسي..تظهر لكِ تصبغات حول العين.
3. السهر والإرهاق والتعب جميعهم يؤّثر على الجسم ويؤثر بشكل مباشر على العين بشكل هالات.
4. العامل الوراثي أصعب شيء ممكن علاجه لأنها هي ورائية من أحد الأبوين ويمكن إستخدامالكريمات من أجل إخفائها وليس علاجها( لا تعالج لأنها موجودة في جيناتكِ).
5. شرب القهوة بكمية كبيرة.
6. واذا يوجد لديكِ الانيميا فيجب العلاج عند طبيب أولاً  .
7. التقليل من الكريمات التجارية أو كريمات رخيصة الثمن .
   

🌸مكوّنات الماسك :

• بطاطا مقّطعة (تحتوي على نشاء يقلل من الهالات السوداء والتجاعيد ).
• خيار مقّطع (يقلل من الهالات ويرطب العين ويحتوي على فيتامين K وفيتامين E ).
• عصير طماطم (تحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الهالات والإنتفاخات).
• جل الصبار.
• كركم الجسم (يعمل على التفتيح ويحتوي على مضادات أكسدة).
  

■طريقة عمل الماسك :

• نضرب البطاطا والخيار ثم نضع فوقهم ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقةكبيرة من عصير الطماطم وملعقة من كركم الجسم ثم نقوم بضربهم في الخلاط ثم نأتي بقطنة ونضع الخليط على القطنة ونضعها على العين وندعها ربع ساعة ...وبعد ربع ساعة نزيل القطنة ونشطف العين ونجففها ونضع الكريم مرطب.
  

🌸مكوّنات كريم العين :

• ملعقة من زبدة الشيا (من أقوى ترطيب تحت العين ويعمل على تفتيح وإزالة خطوط التجاعيد).
• ملعقة من زيت جوز الهند (غني بفيتامين E ويحتوي على مضادات اكسدة ).
• ملعقة من زيت اللوز الحلو.
• 2كبسولة من فيتامين E.
• ملعقة قهوة( تنشط الدورة الدمويّة ويعمل على التفتيح ).
  

■طريقة إستخدام الكريم :

•  نخلط جميع المكوّنات مع بعضها ثم نضعها في علبة ويحفظ في الثلاجة ..يوضع تحت العين مدة ربع ساعة ثم يشطف ويجفف ويوضع مرطب.
• يستخدم بعد بسوم من استخدام الماسك (يعني يوم ماسك ويوم كريم ).
  

■يجب الإهتمام بالترطيب لمنطقة حول العين.

• *الوهم نصف الداء والاطمئنان نصف الدواء والصبر أوّل خطوات الشفاء*
  

🌸نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم...
🌸سيدتي تمتعي في بشرة نقية نظيفة خالية من التجاعيد والهالات السوداء والإنتفاخات بإذن الله مع إستمرار وصفاتنا...ونتمنى لكِ دوام الصحة والجمال العافية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
      

            بقلم روضه القصيباتي🌸🖎

أسباب مشاكل البشرة 

- الجزء الثاني -

أسباب مشاكل البشرة

🌸سابعاً: النفسية:

ايضاً النفسية تؤثر على البشرة وتلعب دوراً هاماً، مثلاً إذا كان يوجد (إكتئاب أو توتر أو سهر أو....) فهذه الأشياء تؤثر على البشرة.

🌸ثامناً: طبيب الجلدية:

إذا كان لديكِ مشاكل كبيرة أو حبوب كبيرة أو بقع دائمة أو حب شباب أو أكزيما أو حساسية أو إلتهاب جلد خطير فيجب الذهاب إلى طبيب الجلدية لأخذ العلاج المناسب.

🌸تاسعاً: البشرة المختلفة:

كل فتاة ا إمرأة بشرتها مختلفة تماماً عن الأخرى..

(ليس من الضروري أن يكون المنتج الذي أفادها سيفيدك)

لاتستمعين لأحد، جربي بنفسك لتحصلي على منتج أو ماسك مناسب لكِ.

🌸عاشراً: الميزانية:

عندما تقومين بجلب منتج للتجربة فأختاري المنتج المناسب لميزانيتك (لا تحملين شئ فوق طاقتك) 

ليس من الضروري جلب منتج غالي الثمن من أجل تجربته ومن الممكن أن يكون لا ينفعك .

🌸وأخيراً: يجب الصبر على العلاج (مع المدة إفادة )

"الوهم نصف الداء،والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء".

🌸ماسكات تساعد في حل المشاكل 🌸

ماسك الليمون والعسل: 

اخلطي ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون وضعيه على البشرة لمدة نصف ساعة،

 تحتوي على فيتامين C معروفة فعاليته الكبيرة في تفتيح البشرة الغامقة.

ورطبي البشرة جيداً بالمرطب الخاص بكِ.

 الشوفان مع الحليب:

اخلطي القليل من  الشوفان المطحون  مع كمية مناسبة من الحليب البارد وملعقة صغيرة من العسل وضعيه على البشرة المتصبغة لمدة ربع ساعة واغسليها بالماء الفاتر.

ورطبي البشرة جيداً بالمرطب الخاص بكِ.

🌸ملاحظات لتفادي مشاكل البشرة:

• وضع واقي شمسي وتجديده كل ٣ ساعات.
• يجب الإبتعاد عن أشعة الشمس.
• الإبتعاد عن التوتر والقلق.
• يجب شرب الماء بكميات كثيرة.
• التغذية الصحية والتقليل من الطعام الجاهز.
• وضع كريم مرطب سريع الإمتصاص لعدم جفاف البشرة.
• عدم لمس الحبوب لعدم نقلها لمكان آخر. 

🌿إذا أعجبكم المقال شاركه مع الأصدقاء.

🌿نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم. 

🌿كما نتمنى لكم دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 

       بقلم روضه القصيباتي🖎🌸

عادات لطرد الطاقة السلبية من حياتنا اليومية   تصميم الصورة وفاء مؤذن

 توقفنا في الجزء الأول عند العادة التاسعة التي تحث على فرض السيطرة الذاتية على متاهات برامج التواصل الاجتماعي .

لنكمل باقي العادات التي ستغير حياتكم للأفضل وتطرد كل الطاقة السلبية من حياتك ...

العادة العاشرة:

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في التكييف مع |العادات| والأشياء الجديدة، حاول أن تتدرب على تجزئة هذه العادات وإدخالها في حياتك شيئاً فشيئاً, ليس كدفعة واحدة، هذا التكرار سيجعلك شخص لين ذو تفكير متفهم ومتعاون.

العادة الحادية عشر:

خصص دفتر صغير لك، واكتب به عاداتك وطباعك السيئة كلٌ على حدى، واكتب تحت كل عادة موقف بشع مررت به بسببها.

هذا الفعل سيساعدك على الإقلاع عنها بالتدريج ..بالطبع مع إصرارك وإرادتك النفسية لتركهت.

العادة الثانية عشر:

|الهاتف |له تأثير كبير على عقلك, سواء في الفترة الصباحية بداية الاستيقاظ، أو في فترة ما قبل النوم

 لذلك تجنب استخدام الهاتف أو تصفح |الإنترنت| في هذه الأوقات لتحافظ هلى هدوئك وتركيزك.

العادة الثالثة عشر:

لمساعدتك في الابتعاد عن الهاتف قبل| النوم|، قم بقراءة الكتب القراءة لها تأثير كبير في الراحة العقلية النسبية، وتنمية العقل وملكاته.

العادة الرابعة عشر:

غرف طاقاتك السلبية صباحاً أو مساءاً في الكتابة على الورق أو حتى الرسم، فالقلم والورق يملكان يد خفية في انتشال الضياع والطاقة السلبية منك، واستبدالها بسكينة وشغف.

العادة الخامسة عشر:

اخرج من الصندوق المقفل عليك.

 تعلم |هوايات| ومهارات جديدة، بغض النظر عن النوع المهم أن تجرب أشياء جديدة عليك لتنوع خبراتك.

العادة السادسة عشر:

زيارة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على الصحة الجسدية وتجنب الأمراض والمشاكل اللاحقة.

 وتقدير أهمية طبيب الأسنان وعدم قطع الزيارة الدورية له كل ست شهور. 

والالتزام أيضاً بوضع| واقي شمسي| على الوجه حتى في فصل الشتاء لحماية البشرة.

العادة السابعة عشر:

احترام حياة الآخرين الخاصة  وعدم السعي وراء معرفة أخبارهم إذا لم يرغبوا بذلك.

 وتقدير السرية الموجودة لدى الجميع مثلما نرغب نحن بها لذاتنا.

العادة الثامنة عشر:

احمي عقلك من الكسل والبلادة.

 فعليك بلعب لعبة الشطرنج أو حل| ألعاب الذكاء|، ويمكنك أيضاً تخصيص ساعة يومياً لحفظ آيات قرآنية بها.

العادة التاسعة عشر:

ابقى في تواصل مستمر مع عائلتك، واعمل جاهداً على تطوير وإيجاد وسائل تواصل جديدة لتمكين الروابط فيما بينكم. 

وابتعد عن الأشخاص السلبيين والمتشائمين الذين يسرقون وقتك وطاقتك خصوصاً على منصات| التواصل الاجتماعي| إذا كنت شخص يتأثر كثيراً بمن حوله.

العادة العشرين:

 تشجيع الذات بشكل مستمر والابتعاد عن إحباط الذات ،واستيعاب فكرة أن الإنسان هو إما السند الحقيقي لنفسه أو عدوها

لذلك اعتمد على تكرير عبارات تفاؤلية لنفسك وعدم الاحباط بسبب الفشل أو التعثر.

العادة الواحدة والعشرون:

وضع جدول للمهام التي يجب عليك القيام بها, رقم كل ما يتوجب عليك فعله ولا تهمل شيئاً، وضعها في مرأى من عينيك

 اجعل |التنظيم |أساس وركن مهم في حياتك.

العادة الثانية والعشرون:

اعتماد| نظام غذائي |صحي في حياتك، والقيام بتحضير أطعمتك المفضلة في المنزل، والابتعاد عن المواد والأغذية السريعة لما لها من آثار سامة على الجسد والعقل.

 والعمل على تقليل نسبة المشروبات الغازية للوصول إلى الابتعاد عنها نهائياً.

العادة الثالثة والعشرون:

وضع نفسك في البداية وتقديم الأفضل لها بشكل مستمر وتطويرها، لا تجعل لأي شيء الفرصة للتقدم على نفسك وأخذ مكانتها.

العادة الرابعة والعشرون:

تخصيص وقت لتعلم لغة جديدة، بتحميل| تطبيقات| تُسهل عليك إتقانها وحدك. 

العادة الخامسة والعشرون:

الاهتمام بزراعة| النباتات |في البيت، كونها تبعث الطاقة الإيجابية بسبب لونها الأخضر. 

أخيراً

هذه كانت مقالتي اليوم التي تحتوي على خمس وعشرون عادة إيجابية تطويرية لأنفسنا. 

أتمنى أن تعملوا لإدخالهم في حياتكم نظراً لقدرتهم الرهيبة في كسر الروتين وإطلاق الهدوء والراحة في جميع نواحي الحياة.

إذا أعجبتك نصائح اليوم أتمنى مشاركة المقالة على صفحاتكم ودعوة الأصدقاء للإعجاب بصفحتي.

 كيف أحافظ على نضارة بشرتي؟ وماهي أهم طرق العناية بها؟

كيف أحافظ على نضارة بشرتي؟ وماهي أهم طرق العناية بها؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تهتم أغلب السيدات بالعناية بالبشرة، لانها مرآة الصحة، وكلما زادت بشرتك إشراق و نضارة، ازدادت اطلالتك تألق ولمعان، لذلك نقدم إليك في هذا المقال أهم الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة.

 فهل الغذاء الصحي مهم بالحفاظ على الصحة؟ و هل قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف البشرة؟

الغذاء الصحي للبشرة :

تصنف البشرة إلى ثلاث أنواع،

 البشرة الدهنية

 البشرة الجافة

 و البشرة العادية.

- في البداية إذا كانت (البشرة دهنية) ، وذات قابلية للحبوب والبثور. 

1-ينصح الأطباء بمعالجة المشكلة الهرمونية الموجودة والمسببة لزيادة كمية الدهون. 

2-يجب تسكير المسامات ليقل الإفراز الدهني. 

3-الابتعاد عن الزيوت المهدرجة بشكل تام. 

4-استخدام |ماء الرز| المغلي، ودهن البشرة به يومياً، فهو يحوي على نشاء لطيف لا يجفف البشرة،و مناسب للبشرة الدهنية،يعمل على تضييق المسام. 

5-استخدام وصفة الماء والليمون. 

- (البشرة العادية) وهي البشرة الطبيعية السليمة، ولكي تحافظ على رونقها واشراقتها يجب استخدام:

مادة البانتينول من الخارج، و| فيتامين E| من الداخل والذي يتواجد في زيت الزيتون المتوفر بسهولة. 

تحتاج البشرة العادية إلى ماسك واحد أسبوعياً مثل (جل الأوليڤيرا) للمحافظة على نضارتها. 

- (البشرة الجافة) وهي البشرة التي تعاني من شح المياه

 لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من شرب الماء، خلال فترة النهار في فترات متقطعة وليس دفعة واحدة، وينصح باستخدام| جل الصبار| للبشرة الجافة من الخارج،لأنه يرطب البشرة، ويساعد جل الأوليڤيرا على عدم تبخر الماء من البشرة

 إضافة إلى كونها غنية بفيتامين E الذي يمنع تشقق وتجاعيد البشرة. 

مشاكل البشرة : 

تتنوع مشاكل البشرة بين الكلف والنمش والتصبغات التي تسببها الشمس.

وجود بعض المناطق الداكنة، خاصة المناطق الحساسة. 

لذلك يجب اختيار نوع واقي شمسي ذو جودة عالية. 

ينصح الأطباء باستخدم هذه الوصفة الطبيعية لإزالة الكلف وتفتيح المناطق الحساسة :

معلقة واحد من الحلبة 

معلقة واحدة من الكركم

معلقة جل الأوليڤيرا

بياض بيضة 

ثم خلط جميع المكونات مع بعضها،واستخدامها مرة واحدة أسبوعياً. 

تبيض الأماكن الحساسية :

تتصبغ بعض مناطق البشرة الحساسية، بسبب تعرضها للتعرق، وهنا وصفة فعالة لتبيض تلك المناطق :

برش ليمونة. 

عصير نصف ليمونة. 

ثم يتم فرك المناطق السوداء بهذا السكراب. 

بهذه الطريقة تزول| البكتيريا| المسببة لسواد المناطق الحساسة.

3_ثم يتم وضع ماء الرز المغلي أو ماء النشاء، كون ماء النشاء فعال في إزالة التسلخات، وإزالة الالتهابات الفطرية. 

(ملاحظة لا ينصح الأطباء باستخدام هذا السكراب على الوجه.)

الهالات السوداء والانتفاخات:

عند وجود| الهالات السوداء| المائلة إلى اللون الداكن المترافقة مع الانتفاخ، يجب مراجعة الطبيب المختص فهذا دليل على وجود خلل في إحدى وظائف الجسم، إما الكبد أو الكلى. 

إضافة إلى استخدام مكعبات التلج المضاف إليها البابونج، ثم فرك منطقة جوف العين لإزالة الإنتفاخ، وليس السواد.  

شاركنا في التعليقات تجربتك مع ماسكات البشرة، وماهو ماسكك المفضل؟ 

بقلمي مايا داود

 أطعمة تساعدك في الحفاظ على نضارة البشرة 

أطعمة تساعدك على الحفاظ في نضارة البشرة

هناك أطعمة تساعد على هرم البشرة وبالمقابل هناك بدائل لتساعد على نضارة البشرة

 فما هي هذه الأغذية وكيف تضر بالبشرة؟

علامات تقدم السن قد يكون سببها هو الغذاء

كيف نحمي |الجسم |من هذه الأغذية وهل يجب أن تمتنع  عن بعض الأغذية وإذا أردنا ان نستبدلها بماذا نستبدلها؟

هناك سببين لتقدم |البشرة |

• أولاً التعرض لأشعة |الشمس |بدون واقي شمسي 
• وثانياً الغذاء وخاصة |المركبات الكيميائية |التي تنتج عندما يختلط |السكر |مع البروتين أو السكر مع الدهون 

فدائماً المشكلة بالسكر وليس الدهن فالدهون ليست  مسؤولة عن بثور الوجه وتقدم السن. 

ماهي الأغذية الضارة بالبشرة؟

1)السكر

 إذا كان |السكر |مع البروتين و|النشويات |هنا يحصل زيادة في إنتاج المواد الكيميائية التي تؤدي لتقدم البشرة.

الأغذية التي تمنع تشكل البشرة هي الأغذية التي تحوي |مضادات الأكسدة |وهي عبارة عن خلايا آكلة للخلايا الطبيعية،وتآكل DNA وهذا يؤدي لتقدم البشرة 

وعندما نأخذ أدوية مليئة بمضادات الأكسدة نتخلص من الجذور الحرة محافظة على البشرة وعلى عمر الخلية

حقيقة الموضوع يجب البحث عن |مضادات الأكسدة |بنسب عالية.

2)البطاطس

 بكل أنواعها وأشكالها مقلية أو مشوية 

تعرض الدهون والسكر على درجة حرارة عالية تؤدي لتؤكسدها 

و|الأشخاص |ترغب بتناول كميات أكبر فهي تحوي جذور حرة وزيادة علامات |تقدم السن |

يفضل أن نستبدلها بالبطاطا الحلوة الملئية بالنحاس الذي يحرض على تشكل |الكولاجين |وغالبا ما نزيد |الملح |والأملاح نخسر السوائل ويؤدي للجفاف الذي يؤثر على شكل |الخلية |وتفرغها من السوائل فتصغر الخلية ويتجعد الجلد. 

3) الخبز الأبيض 

بنسبة عالية له مشاكل عديدة فهو يحوي نسب عالية من |السكر |

للقمح المقشور  فائدة غذائية ضئيلة ونسب سكر عالية والذي يحصل إرتفاع في نسب السكر في الدم. وإرتفاع في نسب الأنسولين وتذبذبات في نسب الأنسولين وزيادة الإلتهاب 

السبب الرئيسي لزيادة |الأمراض |هو |ضعف المناعة| وسبب ضعف المناعة هو السكر والسكريات 

السكر الأسمر المائل للبني الغامق يكون ملون بالكاكاو يحب الإنتباه. 

كلما استهلكنا سكر أكثر يطلب الجسم أكثر من السكر ويصبح لدينا نهم وهي مادة إدمانية للجسم 

ويفضل أن نستبدل  السكر بالعسل  ولكن طعمه أحلى فكميته أقل وليس له نفس |المفعول الإدماني|. 

يمكن أن نأخذ السكر البني  لأنه يقلل من امتصاص السكر السريع في الدم ويقلل النهم للسكر في الجسم 

أو نخفف الكميات تدريجياً 

أخذ |الشاي| دون سكر. 

4)السمنة النباتية 

فيها نسب عالية من |الدهون المهدرجة |وعادة معمولة من |زيت نباتي |يضيفون له هيدروجين وهنا  تخلق أنواع من |الدهون |المتحول التي لا تتخزن الا في |شرايين القلب |و|البطن |

فهي أسوأ أنواع الدهون ونلجا للزيوت وعند إستهلاك نسب عالية نأخذ |دهون مشبعة |متحولة بشكل كبير مما تزيد من التأكسد في الجسم وتصبح قابلة  للتأكسد كما لديها جذور حرة أكثر 

اللحوم على شكل |الهوت دوغ |و|اللانشون |وهي لحوم معالجة ب3 أشياء 

أوكسيد النيتروجين والمواد الحافظة والملح 

وهي الأسوأ على |الصحة |وعند استهلاكها تتراكم في الجسم لأنه لا يتتم التتخلص منها بسهولة  وتتتحول إلى |مواد مسرطنة |لذلك يجب الابتعاد عنها. 

5)هناك دراسة تقول أن اللبن يسبب زيادة في بثور الوجه 

 هناك حالات تؤثر على |الهرمونات النسائية | يزيد من |بثور الوجه |أو |تقدم البشرة |

وأخيرا نذكركم بأن تناول |الغذاء الصحي |والسليم بما فيه |الخضار| والفواكه وشرب كميات وفيرة من الماء له دور كبير في صحة الجسم و|نضارة البشرة|

نتمنى لكم بشرة صحية وسليمة. 

بقلمي شهد عنجريني❤❤

 أسرار وحيل لإطلالة جذابة ومشرقة بدون مكياج 

أسرار وحيل لإطلالة جذابة ومشرقة بدون مكياج تصميم الصورة :رزان الحموي

بعض الخطوات للخروج من المنزل دون مكياج :

الخطوة الأولى :

 شرب كمية كافية من المياه ، يفضل شرب المياه عالريق .

الخطوة الثانية : 

غسل الوجه ، نضع واقي شمسي 

بعد غسل الوجه ، نأخد مياه دافئة مائلة للسخونه ونرطب بها الوجه لمدة دقيقتين ، ثم بعدها نأخد مكعبات من الثلج أو مياه باردة جداً

 لنحصل على رونق رائع ، ونعيد| لون الوجه| ، وحيويته وينشط الدورة الدموية .

وداعاً الهالات السوداء تحت العين ، والانتفاخ ، و|التعب تحت العين |.

الخلطة الشهيرة للعيون :

  هي عبارة عن خيار وقهوة ، نأخد أربع خيارات ونضعها في الخلاط ونحصل على عصير الخيار ، لأن

 الخيار يحتوي تقريباً على ٧٠ بالمئة من المياه ، يرطب الوجه وتحت العين ، يساعد على التخلص من الانتفاخ ، يشد العين وتخلص من

 التجاعيد وتأخيرها ، البن لاستعادة نشاط البشرة بسبب احتوائه على الكافيين ، يحرك الدورة الدموية ويبيض الوجه .

الخطوة الثالثة 

 نضع السيروم ، |المرطب| ، الوافي على الوجه بحركة الطبطبة بشكل دائري .

بعدها نعمل تقشير للشفاه وهو عبارة عن سكر وعسل لنجعلها وردية اللون ، وتنشط الدورة الدموية معاً إعطاء بعض الانتفاخ للشفاه .

الخطوة الرابعة 

 الحواجب ، نضع زيت الخروع وزيت جوز الهند معا بعضهما على| الحواجب| ونفس المزيج نضعه على الرموش

 لأعداء كثافة لشعرة ومظهر جميل .

نستخدم أيضاً زيت جوز الهند ومرطب الشفاه معا بعضهما 

 ونضعه على الخدين لحصول على لمعان ويمكن أيضاً وضعه على

 الشفاه اذا كنت تريدين الحصول على خدود وشفاه وردية نضع اي نوع مورد ، نضع منه القليل فوق المرطب على الخدين والشفاه ونقوم

 بتحريك الوجه بحركة دائرية .

الخطوة الخامسة 

 الشعر  للحصول على مظهر شعر جميل نفلت الشعر ، للنفخ الشعر نضع بودرة أطفال ، بودرة مكياج ، أو طحين

 بكمية قليلة جداً ، نضعها بشكل دائري على |كونتور الوجه | من الاعلى .

الخطوة السادسة 

 الأظافر : لا تخرجي من المنزل اذا كانت أظافرك مقشرين ، أما إزالة |التقشير| ، او وضع مرطب عليها . 

الخطوة الأخيرة 

 الملابس ، اختيار ملابس تضيء الوجه ، وبعض الإكسسوار البسيط ليعطي مظهر جذاب ورائع .

كنا معكم بأهم الخطوات للحصول على |مظهر جميل|من دون مكياج وجذاب 

 هل أعجبتكم الخطوات شاركنا من خلال التعليقات ارائكم الرائعة .

بقلمي فاطمة حمدان

 التغيرات التي تطرأ على الجلد نتيجة التعرض بعض الإصابات

التغيرات التي تطرأ على الجلد نتيجة التعرض بعض الإصابات تصميم  الصورة : وفاء المؤذن

قبل أن نطرح الإصابات التي تطرأ على الجلد 

نتعرف على مكونات الجلد. 

مم يتكون الجلد؟؟ 

*الطبقة الخارجية (البشرة) :

وهي في اتصال مباشر مع المحيط الخارجي، تتكون من خلايا لا تتغذى على| الأوعية الدموية| التي توجد في الأدمة. 

هذه الخلايا مبنية بشكل محكم تشكل حاجز أمام |أشعة الشمس| الضارة. 

*الطبقة الوسطى (الأدمة) :

طبقة حية أكثر سمكاً من الطبقة الخارجية، تحتوي على شبكة غنية بالشعيرات الدموية تقوم بتغذية الجلد،وتعدل درجة حرارة الجسم. 

*الطبقة الداخلية (ماتحت الأدمة) :

تحتوي نسيج ضام وخلايا دهنية تشكل مخزوناً غذائياً للجلد، تعمل على |مقاومة البرد|. 

لها دور هام في تخفيف الصدمات، وامتصاص حدتها.

*لنتعرف ماهي الحروق؟؟

إصابات الجلد التي تسببها الحرارة، أو |المواد الكيميائية|، أو المواد ، الإشعاعات.

*ماهي درجات الحروق؟؟ 

1)الدرجة الأولى:

حرق سطحي جداً على الجلد. 

احمرار، وألم  على الطبقة السطحية 

تكون مهمة جدًا لأنها تواجه الوجه، يكون المريض بحالة قلق وتوتر جدا لأن الوجه مرآة الجسم. 

2)الدرجة الثانية :

حرق يخترق البشرة، ويصل إلى الأدمة (الغشاء القاعدي)، حيث تظهر فقاعات على| سطح الجلد| مع ألم شديد. 

كل درجة يكون عمق الحرق فيها أكبر حسب اختلاف المادة، ودرجة التعرض للحرارة. 

3)الدرجة الثالثة :

يتجاوز حرق الدرجة الاولى والثانية،وهو غالباً أخف ألماً من حرق الدرجة الثانية. 

وفي بعض الحالات من حرق  الدرجة الثالثة يجب أن يؤخذ المريض إلى المشفى لمعالجتها مثل :

(الحروق التنفسية، |حروق الأطفال|،الحروق الكهربائية).

*ماهي أسباب الحروق؟؟ 

1)التعرض لدرجات الحرارة العالية. 

2)انسكاب السوائل الساخنة (الزيت الساخن،| الماء الساخن|،والعديد من السوائل الأخرى) 

3)التعرض للبخار وهو أسوء من الحرق ببقية السوائل. 

4)التعرض للإشعاع. 

5)التعرض لأشعة الشمس خلال فترة طويلة. 

6)التعرض للمواد الكيميائية ينتج عنها بعض الحروق. 

7)التماس الكهربائي. 

8)التماس المباشر مع السطوح الساخنة. 

*بعض الأطعمة الطبيعية مثل| الفلفل الحار| يمكن أن يسبب تماس موضعي وليس حرق  وهذا من الأمور البسيطة التي لاتحتاج إلى إسعاف. 

*مالإجراءات الواجب علينا القيام بها للوقاية من التعرض للحروق؟؟ 

1)وضع واقي شمسي مناسب وتجديده كل (2_3)ساعات، وخاصة الأشخاص الذين يتعرضون لدرجات حرارة عالية. 

2)غسل العضو المصاب بالماء البارد الجاري فور التعرض للحرق بمدة لاتقل عن عشرة دقائق،لأن الحرق يتغلغل إلى داخل الانسجة. 

3)استعمال المرطبات والكريمات الطبية التي تساعد على التئام الجلد،والتي تتواجد خاصة فيها خاصية التبريد والتعقيم. 

4)إزالة المواد العالقة إثر الحرق. 

5)استخدام المسكنات التي تعتمد على درجة الحرق، وعي المريض واستجابته، قدرة السيطرة على الحرق. 

*في حال عدم توافر الكريمات والمرطبات 

هل ينصح باللجوء إلى حلول طبيعية (كزيت الطماطم ومعجون الأسنان وغيره)؟ 

يفضل عدم استخدامها لأنها غير عقيمة، ويممن أن يكون لها أثر سلبي وتحمل جراثيم، يمكن أن يكون لها أثر كيميائي. 

*في الختام نكون قد قمنا بطرح الحالات الشائعة للحروق، وطريقة الوقاية منها 

خذوا حذركم قدر الإمكان لتحافظو على بشرة سليمة. 

*نرجو الاستفادة من معلومات هذا المقال... 

*شاركونا الرأي... 

بقلمي رغد عباس